Macete para utilização dos straps e hooks - Waldemar Guimarães

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[@Raaafaael]

Muito bom o video, ainda mais na parte que a Franciele apareçe!! hahahaha

[@jeanbomba]

Uso luva pra não escorregar com a barra. O calo pra mim é indiferente

[@fernandomassedo7871]

Eu tenho hernia de disco no lombar e sempre uso cinturão e não treino sem ele.

[@ThePauloAntonio10]

Muito bom esse vídeo ! Eu estava querendo comprar os straps, apenas por ver os outros usando, agora sei exatamente para que serve e sei que eu não preciso !

[@mlurbanejo]

gostei muito das trilhas sonoras da academia. show.

[@hunter1427]

que issu Franciele ta de parabens ,bela exeCUçao!!

[@MarceloSantos-li9dn]

Obrigado

[@sabioaparecidoturekjuniort8075]

Eita mulher muito esperta

[@giorgetuning]

mestre o final do video foi o melhor com a participação ein... kkkk queria utilizar os straps mas tinha receio que a questão da pegada fosse afetada, poderia me falar para quais exercicios devo realmente utilizar o cinturão? vejo uma galera da academia desfilando com o cinturão até pra fazer exercícios que ao meu ver não necessitam de estabilização da lombar UM abraço

[@Rikoltri]

Dificil achar uma academia com bom gosto musical igual essa.

[@23esify.]

Hoje em dia então, vixe Maria ...

[@fabiolastefaniaful]

Muito bom

[@hrv3047]

Prof. qual tipo vc indica para quem sofreu fratura e teve que passar por cirurgia para colocar parafuso na estiloide da ulna?

[@RoddyBezerra]

Poxa mestre...poste mais videos esclarecedores... tava todo mundo esperando... bom ainda ver o cinto q meu idolo no culturismo usava , gde dorian!! ps. estamos aguardando algum garoto delicado se pronunciar, kkkk rodrigo, recife

[@eduardodegrossi4744]

Gostei muito da Franciele !!

[@PersonalJGRM]

Eu sempre uso, quando necessário, a luva durante o treino. Eu particularmente suo bastante nas mãos durante o treino, fazendo as barras ou halteres escorregarem, já com a luva não tem esse problema. Não ligo para os calos, mesmo porque, mesmo com a luva eles aparecem.

[@andersonnajao8559]

Que bonitinho usa luvas p treina que fofo

[@PaFtuning]

Ajudou o novim aqui! Tô com straps aqui pra usar, apanhando pra como utilizar! Valeu mestre! Ps.: essa Fran heim?!? Que maravilha! 😜😍

[@bdnvideos1]

Waldemar, o cinto pode ser de couro, ou esse que você utiliza? Muda alguma coisa? Abç

[@almeida2400]

Caralho mano, o próprio Dorian Yates te da um cinto de presente, que sonho !

[@PeX218]

Será que essa menina continua com o shape?

[@paulorobertoguimaraes9670]

Ohh Franciele!!!

[@WesleyGarcia18]

Vale uma grana esse cinto ai hein ! YATES E WALDEMAR! (y)

[@VictorPlatzeck228]

And Rolling Stones, yeaaah!

[@mrwmsilva]

"Aqueles garotos mais delicados" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Luva meu ovo!!!

[@Diegogenelhu]

Kkkkkkkk

[@leonardospcosta]

@Arnaldo Aguiar só você usar um creme hidratante. Mão resistente e sedosa. Hahaha

[@RafaelPQD22]

@Claudio Ricardo sei o tu acaricia ...

[@GabrielRhBR]

"Delicados" VTC... Eu uso, pq quando se puxa muito peso, a barra esmaga muito de uma forma que dói. Minha mão não se acostumou, dava calo e descascava de forma que eu conseguia arrancar com os dedos, daí depois de um tempo voltava. Com luva, consigo aguentar bem mais, já que muitas vezes doía antes a mão do que o músculo.

[@TobiasDuoHardstylez]

dorzinha é ?? arrancar calo é normal kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@iuri.Fernandes]

Você deve estar pegando na barra de forma errada. Não se deve pegar a forma de forma que faça descascar os calos. Assista esse vídeo de um atleta profissional dando dicas e resolva seu problema: kzbin.info/www/bejne/epa3nX9mi92lp80

[@deic18]

Cuecão de couuuuuroooooo!!!!!!!!

[@DouglasJunior-qg9fw]

Strep e bom para fazer sim , remada curvada, cavalinho, até barras fixas , com bastante carga é válido, só não vá usar , com 20 kg em cada lado nestes exercícios que aí sim e coisa de fresco !!

[@luanrodrigues5106]

Video raiz, as academias mudaram muito, tudo mudou muito ... tempos sombrios de covid

[@xpecs6359]

Chester Bennington não morreu, ele virou professor👍

[@baldabahia]

WALDEMAR, ME PERDOE, SOU SEU FÃ, MAS O JEITO DE ENROLAR O STRAP NA BARRA É AO CONTRÁRIO DO QUE VC MOSTROU. E PUSH UPS SÃO FLEXÕES, EXERCÍCIOS NA BARRA SE CHAMAM PULL UPS.

[@hrds95]

BAL ECV n está errado pois ele fez uma pegada supinada

[@LifeStyleBR]

@@hrds95 Errado sim Helder, na verdade o sentido de enrolar o strap é o contrário, como o amigo disse. E push ups são flexões, não barra.

[@LifeStyleBR]

BAL ECV Falou tudo parceiro. O vídeo não ajudou muito.

[@MrGuilhermeSobreira]

otimos videos...mais insisto, o audio ainda continua péssimo!!

[@diegonevesvieira7353]

Garotos delicados😁😁😁😁

[@zecamd]

Waldemar usar ou não usar luva pra treinar??

[@TheArthur006]

"Ela é bem esperta né." kkkk

[@six8810]

esperta sim, apareceu no video sem nem saber fazer a barra... tudo por conta de que dá a carne mijada pro dono

[@JonasTieppo]

Eu não o faria. O antebraço é denso, ele se recupera fácil. É a mesma lógica das panturrilhas. Assim, treinando o antebraço frequentemente, você verá um maior crescimento. Não seria efetivo treiná-lo até a falha somente uma ou duas vezes por semana, como geralmente se faz com músculos grandes, como o peitoral. **Eu treino antebraço logo após os bíceps, mas dou bastante ênfase ao bíceps braquial, pra mim ele dá um destaque na estética.

[@BrazucaNY]

kkk Ta cheio de garoto delicado..

[@matheeusiin15]

esse cinto de segurança tem minha idade! KKKKK

[@GabGabs]

pull ups*

[@zecuica6281]

o chefia, nao conseguiu botar o strap no braço direito? tu ta ruim em, kkk, isso que conviveu com mass monster!!

[@BernardesRodolfo1]

Academia que toca Creedence, pqp. PRECISO treinar ae kkkk..

[@andrecarvalho2940]

tem um secretario na minha que coloca musica que nem se imagina milionario e ze rico michel jackson creedence e por ai vai kkkkkkkkkkkkk nego racha o bico das musicas

[@TekuelaII]

Eu ja tive tanto calo em cima de calo que não tem como usar a tal "luvinha".

[@fabiokorn10]

não concordo com a brincadeira de "garotos delicados" que waldemar falou, o maior fisiculturista de todos os tempos ronnie coleman só treinava de luva!, ai vem alguém e fala, (há mais o cara pegava uma tonelada e tal), mais ai é só questão de ponto de vista, se o cara treina com 80 kg p costa e usa luva essa pode ser a "tonelada" dele! facilmente vc acha no youtube videos de ronnie treinando de luva! e pense num cara "delicado" kk

[@zewhite59]

+Fábio Vieira Alguém se ofendeu kkkk

[@baldabahia]

+Fábio Vieira Sou fã de Waldemar, mas o mesmo falou duas coisas q nunca esqueci na vida e certamente me decepcionaram um pouco. Chamar de garoto delicado quem usa luva e q utilizar a palavra malhar é coisa de viado. Acho q proteger a mão e determinado uso de palavra n signifique q vc goste de dar seu rabo.

[@Fenrir239]

A questão é que a luva atrapalha mais do que ajuda, por exemplo, em exercícios de puxada a luva "adiciona" uma espessura a mais a barra, sendo assim é mais difícil de segurar a barra com a luva do que sem. Outro coisa é a dependência tambem, meus primeiros 6 meses de academia eu só treinava de luva, quando eu perdi a minha luva eu quase não aguentava de dor nas mãos para fazer os exercícios de puxada, e isso apenas com 60 kg.

[@AbelFernandes10]

DISSE TUDO APOIADO!

[@oldschool-hardcore1663]

maior é Markus rulh

[@rodrigoborgesferreira5820]

nossa.... xonei na mina!! só tive olhos pra ela, perdi a explicação kkkk

[@hunterrn2009]

os straps eu uso ao contrário do que ele falou.

[@GiovanniMachadoAdvogado]

Garotos mais delicados que preferem não machucar a cútis da namorada. iaUEHiuehIHEiaheiheiae

[@TheArthur20]

kkkkkkkk, luvas são para garotos delicados.

[@amdfariamusic]

Infelizmente demonstrou errado o uso do strap. O modo correto é enrolar primeiro por fora, em oposição a palma da mão, criando torque entre as ponta dos dedos e o pulso, que é a parte da circunferência da barra que fica descoberta sem o uso dos straps.

[@Gekiff]

só não gostei da parte "luvinha para garotos mais delicados" ¬¬

[@OttoDeveloper]

Dificilmente o waldemar vai responder, mas se alguém aí souber me responde essa: Posso usar Hooks em todos exercicios que eu puder se eu treinar antebraço 2x por semana? Acho que sim né.

[@ciromrl]

fode meu antebraço mas é melhor q trabalha o músculo kkkkkkkkkkk deixa isso p os garotos mais delicados ou os mais Hardcore, na verdade quando os pesos passam do normal

[@cristianofelipe7878]

Quanta incompreensão da parte dos que provavelmente usam luva, apenas uma brincadeira da parte do Waldemar. Delicado não é sinônimo de ser homossexual ou algo do gênero.

[@AbelFernandes10]

delicia de camera girl hein! alem de delicia eh princesa

[@batistuga01]

Faz mais barra que eu a mina kkkk

[@andreiseixas5244]

Com straps tudo fica fácil.Uso isso não 😄

[@ricardo45607]

viram as costas dá mina?? orras PS: sim sim eu vi o corpaco tbm mto gata ...

[@dnn7229]

Porra, a menção a luva foi esculacho...kkkk