รวมท่าออกกำลังผิด ๆ ต้นเหตุอาการบาดเจ็บ [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]

Рет қаралды 137,738

4 жыл бұрын

คุณเคยไหม....ที่หวังว่าการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่ได้ผลกลับกันต้องมาบาดเจ็บเพราะเล่นผิดวิธี อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จาก ม.มหิดล จะมาแนะนำท่าออกกำลังกายที่ถูกต้องและปลอดภัย ไล่ตั้งแต่ท่าที่เล่นผิดตั้งแต่สมัยเด็ก เช่น สก็อตจัมพ์ (จรีง ๆ ต้องออกเสียง Squat Jump) กระโดดตบ และ ซิทอัพ อยากรู้ว่าตัวเองเล่นผิดวิธีไหม ห้ามพลาด
#บาดเจ็บ #สุขภาพดีทุกวัน #MahidolChannel
ติดตามชมคลิปออกกำลังกายดี ๆ ทุกวันจันทร์-พุธ-ศุกร์ เวลา 20.00 น.
ทาง KZbin: / mahidolchannel
--------------------
#StayHome #WithMe
KZbin: / mahidolchannel
Facebook: / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac.th/th
Website | channel.mahidol.ac.th/
วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | ss.mahidol.ac.th

Пікірлер: 60

@pisutzaza1 4 жыл бұрын

ผมว่าทหารนี่ตัวดีเลยครับ ครูฝึก ผู้ฝึกควรได้รับความรู้เรื่องวิทยาศาสตร์การกีฬา ควรบรรจุไว้ในคู่มือหรือหลักสูตรด้วยซ้ำไป ยอมรับว่าท่าทหารนี่ได้แรงจริงๆ แต่มามองหลังมองเข่าแล้ววว โหยยย สงสารเข่า หลังมาก

@theerathroj 3 жыл бұрын

ชอบการสอนของ อ.ต้น และ การแนะนำเพิ่มเติมของคุณบ๊วย เวลามีแขกมาร่วมรายการ

@rachanonjunya9607 4 жыл бұрын

ดีมากครับ ขอบคุณ

@user-et9vb4ht1z 4 жыл бұрын

ได้ความรู้ดีมากๆครับ

@natthong6748 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะมีความรู้มากเลย

@user-bf5fx8vx5t 4 жыл бұрын

ชอบการสอนของอ.ต้น เข้าใจได้ผลจริงค่ะ

@josefweisenbilder1700 4 жыл бұрын

ชอบมากรายการนี้มีประโยนช์

@bambo3650 4 жыл бұрын

ขอบคุณคับ

@nongPoo2533 4 жыл бұрын

ชอบรายการนี้มากๆคะ

@kaetherock 4 жыл бұрын

ทำผิดมาตลอดเลยคะ.. ขอบคุณมากนะคะ.. ขอคลิปดีๆแบบนี้อีกนะคะ

@Kdence196 4 жыл бұрын

อาจารย์สุดมาก

@Wisaradachimnoirich 4 жыл бұрын

ทำผิดมาตลอดเลย ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ค่ะ

@Dory_103 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ข้อมูลดี เป็นประโยชน์มากค่ะ เราเริ่มการออกกำลังเพราะอยากแข็งแรง กระโดดตบ สค๊อส แต่ทำผิดวิธีกลายเป็นเจ็บเข่า และเจ็บเรื้อรังมาเป็นครึ่งปีแล้ว วันไหนเดินเยอะก็เจ็บ พอเริ่มจะออกกำลังก็เจ็บอีก