MAL AU MÉNISQUE : LA SOLUTION (secrète) pour ne PAS TE FAIRE OPÉRER

[@salamzouma-rl7qy]

Ca me fait plaisir d'avoir regarder cette vidéo là, Matin vraiment ❤❤❤

[@training.therapie]

Oh merci 😊

[@alexandrek.9287]

Merci pour ta video !!

[@training.therapie]

Avec plaisir

[@khelifabenzekhroufa4415]

Très bien expliqué merci beaucoup

[@training.therapie]

Avec plaisir

[@abdoubeemer4203]

etant bléssé des deux genoux , genoux gauche opéré puisle genoux droit juste une rééducation, je suis content de retrouver ses exercices aprés ma rechute, merci beaucoup

[@training.therapie]

Merci !

[@salamzouma-rl7qy]

Tu est le meilleur vieux ❤❤❤

[@training.therapie]

Ha merci !

[@simosimoni1980]

Bravo bravo

[@training.therapie]

Merci merci

[@soheibaissabenhaddad8644]

Bonjour avez vous fait une vidéo pour l’arrière du genoux ?

[@training.therapie]

Non

[@pablito1904]

Bonjour, avec une fissure longitudinale du menisque medial, y a-t-il moyen de s'en sortir avec juste du renfo ? Je precise que j'ai 45 ans et que cette douleur est venue progressivement. Les symptômes sont principalement des douleurs à la conduite (debrayage/embrayage).

[@training.therapie]

Difficile de te dire comme ça

[@brunobelveze1992]

Moi aussi j'ai une ablation du segment libre du ménisque médial, genou un peu enflé mais aucune douleur quand je cours et j'ai gardé toute mobilité, j'ai commencé le renforcement musculaire mais l'envie de courir est plus forte. J'ai juste peur de l'anse de seau.

[@ednor6730]

Bonjour et merci pour cette vidéo. Pourrais-tu expliquer pourquoi tu choisis de muscler les fessiers et pas les Ischio-jambiers?

[@training.therapie]

Parceque c’est ça qui fonctionne le mieux

[@MadMax-rq6qv]

Bonjour et merci pour la qualité de ton contenu j'ai une large fissure horizontale oblique de grade III de la portion moyenne et posterieure du menisque interne,est ce que je peux refaire des squats lourds?

[@training.therapie]

Si tu n’as pas mal oui

[@lafetedelamusique]

Question complementaire, une menisectomie sans seance kine au prealable est ce douloureux ? Tu rajoutes une algodystrophie post op basée sur aucun signe clinique (du point de vue kine, uniquement retrouve par medecin et chir) , une patiente qui aurait du aller en centre de reeduc mais qui refuse, 3 seances au cab avec ambulance (1800 euros par mois d honoraire d ambulance) bref tt ceci est ce douloureux ? Ceci se passe en corse...

[@training.therapie]

On comprend pas ta question 🥲

[@LucienMousse]

Salut. Besoin de votre avis svp. J'ai 24 ans et jai depuis plus de deux ans une raideur et un gonflement au genou droit (genou bloqué), très bonne flexion mais incapacité d'extension complète. J'ai été récemment plâtré pendant 3 semaines suivi de 12 seances de kiné mais pas d'avancée. J'ai fait une IRM et le résultat c'est que jai une "Arthrofibrose associée à un œudème des plateaux triviaux et de la corne antérieure du ménisque externe". J'ai mal en dessous de la rotule et lorsque j'essaie de tendre le genou ou lorsque je suis en train de marcher. Vos conseils svp. Merci

[@training.therapie]

Salut Lucien. On fait des consultations pour aller plus loin, car un commentaire c’est trop peu d’infos !

[@LucienMousse]

@@training.therapie j'en ai fait plusieurs et après la dernière, rien n'est clair... Ils veulent opérer mais moi ça me dit pas vraiment. Je suis donc à la recherche d'exercices qui pourraient aider à me soulager.

[@training.therapie]

Pas avec nous je pense

[@florentthibout8035]

Comment on fait si la flexion du genoux est douloureuse ?

[@training.therapie]

Y aller tranquille

[@ericveran6472]

salut , 62 ans , tres Sportif au PDC ( tractions , pompes , burpees , ect ) j ai gonarthrose plateau femoropatellaire et ménisque dégénératif fissuré avec 2 languettes méniscales au niveau de l échancrure et l autre en rebord du plateau tibial. Blessé depuis 1 mois et demi/ kiné 4 fois par semaine/ conduite possible / marche sans béquilles/ squat sous la parallèle/ ischios possible / velo appart ok / douleur pour les escaliers / marche pas fluide / je vois chir début mai . Que dois je faire patienter pour voir l évolution ? As tu des conseils ? ( Objectif pouvoir refaire les memes circuits qu auparavant ) je n ai pas d anse de sceau , pas de blocage et j ai toujours eu l extension complete au debut c etait plier qui etait trop douloureux . Merci a toi

[@training.therapie]

Merci 🙏

[@salamzouma-rl7qy]

Mais et si sa continue de faire mal un peu un peu on continue ou ont n'as reste ???

[@training.therapie]

On adapte :)

[@salamzouma-rl7qy]

Ok merci beaucoup❤​@@training.therapie

[@sylviepisano8353]

Bonsoir j ai de l arthrose plus des menisque fisuree je doit refaire des irm j ai 50 je m appel sylvie en plus quand je matche j ai tendance a me faire des entorsse qu ece que je peut faire je ne fait plus de sport depuis longtemp j ai tout fait en reeducation met rien du tout😮

[@training.therapie]

🤒

[@studiobouattas]

j'ai fait une IRM j'ai un ménisque médiale fissuré de grade 2, j'ai pris rendez vous chez un spécialiste orthopédiste. j'espere que sa va cicatrisé tout seul et ne pas faire d'opération chirurgical

[@training.therapie]

Courage 🙏

[@studiobouattas]

Merci à toi aussi ​@@training.therapie

[@training.therapie]

De rien !

[@davidwarraq1320]

​@@training.therapiecourage oui mais est ce que ça peut se cicatriser seul sans chirurgie ??

[@yoman9936]

J'ai la même chose que toi mais grade3, tiens moi au courant stp de l'avancée.

[@jmeto9136]

bonjour, j'ai une Fissure méniscale externe complexe. et Épanchement articulaire pour les détails : j'ai une Présence d'une fissure radiaire de la pointe du segment méniscal moyen, communiquant avec les surfaces articulaires, avec une fissure horizontale de la base du segment méniscal moyen et de la corne méniscale antérieure. j'ai 19ans, sportif. que pensez vous ? faut il de la chirurgie ? Sinon merci pour la vidéo

[@training.therapie]

Merci à toi 🫡 Impossible de te dire comme ça, et notre avis ne vaut pas grand chose !

[@roxanne6732]

Euh je te dis que tes premiers exercices ne sont pas adequats pour un commencement de réadaptation. Ça fais déjà deux semaines pour moi et tes exercices demandent trop d’efforts au niveau du genou. Peut-être revoir une première étape pour ce genre de blessures.

[@training.therapie]

🧑‍🏫

[@roxanne6732]

@@training.therapie c’est quoi ce reponse là ?

[@CorbeilleJungle]

​@@roxanne6732De consulter un spécialiste lol

[@bertrandveilleur]

Mais bien sûr. S'il suffit d'une vidéo pour soigner, à quoi servent les études de kiné? Multifactoriel tout ça: Age, état général, sportif ou non jeune ou vieux, pathos ou pas associée, différents tout ça.... Et heureusement, travaillez avec un kiné...

[@roxanne6732]

@@bertrandveilleurouais finalement j’avais les ligaments déchirer 😂 donc finalement autres exercices à faire

[@sylviepisano8353]

Moi j ai mes mes genoux qui craque ca peut risquer

[@training.therapie]

Non

[@mohamednouss4503]

Merci Coach, J'ai deux fissures méniscales médiales à mes deux genoux (Age 25ans, accident : chute à vélo). Avant l'accident, je souhaitais commencer la musculation. Puis-je commencer maintenant ou pas ?

[@training.therapie]

Oui !

[@fred64000]

La solution secrète?. Il n'y a rien de secret dans ces exercices. Si j'ai bien compris on n'opère que si un bout se ballade dans le genou ou pour "lisser" les contours du ménisque. Je note ces exos

[@training.therapie]

😎

[@murielievlev]

Trop dur ! Démoralisant .. propose un niveau simple

[@training.therapie]

C'est simple

[@sylviepisano8353]

Je pensse que je peut le.faire a la maison

[@training.therapie]

Oui

[@pascalduhamel5883]

Renseigne-toi sur les bienfaits de la marche nordique…(vidéo à 3’30’’).

[@training.therapie]

Ça t’a pas plus ça 😂