Łagodna Joga dla Powracających na Matę!

Łagodna joga dla wszystkich powracających na matę to praktyka, która pozwoli Ci powrócić na matę w spokojnym tempie i we własnym zakresie możliwości.
To joga, po którą możesz sięgnąć po dłuższej przerwie w praktyce, po chorobie, czy po ciąży. Pozwoli Ci ona delikatnie rozruszać ciało i mam nadzieję zachęci do dalszych praktyk :)
Jest to również wspaniała propozycja dla początkujących, gdyż powoli, łagodnie i bezpiecznie wchodzimy w pozycje.
Joga w domu, to po za tym wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie! Joga na dobry poranek to jest to!
Widzimy się na macie! :)
MUSIC: EpidemicSound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
EMAIL - [e-mail]
WSPÓŁPRACA: [e-mail]
Wspieraj mnie:
patronite.pl/m...
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥

[@urszulazysko2081]

Jedna z moich ulubionych praktyk, bo ja regularnie "wracam na matę" ze względu na moją nieregularniość ;-)

[@martynaobrebska4989]

Kochana, masz jakiś szósty zmysł! Ćwiczyłam jogę dość regularnie 3 lata temu, przez ok rok. Chodziłam na zajecia i czasem ćwiczyłam w domu. Uwielbiałam to. Później jakoś stopniowo praktykowalam coraz rzadziej, zaczęłam pracować, do tego studia i nie miałam w sobie wystarczająco samozaparcia żeby ćwiczyć regularnie. Przestałam chodzić na zajęcia bo kolidowały mi z pracą a jak wracałam do domu to nie miałam na nic siły. Strasznie tęsknilam za mata, jednak wciąż coś przeszkadzało mi w regularnej praktyce. Ucierpiało na tym zarówno moje ciało, wróciły bóle pleców, które wcześniej joga bardzo zlagodzila, sporo przytyłam, moje ciało jest bardzo spięte i nie tak mobilne jak kiedyś, przez to stałam sie jeszcze bardziej niepewna siebie, do tego doszedł stres w pracy i szkole... I właśnie wtedy, kiedy postanowiłam wrócić do jogi, dzięki Tobie także, twoim filmikom zarówno pogadankowym jak i tym z praktyką, które bardzo mnie zmotywowaly i pokochałam je od pierwszego przecwiczenia!! I właśnie teraz Ty wracasz filmik dla powracających na matę! Uznam to za znak i lecę na matę! Dziękuję że jesteś! :)

[@MagorzataMostowska]

Martyno, jak się cieszę, że tak pozytywnie odebrałaś ten film! To prawdziwy znak i trzymam kciuki, abyś wykorzystała swój moment :) Ściskam najcieplej i mam nadzieję, ze od teraz będziemy się regularnie widywać :)

[@MrsKlusia12]

Gosiu, jesteś cudowna. Od końcówki wakacji-początku roku szkolnego, mam okropne problemy ze znalezieniem motywacji i czasu na jogę. Dziś zmusił mnie do tego ból pleców; stwierdziłam, że jak praktyka mi nie pomoże, to nic tego nie zrobi. I cieszę się, że poświęciłam te dwadzieścia minut, bo były to najlepiej spędzone minuty tego dnia. Dziękuję. Namaste!

[@MagorzataMostowska]

Bardzo się cieszę! Mam nadzieję, że będziesz teraz już do mnie zaglądać częściej ;) Namaste!

[@joannalisowska5497]

Kochana dzisiaj mój pierwszy dzień powrotu na matę po porodzie Praktyka była bardzo relaksująca i odprezajaca. Dodała mi również więcej energii. Dziękuję Małgosiu dzięki tobie czuje się lepiej i będę wracać do tej jak i innych praktyk czesciej. Jesteś cudowna 😗😗💪💪❤️❤️❤️

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Joasiu i cieszę się, że chcesz wracać ❤️

[@kingas5701]

Świetny filmik. Wyjęłam matę po długiej przerwie z myślą że tylko na niej posiedzę. Ale nabrałam ochoty na jogę z Tobą, a ten film trafia w sedno. Jestem odprężona, mam więcej miejsca w ciele i jutro rano na pewno rozłożę matę znów. Zmotywowałaś mnie na nowo, dziękuję ❤

[@MagorzataMostowska]

❤

[@mart-mal]

Cudownie jest powrócić, po dość długiej przerwie 🤩

[@nataliak7262]

Nie praktykowałam już z miesiąc, bo "brak czasu, obowiązki".. i tylko czułam jak wzrasta mi poziom stresu, jak brakuje mi cierpliwości.. błędne koło. Dziś postanowiłam, że koniec z tym. Joga daje mi przecież tyle radości i spokoju... ta praktyka była idealna

[@MagorzataMostowska]

Cudownie Natalio, że wróciłaś! 💙

[@alicjad9401]

Może nie wracam do praktyki, ale z pewnością wracam do regularnej praktyki, bo z tym ostatnio bywało różnie. Ten filmik to dobra szansa na to, aby łagodnie się wprowadzić w codzienną praktykę i zamierzam z tej szansy skorzystać, dzięki Małgosiu ;)

[@MagorzataMostowska]

Cieszę się Alicjo i korzystaj ile się da :) ♥️

[@TiAmoItaliana]

Dziękuję bardzo za tą praktykę 💕 zmotywowałam mnie do powroty na matę po ponad 2. miesiącach, a już w trakcie tej sekwencji o wiele lepiej się poczułam i wiem że na pewno wrócę do częstrzej praktyki ~

[@MagorzataMostowska]

Zaglądaj do mnie (i na matę) jak najczęściej! :) ❤

[@Natucha001]

Gosiu to pierwsza mogą na którą się zdecydowałam po prawie miesięcznej przerwie. Najpierw nawał pracy, później urlop, później choroba. Wstyd mi że nie byłam aktywna regularnie. Tłumacze sobie, że to wszystko po to żeby jeszcze bardziej docenić aktywność na macie 😊 teraz joga księżycowa a później joga medytacyjna i do łóżka z książką Niedaszkowskego i spać 😊

[@MagorzataMostowska]

Piękny wieczór! Witaj z powrotem! ❤️

[@michaelagryzova380]

Praktykowałam z Tobą Gosiu jogę prawie rok, bardzo regularnie. Da się powiedzieć, że co dziennie. Czułam, że joga jest to co szukałam całe życie. Przed czasiem miałam operację, która mnie wykluczyła z praktyk, na jakiś czas. Dziś dokładnie 3 miesiące od operacji pierwsze zrobiłam rano , to praktykę z tobą. Jest idealna relaksująca, łagodna, pomału prowadzająca w dobra jogi. Bardzo mi tego brakowało teraz wiem, ze zostaję. Dziękuję, piękny dzień życzę

[@MagorzataMostowska]

Bardzo się cieszę, że jesteś i mam nadzieję, że już zostaniesz ❤

[@kingabaszczyk2558]

Bardzo relaksująca i łagodna praktyka, idealna na powrót po dłuższej przerwie. Napełniła mnie spokojem i dobrą energią. Dobrego dnia ❤ :)

[@MagorzataMostowska]

Cudownie to słyszeć! Dobrego dnia ❤️

[@danutaneuman5417]

Dziś moja o 5.15 nakarmiłam moją 7 tygodniową córeczkę i po prawie godzinnej walce z myślami postanowiłam wreszcie wrócić na matę :) okazało się że moja dość długa przerwa bardzo rozleniwiła ciało próbowałam dwie inne praktyki (oczywiście z Tobą) ale nie dałam rady. Ale na szczęście trafiłam tutaj :) dziękuję za tą praktykę, a teraz uciekam przygotować 7 letnią córkę do szkoły ogarnąć młodszą i pomóc mężowi w firmie. Dziękuję że jesteś i miłego dnia życzę 😘🤗

[@angelikas4857]

Jejku od maja nie uprawiałam jogi ani razu, a wcześniej robiłam to codziennie rano i czasem na zajęciach popołudniu. Nie mogę się doczekać aż rozłożę mate, a już się za to zabieram 💗

[@MagorzataMostowska]

💗💗

[@miraidz6486]

Dziękuję za kazdy film na yt. Bardzo wspierające są Twoje nagrania. Praktykuję z Tobą już dłuższy czas ,jednak ostatnie wydarzenia spowodowały przerwę. Dzisiaj wracam na matę i cudownie się czuję po tej praktyce. Przedylam serdeczności 😊

[@pluszowydinozaur]

Po miesiącu przerwy od regularnej praktyki jogi spodziewałam się bólu i zgrzytania zębów, a wyszedł relaks i satysfakcja. Poczułam też, jak bardzo tęskniłam za jogą i za Twoimi praktykami, Gosiu. Jesteś super!

[@monikastencel2402]

Kochana! Nie mogłam się zmotywować od ponad miesiąca do praktyki i w końcu po prostu weszłam na matę i zrobiłam tą praktykę. Teraz poczułam jak bardzo potrzebuję jogi w swoim życiu i jak dużo zmienia ona w ciele:) Dziękuję

[@MagorzataMostowska]

Cudownie, że wróciłaś! ❤️

[@KarolinaJaneczko]

ta praktyka jest świetna!!! wreszcie poczułam psa z głową do dołu.. a praktykuję już jakies pół roku. kompletnie nie mogłam wyczuć tej pozycji a teraz wreszcie to poczułam :D co za uczucie :D

[@MagorzataMostowska]

Karolino, cudowne uczucie, prawda? :) ❤

[@dorotam3286]

Dziękuję Małgosiu za poranną jogę na zielonej trawce. Ja na razie nie praktykowałam na zewnątrz,ale za tydzień jadę w piękne miejsce i tam zrobię jogę z. Naturą...Ja także śpię w pozycji drzewa-nawet nie wiedziałam ,że to taka pozycja!!! ( b.relaksujaca mnie podczas snu). Całuski dla całej rodzinki-Dosia.

[@MagorzataMostowska]

Joga w otoczeniu natury to coś pięknego! Życzę cudownej praktyki ♥️

[@beataszpakowska7231]

Kochana wiedziałaś, że dzisiaj nie mogę się odnaleźć. Nie mogłam się zdecydować na nic dziś rano. Odpuściłam więc i zajęłam się codziennymi obowiązkami, potem spacer i drugie podejście do yogi. Włączam się i patrzę Yes nowy filmik i już wiem. Do tego praktyka na kręgosłup i znów ćwierkam radośnie. Marzy mi się praktyka na świeżym powietrzu, upatrzyłam sobie nawet miejsce gdzie można by ale kilka razy natknęłam się na węża w trawie i odpuściłam 😝😛 Zostaje w domu 😝😝 Ale jak tylko wrócę do Polski to wykorzystam nasze cudne tereny 😍😍😍

[@MagorzataMostowska]

Beato, jak to działa, że tak się zgrywamy? :) ♥️

[@beataszpakowska7231]

Wiesz Małgosiu to tak niesamowite i nie wytłumaczalne, takie magiczne. Wiele razy się nad tym zastanawiałam, jak to jest, że kiedy przeglądam praktyki i nie czuję nic z tego co widzę Ty pojawiasz z informacją o czymś nowym. Czy to film z praktyką czy pogadanki. Zabieram się wtedy w ciemno za nową praktykę lub słucham pogadanki i wraca natchnienie. Doszłam do wniosku, że to Magia Yogi. Więź, która wytworzyła się między nami Twoimi joginami a Tobą.

[@asiajoko7455]

Gosiu to wspaniała praktyka. Od tygodnia praktykuję z Tobą "Jogę po porodzie", więc ta propozycja wydała mi się odpowiednia na następny krok. Pozycja drzewa jest wspaniała :) Pozdrawiam

[@MagorzataMostowska]

Oj, jak najbardziej jest odpowiednia! Super, że się na nią zdecydowałaś :) ❤

[@magorzatakujawa5486]

Gosiu bardzo dziękuję Ci za tę praktykę. Dzięki niej spróbuję spokojnie powrócić do jogi po zabiegu usunięcia pęcherzyka. Całe 3 tygodnie od zabiegu zastanawiałam się, która z praktyk będzie najlepsza do tego, żeby zacząć jogę i jednocześnie nie zrobić sobie krzywdy i oto proszę nagrałaś tę super praktykę (jakbyś czytała w moich myślach). Masz cudowne pomysły!!!! Buziaki dla Ciebie i córci.

[@MagorzataMostowska]

Małgosiu, to nie mój pomysł, a własnie Wasz :) Ściskamy cieplutko i dużo zdrówka dla Ciebie!

[@dagmarazachcial]

Idealna na "sztywne" poranki ❤ Dziękuję 😘

[@MagorzataMostowska]

❤️❤️

[@olenka9611]

Wracam na matę tylko po jednym dniu, jednak po wczorajszej, intensywnej praktyce podczas której zrobiłam swój pierwszy pełny szpagat!!! (dzięki Twoim praktykom oczywiście), bardzo chętnie zrobię dziś coś łagodnego, dziękuję Gosiu ;)

[@MagorzataMostowska]

Aleksandro, gratulacje! Wiem jakie to uczycie zrobić jakąś pozycję po raz pierwszy :) Ściskam najcieplej! ♥️

[@alabazejczyk2798]

Pozycja drzewa jest dla mnie jedną z trudniejszych. Miło i faktycznie łagodnie rozpoczynam dzień. ☺️☺️☺️

[@danutaneuman5417]

Gosiu po kontuzji nadgarstka miałam 3 tygodnie przerwy. Tak bardzo steskniłam się za matą j dziś udało się wreszcie zrobić trening bez bólu i ryzyka :) dziękuję ;* P.s też uwielbiam spać w pozycji drzewa ;) spałam tak jeszcze zanim zaczęłam przygodę z jogą 😁

[@MagorzataMostowska]

Danusiu cieszę się, że jesteś z powrotem! ❤

[@danutablycharz1734]

Kochana Gosiu! Ćwiczyłam z Tobą codziennie (lekcje ok. 40-minutowe) przez 21 tygodni. Zachorowałam na Covid, było bardzo ciężko (mam 60 lat) i o ćwiczeniach musiałam zapomnieć na miesiąc. Dziś wracam i cieszę się, że znalazłam coś łagodnego na początek. Bardzo dobrze mi się ćwiczyło i mam nadzieję odzyskać pełną sprawność i jędrność moich łydek, które są bardzo biedne po chorobie. Pozdrawiam serdecznie!

[@monikadziakowska1786]

Wróciłam do jogi po dość długiej przerwie ( na początku ciąży jeszcze praktykowałam, ale potem jak już brzuszek zaczął się powiększać jakoś nie dałam rady ćwiczyć i czułam dyskomfort, więc przerwałam całkowicie 😥). Obecnie jestem 8 tygodni po porodzie CC i chorobie ( ból kręgosłupa lędźwiowego przez, który praktycznie nie dałam rady chodzić, zastrzyki pomogły i dopiero zaczęłam normalnie funkcjonować). Niestety znów zaczynam odczuwać ból w odcinku lędźwiowym tym razem po drugiej stronie, dlatego wracam na matę i mam nadzieję, że mi pomoże ☺️ Pozdrawiam Cię Gosiu🙂 Dziękuję, że jesteś i zawsze można do Ciebie wrócić i praktykować z Twoim uspokajającym głosem 🥰

[@paperrrplanes]

Małgosiu jesteś cudowna! Kolejna praktyka która przyniosła mi ulgę, fizyczną i psychiczną. Po całym dniu przy biurku ciało i umysł domagał się czegoś takiego, czegoś odświeżającego. Pięknie wyglądasz, podziwiam, że tak szybko po ciąży wróciłaś do pełnej formy. :) Pozdrawiam i dziękuję!

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Ci! To bardzo miłe co napisałaś, choć do pełnej formy jeszcze mi daleko :) Pozdrawiam serdecznie! ❤

[@WNSwlkp]

Fantastyczna praktyka! Jestem z Tobą od kilku dni,wróciłam na matę po długiej przerwie, co rano praktykuje te "początkujące filmy", ta dla mnie była ogromną przyjemnością :) I pozycja drzewa, moja ulubiona

[@MagorzataMostowska]

Jak dobrze wiedzieć, że nie tylko ja praktykuję jogę podczas snu :) Pięknego dnia! ❤

[@AgnJur]

Gosiu! Jesteś cudowną osobą i to, co robisz jest wspaniałe! :)))) zbierałam się już od dłuższego czasu do powrotu na matę, ale jakoś zawsze znalazłam powód, dla którego odpuszczałam (lenistwo! zastąpione słowem- brak czasu ;)). Dzisiaj, leżąc w łóżku przeglądałam Twoje filmiki, z których zawsze korzystałam, przy ćwiczeniach, ale po takiej przerwie nic mi nie pasowało. Aż tu nagle zobaczyłam ten filmik! Jestem już po ćwiczeniach i jestem z siebie dumna! :) Tym oto sposobem, ogłaszam POWRÓT NA MATĘ. Dziękuję :** Pozdrawiam :)

[@renatasidwa7861]

Witaj Gosiu jak miło Cie ponownie widzieć na macie.Mimo że nie miałam przerwy, z przyjemnością praktykowałam teraz razem z Tobą- zresztą każdy filmik, każda praktyka jest taką moją radością ze spotkania z Tobą.Pozdrawiam i życze wszystkiego co najlepsze dla Ciebie i Anusi

[@MagorzataMostowska]

Bardzo Ci Reniu dziękuję... To bardzo miłe co napisałaś - radość na spotkanie! Aż cieplej na sercu się robi ❤

[@TheAG77]

Gosiaczku uwielbiam Cię i cieszę się że jesteś. Właśnie wracam na matę po operacji i trzymiesiecznej przerwie i wrócić tu z Tobą to sama radość 🤗 nie dosyć że pomyślałaś by zrobić tego typu praktykę która jest naprawdę cudowną to potrafisz rozbawić swoim podejściem i naturalnością..uśmiałam się w trakcie z tego rozważania nad słowem dłuuugi" i jednego jestem pewna,że " dłuuuga" przerwa od Twoich zajęć i ogólnie od jogi nie jest dobra. Postanowienie na 2021...regularna joga🥰😍 Ściskam i życzę wszystkiego najlepszego w Nowym 2021 Roku🤗🥳😘

[@ewakopka-gorecka2289]

Po ponad pięciu latach bardzo ciężko . Dziękuję bardzo za pomoc.Uwielbiam te zajęcia . Pozdrawiam.

[@paulinapojawa8322]

Gosiu super, że wróciłaś, nawet sobie nie wyobrażasz jaki miły początek dnia zafundowałaś mi tą praktyką ! :D

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Paulino! Mam nadzieję, że i reszta dnia również była udana :)

[@magdalena5839]

Ale było mi to potrzebne, dziękuję :) Niestety poprzez przeprowadzkę, pracę przez którą na początku nie miałam na nic czasu, musiałam zrobić sobie przerwę od jogi. Pierwszy raz tak długą i nie raz już odczuwałam negatywne skutki tego. Cudownie było z Tobą wrócić ♥ Niestety czułam mocno większość pozycji, które wcześniej były już bezproblemowe, ale za to pięknie było czuć jak puszczają wszystkie napięcia, coś wspaniałego! 😍 Zaś zadziwiająco dobrze u mnie z równowagą 😅 Jeszcze raz dziękuję i mam nadzieję, że to był mój pierwszy i ostatni powrót po tak długim czasie :) A jeszcze tyle Twoich nowych praktyk mam do nadrobienia :)

[@MagorzataMostowska]

Bardzo się cieszę z Twojego powrotu! Korzystaj kiedy tylko możesz :) ♥

[@emma.photolove]

Praktyka idealna dla mnie😁 Dziś w szkole próbowaliśmy z dziewczynami jogi chociaż praktycznie wszystkie nie miały o niej pojęcia. Gdy jedna z nich prezentowała jakieś pozycje, które zobaczyła w Internecie, byłam w stanie powiedzieć ich nazwy. Następnie postanowiłam wrócić do jogi która praktykowalam z Gosią rok temu. Zobaczyłam ten filmik, wyjęłam matę spod łóżka I zaczęłam praktykę. Jest to dla mnie motywacja do dalszego ćwiczenia. Dziękuję ❤

[@MagorzataMostowska]

Emilio, jak się cieszę! Ściskam Cię serdecznie! ❤

[@angelikaadamczyk3484]

Na pewno świetne jako powrót, ale też jako relaks po wysiłku - ja np. ćwiczyłam dzisiaj po całodziennym rowerowaniu. Tego mi było trzeba!

[@Jam_Jest_RaJa_Waha]

Malgosiu bardzo Ci dziekuje za trn odcinek, dlugo szukam takich praktyk po przerwie. Prodze o wiecej 🩶🤍🩷 SPÓJRZ! Ponizej moj komentarz i początki z przed 4 lat 😍 ALLELUJA 🕊️🪽

[@dajmos84]

Bardzo fajna, delikatna praktyka. Właśnie wracam do jogi po porodzie i niecierpliwie czekam na wiosnę żeby praktykować na zewnątrz :)

[@Marcelinaxx]

Gosiu, wróciłam na jogę po 2 miesiącach. Przez czas 5 miesięcy ćwiczyłam z tobą regularnie i widzę jak dużo to dawało. Jestem dużo mniej rozciągnięta, napięta, więc zamierzam wrócić do ,,formy'' sprzed przerwy. Piszę ten komentarz, aby pokazać, że joga naprawdę wpływa na zdrowie naszego ciała. Pozdrawiam i dziękuję za świetną pracę :)

[@alicjad9401]

Gosia dziękuję Ci za tę praktykę, tydzień po porodzie sn czuję się w niej wspaniale! Tego mi było trzeba!

[@MagorzataMostowska]

Alicjo, pomalutku. Pamiętaj wszystko na spokojnie ❤

[@Aniolec7002]

Cudownie. Dziś też na świeżym powietrzu w mazurskim ogrodzie. 🙂💚 Wakacje. 🙂☀️

[@MagorzataMostowska]

Pięknie! ❤️

[@Rysunkowa10]

Wspaniała praktyka, chciałabym dawać lajka za każdym razem jak do niej wracam. Wdzięczność

[@joanka7]

Możesz zostawiać lajka pod czyims miłym komentarzem :)

[@katarzynagremplewska7852]

Dziękuję za ten filmik. Co prawda ja ćwiczę z Tobą co drugi dzień ale Twoja praktyka zawsze mi pomaga zarówno czuję się lepiej fizycznie jak i co wcześniej mi się to nie zdarzyło tylko dzięki Twoim praktykom ( nieważne , którym a przećwiczyłam ich już naprawdę dużo) jestem również spokojniejsza psychicznie. Dziękuję Gosiu i co drugi dzień cały czas widuję się z Tobą już od ponad roku. 🥺🙂

[@maria-tz5nq]

Witaj Gosiu :) ćwiczę z Tobą jogę na kręgosłup cały czas i ogromnie cieszy mnie Twój powrót na matę, mimo tylu nowy obowiązków z córeczką . Serdeczne uściski dla Was :* :))

[@MagorzataMostowska]

Ściskamy cieplutko z Anią! :) :* ♥️

[@zuzuo91]

Mam to samo z drzewem 😄 często stoję tak w kuchni przy krojeniu, mieszaniu. Świetna praktyka, wracam po ciąży i wypadku, tęskniłam za chwilami na macie.

[@martamagdalena.]

Cudowna praktyka , wszystko techniczne dobrze z głosem i pięknym widokiem na zieleń . Ja praktykuje regularnie z Tobą joge ale ta praktyka rownież mnie zachęciła do spokojnego z rana rozruszania ciała . Już za niedługo jadę na wakacje to będę praktykować na świeżym powietrzu na plaży.

[@MagorzataMostowska]

Ah, joga na plaży! Tylko proszę nie przejmuj się piaskiem, tylko rozkoszuj świeżym powietrzem, widokami i wiatrem we włosach :)

[@martamagdalena.]

Małgorzata Mostowska Gosiu całe wakacje byłaś ze mną na plaży i Twoje wspaniale praktyki . Raz miałam straszny ból głowy, a mieliśmy wycieczkę a już myślałam że wszystko stracone , 20 minut na macie z Tobą i byłam uzdrowiona . Wycieczka się udała Wracam podziękować .

[@Ceropegia_woodii]

Gosiu, dziś dzięki tej praktyce zmobilizowałam się do powrotu po covidzie. Myślę o Tobie z wdzięcznością 🙏🕊️.

[@urszulamaroszek4992]

Dwa miesiące po porodzie, zaczynam! Wszystko w plecach boli ale jednocześnie ogromna przyjemność:) Czuję się zmotywowana, dzięki;-)

[@MagorzataMostowska]

Super, że jesteś! ❤️

[@wiikis1]

Bardzo przyjemna praktyka, ja ćwiczę trochę z doskoku: nieraz regularnie A nie raz przez dwa miesiące wcale. Taka praktyka pozwala poczuć czego potrzebuje ciało i się zrelaksować. A tak poza tym to z dźwiękiem wszystko ok :) serdecznie pozdrawiam

[@MagorzataMostowska]

Bardzo się cieszę i mam nadzieję, że będziesz teraz częściej wracać :) Pozdrawiam ciepło!

[@kasiab1919]

nie potrafiła się zmotywować do ćwiczeń od dawna, ale dzisiaj coś mnie tkneło żeby poćwiczyć- od razu weszłam na konto Gosi i włączyłam tę praktykę- czuje się cudownie! Gosiaczku, na prawdę dziękuje za tą dłuuuuugą praktykę hahaha :D

[@MagorzataMostowska]

Kasiu i ja dziękuję! Gorące pozdrowienia dla Ciebie! ❤️

[@MagorzataMostowska]

Kasiu i ja dziękuję! Gorące pozdrowienia dla Ciebie! ❤️

[@justynasabina3607]

To ostatnio moja ulubiona praktyka "rozgrzewkowa" przed sesją właściwą lub jako poranny rozruch. Dziękuję!

[@MagorzataMostowska]

Cieszę się, że tak się spodobała :)

[@magorzataduda860]

Kochana joginko,witaj ponownie na macie! Wspaniała praktyka na leniwy niedzielny poranek👍

[@MagorzataMostowska]

O! Na leniwy niedzielny poranek - bez względu na to czy po przerwie czy też nie! :) ❤

[@aleksandrawojciechowska4187]

Tak, ja tez wracam do ćwiczeń w końcówce kolejnego przechorowanego covida - dzięki Gosi gładko poszło - bardzo dziękuję!!💗💗💗

[@bozena6846]

Cudowna praktyka :) brakowało mi bodźca do powrotu na matę a tu proszę, nie mam już powodu do wymówek ;) z niecierpliwością czekam na nowe filmiki. ps. również uwielbiam pozycję drzewa, mam wrażenie, że jestem do niej stworzona.

[@MagorzataMostowska]

Bożena stworzona do pozycji drzewa :) ❤️

[@edytam8620]

Wróciłam po przerwie. Dziekuje, za ten mily początek dnia z joga.

[@anonim-sd7gv]

Dziękuję Pani znów za te praktykę trafiła Pani w samo sedno.

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję bardzo :)

[@agnieszkaboczanowska7851]

Zrobione, cudownie... Jak tylko wspomniałaś o świeżym powietrzu od razu pomyślałam, - no przecież! Jest całkiem fajna pogoda, i buch resztę zrobiłam na moim mini ogródku. Dziękuję Gosiu 😘

[@MagorzataMostowska]

Agnieszko jak cudownie! U mnie w ogródku również dużo przyjemniej niż w domu 😘

[@ewelina5470]

Widzę, że nie jestem jedyną osoba, która zarzuciła praktykowanie... Dzisiaj wstałam bardzo połamana i wymięta, a na dodatek czeka mnie dwudniowy dziesięciogodzinny maraton przy sprawdzaniu matur, więc po przebudzeniu stwierdziłam, że muszę poćwiczyć, bo mam wrażenie, że mój kręgosłup pęknie. Wskakuję na Twój kanał, a tu idealny filmik :). Dziękuję i życzę miłego weekendu :D

[@MagorzataMostowska]

Ewelino, dziękuję i cieszę się, ze film się przyda :) Dobrego weekendu i wytrwałości przy sprawdzaniu matur :)

[@olalac]

Gosiu! Bardzo Ci dziękuję, za tę niesamowicie... radosną jogę :) Wróciłam po prawie miesiącu przerwy, a do Twojego filmiku zabieram się tydzień (wiem, że wstyd, że aż tak długo). Dawno się tyle nie uśmiechałam podczas praktyki :) Ściskam Was serdecznie! :)

[@MagorzataMostowska]

Olu, najważniejsze, że już jesteś! ❤ Ściskamy ciepło! :)

[@asiakosinska4818]

Kocham tą praktykę za pozycję drzewa w połączeniu z wojownikiem🧡 Taka gracja, delikatność i siła :) Pozycja drzewa to dla mnie taki symbol jogi tak jak dla innych lotos czy pies ;) Idealna sekwencja na powrót na matę ^^ Pytanko: jak uważacie, jaki czas trzeba by wykonywać tą praktykę, żeby nas przygotowała na trudniejsze sekwencje? Wiem, że to kwestia indywidualna ale jestem ciekawa jak u was wygląda ten powrót;) ja robię znów wszystko "dla początkujących" i czekam aż moje ciało znów wróci do formy 💪😂🔥 Namaste! 🙏

[@MagorzataMostowska]

Asiu, ja również kocham pozycję drzewa! ❤ I tak jak piszesz - to sprawa bardzo indywidualna. Dla jednych wystarczy wykonać ją raz, a dla innych nawet kilkanaście czy... kilkadziesiąt razy ;) Namaste ❤

[@Chocoag]

Super wrócić z taka praktyką po przerwie, dobrze czuć, że ciało ma więcej przestrzeni po i jest mniej spięte :) a z tym "dłuugim" i krótkim "krótkim" , totalnie to slychać :D Dzięki za cudowną praktykę

[@izabelapluta6510]

Cudownie Gosiu że wróciłaś. Bardzo miły początek dnia 😀 pozdrawiam

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie 😊

[@marylka92]

Właśnie mam noworoczny kryzys jogowy, do dobrych 3 tygodni nei praktykuje, moimo ze wczesniej prawie codzinnie, ,mam nadzieje ze ta praktyka na dobre wróce z powrotem na mate

[@oliwia7342]

Cudowna praktyka, jestem w trakcie sesji na studiach, mam masę stresu, a ta praktyka niesamowicie mnie rozluźniła. Dziękuje bardzo

[@MagorzataMostowska]

Cieszę się, ze mogłam pomóc ❤

[@oliwiasaremba1962]

Gosiu, mimo że do jogi nie wracam po długiej przerwie (na macie i twoim kanale goszczę prawie codziennie) to dzisiaj z tą praktyką trafiłaś bezbłędnie! :D właśnie miałam ochotę na coś niedłuuuugiegoo (twoje przemyślenia w filmie o tym wyrazie są kapitalne :) ) i spokojnego... A tu proszę! Gosieńka z nieba spada 💗 cudowna sekwencja, dziękuję za nią. A poza tym, cudownie że do nas wracasz i znajdujesz czas aby nas tak „rozpieszczać” ;) ❤️ Pozdrawiam i do zobaczenia jutro na macie!

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję, że to doceniasz! Rzeczywiście, obecnie czasu znacznie mniej, ale nadal chcę robić to, co sprawia radość mnie jak i innym 😊💗 Pozdrawiam najserdeczniej!

[@magdalenaolkowska2688]

Ale zdjęcie 🐈👍

[@annamotyl8990]

Ta praktyka to jakby moja wybawienie po niespodziewanej przerwie. Dziękuję Ci za to :)

[@MagorzataMostowska]

Super Aniu! :)

[@elizajankowska1625]

Bardzo dobry pomysł nakręcić taką praktykę, po przerwie się przydaje

[@agnieszkacabaj4442]

Dziękuję! Bardzo łagodnie i przyjemnie:)

[@MagorzataMostowska]

I o to chodzi! :)

[@krystynam1916]

Tego mi trzeba teraz po 6 miesiącach przerwy😊Dziekuje Gosiu ♥️

[@MagorzataMostowska]

Witaj z powrotem! 😊❤️

[@monikaha1422]

Ale mnie rozbawiłaś tym słowem "długi" musiałam przerwać jogę bo nie mogłam się przestać śmiać 😂 Bardzo poprawiłaś mi dziś humor, dziękuję za to 🙏🙏🙏☺️☺️☺️ Na pewno będę wracać do tej jogi 🥰

[@agnieszkakowalska7438]

Bardzo fajna praktyka..nawet jak przerwa trwała 2tyg miło jest zrobic tak przyjemną praktykę...delikatną. Czekam na wiecej. Pozdrawiam CIĘ Gosiu i was drodzy poczatkujacy jogini😊

[@MagorzataMostowska]

Pozdrawiam cieplutko Agnieszko! :) ❤

[@mariasalamon-betlej5875]

Uwielbiam cwiczenia na swiezym powietrzu, na plazy, przy wodzie.

[@bemuszenko]

Wspaniała praktyka! Akurat potrzebowałam właśnie żeby wrócić na matę! :) Także niesamowicie dziękuję

[@MagorzataMostowska]

Jak się cieszę na nową powracającą! :) Dobrego dnia!

[@monizio8740]

Super praktyka dla powracających po covid dzięki wielkie Gosiu ❤️

[@aleksandrawojciechowska4187]

Tak, ja tez wracam do ćwiczeń w końcówce covida - dzięki Gosi gładko poszło - bardzo dziękuję!!💗💗💗

[@TheAaggnniieesszzkka]

Wspaniałe powroty! Praktykowałam z Tobą przez całą ciążę, teraz po półrocznej przerwie z radością wracam, nawet nie wiedziałam jak brakowało mi jogi ;) Pozdrawiam i do zobaczenia na macie!

[@masiqura3567]

Po prawie dwóch latach wróciłam do jogi, dziękuję Ci Gosiu za ten film 💜

[@bozena6846]

Gosiu filmik już jest dość długo na kanale ale tak się składa, że przez kilka miesięcy jakoś nie było mi z jogą po drodze, więc takie kilkanaście minut na dobry początek było idealne 🥰 cudownie, że jesteś i nawet gdy chwilowo inne obowiązki Cię wzywają, będziesz gościć u mnie w domu podczas ulubionych praktyk 😉 Ps. Pozycja drzewa jest WSPANIAŁA 🤩

[@nataliap4933]

To było niesamowite. Najlepiej rozpoczęty dzień od długiego czasu.

[@MagorzataMostowska]

Jak się cieszę z takiego pięknego początku! :)

[@rozaliamia1545]

Ostatnio biegałam, a pozniej rozciągalam się z Twoim filmikiem w ogrodzie, było cudownie ćwiczyć przy śpiewie ptakow! Czekam na jakąś power jogę, buziaki!❤❤💝

[@MagorzataMostowska]

Rozalio, ja również czekam na power jogę ;) Ale jeszcze kilka tygodni i nagram coś takiego! :) Buziak!

[@raczkujemyposwiecie5432]

wspaniała joga! idealna po mojej dłuższej przerwie ;)

[@angelikas4857]

Tak uwielbiam tą praktykę że mogłabym robić ją bez przerwy! Cała jest dla mnie tak naturalna 💖💖

[@MagorzataMostowska]

Jak się cieszę! :) ❤

[@monikola2492]

To jest niezwykłe dzisiaj miałam sobie znaleźć luźną praktykę a ty ją nagrałaś. Cieszę się,że powróciłaś na matę. Bardzo dobry poranek z taką praktyką :)

[@MagorzataMostowska]

Jak się cieszę, że ta praktyka przyda się nie tylko mnie! :)

[@patkas1555]

Gosiu, dla mnie dzisiejsza praktyka, także była powrotem... :) z wielką radością wróciłam wraz z filmikiem od Ciebie. :)

[@MagorzataMostowska]

Witaj z powrotem! ❤

[@izabeladawiczewska7792]

Cudowna praktyka. Bardzo mi była potrzebna czytasz w myślach. Dziękuje

[@MagorzataMostowska]

❤️

[@olal8119]

To ja dziękuję za tę praktykę! Muszę i chcę znowu praktykować! Trzymajcie proszę za mnie kciuki!!

[@nataliarucka]

Może nie wracam po przerwie, ale świetnie się ją praktykowało, gdy potrzebowałam czegoś lekkiego i łagodnego z powodu ogromnego zmęczenia! A ta sceneria Gosiu, cudowna! ❤️ Muszę w końcu przejść się do jakiegoś parku i spróbować praktyki na świeżym powietrzu. Grzech nie korzystać z takiej pogody :)

[@MagorzataMostowska]

Natalio, dziękuję Ci i oczywiście zachęcam do praktyki na świeżym powietrzu! Trzeba korzystać póki pogoda nas rozpieszcza :) ❤

[@aliciasynak8125]

Wracam po ciąży, najpierw była joga dla mam teraz to po połogu. Świetna praktyka. Najtrudniej mi wykonać kobrę 🙈 reszta jest Ok i czuje pozytywny wpływ ćwiczeń. 👍🏼

[@judyta8176]

Też często zasypiam z nogami w pozycji drzewa, tak jak powiedziałaś, to tak naturalne :) Miejcie dobry dzień!

[@Ola-vi4sq]

Ja zdecydowanie wróciłam z powodu bólu biodra, Twoja joga Gosiu tak cudownie rozluźnia :) Pozdrawiam

[@MagorzataMostowska]

Aleksandro, dziękuję! Oby już wszystko z biodrem było w porządku ❤

[@bimbinka1]

Dziendobry Gosiu dzięki tobie zaczynam praktykować togę troszeczkę się boje bo mam 70lat patrząc na Ciebie myśle ze dobrze mnie to zrobi dzięki Gosiu

[@alicjag2845]

O jak fajnie! Zafundowałam sobie powrót na matę z okazji ukończenia przez córkę 3 miesięcy 🙂 Nie wszystko wychodzi, ale samopoczucie duuużo lepsze.

[@olafirszt8142]

Bardzo bardzo dziękuję ci za tę praktykę! Bardzo przyjemna, łagodna i jednocześnie pozwalająca lepiej się poczuć!🦋🌼💓

[@MagorzataMostowska]

Dziękuję Olu! Cieszę się, że tak dobrze wpływa na Ciebie 🤗

[@olafirszt8142]

Małgorzata Mostowska ❤️

[@danielajasniewicz4323]

Cudowna praktyka. Aż chce się na macie zostać dłuuuuużej :-P Dziękuję!!!

[@MagorzataMostowska]

Haha, dziękuję! :)

[@joannakuda3871]

Było cudownie. Dziękuję!

[@MagorzataMostowska]

I ja dziękuję Joasiu!

[@ewelinapuciennik-koropczuk7701]

Wspaniale Cię spotkać znowu na macie :) ta praktyka jest idealna również wtedy, kiedy nie mamy siły na bardziej wymagające ćwiczenia :) Dziękuję i pozdrawiam słonecznie

[@MagorzataMostowska]

Wspaniale, że jesteś! Pozdrawiam ciepło ♥️

[@EdieWonder]

Dziękuję Ci za tą praktykę! Miałam 2-tygodniową przerwę od ćwiczeń i ten zestaw sprawdził się idealnie! Było delikatnie, ale ciało jakby odżyło! Ps. Żart z dłuuuugim słowem robawił mnie i chichrałam się trochę podczas praktyki :D pozdrawiam z maty!

[@MagorzataMostowska]

Jak super, że wróciłaś! :) Pozdrawiam serdecznie! ❤

[@anarilla4986]

Uratowała mnie ta joga dziś w rekonwalescencji po grypie żołądkowej. Buziaki ! ;)

[@MagorzataMostowska]

Dużo zdrówka! :)

[@koralinaxyz7355]

Super filmik, z dźwiękiem wszystko ok i w ogóle bardzo ładne okoliczności przyrody ;-) czekamy na więcej, buziaki i uściski dla Ciebie i małej :-)

[@MagorzataMostowska]

Bardzo się cieszę, że wszystko jest w porządku :) Buziaki od nas! :*

[@KalaAloha]

Kocham pozycję drzewa!! Też tak śpię 😀

[@MagorzataMostowska]

I ja kocham! ♥️