وائل خس 50 كيلو وبقى يعرف يطلع السلم.. شوفوا عملها ازاي | معكم منى الشاذلي

[@Sama-hf2kc]

ية جماعة امشوا علي حديث الرسول ص. ثلث لطعامه وثلث لشرابك وثلث لنفسك وال معي يضغط لايك😊😊

[@pro9k730]

كم وزنك طيب لو انتي فالحة بس تحفظي احاديث

[@pro9k730]

@Faten Mohamed انا بكلم على انها فرحانا اوي بحديث سمعتو من صابتها ولا عارفة اصلا مين قالو وجيا تقولو وخلاص ودا قمه الجهل

[@asmahemimou3844]

IVAR على فكرة عندها حق و كلنا عارفين الحديث و لكن نتغاضى على قول رسول الله عليه أفضل الصلاة و السلام كما قال عليه أفضل الصلاة و السلام نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذ اكلنا لا نشبع و لكن للأسف احنا نحب نأكل لحد ما نعدي الشبع

[@pro9k730]

@@asmahemimou3844 ده الي انا قصدي عليه تلاقيها اصلا دبة دخالا تقول حديث هيا متعملش بيه ولا حته عارفا سندو ايه ولا مين قالو بس هيا عاوزة لايكات وبس..... و الرسول (ص) قالو للناس انو يكون دا نظام حياتهم ....عشان ميجيش حد جاهل يقول انهم فضلو يكلو لغاية ما بقو دبب و في الاخر بيقولو حديث وهما مش فاهمين معناه

[@benanharis143]

☑ 100٪100

[@don-qi1im]

ياخي المصريين دمهم خفيف عجبني كلامه

[@AbAb-um6zj]

بالفعل هم خفاف الدم 😍😍😍

[@محمدياسر-م5ث]

thanks ❤

[@Deneetdh34579pb]

Ah bzaaaf llah yahfadhom wllah dhaakt hhhhhh

[@salsal5814]

برافو عليك .... انا خسيت ٢٠ كيلو فى ثلاث اشهر...... نهايه رمضان كنت ٩٨ .... ودلوقتي ٧٦ .... انجاز 👍💪

[@denizdodo641]

اشون خسيت وااااي فيدني انا وزني ١٠٠ وانا فتاه

[@salsal5814]

@@denizdodo641 الموضوع بسسسيط.... اهم شي الإرادة.... اول حاجه اقطع السكر بأنواعه +الخبز الأبيض بأنواعه + الحلويات اكلك يكون كميه بسيطه متقطع... يعني الفطار توست بر مع خيارة مع جبنه اصطمبولي أو أي جبنه مفيهاش املاح ..... والغدا شويه رز مع صدر دجاج .... والعشاء توست مع تونه أو جبنه وسلطه ...وبس .... ومشي ساعه بس اضمن لكي فى الاسبوع الاول خمس كيلو ....لو مشيتي ع الرجيم ده .... مع الاستمرار راح ينزل الوزن كيلوين أو كيلو ونص أسبوعيا.... خلال شهر حتكون نزلتي ٨ او ٩ كيلو .... وده انجاز

[@salsal5814]

وهذا كان رجيمي..... طبعا لازم يوم الوزن يكون مفتوح .... يعني بعد اسبوع رجيم متعب .... توزن وتشوفي كم خسيتي....وبعدها احتفلي بالإنجاز إلى سويتيه 😍 وبعدها نرجع للرجيم ....

[@denizdodo641]

@@salsal5814 اشكرك جدا جدا صراحتا اني عندي اراده بكل شي مع الأسف غير الريجيم بس ان شاء الله احاول اسويلي اراده فعلا الاراده اهم شي بالريجيم

[@Rue_22]

@@denizdodo641 ونا بشجعك من الحين وبدعيلك و متأكدة انك حتخسي ان شاء الله

[@yasminelsayed9215]

عطر فمك بالصلاه على رسول الله

[@k.soliman]

أللهم صلى وسلم على النبى الف صلاة وسلام عليه

[@noora43]

@@olivetreeus عيب عليك هيه مكالت شي الله صلي على محمد واله محمد

[@عامرالهاجري-ط1ح]

Yasmin Elsayed اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

[@osmanabdo29]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@hamdyosamabeheary4690]

عليه افضل الصلاة و السلام

[@nourankashmeer4422]

أهضم و ألذ و أطيب شعب هو الشعب المصري❤ دمهم عسل 😂 كل الحب من سوريا للشعب المصري❤❤❤

[@emanali8631]

و احنا كمان بنحب السورين و المسلسلات المدبلجة 😅

[@TheBalabelo]

في كل مرة بضعف فيها بدخل أشوف كلامه حقيقي طاقته إيجابية جميلة 😍😍😍

[@رتيلمحمد-ك6د]

عجبني وضع البنت من الادب والحياء ماتناظر بالرجال جمبها 💕

[@alassmaaa553]

والنعم فيها. تربية واحترام

[@بغداديهبغداديه-غ8ق]

اي والله فعلا..👍💖

[@الدموعالحزينه-ح1ث]

دا جمال مصري في قمه الأدب والزوق تحياتي للمصريين الجدعان ولاد البلد المحترمين

[@zozodiy7088]

ما شاء ﷲ

[@ابطالتالتهثانوي2022]

العيب علي المذيعة ال مقعداهم كده

[@Digital.Marketing100]

انا الحمد لله كنت ١١١ كيلو ونزلت ل٧٠ كيلو الحمد لله ومعملتش غير دايت ورياضة ونفسي اطلع مع استاذة منى الشاذلى احكى قصتى ❤

[@حسنعبدالله-ح1ب6ط]

Mohamed Gimy في كم نزلت اخويه محمد كم الفتره يعني ؟

[@برقمفتيحة]

الله يبارك ما شاء الله عليك 😍😍😍

[@reemalimohamed9102]

اي النظام اللي كنت ماشي عليه

[@shahds3564]

ابعت لاستاذة مني علي حسابها الشخصي علي الفيس بوك او ابعت علي حساب البرنامج

[@hangmanff9857]

شو سويت بعد الدايت رجعت تأكل عادي؟

[@moatazmohammady6668]

من ضمن حسنات الانضمام للقوات المسلحة المصرية .. خسيت من 120 كيلو ل 96 وحافظت على الصلاة الحمد لله ربنا يحمي الجيش

[@djamilabourwaha4198]

ماشاءالله عليهم هما الإثنين وعجبتني أسماء أدب واستحياء لا نظير له ماشاءالله الله يحفظها

[@maramalami6227]

ماشاء الله المصريين كلامكم متناسق و جميل. و دمهم خفيف

[@محمدسيدعبدالوهاب-و7د]

العزيمة والارادة سر النجاح الحمد لله من 122 كيلو بقيت الان تقريبا 87 ك ومكمل نظام صحي بدون اي ادوية او اعشاب

[@sed123-m5z]

ضروري ممكن حضرتك تقولي خسيت في كام شهر؟ و ازاي خسيت؟ بالله عليك يارب يوفقك ويكرمك

[@محمدسيدعبدالوهاب-و7د]

@@sed123-m5z الفترة الزمنية ٤ شهور ممكن تكلمني واتس اشرحلك كل حاجه 00966565357648

[@mohamedomar2097]

ممكن ابعتلك لو سمحت وتقولى انت خسيت ازاى

[@محمدسيدعبدالوهاب-و7د]

@@mohamedomar2097 ماشي ابعتلي

[@Zoro333exe]

ممكن أبعتلك و تعطيني النظام اللي اتبعته من فضلك

[@سيدالفيومي-ز2ع]

الولد دمه خفيف جدا ومتواضع وينفع يمثل وهيكون ناجح بجد جدا

[@Shams505]

اقسم بالله المرحلة اللي نحفت فيها نحف سريع وجميل واستمر فترة طويله هي المرحلة اللي قررت انحف فيها بنظامي انا والمشي فقط ولا سمعت لنصايح احد ..كل شخص طبيب نفسه صدقوني

[@nuor7509]

شوعملتي

[@rokayawaheed8374]

عملتي ايه

[@Shams505]

@@rokayawaheed8374 خففي اكل واي رياضه تعجبك سويها ولا تفكرين في انك لازم تنحفين في وقت معين تجاهلي موضوع انك لازم تنحفين وتتبعين برامج ووو لا

[@maryamashraf3236]

كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمان "سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم"

[@asmaasma3803]

لازم يتجوزو بعض الاثنين بجننو

[@مريهان1111]

نفس الفكرة هههه

[@نيلوفر-ك7د]

ههههههههههههههههه من جد

[@hafidajabri6146]

الله على صراحة هذا الشاب وتشجيع رائع

[@asmaa_vlog_85]

بعمل انظمه دايت وبقول تجربتي قبل وبعد بالميزان والاكل بكل تفاصيله ارجوكم ادعموني وشكرا جدا لكل شخص هيديلي الفرصه ويتفرج ع صفحتي ❤❤❤

[@عمرامير-و7ض]

الحمدلله انا وزني كان 120 والحين والحمدلله صار 59 نصيحة ابتعدو عن السكر والخبز والمشروبات الغازية والحلويات وشرب الماء بعد الاكل مباشرة الا بعد نصف ساعة اي استفسارات انا موجود

[@bahijaallati7416]

ما شاء الله عليك بطل ربنا يحفظك

[@aboodix70albarbari67]

ايه الرجيم اللي بتعملو

[@ipposam4643]

هل شربت تيزانة مثل لكمون زنجبيل

[@فلسطينالىالابد-ز2ن]

اكلت الرز فرجيم

[@EsamMagdi]

بعد إذنك انا نفس وزنك واريد ابدأ رجيم ابدا ازاي😊

[@misbihbtissam89]

أنا كنت 112 الوزن والحمد لله. خسيت او بقى عندي دلوقتي 92 مدة شهرين من كترةالماء و. تقليل من و جبات.

[@rayan6720]

وايش زياده كنت تشرب شاي اخضر؟

[@عبداللهمحاشي-ز4ص]

وائل واسماء قد ما نحضرهم ما نزهق منهم سبحان الله دمهم خفيف ❤❤❤❤❤

[@الحبَشيَةلأمالشوش]

انا كنت 117 وخسيت 18 كيلو في أربع اشهر 98 كيلو انتظروني قريباً في الوزن المثالي 68 كيلو أن شاء الله يارب لايك لأرجع 😂😂😂

[@أنالحن-ض9ذ]

ايش نظامك الغذائي

[@anasabdo113]

@@أنالحن-ض9ذ فطار تمر ولبن ، الغدا بروتين وخضار صحي وفاكهة ، العشا خفيف جدا ممكن زبادي وفاكهة

[@MtZ-bt6cg]

شو صار معك بعد سنة

[@rokayawaheed8374]

طمنينا وصلتي لايه وايه النظام

[@HebaKhaled-dv1ps]

وصلتي لفين

[@MaadyDesigner]

بصوا يا جماعه .. انا عمري ماكنت بحب موضوع الرجيم دا .. بس قولت ابطل اكل .. بقيت باكل سلطه وقت الغذاء مع ربع فرخه مثلا و٣ تمرات ف اليوم او ٥ .. وبشرب مايه كل ساعه مثلا .. باكل وجبه واحده وممكن لو جوعت بالليل اكل تفاحه .. ومش باكل بقى لحد الساعه ٤ العصر مثلا تاني يوم .. نزلت ١٠ كيلو ف شهر .. وانا مش بمشي خالص كل خطواتي بالعربيه ولا بلعب اي نوع رياضه .. والحمدلله الموضوع جاب معايا نتيجه وبقيت مابحبش آكل اصلا .. وطبعاً مش باكل ولا مكرونه ولا رز ولا عيش نهائي وعودت نفسي ع كدا .. كل دا عملته بدون ماروح لدكتور ولا اي حاجه .. انا حفزت نفسي وحطيت دا هدف قدامي واشتريت ميزان والميزان دا كان السبب اني اصر على النظام دا واخسس نفسي .. اول ما اشتريت الميزان ماكنتش لسه عملت النظام دا .. كل يومين اوزن نفسي الاقي نفسي بزيد ف الوزن ودا اللي خلاني اقول لازم ابطل اكل واشوف هخس ولا لا .. فـ عملت النظام دا واتفاجئت ان النتيجه سريعه جدا كل يوم انزل جرامات كتير ف اتحفزت وكملت .. ولحد ماكملت شهر لقيت ال ١٠ كيلو دول نزلوا ف قولت انقل تجربتي …..

[@كوكبالقمر-ي7ف]

طب محصلش معاكى ترهلات

[@zozoAli-pd4bs]

صار، وياك ترهّل

[@RodiMahmoud]

ده غير صحي لازم اكل متنوع

[@اميرةسعيد-خ6ط]

ايوه بس انا طالبه مش هينفع النظام ده

[@asmaa5gh22]

تتنمظظطط طد زمنزظ..د. خمظززززنةن

[@Maryam-e9t]

ماشاء الله شاب و شابة بجانبه غاية في الأخلاق و الأداب حفظهما الله

[@محمودحسن-ق6ض8ط]

أنا كنت ١٣٨ وبقيت ٨٢ بفضل الله ف ٥ شهور تنظيم أكل ومشى نصف ساعة يوميا بدون أى أدوية ولادكتور

[@muhammedelkasaby139]

طب حصل ترهلات؟ ولو حصل اتعاملت ازاي؟ شكرا

[@محمودحسن-ق6ض8ط]

@@muhammedelkasaby139 الحمدلله مفيش ترهلات المشى أهم شئ

[@muhammedelkasaby139]

@@محمودحسن-ق6ض8ط طب معلش سؤال كمان، نقصت ف قد ايه؟

[@محمودحسن-ق6ض8ط]

@@muhammedelkasaby139 كنت ١٠٧ف ثلاثة شهور بقيت ٧٣

[@muhammedelkasaby139]

@@محمودحسن-ق6ض8ط اومال كاتب ١٣٨ ليه؟

[@تهانيبالبيد]

المذيعه اسلوبها جميل والضيوف برضو جميلين حبيت البرنامج

[@ae1310]

تحية كبيرة يا وائل انسان محترم

[@waeldiab6150]

تسلم يارب

[@wallwall7196]

شكرا ده بس من زووك

[@amine00reda65]

والله انا فرحان مع ذايت ورياضة حياة بدون سكر فقذت 16كيلو في ضرف 7شهور وصفحة لو نفسك تخص متتبع من المغرب الف شكر للمصرين حبايبنا

[@نسيمالبحر-خ5ض]

اي هي وصفة

[@سدفسميرفخرالدينعمرفتحالله]

لو نفسك تخس رووووووعة انا ايضا بمشي على النظام لو نفسك تخس وبتشجع جدا بانجازات الموجودة في الصفحة كنت ١٢٧ وبقيت ١١٥

[@سوميةالبهيوي]

Amine00 Reda انا اختك مغربية عفاك اخويا قلي نظام لي تبعتي راني مدمرة نفسيا بسباب وزني

[@jor3at_ijabia]

@@سوميةالبهيوي Soumia Labhioui اختي شوفي قناة وحدة مغربية fatifit Channel غزالة وتمارينها كتجيب نتيجة ديري فبالك ضروري من الرياضة والاكل الصحي حاولي تخليك صبارة وعندك عزيمة وارادة حيت بيهم باش اتبدلي حياتك ماشي غير شكلك

[@jor3at_ijabia]

@@سوميةالبهيوي ونصيحة من اخت ليك حاولي ان تحبي نفسك بكل عيوبها هذا المفتاح الاول والمفتاح الثاني انظري للجانب الايجابي فيك هاد المفتاحين ايبدلو ليك نظرتك لنفسك واتبقاي تقولي ياااه كنت كنعذب راسي ونرهقها بالتفكير سر حياتك في تفكيرك مع نفسك اختي فكري فهدرتي مزيان هداك الحديث بينك وبين نفسك ردي ليه لبال خليه ديما حديث إيجابي حيت راه من بعد كيولي افعال و يطور ويولي عادات ومعتقادات بلاما تحسي كنبغيك فالله اختي تحاجة ماصعيبة كلشي ممكن فقط عقلنا لي كنوضعو فيه عوائق وكتبقا تبان لينا مستحيل نتجاوزها

[@saraahmed1538]

البنوتة جنبه قمة في الأدب والإحترام والجمال ربنا يسعدها ويبارك فيها يارب❤❤❤

[@Dfgujkl]

ياناس ياقلب طيبين ادعولي اخس نفسيتي تعبانة اوي اريد لايك حتى نفسيتي يطمن دعوتولي واشجع لوجه لله ادوعولي يالله ساعدني اخس

[@mimidahmani7140]

ربنا معاكي

[@عامرالهاجري-ط1ح]

يوسفي گول ودل الله يعينك

[@mariadz2188]

الله يكون معك أنت فقط إسعى وإن شاء الله تلحق لمبتغاك وأكثر كمان يارب تخس فقط كن متفائل

[@rooan5822]

اتبعي الرجيم البي اس ام اف اينحف والله

[@rooan5822]

اكتبي عله اليتيوب

[@mika-he2kg]

حذاري من فقدان الوزن بسرعة !!! ما تفقده بسرعة تسترجعه بسرعة !! من المفيد ان تخسر الوزن ببطء مع رياضة + نظام غذائي وان يكون (منهج في الحياة ) واحترامي لهذا الشاب

[@malkamalki1292]

كلام صحيح انا نزلت وزني بسنة ونصف ٢٠ كلغ رغم أني مريضة وأخذ الكورتيزون ومازلت 🌻🌻🌻🌻🌻🌻الصيام المتقطع وجبتين فقط وطعام صحي ....أغلب الاحيان 🌻🌻🌻🌻🌻🌻

[@emanmawd]

لمن يقرأ ؛ جبر الله خاطرك، حتى تفيض عينك من الدمع فرحاً .. فقط قل ياا رب

[@rorysk3186]

دمه خفيف جدا و ارادته عاليه مشاء الله ♥️

[@user-hv2qp3vl7t]

I like his attitude and will power of turning pain into positive change and taking control of life instead of sitting on the couch blaming life and circumstances for our suffering. Big like for this guy. keep up the good work

[@kheirakhedim6496]

كل شيء بالإرادة أنا كنت صفر إرادة و كنت نقول من سابع المستحيلات ننقص و خاصة البداية و فكرة إنقاص الأكل أحب شيء عندنا صعب جدا جدا جهاد نفس و لكن الحمد لله بدأت و نزلت 15 كغ في شهرين و مستمرة إن شاء الله و الحمد لله الحمد لله الحمد لله 🤲🤲🤲

[@RayhanaKadouri]

ختي ربي إلى ماقوليلي الرجيم

[@amjaddeeb-2175]

حاسس فيك برافو عليك..انا خسيت ٥٨ كيلو بالرياضة والاكل الصحي بس وتغير كل اسلوب حياتي

[@mmmmmm-ez7ls]

اي نظام غذائك

[@VIOLET-bs3gm]

نفسيته متل العسل روحه حلوه جدٱ💜💜💜💜💜

[@amrtemraz7820]

انا كنت ١١٠ ك ونزلت ل٧٥ ك في ٤ شهور نزلت مصر اجازه شهر ونص رجعت ٨٦ ك من اكل مصر وبدأت من جديد الله المستعان

[@treecrawding3742]

موضوع جميل نصيحة انا مجربتها للتنحيف ملعقة خل تفاح مخففة بكوب ماء دافيء عالريق فجرا تناول سبع تمرات الابتعاد عن المقالي والسكر ماعدا ملعقة واحدة صغيرة لتحلية الشاي صباحا تناول الخبز في الإفطار فقط اذ شعرتو بالشبع بعد الافطار لاتتناول الغداء الا ان شعرت بالجوع جدا والعشاء خفيف فواكه زبادي حليب خالي الدسم كمشة لوز اومكسرات مختلطة صحن سلطة يفضل شرب الماء بالليمون طوال اليوم وصيام كل اثنين وخميس

[@salouaakhamlich1141]

الماء مع الليمون فاتر او بارد

[@treecrawding3742]

@@salouaakhamlich1141 الفاتر افضل

[@mayehamdalla4855]

اجعلوني سبب في الصلاة علي النبي

[@cohtwistedk9688]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وسلم تسليما

[@roza-gs2js]

احسن رجيم انك تاكل نفس الاكل اللي كنت بتاكلوا وما تحرم نفسك من اي شي وتعود نفسك على هذا الرجيم 1. تخفيف حلويات 2.تخفيف خبز 3.تخفف فتره واللي وراها من الاكل اللي بتاكلوا وتأكل كميه اقل منها وتضل على هذي الحال لحد لما بطنك تصغر وتصير تاكل اكل قليل وهذا بيعتمد عالصبر والوقت وبالتوفيق 👍💙

[@اولاديسعادتي-ق8ف]

البنت عسل والولد رائع ضحكت من قلبي

[@malakmimi8127]

شكرن حقربو

[@fatemahalshammary3352]

@@malakmimi8127 شدخل

[@ومنيتقياللهيجعللهمخرجاً-ث3ف]

شفت الاثنين اسماء وهالسخيف اللي لاحظته أن أسلوب البنت قمة فالرقي والأخلاق لكن منى الشاذلي ما تفاعلت وضحكت معاها كثر ما ضحكت وتفاعلت مع الشب مع أن البنت كانت حبوبة ومحترمة وجميلة وأسلوبها راقي

[@امرياض-ر7ي]

سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله 🌺🌺احب الكلام الى الله

[@الصعيدي-ق8ح]

شكله انسان طيب ومحترم

[@mohamedmakram3224]

برافو عليك انا بردو خسيت 50 كيلو ف6 شهور من غير دكتور ولا حاجة الحمد لله

[@mourtata]

ماشاء الله. خسيت ازاي

[@موهاصلاح]

ماشاء الله الله اكبر ايه نظامك بقى

[@Helalystories]

@@mourtata ياريت يقولنا😓

[@mohamedlimbi9550]

@@Helalystories فيه نظام غذائي صحي على اليوتيوب اسمه (لو نفسك تخس ) ان شاء الله تستفيد

[@Lazazayummy]

@@mohamedlimbi9550 مش حلو خالص

[@hood1297]

أحب الكلام الى الله سبحان الله والحمدالله ولا اله الا الله والله أكبر وقال الله في محكم تنزيله ( وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا ) ولايعلم عظم الأجر الى الله

[@ririrose6860]

التحية لممدوح بتاع عربية الفول 😂😂

[@jananabil801]

وائل موتنا من الضحك 😆😆😆😆😆😆😆

[@يومياتمامتيوسف]

ههههههههههههههه

[@نوريدوارة]

يعني اكل نظيف يعني من غير مواد حافظة او مصنعة او منكهات وغيرو من اطعمة مقلية او مياه غازية او سكر وعدم الاسراف ورياضة وكل هذا يتوج بلإرادة والتوجه الى الله ان يعيننا لتخفيض الوزن على خير

[@mayehamdalla4855]

اجعلوني سبب في استغفاركم

[@cohtwistedk9688]

أستغفرالله العظيم واتوب اليه

[@يُدَبِّرُالْأَمْرَ-س5ك]

‏الباقياتُ الصالحاتُ خيرٌ و ابقىٰ♥️. ‏- سبحان الله ‏- الحمد لله ‏- لا اله الا الله ‏- الله اكبر ‏- سبحان الله وبحمده ‏- سبحان الله العظيم ‏- أستغفر الله وأتوب اليه ‏- لا حول ولا قوة الا بالله ‏- اللهم صل على سيدنا محمد ‏- لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ‏ " ذگر بها غيرك للأجر "

[@mahmoudetman3681]

انا عامل دايت وتحدي اني اقعد مع حضرتك ا. مني الحمد لله نزلت من 157 كيلو ل 140 كيلو ولازلت مكمل كل اللي بعمله قللت اكل وساعه مشي يوميا. ان شاء الله نلتقي @معكم_منى_الشاذلي

[@amool1199]

لا اله الا الله عدد خلقة ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤

[@عامرالهاجري-ط1ح]

Amal Alharbi لا اله الا الله

[@lostgirl9642]

انا كنت 83 كغ وبعدين وصلت 68 كغ والان 72 كغ شعوني اوصل 60 كغ

[@user-gm6dm5vc2b]

كيف ؟ ممكن تقولي الجدول انا اريد انحف

[@salwasalam6470]

ممكن الرجيم لو سمحتى

[@abdallaali6936]

أنا ٦٥وعاوزه أخس من البطن والارداف

[@نورسعينهكحيله]

كم وصلتي الى الآن في وزنك اذا سمحتي

[@babou_mohamed]

حبيت البساطة وخفة الدم

[@سعدى-1998]

صلوا على الرسول اذكروا الله الحمدلله استغفر الله لا اله الا الله

[@rasheedalkouri502]

قوة الارادة والتصميم اساس كل نجاح

[@محمدمحمودعوض-و9خ]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ♥

[@payamplaysfootball3333]

شو شخص مهضوم والبنت حلوة وظريفه برافو عليكن

[@البساطةمفتاحالسعادة]

والله دمو شربات. دخلوه تمثيل راح ينجح جدا.

[@بغداديهبغداديه-غ8ق]

وانا كثير حبيته دم خفيف..😍

[@رايدالشمري-ز2ج]

الشخص الشاب لو يتجة للتمثيل راح يشتهر بسرعة واضح جدا

[@mohamed_2023]

فعلا عنده كاريزما

[@brahimiaya5336]

الشب رائع قمة في الادب و الأخلاق

[@شيريناحمدد]

في قناه اسمها لو نفسك تخس نظام غذائي متكامل بجد و اللهي بتعمل إنجازات ولا في الخيال وانا خير دليل

[@wafaabenhabib8403]

هل النظام الغذائي لها افادك وكم كنت وكم اصبحتي

[@شيريناحمدد]

@Rim Saif ايوا طبعا لو نفسك تخس عامله ٣ انظمة نظام مرضعات ونظام جميع الاوزان لناس اللي فوق ١٦ سنه ونظام الاشبال وهو نظام الاطفال الاول بتنزلي التطبيق من ع متجر play وبعدين ابقي اشتركي في القناة ع اليوتيوب

[@ريانمحمد-م6د3ي]

انا كمان مشتركة معاهم ربنا يجازيهم الف خير فعلا مافي زيهم

[@ayariikram5140]

@@ريانمحمد-م6د3ي انا معرفتش اطبق ولاشي منها

[@بنتالعراق-ر9و4ش]

السلام عليكم افضل طريقه لتخسيس انا كان وزني ٧٣ وطولي ١٥٣ حاولت اكثير اعمل دايت او اخس ما ينفعش وكنت اعاني اكثير باختيار الملابس وتعبت اكثير بس بعدين قررات انو انزل من وزني استمريتو ع خل التفاح وزيت الزيتون ع الريق بدون اي رياضه او تعب مجرد شرب خل وزيت الزيتون على الريق استمريت ع هل نضام 6اشهر تقريبا فجأة بدأت ملابسي تكبر علي المفاجأة الأكبر لمن توقف ع الميزان ويطلع معاك الوزن 53 شي فوق الخيال كنت اختار الفستان قياس 46 بس مش الموديل الي بيعجبني او الي بختارو فعلا كنت اختار القياس وانا مش مقتنعه في الموديل بعدها صار قياس الفستان الي بختارو والموديل الي بختارو 36😍😍😍ساعتها اكثير فرحت وكأني ملكت الدنيا أنصحكم بتجربة الزيت الزيتون والخل وان شاء الله تلاقو النتائج الي تحبوها حالين وزني ثابت ع 60 واتمنى ارجع لل 53 اتمنى الكل يحقق النتائج الي يحلم فيها اختكم هديل من العراق مع جزيل الشكر واسفه ع الاطاله🙂🙂

[@رزانعفون]

خل تفاح وزيت زيتون كنتي بتسربيهن مع بعض!!

[@بنتالعراق-ر9و4ش]

@@رزانعفون اي بخلطهم مع بعض واشربهم

[@املكبيييررر]

أوللل شيييء مرررسييي كككتيييررر على نصيييحتككك...هووو لللمااا كككنتييي بتشررربييي زيييتتت زيييتوووننن مع خللل التفففاااح قللتييي أكككللل أووو لللاااء...و أددديييش كككمييية الخللل و التفففاااح يييلللييي كككنتييي بتشررربيييهوممم كككللل يييوممم...و مرررسييي كككتيييررر

[@user-po6xc4ov5l]

كم كمية خل تفاح وزيت زيتون

[@Masamasa-s1n]

@@بنتالعراق-ر9و4ش ازاى كام معلقه خل وكام معلقه زيتون

[@nesmaemad2377]

صل علي النبي وتبسم ⁦♥️⁩

[@محمدخالد-ح7ش]

دمه عسل وإنسان محترم

[@hamdyemam9361]

الفطار بيضه وسلطه وشويه جبنه او فول ونص رغيف الغداء سمك او قطعه فراخ او لحم وسلطه ونص رغيف الفاكهة او خضروات لو حسيت بجوع العشا علبه زبادي ونص ليمونه مفيش اكل بعد ٧ مساء .....الإرادة..... وده مش معضله خااالص وسهله ان شاء الله هيبقي في نتيجه

[@أمہل-ت2ذ]

يلي بحب النبي يصلي علية 💙اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💙

[@ريتاجمعمامافيالمطبخ]

سنظل أيتام دون أمي أشتقة لا أمى بكلّ ما وراء الكلمة من لوعة فراقك وألم فقدك أشتقة لكى يا أمي💔 رحمك الله رجاء الدعاء لى أمى

[@samarahmed5289]

الله يرحمه برحمته الواسعه ويسكنه فسيح جناته

[@ديزلمصر-و3ر]

بجد انا اول مشفت الحلقه دي انا كانوا بيتكم عني بس انا كانت اكتر بكتير والنفسيه كانت زفت زفت بجد الله يباركلك يااستاذ ه مني

[@Marhahaa00019]

‎صار لي ٥ ايام ملتزمة دايت ورياضة ومشي ساعة الى ساعتين باليوم ادعولي اواصل ‎تحديث١: خسرت ٢ كيلو في اسبوع🤭 ‎تحديث٣ : بعد اربع ايام صارو ٣❤️ ‎بس حالياً بسبب حالة مرضية وقفت الدايت واليوم بدأت من جديد💔 تحديث٤: اليوم ٦/٨/٢٠٢٠ خسرت ٥ كيلو ❤️

[@marcsaliba8391]

ممكن الريجيمممممم ارجوكيييي😭😭😭😭

[@Marhahaa00019]

Marc Saliba والله ما اريد اكذب عليك ما اتبعت رجيم معين آكل الصبح نشويات بسيطة مثل عصيدة شوفان وملعقة عسل والغدا لحوم مشوية سواء صدر دجاج او سمك مع خضروات وزبادي والعشا اما فاكهه او بيضة واحدة مسلوقة مع خضار ، تغذيتي بسيطة بس الفضل يروح للرياضة كثير العب رياضة ومارست مشي اول ايام وبعدين قمت اركض بشكل سريع الى متوسط تقريباً فوق العشرة الاف خطوة فاليوم مع شرب الماء بكميات كبيرة وشرب الشاي الاخضر والتمارين في برنامج اسمه اخسر الوزن في 30 يوم فيه تمارين مفيدة تبدأ صعوبتها بالتدريج اتمنى افدتك 🙏🏻💕

[@marcsaliba8391]

شكرا حبيبتي شكرا بدي اخلص بقا من زيادة الوزن لان وجهي متل القمر 😁. تعديل:الناس الي تقولي انا ما بمدح بحالي 😂😂😂و شكرا انشاللله كون استفدت من حضرتك و شكرا لردك و اتكالنا عالله لرحلك فدوة 🌹🌹🌹

[@rooan5822]

مرحبا بس كم يوم ونحفتي ٥ كيلو فدوه جاوبيني وزني ٩٥ كيلو وعمري ٢٠ سنه والله كارهه نفسي

[@zamanalbakree7631]

حبيبتي جربي نظام الكيتو دايت ...واندعيلي نزلت عليه من ٩١ إلى ٦٥خلال ٨ أشهر ومستمرة للمثالي يعني ل ٦٠كيلو ينزل مايقارب ١٠ كيلو بالشهر إذا التزمتي بي بشكل مضبوط

[@batoulelamrani8870]

ههههه تحية لممدوح ....دم خفيف

[@waeldiab6150]

الله يخليكي 😂

[@Gonow]

والله انت تدخل القلب علي طول

[@nourlhoda3609]

الي عايز يخس اول حاجة الارادة والعزيمة والحاجات التانية سهلة لانها كلها حاجات صحية وفي الاخر بترجع بنفع

[@RajSamDoJi]

انا قريت عنوان الفيديو كالتالي.. *واكل خس 50 كيلو و طالع السلم* اييه الابداع اللي انا فيه ده... 🙄🙄🙄🙄🙄

[@saloua_aaa]

ضحكتيني

[@fadwawawi3957]

ارادة وتحدي وتصميم.. أحييك من قلبي

[@صرخةألم-ث8ف]

ايه رائيكم انا شيفا البنت والولد ينفعو يتجوز بعض لي شاف كدا يضغط لايك

[@noony..5270]

هههههههه منجد

[@Angel.yusraA]

انا حسيتهم متجوزين هههه

[@نورالزهراءالدليميه]

@@Angel.yusraA صح متناسقين كلش

[@fatimazohrasabri]

تصدق بالله انا قلت لو تجيبهم المره الجايه و تقول انها هي لعرفتهم اه كتكون قصه حلو مش كده

[@melissalove490]

تفكروا إلا في الزواج سبحان الله

[@Nousamix]

بسم الله ما شاء الله ربنا يوفقك يارب 🤲

[@GT-qm5cz]

شعب مثقف جدا وملوك التحشيش وضحك 😂

[@روجينا-ع3ط]

ايه ملوك.. التحشيش . بتشتمي عيني عينك .. تفو .

[@ayaatqueen9589]

@@روجينا-ع3ط لاحبي احنه بالعراقي نقصد بالهزار تحشيش نسمي لاتتجاوزين ع ناس بسرعه

[@oumkaltoummouatid6000]

المشكلة ان البنت والراجل خسو بمجرد نقصو من كمية الاكل.....وما اتكلمو عن السكر ومؤثراته على الجسم....يعني هما خسو وهما بياكلو سكر عادي؟؟؟ اريد اجابة من فضلكم

[@malakyasser1410]

انا لما رحت لدكتورة قالتلي ليكي 3 معالق صغيره سكر ف اليوم بس و لو مش عايزه خلاص بس متشربيش نسكافيه غير بلاك

[@rd3nokzz115]

عاش والله ❤انا خسيت 10كيلو في 28يوم كان وزني 105 صار 95ومكمل المشوار بأدن الله 💛

[@meriemzike2641]

كيف عملت بليز

[@rd3nokzz115]

@@meriemzike2641 اول شي تنضيم غدائي الصبح تفاحه/قبل الغداء باساعه نص تفاحه/الغداء ارز 15ملعقه مع صحن سلطه/قبل ماتروحي للجيم نفص تفاحه وبعد الجيم نفص تفاحه وصحن سلطه/

[@memeyaseer8532]

طب حسيتي بان علي شكلك ولا لأ💙

[@memeyaseer8532]

الف مبروك

[@rd3nokzz115]

وهلا صار وزني 65بعد 8اشهر

[@memamema6156]

شبه خالد عليش فى ملامح وشه بالظبط ألى يركز هيستغرب أنه شبهه

[@shahdsherif5418]

نهائي

[@waeelwaael3804]

أه صحيح حتى السن قريب ههههههه

[@مريمزينشمسزين]

هو احلي بكتتير

[@waeldiab6150]

حرام عليكى دا انا قمر 😂

[@waeldiab6150]

@@مريمزينشمسزين تسلمي يارب 😂

[@huda7087]

يضحك اللي عارضينه.. دمه خفيف كيما يقولو مصاروة🤣🤣🤣🤣🤣

[@hebabshir444]

اللهم صل وسلم وبارك علي رسول الله

[@thisisme353]

انا الحمد لله بفضل الله بقالي ثلاث شهور على الرجيم خصيت 300جرام والله ، الحمد لله🤦🏼‍♀️😔

[@Nn-32-66]

مت 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂كازمته تحفه

[@ramim2439]

لو كانت ريهام سعيد عملت حلقه كده بدل الحوار الي قالتو وخسرت كتير😢😭 انا عايز اخس😢😭

[@jarabubble7663]

انا خسيت 13كيلو في 20 يوم ومستمره لحد ما اوصل 53 بنزل كل يوم فيديو علي قناتي خسيت ازاي والاكل اللي باكله كل يوم ممكن تشتركي في القناه ونشجع بعض Rami M

[@Noor-fe9od]

Hayat Classy هتابعك

[@Noor-fe9od]

Rami M معاك حق فعلا

[@jarabubble7663]

Nour AbuElsoud شكرا ليكي جدا❤️

[@emanessam6864]

بسم الله ماشاء الله برافو عليك ربنا يحفظك

[@عبدوحمدي-س6ي]

والله العظيم معايه واحد صاحبي مكانش بيقدر يقف دلوقتي ماشاء الله عود سمبتيك

[@amiramostafa-2914]

ادعولي اكمل في الريجيم بيقولوا 40 دعوه مستجابه ياشباب

[@user-xn7ry3ko4n]

دعوة الغريب مستجابه باذن الله مش دعوه ال ٤٠ غريب

[@عمرابوالعلا-س6ع]

الناس اللي عايزه تخس امشي علي النظام ده انا كنت 115 كيلو وخسيت وبقيت 75 كيلو اعمل الآتي : سوائل دافيه كوباية قرفة او زنجبيل او نعناع قبل الفطار في الفطار عدد 2 بيضة بلدي مسلوقه + رغيف عيش. في الغداء ربع فرخه او قطعة لحم مع طبق سلطة ورغيف عيش في العشاء.. تفاحه + موزه مع 45 دقيقة رياضة المشي او جري

[@sdfsdfsdfsdsdfsf8468]

انتي جنتي على أبواب الكيتو ، لو غيرتي العيش إلى لهانة= ملفوف كرمب، لكان نزلت اسرع و اسهل و ماكو امساك

[@Noname-mt3mk]

غير صحيح. لا تتبعوه

[@عمرابوالعلا-س6ع]

@@Noname-mt3mk امال إية الصح حضرتك 🤔🤔🤔

[@alialmosawe4911]

ممكن سوال اشوكت اسوي رياضة الصبح ولا بليل ولا العصر عندي جهاز المشي وزني 77 واريد اوصل 60 كيلو عمري 33سنه

[@الاءسليم-ت4ل]

برافو

[@fasooll]

ما شاء الله لا قوة الا بالله بطل بطل بطل 💪💪💪

[@ax_i_z]

يخبلووون زوجوهم والمهر عليه🥺🥺🥺🥺🥺😭💞

[@amool1199]

اللهم صلي على محمد صلى الله عليه وسلم عدد ماذكرة الذاكرين وغفل عنة الغافلون 💗

[@mohamedhamada2726]

كلمتان خفيتان علي اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الي الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤️

[@طبخهمعنهودة]

الله الا هو سبحانك انى كنت من الظالمييين

[@عبدالالها-د8ذ]

ماشاء الله عليها البنت طلعت صورته ماطالعت

[@loukalouka423]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بتاريخ 02/06/2021دخلت في ريجيم الصيام المتقطع ادعولي وبقدره الله ساصل الي ما اريد وزني الان 107كغ وطولي 1.7م هدفي اصل ان شاء الله الي وزن 70كغ رجاءا ادعولي وكل فتره ابقو اسألوني عن وزني لكي اتشجع اكثر وان شاء الله كل شخص يصل لما يريد 🤲🏻وشكرا

[@hibaaa425]

انشاءلله يا حبيبتي لله يوفقك انتي و انا معاكي انشاءلله اخس يا ربي انتي هلق كملتي ولا لا و ادي نزلتي؟؟

[@weamtobar8661]

ممتاز جدا جدا جدا ما شاءالله الله يقويك ويعطيك العافيه دعواتكم انزل انا كنت من اسبوعين ١٠٦ الان وصلت ٩٩

[@salahshaheen9044]

انا خسيت 35 كيلو في اقل من 3 شهور مع نظام الكيتو

[@salwasalam6470]

فين الصفحة بتاعه الكيتو

[@salahshaheen9044]

ادخلي على اليوتيوب واكتبي برنامج الكيتو مع الدكتور بيرج