@@shimaaatef2383 ،😂😂😂😂😂 انا بوظته مرة كدة هبلت فى الاكل
@shimaaatef23834 жыл бұрын
@@الحمدللهيرب-ع4م بصى هقلك دا اكيد حصل وبوظتى من شده الجوع انا فشدة الجوع باكل خضار او فاكهه وبلعب رياضيه اسمها الكارديوا لحرق الدهون
@موضيالشمري-ن6د5 жыл бұрын
يازين ثقة المصريين بانفسهم متزنين في كلامهم ومعظمهم حتى اطفالهم فيهم ثقه وجرئه ماشاء الله انا عوزه فول 😊
@lilinegm73055 жыл бұрын
😂😂
@faredaadel7804 жыл бұрын
، 🤗🤗
@nohahaggag4 жыл бұрын
شكرا لذوقك.. بس كل شعب فيه الطيب و فيه الغير طيب. الحمد لله فينا الطيب و سامحونا على غير ذلك.
@sihemjade22014 жыл бұрын
فيديو محفز جدا، ما أجمل أن نرى التصالح مع الذات و النجاح في نفس الوقت.
@eng.mohamedabdo27305 жыл бұрын
ما شاء الله عليك..كل الاحترام والتقدير حضرتك..تواضعك..ثقافة تخسيس عندك تفوق دكاترة اغذية بيتاجروا بصحة الناس
@fatmagogo91955 жыл бұрын
اشتركي عندي وانا اردها لك
@مامتيويوورورو5 жыл бұрын
@@fatmagogo9195 زورتك ممكن تزورينى
@fatmagogo91955 жыл бұрын
@@مامتيويوورورو اكيد
@mohammedalharby43344 жыл бұрын
من ارقى الضيوف اللي استمتعت بمشاهدتهم، هدوء ، استماع جيد، عدم تكلف وحسن الرد ماشاء الله
@حلامصطفى-ظ6م2 жыл бұрын
خلال شهرين من طلتك الحلوه يا رسول سلام الله
@sbmaur3842 жыл бұрын
افضل نظام للدايت هو الكيتو (الصيام المتقطع) بفضل ربنا وفضل دكتور وعد امين نزلت 48 كيلو ف 11 شهر قد يبدو صعب لكنه افضل واسهل الانظمة اسمعوا دكتور وعد ع اليوتيوب
@sajedamohamed6674 жыл бұрын
كنت محتاجه اسمع الفيديو ده جه فى وقته لانى عايزه انزل وزن بشكل صحى من ترهل ومن غير ماحس بمعاناه الدايت والحمد لله خسيت ٤كيلو فى شهر كل الموضوع انى بدأت اكل صح ..قللت العيش والرز والنشويات عموما ومعلقه سكر فى اليوم اهم حاجه انى غيرت طريقه اكلى من غير ما احس انى عامله دايت او محرومه من اكله بحبها والله باكل كل حاجه بس بكميه قليله وده احسن نظام ممكن اى حد يمشى عليه من غير ملل وكمان اليوم الفرى بختار اكله بحبها وباكل عادى بس خلاص معدتى اخدت على كميه صغيره مش بتخطاها
@abusaddam54384 жыл бұрын
انا قررت اغير من نفسي وبأذن الله راح اخس💃 بأرادت ربنا واول ما اخس راح ارجع لهذا التعليق مره ثانيه 💪
@زكرياالمنصوري-س7ج4 жыл бұрын
ايش صار معك خسيت ولا سحبت😁
@teorin_shiekh4 жыл бұрын
Abu Saddam 😂👏🏼👍🏼
@salmamuhammad98234 жыл бұрын
نحنا ناطرينك
@engykamal81724 жыл бұрын
ايه الاخبار
@maryanmohamud75264 жыл бұрын
شو صار
@liliy27965 жыл бұрын
كلامها صح ..اول خطوة لتقليل الوزن وبشكل صحي وعلى ومدى بطىء هي تهيئة الشخص نفسيا من خلال القراءة الكثيرة وبالخصوص عن الصيام المتقطع
@نورنور-ن5ر2م5 жыл бұрын
حسيتها هي المزيعه ومني الضيفه طريقتها جميله وهاديه ومرتبه اكثر من مني
@superqueen51555 жыл бұрын
منى و ليس مني ..
@Lilsa2714 жыл бұрын
@@superqueen5155 🌝🌝😒
@سمسمالامير-ع7ف4 жыл бұрын
@@superqueen5155 فرقو معاكي النقطتين دول اوي😒😒
@سمسمالامير-ع7ف4 жыл бұрын
@@superqueen5155 فرقو معاكي النقطتين دول اوي😒😒
@superqueen51554 жыл бұрын
@@سمسمالامير-ع7ف طبعا المعنى يتغير 😎
@MrYusraa4 жыл бұрын
مينفعش احس بالجوع واكل رغيف كامل وعليه جبنة. وطبعا ده مينفعش طالما خدت وجباتي الأساسية. الحاجات اللي يتشعرنا بالامتلاء هما الخضار بأنواعه لحد ما ربنا يسترها علينا واليوم يخلص :)
زيدي الرياضه .. او احسبي السعرات ويكون الاكل ع قدها .. او استعملي رجيم البيض يومين
@amedi83345 жыл бұрын
اصعب حاجه بالنسبالى فى الدايت هو الاكل المتوفر فى البيئه المحيطه اغلبه غير صحى
@mzrrra5 жыл бұрын
خلي دايم معك في شنطتك وجبه صحيه او لو كنت عندك دوام خذي اكلك من البيت واذا ماعندك وقت تجهزيه الصباح جهزيه من الليل اهم شي حاولي يكون معك اكل حتى لو مكسرات او فاكهة حتى لاتضطري تاكل اكل من برى غير صحي ومليان دهون
@shimoana14 жыл бұрын
والله انت جبت المفيد دى مشكله الدايت
@عسلدوعن-ط9ف4 жыл бұрын
الشطارة في انك تاكل وجبة اقرب ما تكون للصحية من الموجود فعلا
@abdlhali94algadhi404 жыл бұрын
وانا متلك
@نورالسلام-ه7ث4 жыл бұрын
اذا بتحبو عندي طريقه بتنحفي١٠ كيلو ب ٢٠ يوم
@hebaahmed77445 жыл бұрын
الحلو انها خستهم براحه ومحرمتش نفسها اه طولت عما خست بس ده احسنلها كتير استحاله ترجع زي الاول تاني لكن الي بينزل مره وحده برجعو لاوزان زايده بسهوله وبعملوها بحرمان وتعب وارهاق
@mariamamer46185 жыл бұрын
١٠ كيلو فى سنه دى واحده محترمه ومتزنه عقليا وعندها اراده
@soul45335 жыл бұрын
😢 بس يعتبر قليل ١٠ في سنه.. انا نفسي اخس بشهرين ٢٠ كيلوو 😭😭
@mariamamer46185 жыл бұрын
😂
@HusseinHassan5 жыл бұрын
لما تنزلي وزت بسرعه هيجيلك جلد زياده وهيبقي شكلك وحش المفروض تنزل في الوزن علي مهلك
@hichamhaddani46455 жыл бұрын
@@soul4533 ,
@Soso-wk8wv5 жыл бұрын
الحمدالله الرضا حلو وبعد هادا الفيديو مش هزعل اذا وزني ما نزل كمان عشر كيلو هدا الشهر الحمدالله بشهر عشره انزلت من وزني عشره كيلو و كنت اطمح لكمان عشره كيلو بهدا الشهر بس الحمدالله الرضا حلو
بسم الله ماشاء الله عليكي ادعولي يا جماعة اني اخس أنا بمر بكرب شديد دعوت ٤٠ غريب مستجابة
@nahlatariq4734 жыл бұрын
07815864347 اختي موجود العلاج والحل عندي اتصلي على رقمي وات ساب
@abtsamward59833 жыл бұрын
ربي يزيل كربك بجاه أل البيت الكرام
@oms39725 жыл бұрын
ماشاء الله ذوق وأدب وثقافه الحمدلله انا كمان خسيت ف8شهور ٤٠ كيلو الحمد لله والفضل لله لسه مكمله والله المستعان
@اميرةالفضاء-ض4م5 жыл бұрын
امال كنتى كام كيلو ياحبى
@soul45335 жыл бұрын
عطينا نصايحك شو عملتي حتى نزل وزنك.. الله يقويك ويعطيكي العافيه
@oms39725 жыл бұрын
@@soul4533 حبيتي انا كنت ١٤٦ دلوقتي الحمد لله ١٠٦ وان شاء الله لسه مكمله اختي ماشيه على صفحه لو نفسك تخس فيه تحديات كل اسبوع والنظام سهل اهم شئ شرب ٨اكواب ماء كل يوم والمشي نص ساعه يوميا الإكثار من الخضروات الالتزام وان شاء الله حتلاقي نتيجه
@الحمدالله-غ6ح7خ5 жыл бұрын
@@oms3972 ازاي خستي انا ٨٢ كيلو وطولي ٧٥ عوذ انخس انا من صعيد فديني لو صمحتي انا مش انطلع ولا انخش
@oms39725 жыл бұрын
@@الحمدالله-غ6ح7خ حببتي امشي ف البيت وانتي واقفه ابدأي بربع ساعه واتحركي كتير واشربي ميه كتير وعلي فكره وزنك مش عالي يعني أن شاء الله ينزل وزنك بسرعه اهم شئ ابعدي عن السكر والنشويات وان شاءالله تخسي
@RainLove11115 жыл бұрын
انا اكلي عاطفي اكل من الملل و التوتر و القلق و ساعات اكل اشياء مالها علاقة ببعض 😫 بس لما اكون مشغولة و فرحانة ما أفكر بالاكل ابداً..
@chazellesara83795 жыл бұрын
Rain Love انا عندما أكون فرحان او قلقانة او حزينة....لا آكل لكن وزني زائد عندي عشرة كيلو زايد
@RainLove11115 жыл бұрын
chazelle sara يمكن خمول الغدة الدرقية او اسباب كثيرة غيرها اعملي تحليل حتى تعرفين شنو السبب و كيف تسيطرين عليه
@tangatanga11855 жыл бұрын
ana kamn
@RetalRetal-tv2hl5 жыл бұрын
انتي زيي
@rayaneamina97895 жыл бұрын
Wana kaman ta3bana wallahi
@monadawood41384 жыл бұрын
اللهم ياجامع الناس ليوم لاريب فيه رد اليها طفلتها اللهم ءامين
@ابراهيموهبه-م8ف4 жыл бұрын
امين
@naimabenz48134 жыл бұрын
أثرت فينا بشكل إيجابي برافو على هدوءك لتوصيل الفكرة
@saraa.a61905 жыл бұрын
افضل مذيعة مصرية ، ملتزمة بالعادات والتقاليد في اسئلتها مثقفة تحترم ضيفها وتحاول ما تجرحه ، هذا الاعلام الراقي المصري اللي تعودنا عليه عكس ريهام سعيد الله يهديها ماعندها اي احساس بالضيف وحسن اختيار لكلماتها ، والكيلاني شوي جرئية وتحرج ضيفها وكأنها عدوتهم لذلك بالنسبة لي هذي افضل مذيعة
@mahdiaaaamahd5 жыл бұрын
انسانه راقيه، مبروك نزول الوزن.
@azzamansour34192 жыл бұрын
اللهم صلى على سيدنا محمد بقدر حبك فيه بجاهه عندك ان ترد هذه الطفله الى والدتها كما رددت سيدنا يوسف عليه السلام الى ابيه سيدنا يعقوب عليه السلام بأذن الله قريبأ .
@hadeelabualkhair90375 жыл бұрын
حلقة رائعة ومميزة أبدعتي باختيار ضيوفك وبموضوع الحلقة 👍👏😍❤🌹🌹🌹
بصراحة حلقة جميلة جداااا كلامها يدخل القلب علي طول كلام مثقف وموزن من كتر حلوة كلامها مكنتش عاوزة الحلقة تخلص كل التحية والاحترام والتقدير لحضرتك ربنا يباركلك
@محمدسيدعبدالوهاب-و7د4 жыл бұрын
اسلوبها في الحديث رائع جدا تحياتي ♥ ♥ مثقفة ماشاء الله
@ياسينتيوب-ج8ط5 жыл бұрын
استفضلنا ناس كانت رفيعه جدا وبعدين تخنت والله جد محدش ابدا اتكلم عن الموضوع ده
@emanalameri69554 жыл бұрын
عبير ابو الغيط محدش حيرضى ييجي يتكلم هههههههه
@المطبخاسهلمعديناعمرو4 жыл бұрын
kzbin.info/door/Ll3AN9HoRUMisc6zsaSpcQ اشتركى فى قناتى
@mehmetallaw37584 жыл бұрын
يا ريت والله انا كل ما احاول ازيد كله يجي ببطني ارجع انزل لانه مو حلو
@fluffycotton2634 жыл бұрын
هههههههه
@فاطمةالزهراء-ح8ر5 жыл бұрын
اللهم ربي اعطيني قوة واصرار عشان اعمل دايت😭
@zahraaqueen53315 жыл бұрын
اديش وزنك
@zaynabmohamed415 жыл бұрын
قناة لو نفسك تخس
@אלאאסלאמה4 жыл бұрын
هههههه لو تعرفي انا من كم سنة بغمل دايت اليووم رح تبدأي دايت انا بشهر اربعه بكمل 8 سنوات دايت ورياضه والحمدلله ومكمله لاخر عمري مش معناها اني سمينه لااا انا عيكل عظمي وزني 48 وطولي 169 بس خلاص بعشق الدايت والاكل الصحي والرياضه وعمري ما بمل منهم
@حسنعلي-ن3ر1ي4 жыл бұрын
ماعرف ليش الدعاء تره الدايت شي عادي كلش ومو صعب بس الادمان الي بداخلج هوه المانعج ادمان السكر الخبز التمن الدسم الكلشي بديل عادي كلش عادي بدال السكر التمر العسل الدبس السكريين التمن البزل الدجاج بدون جلد زيت زيتون او زبده تره ماكو شي اسمه دايت اكو شي اسمه اكل صحي اكل مال اوادم المشي السريع الماء اليمون الكمون مهم جدا السلطه الورقيه تحياتي الج
@اياتمحمدراضيص4 жыл бұрын
@@אלאאסלאמה هذة الي اتمنى اوصلة مو اني أجبر نفسي على الرجيم اريد اتعود ع الاكل الصحي وأحبه واترك العادات السيئة مثل شراهة الاكل وكثرة الاكل بالليل وبعض الاكلات الدسمه باجر أول يوم الي ادري ان البداية صعبة لاني اتعودت ع الاكل بكثرة بسبب الضغوط الي مريت بيهة بس هسة الحمد لله خلصت ضروفي الصعبة وصار لازم اتخلص من عادة الاكل بشراهة واكل طبيعي لازم ابذل كل جهدي وان شاء الله خير
@آروادالأسد4 жыл бұрын
المزيعه هي بحبا كتير مااجملا كتير فهمانة وبتعرف كيف تحاور وتخلي مسافه بين السؤال والرد روعاتك تؤبشيني
@super5hero55 жыл бұрын
بصراحه وايد راقية وعندها اسلوب في الحوار
@emannasr53035 жыл бұрын
طريقة كلامها وكأنها دكتورة الله الوكيل 😍😍 طريقة كلامها في منتهي الجاذبية والجمال ماشاء الله 😍
@ehsanalamody93655 жыл бұрын
صوتها زي الممتله داليا البحيري من معي لايك
@خالدبنقويدر-ق3ي4 жыл бұрын
لا لا داليا البحيري مصنعة ومتعجرفة ع الفاضي بصي على الاتزان والثقافة والوعي
@المطبخاسهلمعديناعمرو4 жыл бұрын
kzbin.info/door/Ll3AN9HoRUMisc6zsaSpcQ اشتركى فى قناتى
@ياربستركورضاك-ص4ج2 жыл бұрын
صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم 😍🥰😍🥰🥰🥰
@ملكابراهيمعباس3 жыл бұрын
يانهار ابيض دنا لو منزلتش اسبوع بتحصلي حاجة من الحزن رهيبه
@ياعلي-ح7ز5ث4 жыл бұрын
ماشاء الله على الاسلوب الراقي في الحديث والهدوء والاتزان روعه كلش كلش تصلح مذيعه توب اختك من العراق 🌷🌷🌷
@bekindtoyourself26504 жыл бұрын
هي اصلا مذيعة في قناة اجنبية
@jejeglutenfree54824 жыл бұрын
ماشاء الله شكد كلامها مريح يارب يحفظها
@سدرةالمنتهى-ط7ه5 жыл бұрын
ممتازه في كل شئ من حيث الحوار والاتزان في نزول الوزن مع طول المده
@زهرةالشام-ك1غ5 жыл бұрын
اأستاذة رباب كلام رائع كل الشكر للطاقة الإيجابية التي منحتني إياها😊😊😊
@مملكتيالمتواضعة-ط8ج4 жыл бұрын
انسان مثقفه ومحترمه ربنا يباركلك
@swsnswsn51095 жыл бұрын
رباب هادية ورقيقة وراقية جدا جدا
@mavie52414 жыл бұрын
شكرا للمذيعة الي خلتها تتكلم بدون ماتشتت افكارها تركتها توصل المعلومة
@nahlam20135 жыл бұрын
ماشاء الله عليها متزنه وجميله ومرتبه وصوتها حلو تنفع مذيعه
@محمدمحمود-خ2ث5غ3 жыл бұрын
صلى على محمد
@hadeerasaad57815 жыл бұрын
ما شاء الله انتي جذبتي المشاهدين اكتر من مني بكتير ♥️
مخارج الحروف او الخروف؟😂😂لا تكتبي و انتي جيعانة😂😂😂😂
@ahmedemam56984 жыл бұрын
أصلها اذاعيه
@nourhankhalaf38894 жыл бұрын
@@emmysnowwhite3775 تعليق سخيييف جدا وتافه مين فينا مش بيغلط في حرف وهو بيستخدم الكيبورد . ركزي ف الهدف الأساسي من الكلام
@fatmafarg99224 жыл бұрын
اللي شديني إليها ثقافتها وأسلوبها الراقي في الحوار إن كنت ناويه بس اشوف ربع الفديو وكمان الفديو كله وكانفسي اسمعها كمان المفروض دي تبقه مذيعه لأنها لبقه في الكلام جدا بتفكرني لأحمد منصور
@خالدالعثمان-ز2ي3 жыл бұрын
في كل عائلة يوجد شخص كـ قطعة سكر .. يمنح أجواء البيت نكهة خآصة .. محدثكم : كيس ملح😂😂😂😂😂
@corneliodelacruz63063 жыл бұрын
ههههههههههههههههههههه
@hananawad9113 Жыл бұрын
هههههههههههه
@استغفراللهواتوباليهسبحانال-و8غ4 жыл бұрын
اللهم انت ربي لااله الا الله خلقني انا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما مااستطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين اللهم أعنا على ذكرك و شكرك وحسن عبادتك
@zaynabmohamed415 жыл бұрын
فيه قناه على اليوتيوب إسمها لو نفسك تخس قناه روعه روعه
اعجبني اسلوبها جداااااا واحترامها يالطيف كيف كيف تاخذ القلب!!!❤️❤️❤️❤️
@salmaflow38343 жыл бұрын
صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما
@ahmedmaltan68455 жыл бұрын
فطار الامراء غداء الكبراء عشاء الفقراء
@نجوىحيدر-ط9د4 жыл бұрын
تحسها دكتوره تغذيه من كلامها الي كله معلومات اني احب هيج شخص ❤️
@norhanaymansalama75575 жыл бұрын
أنا بستغرب جدا من الناس إللى لما بتزعل بتاكل أنا لو زعلت معرفش آكل ولا أشرب
@منوعاتجوجو-ج3ه5 жыл бұрын
إللى بيكلو وهما زعلانين بيبقى مرض نفسى مش بارادتهم
@norhanaymansalama75575 жыл бұрын
@@منوعاتجوجو-ج3ه ربنا معاهم
@wafaatarek86295 жыл бұрын
انا بزعل وباكل الاخضر واليابس
@strongwomen70485 жыл бұрын
@@wafaatarek8629 انا ايضا عندما اقلق اكل كل شيء
@شهدشهودة-غ9ز5 жыл бұрын
@@norhanaymansalama7557 عليكم الله دعواتي اخس
@jeerdora3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على محمد واله محمد
@tasnemomar33555 жыл бұрын
انتي جميله جميله وعظيمه وهاديه اووووووي حبيتك
@hodaebrahim1001 Жыл бұрын
انسانة مثقفة اوي الصراحه ❤❤
@rhitaelaabedy15225 жыл бұрын
الست دي راقية و رائعة و كذالك منى الشاذلي الإعلامية المحترمة الي بتمتل مصر و الشعب المصري الي بنحبو و بنقدرو مش زي ريهام سعيد الغبية الي جرحت العالم العربي كلو بكلامها بدل ما تساعد الناس و تنصحهم بطريقة حلوة تحية للشعب المصري المحترم و الناس التخينة الي حتحارب أكتر زيي أنا إتشجعت أختكم من المغرب تنبغيكم بزاف
@israamohammed91565 жыл бұрын
rhita elaabedy تسلمي ع كلامك الجميل دا عننا 🌸💜🌸
@rhitaelaabedy15225 жыл бұрын
@@israamohammed9156 ❤❤❤
@MN-bk9zk4 жыл бұрын
انسانه راقية جدا كل الاحترام على تصميم
@ihtamybnafsik38474 жыл бұрын
يعطيكي العافيه اختي انا عامله مسابقة للتخسيس ومبلشه المسابقه حاليا عندي بنات كثير يتحدو بعض وكل يوم اشجعهم اسألهم شو اكلو وشو شربو واصحح اخطائهم واعطيهم انظمه صحيه مجانيه وكل يوم انزل فيديو تشجيعي يمكن الله بعثني الك لحتى تتغيري اذا عنجد حابه تتغيري وتخلصي من سجن السمنه اسمعي هالفيديو للاخر واذا اقتنعتي بكلامي سجلي اسمك وطولك ووزنك لحتى اتابعك بشكل يومي لا تضيعي الفرصه من ايدك هاد الفيديو kzbin.info/www/bejne/eXa5mIyMrs52gLc حبيبتي خذيلك لفه عالفيديوهات وشوفي كيف بنات كثير تغيرو ع ايدي والمتابعه مجانيه والرد عل اي استفسار مباشره ليل او نهار لا تضيعي الفرصه من ايدك وشكرا kzbin.info/www/bejne/eXa5mIyMrs52gLc الل
@فارس بلا جواد أمين يارب العالمين الله يفرحك ويسر امرك يآرب
@بسمةأمل-ل9م8ث4 жыл бұрын
@فارس بلا جواد أمين يارب العالمين جزاكم الله خيرا يارب
@yeah30935 жыл бұрын
أستاذة رباب كمال ، الحب كله. هيا إذاعية في ماسبيرو ، وكاتبة ومثقفة جدا.
@somasoso69734 жыл бұрын
نفسي انزل من وزني ١٢٠ كيلو وطولي ١٦٠ 💔💔💔💔💔😭 ادعولي
@nahlatariq4734 жыл бұрын
07815864347 اختي عندي حل مجرب ومضمون اتصلي على رقمي وات ساب وان شاء الله الحل موجود
@MAHDIMAHDI-be9lf4 жыл бұрын
شوفي قناه فتحي الجندي
@maiomar93183 жыл бұрын
انا عاوزه اخس وانا وزني66 وطولي 170 ربنا يعينك 😐
@SalmaAhmed-er9cj2 жыл бұрын
ادعولي ربنا يسد شهيتي انا وزني كبير ولما بزعل باكل ادعولي فضلا😢😢😢
@thomaskheertimo53515 жыл бұрын
بركولي انا وصلت ٦٠٠ مشترك ❤️ مش مصدق نفسي والله العظيم 😢😢 الحمدلله 🙏🙏
@بنتالباشا-ق4ص5 жыл бұрын
الف مبروك
@marwasamy232005 жыл бұрын
مبروووووووووووووووووووووك😊
@thomaskheertimo53515 жыл бұрын
حل مشكلتك عندي شكرا😍
@thomaskheertimo53515 жыл бұрын
sona sami شكرا 😍
@fatmagogo91955 жыл бұрын
اشتركو عندي وانا اردها حالا
@withruby73154 жыл бұрын
القرار يبدأ من أنفسنا قبل اي أحد ...ماشا الله تبارك الله نزول مبارك♥️
@rania85503 жыл бұрын
عدي سنه اكيد حسن😂❤️ ال يشوفه في 2021
@azzaahmed3671 Жыл бұрын
ربنا يرجعهولك بالسلامه ❤
@Reem-yo4er4 жыл бұрын
اني ١٢ كيلو ب ٣ أشهر والحمدلله دايت كويس وما بجوع اسمه دايت كلينك ويتغير كل أسبوع مره حلو
@Goldenrose-43 Жыл бұрын
ماشالله كيف نحفتي ؟ وماهو نوع الدايت
@LolaZ2254 жыл бұрын
يازين الاتزان و الهدوء كلامها مريح للسامع 😍😍❤️
@nassir51254 жыл бұрын
أنا وزني انخفض بمقدار أكثر من ١٠ كيلو في أقل من أسبوعين ، اعرف معدل خيالي ، لكن ما أدى لأي تأثيرات سلبية ، أتناول يوميا ٦٠٠ سعرة حرارية بينما حاجتي تقريبا ٢٧٠٠ سعرة حرارية لأن طولي ١٩١ و وزني كان ١١٥ كيلو و أحرق أكثر من ١٠٠٠ سعرة حرارية عن طريق الرياضة الموضوع غير سهل و الموضوع مو سعرات حرارية و بس كيف بالضبط تاكل فيه نصايح بسيطة : ١- استعمل الساعة البيولوجية ( تناول النشويات و السكر و معظم السعرات في النهار ، خفض من السعرات الحرارية في الليل و حولها للدهون و البروتين ) ٢- اشرب كمية كبيرة من الموية ( حسب وزنك ) أنا أشرب ٤ لتر ( يفضل تناول لتر واحد على الريق ) الطريقة مثل أهمية مقدار السعرات
@yasamohamed29534 жыл бұрын
طبيعي الاوزان الكبيرة تنزل اسرع
@nassir51254 жыл бұрын
@@yasamohamed2953 فعلا ، لأن احتياج الجسم من السعرات معتمد على مقدار الدهون ، الفارق بين احتياج السعرات و مقدار الإستهلاك يخلق هالسرعة أو يقومها . اضافة ان وزن الجسم في حالة ممارسة الرياضة يرفع معدل الحرق بنسبة لا تقل عن ٢٠٪ و السبب الأخير هو عدم كسر الروتين الذي يؤدي إلى خفض الجسم للأيض ، بالتالي تفقد القدرة على انقاص الوزن . عموما بامكان أي شخص الاستمرار في معدل نقص وزن جيد في حالة تمكن من نظامه الغذائي و تناول سعرات حرارية أقل من استهلاكه و بجودة و تنظيم عالي
@ملكطارق-ض7ظ2 жыл бұрын
انا بشتغل من بيتى بقالي سنه ونص👌 ومن اول شهر راتبى 400ج ودلوقتى راتبي مابيقلش عن 3000ج وانا فى بيتي💪✊ ولا بهدله ولا موصلات ولا مدير يتحكم انا مديره نفسى وعلى قد مجهودى ربنا بيرزقنى الشغل ده لسيدات والبنات الجدعه بس اللى عايزه تاكل لقمه عيش حلال وتساعد فى مصاريف البيت والعيال وبدون مؤهلات
@نانانانا-غ9خ5 жыл бұрын
اللي عايز يخس بجد يتبع دكتور برج دكتور أمريكي بجد روعع روعه روعه
@فريدهمحمد-ش7ظ5 жыл бұрын
نظامه ايه
@نانانانا-غ9خ5 жыл бұрын
@@فريدهمحمد-ش7ظ تبعيه علي قناة دكتور برج بلعربي
@سلوىوائل-م8ل5 жыл бұрын
@@نانانانا-غ9خج
@املالامين-ق5ب5 жыл бұрын
الرابط حق الدكتور الامريكي
@maasoo97895 жыл бұрын
أنا كمان والله متبعاه
@assidihalima95652 жыл бұрын
الله يرجعها بالسلامة يا رب
@iyadofamily5 жыл бұрын
شكرا على النصائح
@recettesdesakina41464 жыл бұрын
منى الشاذلي عالجت موضوع السمنة بطريقة متحضرة و انسانية خلافا لريهام سعيد، برافو للمشاركة ايضا لالهامها للمرأة العربية
@maromohamed37984 жыл бұрын
3 سنين !! دة انا ارادتي تعفن جمبي و تموت و انا لسة مخستش 🤦♀️😅 تحياتي للصبر
@adamsef97874 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂
@nohaatef48884 жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@بنوالخفاجيه-غ6ق2 жыл бұрын
أللهم صلى على محمد وآل محمد وعجل لوليك الفرجهم الشريف استغفر لله العظيم واتوب اليه يالله يالله يالله اقضي حاجتي وحاجه كل محتاج بحق محمد 🌺وآل محمد وعجل لوليك الفرجهم الشريف استغفر لله العظيم واتوب اليه يالله يالله اقضي حاجتي وحاجه كل محتاج بحق محمد وآل محمد وعجل لوليك الفرجهم الشريف استغفر لله العظيم واتوب اليه يالله