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Dans cette vidéo, on va essayer de comprendre le fonctionnement et le rôle du métabolisme lorsqu'on fait de la musculation mon jeune ami. J'explique comment calculer son métabolisme basal et je donne quelques recommandations pour booster ce dernier.
La prochaine fois que tu te feras un plan alimentaire pour réaliser tes objectifs, veille bien à appliquer les consignes que je te donne dans cette vidéo. Tu auras ainsi plus de précision dans tes résultats.
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SOMMAIRE :
00:00 INTRO
1:33 Le métabolisme : Qu'est ce que c'est ?
6:56 Quels sont les différents types de métabolisme ?
12:31 A quoi ça sert en muscu ?
23:12 Comment optimiser son métabolisme ?
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