Ma routine complète stretching et étirements pour DEBUTANT

Bonjour à tous,
Voici une vidéo pour s'assouplir et gagner en souplesse.
Cette session peut-être réalisée après une séance de sport, pilates ou autre ou encore pour bien commencer la journée.
Ce cours est adapté pour tous, attention à bien écouter son corps et ne surtout pas forcer !
Bonne séance !
N'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire.
N'oubliez pas de me suivre ;)
WEB : laurapilatesst...
FACEBOOK : / laurapilates​​. .
INSTAGRAM : / laurapilates​​. .

[@stubektube319]

J’adore cette séance courte et dédiée à la souplesse, ça permet de la faire à la fin d’une session de sport

[@laurapilatesstudio5798]

Merci

[@celineramassamy3936]

Chère Laura, je ne fais tes exercices que depuis moins d'un mois. Je faisais de la musculation classique auparavant, mais ici avec tes séances (je les ai pratiquement toutes faites) j'ai fais d'énormes progrès, bien plus que depuis des années. Avec tes vidéos de streching, en seulement 3 semaines je me suis bien assouplie (assise au sol je parvenais à peine à toucher mes mollets, je sais maintenant toucher mes petits orteils !). Alors mille mercis pour tes vidéos, que je regrette de ne pas avoir connu plus tôt. 🥰

[@laurapilatesstudio5798]

Merci beaucoup Celine, pour ce commentaire qui me fait très plaisir ! Je suis ravie que mes vidéos te conviennent et que tu as trouvé ta méthode de sport 💪 bonne continuation !

[@Schonrecords]

Super merci

[@agnesduf3506]

Merci pour cette séance !!! je vais en tester d'autres très vite ! à bientôt😍✔ !

[@laurapilatesstudio5798]

Merci Agnès 💪 bonne séance

[@agatheolmos3074]

Parfait pour les débutants comme moi, séance qui fait beaucoup de bien !

[@laurapilatesstudio5798]

Super Agathe 💪

[@sabinedesmedt2546]

Merci 🌿

[@paulinegui7570]

Séance au top. Merci !

[@desasilvapeggy2526]

Génial comme d'hab ❤

[@laurapilatesstudio5798]

Merci ☺️

[@voltfitofficiel2736]

Merci pour cette séance, profite bien de l’Espagne 😉

[@laurapilatesstudio5798]

Merciii

[@laetitiadrula5910]

Bonjour Laura, à quand la prochaine séance pilates/stretching? C'est top les vidéos, on peut les mettre quand on veut!

[@laurapilatesstudio5798]

Salut Laetitia ! J essaye de refaire une nouvelle vidéo bientôt ☺️ je suis contente que ma chaîne te plaît 💪 A bientôt !

[@karinegaufillet5101]

Séance effectuée après 1H de running. Merci 😉

[@Sama-wd9dr]

C'est du yoga ou du pilates .? Vs manquez d'idée ds le pilates pour prendre celles des autres.. je constate

[@nadinelarour7103]

Tu peux la faire un peu plus longue