Comment libérer ton bas du dos ( et si c’était les Ischios ?)

Tu es raide du dos? tu n'arrives pas à toucher le sol en te baissant? Tu sens que tu n'es pas flexible?
Je te montre comment arriver à se pencher en avant sans difficulté. Dans cette vidéo tu as des étirements, des exercices de renforcements et 2 exercices spécifiques.
Tu as des douleurs ?
Tu aimerais un outil simple pour les identifier et les traiter ?
tu aimes comprendre le corps humain ?
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Le GRAND GUIDE pour soigner tes douleurs
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mais surtout COMMENT les diagnostiquer et comment les comprendre pour mieux les traiter
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🧔🏻 Je m’appelle Grégoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;

[@RayphidShorts]

La video est beaucoup trop bien, educative, rythmé, drole, avec un bon montage en plus avec un sujet frequent d'utilité publique, tous les super heros n'ont pas de cape

[@yogimood3507]

Merci Greg Je suis prof de yoga et je regarde tes vidéos qui me permettent de pouvoir mieux expliquer la pratique à mes élèves pour une meilleur compréhension du corps. Merci 🙏

[@myloune43]

Pareil pour mes cours

[@carolinedefontaine9791]

La meilleure vidéo en tout point pour ma part ! J’aime tout : des explications simples, humour toujours présent et heureusement, les images en détails quand il le faut, les écrits pour se repérer au niveau des séries ou les trois points importants dans l’activité physique. Je ressens que l’énervement de la non compréhension des Français est apaisé pour ta part, et du coup je trouve que le message est beaucoup moins vindicatif, de ce fait beaucoup plus dans la réceptivité ! Bravo à tous les deux, c’est précis , Sans chichis et froufrous, claire et accessible. Je vais m’arrêter là, sinon je pourrais faire un livret de compliments sur votre travail en parfaite collaboration. Allez, j’en profite aussi, pour te dire, merci, pour tous tes partages de vie pro, de vie, perso, de Débroussaillement et de développement personnel, Les apprentissages que tu as, en ces temps-ci, les créations et nouveautés qui viennent à toi et qui sont autour de toi,… Pareil là j’ai des plein d’éloges! ! ! Ça y est, j’ai fini là, merci encore, pense à toi, sois heureux, Envoie-nous toujours ta joie et ton enfant intérieur (que j’aime beaucoup). Caro 🤸‍♀️☀️

[@laurafontugne2618]

Merci Greg, j'aime beaucoup ton approche holistique. La diversité des sujets de tes vidéos apporte beaucoup d'ouvertures à la compréhension de notre corps. Merci de partager toutes ces connaissances avec précision et humilité. Keep it up👍👏

[@nicodjow3164]

Cool Greg ! Merci pour cette vidéo ! Merci pour le montage ! J'ai passé un bon moment ! J'ai appris des trucs ! j'suis d'accord !

[@colombestorme6417]

Merci Major Mouvement, tu essaies de faire une différence qui compte dans la qualité de vie, sois bénis!

[@sylvainbillangeon]

salut Grégoire. vidéo top comme d'habitude ! de la théorie, des explications, des démos, des conseils et de la technique, le tout avec un parfait mélange d'humour, c'est génial. bravo pour votre travail à tous !

[@diato12]

Excellente vidéo. Une belle qualité de montage et une pédagogie au top. Un tour du monde de tout le corps serait vraiment cool.

[@mamadys5987]

Merci Greg, encore une vidéo où l'on apprend plein de choses. Format Top et exercices pour tous niveaux et objectifs variés 👏🙏🙏

[@Sport_Sante]

Le rythme de la vidéo et la qualité du montage est d'un tout autre niveau 😱Bravo pour cette évolution 🔥Et les vidéos sont toujours aussi intéressantes !

[@beactrice.demavie]

Merciii j'aime beaucoup ce format de vidéo Ça rassemble ton humour top, de supers conseils et plus au ralenti ce qui est plus facile à comprendre et pour reproduire les mouvements de la "meilleure" façon possible.

[@onlymotonico3946]

T’es au top aussi bien dans tes explications, ouverture d’esprit et remise en question. 👍👏

[@richardbenedicto6434]

Merci toi pour cette vidéo intéressante, je dormirais moin bête ce soir. Tes vidéos sont toujours un plaisir à visionner. Et merci au monteur pour les vidéos. (désolé, je n'ai pas retenu son nom😓, je vais faire des efforts pour la prochaine fois.)

[@eliottfrst9375]

Franchement très bonne vidéo et très intéressante, les explications sont claires il n'y a pas de zone d'ombre ou quoi (pour m'a part) le format est cool le montage au petits oignons et hâte de voir d'autres vidéos comme celle là sur d'autres muscles ça peut être vraiment très intéressant !!

[@MrFullPK]

Cool Greg, merci pour cette vidéo, merci pour le montage, j'ai passé un bon moment, j'ai appris des trucs, j'suis d'accord

[@leilasagel6782]

Super vidéo, rythme et format, explications simples et accessibles, montage efficace et drôle et surtout plein d'informations intéressantes! J'aimerais bien une vidéo sur l'instabilité d'épaule et la douleur en flexion complète, avec des exos de renfos et de la physiopat, merci Major Mouvement

[@jean-vincentmichel9671]

Gros kiff. Je retrouve le Major Mouvement des premiers jours, avec le montage plus pro. J'en veux encore!❤

[@ambreblanc8815]

Les deux versions avec les 4 mouvements, présentées comme une carte, en recap à la fin de la vidéo, C top pour bien mémoriser les différences. En effet je te regarde et j'applique après ! 😂 Merci pour être qui tu es, ta créativité, ton énergie, ta force de travail... C impressionnant et inspirant ! 💛💚🧡

[@user-lk4ns4ug5m]

Super ,je vais essayé avec les élastiques. Je suis raid comme un i,assis dos au mur mes genoux se lève, pour vous dire. Continu à nous donner des exercices de renforcement, faciles et variées. On adore.❤

[@user-xs7lx8bm9l]

Bonjour Grégoire, Merci beaucoup pour tes explications. Je comprends mieux beaucoup de choses concernant mes douleurs et raideurs dorsales. Continue 👏

[@ems5969]

Toujours aussi quali ces vidéos! Merci beaucoup, j'ai appris plein de choses!

[@sandravoet5795]

merci Greg pour le montage (et l'info) complètement d'accord avec toi 😊 on ampute plus désormais, on fait du renforcement musculaire 😅 j'adore les chaussettes curl 😁

[@christellebessis1697]

Excellente vidéo, merci beaucoup ! Et gros bigup à ton monteur (en plus de toi évidemment 😁) car la vidéo est effectivement super sympa 👏🏼

[@petitelunaire]

J'ai adoré le montage de cette vidéo ! Continue comme ça Greg !!

[@sanonbecker1808]

Je suis exactement dans cette situation. . Merci . Je vais toute suite me mettre au boulot au gymnase pour voir le résultat. Merci merci

[@maximmongrain7833]

Yo teams Mj Mouvement!💪 Super efficace le montage⚡! La tit music rock, pas sur, un peu trop propre et de convenance. Les expli illustré, tout les différents formes d'exercice, c'est un beau buffet de champion. Merci Grrreg!

[@jonathandufour8621]

Grave bonne vidéo, j'ai adoré le montage et le rythme, ça change de tes vidéos habituelles, et c'est très plaisant comme rythme et comme dynamique !

[@ludoinspire]

Merci Greg et aussi Yohan pour le montage efficace !

[@yoancms]

🙏

[@isabellepertuisot4530]

C'était très intéressant, les explications physiques et anatomiques 👍🤗

[@valentinlabracherie1412]

Bonjour, merci pour la vidéo, on voit vraiment l’influence des dernières discussions de tes dernières vidéos et les dernières recherche scientifique. Le format est super, ça serait top d’avoir ça pour toutes les chaînes musculaires mais c’est beaucoup de boulot. Merci pour ton travail et toutes les connaissances que tu nous permet d’acquérir, toujours avec enthousiasme.

C'est frustrant de se dire que c'est évident alors que jusqu'ici c'était obscur. C'est surtout agréable de se rendre compte qu'on peut toucher le sol en pliant les genoux (sorte de tabou du genou quand j'en parle avec mon père 😂). Merci pour ces superbes vidéos, proches, sympathiques, amusantes. Je te suis depuis pas mal d'années et ne commentés pas souvent (discrétion obligé : je suis l'étudiant de fond de classe 😅). ❤

[@nini-lr9td]

Très bénéfique, les résultats sont immédiats merci merci beaucoup !!! c'est super

[@bounouspatricia411]

SU.......PER !!!!!!🎉🥳🎉 Je suis 🤔🤔🤔 scotchée 😳😳😳 J'ai fait, je dirais au 3/4 des mouvements que tu conseilles en danse classique durant des années et j'ai arrêté depuis pas mal de temps et j'avais tellement perdu en souplesse niveau bassin / pieds, très vite d'ailleurs, mais comme je bougeais tout le temps pour mes enfants je ne comprenais pas pourquoi j'avais tant perdu et si vite, maintenant, je sais 😂😂😂 Merci à toi, tes explications sont tjrs très claires, les mouvements ? Eh ben faut les faire, c'est tout 😂😂😂 Merci 👍☺️

[@yannlee9251]

C'était très agréable comme vidéo ! Contenu pertinent et montage rythmé. Merci pour le travail que tu partages🤴🏿🙏🏿

[@taniagomri5764]

Comme d'habitude au top... Merci

[@MajorMouvement]

Merci Tania 🙏🏻🙏🏻

[@boomia5725]

Le montage est génial

[@sabinerecolin6062]

merci continu à fond tes vidéos j 'en apprend un peu plus tous les jours

[@morganethuret3666]

Je te découvre. Deux vidéos regardées et elles sont top. Merci pour la vulgarisation de la science et pour tes conseils. Big up!

[@Bernycoty]

ya plus qu'a trouver la motivation ! et ne plus avoir mal au dos ! merci pour vos videos !

[@bernadettnagy4322]

Merci Greg! Faire attention à toi ! Nous avons besoin que tu nous enseigne le plus longtemps possible !

[@hamzaboudour6530]

Salut! Merci pour la vidéo! Je trouve que le montage un peu plus "calme" qu'il y a dans d'autres de tes vidéos est plus agréable, mais ça n'implique peut-être que moi. T'es déjà agréable à regarder, je pense par exemple à la vidéo avec Nassim qui était juste super agréable sans pour autant un montage très dynamique. En tout cas merci pour tes vidéos, je les regarde simplement par plaisir mais au final ça m'apporte quelques éléments de connaissance qui sont vachement utiles dans mes études! Continues!

[@O8Zen]

Merci pour la vidéo ! Étant coureur et raide des ischios depuis mon plus jeune âge, sans aucun résultat avec les étirements, enfin une autre piste à suivre !

[@valii.z]

Le montage du début de vidéo est superbe !

[@alainbel9393]

Explications très claires ! Merci Grégoire 😊

[@MajorMouvement]

Merci !

[@oliverschmidt1277]

Merci pour la vidéo. Je vais tenter le renforcement avec les 2 exercices.

[@wyverne5976]

Merci pour l’explication c’est plus claire que “les étirements cela ne sert à rien” , et nickel les inscriptions avec le temps, et le nombre de rep …. Une petite capture d’écran et rangé dans un petit dossier car le mémoire c’est dur dur. Cela 2 mois que je galère avec une élongation au mollet, je vais devoir passé par la case renforcement 😢😢

[@flapdur6434]

Bonjour , j'adore ce que tu fait et j'utilise souvent tes vidéos pour me soulager de mes douleurs. Je travaille dans les vignes et comme tu peux le savoir le corps à la vie dur dans ce genre de travail et le dos surtout. Pourait tu s'il te plaît faire une vidéo ou peut être venir faire une conférence dans ma régions pour viser ce métier et aider les ouvriers à rester en bonne santé grâce à des exercices ciblé pour muscler, étirer...Le dos les poignets et toutes les choses qui pourait sauver la vie privé de pas mal de monde . 😅

[@davidm4275]

Excellent! J’ai bcp appris, c’est drôlement bien construit, et je me suis bien amusé : merci beaucoup!

[@user-ds5tp2kd8h]

Plaisir de te retrouver dans tes vidéos super intéressantes.

[@secret070179]

Cc, merci pour cette éclaircissement, bien expliqué. Cela m'a bien aidé et ces exercices sont simples à mettre en œuvre 💯👍

[@orlius]

Format très cool, c'est dynamique et parfaitement vulgarisé 👌

[@sandrinedenoyelle3998]

Merci beaucoup pour cette vidéo très bien animée. Très instructive. J'adore les vidéos sur la santé.👏👍

[@sandrinedenoyelle3998]

Animée 😁😁

[@user-ik4yd2xg6h]

Grave cool merci pour ton énergie et toutes ces info !! J'aime bien, tes vidéos donne envie de bouger avec toi !

[@zeyrr2009]

Cool Greg ! Merci pour cette vidéo ! Merci pour le montage, j'ai passé un bon moment, j'ai appris des trucs. Je suis d'accord, je suis pas d'accord, comme vous le savez je suis ouvert à la discussion ! Trop bien tes vidéos ! ♥️

[@marclondechal8312]

Toujours intéressant, très pertinent et passionnant. Merci Greg

[@JessyYtd]

J’avais besoin de cette vidéo pour comprendre mes raideurs ! merci

[@julienbousquet2214]

Super vidéo. La mise en forme a beaucoup évolué. Le rythme et le bonhomme sont toujours au rendez-vous. Merci

[@samuelguichard7542]

Merci Greg pour cette excellente vidéo!! J'ai adoré et elle répond à énormément de questions qui me turlupinaient ;-) Continue et je partager immédiatement aux potes!

[@inspirationelo815]

Merci GREC t'as fait un Merveilleux travail

[@GbMz303]

J'aime bien les explications et l'humour de cette vidéo !

[@andgtm6291]

Trop cool les chaussettes Curl ! Merci pour ce petit débriefing et bonne fête à maman ❤

[@Niadeawebdesign]

Merci pour cette video educative trop bien expliquée. Super travail du monteur aussi. Puisqu’on parle du dos, une video sur les exercices à pratiquer quand les disques au niveau lombaires commencent à poser souci, serait géniale. Ça pourrait aussi servir à prevenir ces maux 😉

[@aymenkheirdine7222]

T'es super coooool dans tes explications merci du fond du cœur

[@isabellebriand1463]

Merci beaucoup pour ces explications claires et complètes assaisonnées d'une pointe d'humour. J'adore

[@angiej5466]

Allez on va essayer et je te dirais si cela m'a fait du bien, parce que j'ai le bas du dos depuis quelque temps qui est assez raide! Et merci pour votre boulot les gars! 😃😍

[@gigi92240]

Merci Greg, didactique, clair et surtout sympathique. Merci pour tes conseils.

[@robinrouzeau3849]

Le format est super, merci !

[@leodeschamps5638]

Top la vidéo Et effectivement nous sommes preneur de plus de vidéos expliquant des exercices permettant le renforcement sur différentes parties du corps humain, vu que les étirements passifs ne sont pas les plus efficients d’après la science pour avoir une meilleure amplitude Merci

[@vuparana7384]

Trop cool cette nouvelle façon de monter les vidéos ! On sent que tu es vraiment toi-même 😊 merci Greg, c'est super instructif ❤

[@_1matur217]

Super vidéo et super montage. Merci

[@cissou3560]

Merci Greg pour cette vidéo utile et agréable à regarder!

[@soukainakhettou1138]

Merci beaucoup pour ces précieux conseils 🫶

[@heidifortin7967]

Merci pour cette vidéo! Vous expliquez vraiment bien.

[@MarthaIsabelBAILLIF]

Très pertinents tes conseils et complets, merci.😊

[@marinemstrs5973]

On sent un gros travail sur le montage et l'agencement de la vidéo !! Hyper intéressant comme toujours :)

[@nicolasborj8831]

Vraiment sympa, Bon travail, facile à regarder. Merci

[@vivianeharalamb]

Cool Greg ! J'ai hâte à la vidéo sur les LCA!

[@sebmilu1483]

Merci Greg pour ce partage de connaissances. J'aime bien le format et les explications sont claires. J'aurais bien aimé un peu plus de détails sur les exercices d'étirement dynamique. Mais le principal est là. Continue !

[@DonYsidro]

Excellent, c'est exactement ce que j'ai discuté hier soir avec ma kiné ^^". merci et bonne continuation

[@danielledoveze]

Merci pour ces explications pleines d humour

[@sebastienarnaud2379]

Merci beaucoup pour cette vidéo,je vais enfin me sentir libérer grâce à des mouvements dynamiques. C est parti pour la routine mobilité. Muchas gracias

[@damienbourhy7453]

Tu me fais rire à chaque fois, et en plus c’est utile. J’adore . Merci pour tes vidéos

[@magjoly253]

Au top simple et efficace !!! Mille mercis

[@ju8931]

J'apprends à chaque vidéo, merciiii

[@micheldeya9514]

C'est super et tout me parait logique. Un grand merci

[@juh.1267]

Merci Greg ! C'était cool tes explications ! 💪🏻

[@claradauzere422]

Cool le montage 👍

[@b1gfl021]

Merci pour toutes ces belles infos !🥰

[@elisecar683]

Merci pour cette vidéo ! 😊 Vive le renforcement musculaire dans toutes les amplitudes de mouvement 💪 J'ajouterai juste le massage des ischio-jambiers pour gagner également en mobilité 🤸‍♀️

[@ludivineherel8238]

Super vidéo avec un très beau travail de montage !

[@nathaliealunni-bravi3180]

Bonjour greg. Formidable. Il serait intéressant d'avoir une explication et exercice pour remercier les périnée. Bisous et belle journée 👍😍😘

[@cyrilpietroforte7897]

Super vidéos, merci pour l'enseignement !

[@pierrefourierabessolo6070]

Cool Greg tu m'apporte un éclairci supplémentaire qui est le que si quelqu'un présente un rectitude lombaire cela peut venir d'une hypoextensibilité des IJ 🤝

[@alexfernandez-lp9jn]

Au top, une vidéo fun à regarder où l'on apprend 🤩

[@Snehasadan1104]

Merci Greg ! Super vidéo. Toujours aussi belle qualité de pédagogie. Je vais mettre en pratique. 🙏

[@Alexandretta69]

Merci Greg c’était cool comme explications 😉

[@Majester01]

Si tu nous fait un série complète comme ça. Le cabinets vont de déboucher fortement. ;)

[@_kietsu_]

Merci beaucoup pour cette vidéo, je sais enfin pourquoi je ne suis pas très souple et que je n'arrive pas à toucher mes pieds ;-) Volontiers une vidéo pour le renforcement des lombaires car j'ai mal au bas du dos depuis plusieurs années et je ne sais pas quels exercices simples faire. Merci

[@jeremydeneef2747]

Un grand merci pour cette très bonne vidéo

[@Sbsod]

Le format est superbe, c'est drôle et on apprend plein de choses, Merci !