มะละกอสุก สุดยอด! ผลไม้

@YINYANG-e7j 5 ай бұрын

ตอนอายุ38ปี หนัก80 สูง165 อยากผอมกินมะละกอ กับกล้วยสุกล้วนๆ อาทิตย์นึง ถ่ายดีมาก น้ำหนักลดลงเหลือ 70 กิโล หลังจากนั้นก็กินปกติ งดหวาน มันเค็ม ออกกำลังกายนิดหน่อย พอหอบ ทำได้สักพักก็เข้าสังคมเจิพฤติกรรมการกินเลวๆอีก ไขมัน ไตรกรีLDL ก็เพิ่มอีก จนอ้วน สรุปสาเหตุสำคัญคือ น้ำตาลกับไขมันทรานส์ของทอด โซเดียมผงปรุงรสต่างๆในอาหารแปรรูปทุกชนิดครับ คือสิ่งที่เลวที่สุดสำหรับร่างกายของมนุษย์

@bigmamatim5995 8 ай бұрын

มะละกอสุก...หวานอร่อยแก้ท้องผูก..

@fit9 8 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@maleeclayaim4599 8 ай бұрын

ที่บ้าน ปลูกสนุกๆอยู่ 5ต้น กินจนเข็ด แจกทั้งซอย สุกทุดวัน เวียนแจกทุดบ้าน แลูกเถอะค่ะ ปลูกง่าย ตายยาก ดกทั้งปี ประโยชน์มากมาย ขอบคุณตริปนี้นะคะ

@fit9 8 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@WanchaiKaewduanglek 7 ай бұрын

@พันรินทร์เลิศศักดิ์วิมาน 10 ай бұрын

ใช่ค่ะเป็นยาระบายได้ดีมากค่ะหายจากริดสีดวงเลยค่ะ

@fit9 10 ай бұрын

เยี่ยมเลยครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@virisadaraski8454 9 ай бұрын

เห็นด้วยเรื่องช่วยขับถ่าย ยอดเยี่ยม

@jandeesuya5375 9 ай бұрын

By uni 5:00 By CT

@samsung636 8 ай бұрын

ช❤ง❤@@fit9

@บุญเพ็งหวังช่วยกลาง 8 ай бұрын

@@fit9😊😊😊😊😊😊😊l😊l

@user-vb2bq7le7i 7 ай бұрын

ชอบทานมากๆค่ะแต่ไม่ต้องสุขจนงอม ขอบคุณคุณหมอค่ะ

@fit9 7 ай бұрын

ยินดีครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@bbbbb7985 8 ай бұрын

ชอบพูดเข้าเรื่องเลยได้สาระ และประโยชน์มากครับ

@fit9 8 ай бұрын

ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@เลิศใจแก้ว 6 ай бұрын

😊😊😊😊

@ChnonThaeothaihong-jb9pe 9 ай бұрын

เยี่ยมเลยเพราะชอบมากๆ

@fit9 8 ай бұрын

ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@ณัฐณิชาแพะทอง-ฎ6ร 9 ай бұрын

ขอขอบคุณสำหรับสาระดีๆ🤤😋🥰

@fit9 9 ай бұрын

ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@daengnokham3773 Ай бұрын

sabaidee thank you so much thank you again from laoPDR thank you again more ❤❤❤❤

@fit9 Ай бұрын

warm welcome 🙏

@gadgadgad262 7 ай бұрын

กินน้อยเป็นยาระบาย กินมากเป็นยาถ่าย กินมากเกินท้องเสียได้

@fit9 7 ай бұрын

ใช่เลยครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@bigmamatim5995 8 ай бұрын

กินส้มตำมะละกอแล้วไม่แก่เร็วกินอะไรมากเกินไปก็ไม่ดี

@suwandatasailom2059 7 ай бұрын

ขอขอบคุณข้อมูลดีดีด้วยครับ❤

@fit9 7 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@จิราภาแสวง 8 ай бұрын

สุดยอดมากคะ

@fit9 8 ай бұрын

ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@นิวัฒน์หัดหิน-ง9ฃ 8 ай бұрын

เขาเล่ามาคนเมื่อก่อนเขาบอกว่ากินเมล็ดมะละกอเคี๋ยวกินก่อนนอนวันละสามเล็ดนิครับ.บอกต่อครับผม..

@fit9 8 ай бұрын

พอทราบไหมครับ กินเม็ดเพื่ออะไร

@ผ่องใสมอญแสง 10 ай бұрын

ชอบมากๆ

@fit9 10 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@สมชายอิ่มอภยั-ง5ฅ 9 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ชอบมากครับพูดดีมากนับถือครับเป็นกำลังใจให้ครับ❤❤❤❤

@fit9 9 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@pattythoupmath6169 6 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ.ที่ให้ความรู้ที่ดีมากๆๆ

@fit9 6 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@snowsnow9084 9 ай бұрын

ขอบคุณคะ

@fit9 9 ай бұрын

ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@duangphonkulthawornjaras3018 8 ай бұрын

เบาหวานกินสุกน้อยหน่อยแต่อย่ากินเยอะหั่นเป็นชิ้นๆประมาณ5-6ชิ้น

@fit9 8 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@นันท์นภัสศรีสวัสดิ์-ภ9น 3 ай бұрын

ปลูกไว้หลายต้น เขาทยอยสุก 5วัน 10 วันก็ได้กินอยู่เรื่อย ค่ะ

@thachapatphuntong4841 9 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@fit9 9 ай бұрын

ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@รักน่ะตัวเรา2395 6 ай бұрын

ขอบคุณ 🙏สำหรับความรู้ค่ะ

@fit9 6 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@FreshMeUp-k8u 9 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@fit9 9 ай бұрын

ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@jutamaswalppst9807 6 ай бұрын

ขอบคุณค่ะความรุ้ดีๆค่ะ

@fit9 6 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@สุวิทย์จั่นขุนทด Ай бұрын

ผมป่วยหัว กินเเล้วรุ้สึกดี ระบบทำงานของร่างกายทำงานดีขึ้น

@fit9 Ай бұрын

ยินดีด้วยครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@futurephone8289 6 ай бұрын

ขอบคุณๆหมอครับ

@fit9 6 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@michellelee9858 8 ай бұрын

กินมากแค่ไหน ถึงจะเรียกว่าพอดีค่ะ เอาอะไรมาวัดค่ะ ตอบด้วย..รอฟังอยู่

@fit9 8 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ สำหรับคำถาม คำว่ามากหรือน้อย ตอบยาก เพราะเป็นอาหาร และไม่มีข้อมูลการวิจัย สนับสนุน ว่ากินเท่าไหร่ถึงพอดี ขึ้นอยู่กับ ปัจจัยหลายอย่างครับ แต่ละคนแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับ 1 มีโรคประจำตัวไหม เช่น เบาหวาน 2 อายุ เช่น เด็ก ตัวเล็ก อาจจะกินได้ไม่เยอะ หรือ ผู้สูงอายุ กินมาก ก็ไม่ได้ เป็นต้น 3 ขนาดร่างกาย น้ำหนักตัว คนตัวเล็ก ตัวใหญ่ กินได้ต่างกัน เป็นต้น ครับ

@michellelee9858 8 ай бұрын

ขอบพระคุณอย่างสูง @@fit9

@ฮิโตจังกูโชดะ 7 ай бұрын

ดิบก็ดี ยางใช้เป็นส่วนผสมหมักเนื้อสัตว์ให้นิ่มอ่อนนุ่ม เม็ดแก่ตากให้แห้งสนิทดีจากนั้นป่นให้ละเอียดผสมกับผงกาแฟ

@fit9 7 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@ทัศมณคิดชนะ 6 ай бұрын

ช่วยคน้ปนหอบหืดได้มั้ยคะ

@thongsukteerasenee35 9 ай бұрын

กินทุกวันอยู่แล้ว เพราะรู้ว่ามีประโยชน์

@fit9 9 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@เกศสุดาแน่นอุดร-ห7ฆ 8 ай бұрын

เป็นกรดไหลย้อนกินได้มั้ยคะ

@fit9 8 ай бұрын

ทานได้ครับ แต่อย่าทานเยอะ และ อย่าทานตอนท้องว่าง

@siewnr6775 6 ай бұрын

จริงด้วยค่ะ นู๋ ทานมะละกอแทนข้าว ตอนนี้ฝ่ามือเหลืองเลยค่ะ...

@fit9 6 ай бұрын

ทานเยอะไปครับ

@siewnr6775 6 ай бұрын

อากาศมันร้อนเบื่อกับข้าวเลยกินแต่มะละกอ

@siewnr6775 6 ай бұрын

ว่าจะเลิกกินละค่ะ

@show-hq2kj 9 ай бұрын

ควรทานตอนไหนดีที่สุด

@fit9 9 ай бұрын

แนะนำ ทานหลังอาหาร ครับ เพราะบางคนทานท้องว่าง แล้ว ระคายกระเพาะ

@siamthabo 5 ай бұрын

เสียดายว่าเป็นเบาหวาน ทานได้แค่ทีละสองคำ

@fit9 5 ай бұрын

รับทราบครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@สมปรารถนาไชยวุฒิ 9 ай бұрын

เป็นโรคไต ทานได้ไหมค่ะ

@KimRight789 10 ай бұрын

กินทุกวัน วันละลูก จนเป็น carotenemia ตัวเหลือง แต่ก็ยังกินอยู่ทุกวันครับ 😊

@fit9 9 ай бұрын

แนะนำลดปริมาณลง ครับ

@มนัสจัง-ป4ณ 9 ай бұрын

โอ้โห กินวันละลูก เดือนละ 30 ลูก

@KimRight789 9 ай бұрын

@@มนัสจัง-ป4ณ ที่บ้านมันขึ้นเองครับหลายต้น เป็นพันธุ์ฮาวาย ออกลูกดก กินไม่แทบไม่ทันครับ ^_^

@ศิริรัตน์ไชยสวัสดิ์-น3ค 9 ай бұрын

เหมือนกันค่ะที่บ้านปลูกฮอนแลนด์เยอะ กินเกือบทุกวัน แต่ตอนนี้พยายามลดลงค่ะ เพราะรู้ว่าอะไรที่มากเกินไปมันอาจมีผลเสียได้ ทุกอย่างต้องสมดุล

@suwannaben6715 9 ай бұрын

ทานทุกวันได้หรือเปล่าคะ

@fit9 9 ай бұрын

ได้เลยครับ 👍

@chinawatkandhanisdha2 6 ай бұрын

ขอเรียนถามว่าเราควรทาน สัปดาห์ละกี่ครั้งครับ

@fit9 6 ай бұрын

ยังไม่มีข้อมูลวิจัยโดยตรง แต่ความเห็นส่วนตัวของโค้ชเภสัชพี่โหน่ง แนะนำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง กินสลับกับผลไม้ตามฤดูกาล แนะนำเลือกกินผลไม้ที่ไม่หวานมาก

@peachleadingman7742 4 ай бұрын

ผมกินมะละกอสุกมื้อเย็นแทนข้าว

@fit9 4 ай бұрын

กินมานานไหม ผลลัพธ์เป็นอย่างไรบ้างครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@peachleadingman7742 4 ай бұрын

@@fit9 สบายท้องดีครับ ท้องไม่อืด

@AaAa-t6f2q 4 ай бұрын

ผมกลับมากินเเล้วครับ

@maikanyachat1869 6 ай бұрын

ประมาณที่เหมาะสมคือเท่าไหร่คะ

@fit9 6 ай бұрын

ตอบยากมากครับ เพราะไม่มีข้อมูลการวิจัย ชัดเจน ที่สำคัญ แต่ละคนต่างกัน บางคนธาตุหนัก บางคนธาตุเบา บางคนมีปัญหาน้ำตาลสูง คือเป็นเบาหวาน ก็กินได้ไม่มาก

@รัตนาเชษฐชมภู 9 ай бұрын

เบาหวานทานได้ไหมคะ

@fit9 9 ай бұрын

ทานได้ครับ แต่ทานให้พอดี 3-4 ชิ้นครับ

@อุไรวรรณอุไรวรรณ-ม4ผ 10 ай бұрын

😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤

@MoPlalai 8 ай бұрын

👍🙏

@fit9 8 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@สวรรค์แสนช่าง 8 ай бұрын

🥰🥰🥰🥰🥰

@fit9 8 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@วัชระใจหล้า 6 ай бұрын

เมาะสมมันต้องเท่าไหร่ละครับ ต่อวัน ต่ออาทิตย์

@fit9 6 ай бұрын

ยังไม่มีข้อมูลวิจัย ชัดเจนครับ ว่า _ควรกินเท่าไหร่ ถึงเหมาะสม ในแต่ละวัน

@พงษ์รักษ์ทายังคิดถึงเสมอนะ-ห1ฬ 9 ай бұрын

คนเป็นเบาหวานทานได้ไหมครับ

@fit9 9 ай бұрын

ทานได้ แบบ พอดี ครับ

@takull850 8 ай бұрын

พึ่งรู้หรือเขารู้5000ปีแล้ว

@mingkwanphasee5241 9 ай бұрын

ไม่ชอบกินมะละกอรู้ยังงี้กินตั้งนานแล้ว(เป็นภูมแพ้หอบหืด)😂😢😢

@fit9 9 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@phanmalylanavanh6069 7 ай бұрын

เปันเบาหวานกีนได้ไม่

@fit9 7 ай бұрын

กินได้ครับ แต่ไม่มากเกินไป เพราะมีน้ำตาลในมะละกอสุก

@suncarnegie4747 9 ай бұрын

อ๋อๆ น่าจะจริง แต่มะละกอดิบ ที่ทำส้มตำ เขาบอกว่า ผู้หญิงชอบกิน ทำให้เซ็กจัด น่าจะจริง 😁😁😁 หยอกนะครับ

@fit9 9 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@Avabebetter7371 6 ай бұрын

กินไม่ได้เลยค่ะ แค่3-4ชิ้นก็ท้องเสียละ😂

@fit9 6 ай бұрын

รับทราบนะครับ ลองเริ่มกินน้อยๆก่อน

@ธีระรักษ์ 8 ай бұрын

เวลาพูดใช้คำว่า ..อาจ....ไม่น่าเชื่อถือ

@fit9 8 ай бұрын

ใช่ครับ เวลาเราให้ข้อมูล บางอย่าง เราหาและศึกษา ข้อมูล จากใน และ ต่างประเทศ เขาจะใช้คำว่า May be แปลว่า อาจจะ

@mr.kriengkraihansasuwimon8104 9 ай бұрын

ไม่เหมาะสำหรับคนเป็น เบาหวานต้องจำกัดปริมาณ

@fit9 9 ай бұрын

ใช่ครับ กินให้พอดี

@golfmo-tp2vl 9 ай бұрын

❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊😊

@fit9 9 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@ประคองธูสรานนท์ 8 ай бұрын

😅😅😅😅😅😅

@สุภาณี-ผ5ฦ 7 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤🤣🤣🤣🤣🙏🤣🤣🤣🤣🤣

@fit9 7 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@ดินสอเกตแก้ว 9 ай бұрын

ชชชชญ

@チヤンKOST 7 ай бұрын

ตกลงมะละกอ มันเป็นผัก หรือ ผลไม้ ครับผม

@fit9 7 ай бұрын

น่าจะผลไม้ นะครับ คิดว่าเป็นอะไรดี มะละกอดิบ เหมือนเป็นผัก มะละกอสุกเป็นผลไม้

@ประชิดธรรมเสนา-ฒ2ญ 7 ай бұрын

เป็นเกาต์กินใด้ใหม

@fit9 7 ай бұрын

กินได้ครับ

@Numyai 8 ай бұрын

ขอบพระคุณครับ

@fit9 8 ай бұрын

ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@จิราพรอุทธศรี 10 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ😊😊💐💐❤❤❤💐💐

@fit9 10 ай бұрын

ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@ผ่องใสมอญแสง 10 ай бұрын

ชอบมากๆ

@fit9 10 ай бұрын

ยินดีด้วยครับ ที่ชอบผลไม้ที่มีประโยชน์

@สุชาติสิงห์โตทอง-ษ9พ 2 ай бұрын

กินเกือบทุกๆวันครับเพื่อสุขภาพทำให้ระบบขับถ่าย

@fit9 2 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@วรนาถประชุมชัย 6 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@fit9 6 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@nanthiyananthiya689 6 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@fit9 6 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@นายสมสีแสงนวล 8 ай бұрын

ผมเป็นเบาหวานกินได้หรือเปล่าตอบด้วยครับ

@fit9 8 ай бұрын

กินได้ครับ แต่อย่ากินมากไป

@ur_8907 9 ай бұрын

ขอบคุณคลิปดีๆขอให้เจริญๆรวยๆนะครับ

@fit9 9 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก

@ธนูกิจช่วยการ 8 ай бұрын

ทานทุกวันแล้วจะไปเพิ่มไขมันในเลือดรึเปล่าครับ

@fit9 8 ай бұрын

ถ้าทานหวาน เช่น เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล แป้ง ทาน มากๆ มีผลต่อ ไขมัน ชนิด Triglyceride ครับ แต่ ถ้ามะละกอสุก ไม่น่ามีผลมาก อย่างไรก็ตาม ทานให้ พอดี 4-5 ชิ้น น่าจะได้ ครับ

@วริศาฤกษ์เมธี 9 ай бұрын

ฟินสุดๆที่ได้บริโภคค่ะทานง่ายถ่ายสะดวกเวลาต้องการระบายท้องเพื่อไม่ให้ท้องผูกขอบคุณค่ะที่ให้ข้อมูลชัดเจนความรู้ค่ะ😊

@fit9 9 ай бұрын

ยินดีมากครับ ขอบคุณมากครับ 🙏 ช่วยกดติดตามและช่วยแชร์ให้ด้วยครับเพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และ คนที่เรารัก