🥩 DIETA CETOGENICA Y AYUNO INTERMITENTE EN DIRECTO 🧀

[@noeliacanteli5599]

Hola Sara, empecé con keto gracias a ti porque me hacías muy fácil las comidas. Empecé el 1 de febrero y hace 1 semana incorporé el ayuno de 16 horas ( he tenido algún que otro desliz) pero ya llevo 10kg perdidos, feliz y sobre todo no me cuesta volver al trabajo después de comer!! Gracias gracias y gracias 😘😘

[@noeliacanteli5599]

Por cierto fui mamá en octubre!!

[@sarabjketo]

Enhorabuenaaaaa!!! Y q bien esos 10kg!!! Oleeee 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎉🎉🎉🥳🥳🥳

[@claudia19787]

Gracias ❤

[@arteinfinitomelisazurita420]

Sos suficiente💛

[@t.j.lowcost5377]

Sara, para los intolerantes a la lactosa, que me dices sobre el queso? Crees que la keto puede mejorar esa intolerancia?

[@sarabjketo]

hola corazon! no creo que la pueda mejorar, pero en principio, ni el queso de oveja ni el de cabra causa intolerancia, asi que podrían tomarlos 🥰

[@detodounpococonulloa2990]

Sara quiero saber algo mira q yo hago keto desde ase 4 meses q bañado 10 kg eso es genial para mi porque antes no conseguía bajar nada nunca ! Pero yo veo q casi no comes carne entonces nose si estoy mal yo ! Yo como todos los días ya sea cerdo Res o pollo solo 1 comida la hago con carne eso si se me quita todo el día él hambre me sustenta bastante

[@sarabjketo]

Si q como carne corazon! Hoy cordero por ejemplo jejeje 💖💖💖💖

[@aurkenemugica5320]

Hola Sara, si hago la dieta cetogenica para bajar de peso lo mejor es combinarla con ayuno Inter mitente? Gracias, me encantan tus vídeos.

[@sarabjketo]

Hola cielo! Yo diria q si. Vamos, hagas esta dieta o cualquier otra💖💖💖

[@alejandracarrillo6552]

Feliz de verte carinos desde 🇨🇱

[@sarabjketo]

💖💖💖

[@isabeldelgado245]

Sara lo siento , me he perdido el directo, ni había visto la notificación, pero cómo estoy con mi insomnio, pues aquí me tienes viéndote a la cuatro y media dé la mañana , y me acabo de comer un bocadillo con mucha aceite , tomate rayado y caña dé lomo . No puedo controlarlo, cada días voy a peor. Me alegra mucho qué haya perdido casi cinco kilos, sigue así, eres muy luchadora . Muchas gracias por tus consejos . Me ha encantado el directo . Un beso inmenso, cariño mío 👍👏🏻🌹💋💋

[@sarabjketo]

Ay preciosa! En el proximo estas tu, ay madfe a las 4 viendomeeee! Para el insomnio has probado a tomar magnesio? Y melatonina? Para el insomnio lo peor es la luz azul del movil cielo, prueba a no encender pantallas desde que anochece, asi se activa la melatonina 💖💖💖💖

[@isabeldelgado245]

@@sarabjketo Tengo medicación y mucha , a parte me tomo alquiler sueño y melatonina, pero nada , y a éso le sumo los dolores qué tengo tan grandes y todo el día, qué ya es desesperante , llorando estoy dé impotencia y miedo , me están haciendo pruebas .....en fin . Perdona preciosa . Buenas noches 🤍💚

[@begonasimonmoreno28]

Se te echaba d menos x KZbin, he visto el directo grabado. Me gustas xq eres muy honesta en cómo haces las cosas con el estilo d vida keto. Yo lo practico hace 1,5 año pero cometo errores todavía. Un saludo desde barcelona

[@sarabjketo]

Hola Begoña mil gracias! Yo tb cometo errores 💖💖💖

[@David77_Robloxiano726]

Hecho de menos tus comidas en KZbin

[@paquiquinones3123]

Hola, soy Francesca, quiero empezar dieta keto, con muchas ganas. Gracias por tus vidrios. Adelante!!

[@sarabjketo]

Animo wapisima! Veras q bien te sienta!!

[@mamutsevillano4882]

Buenas tardes, estoy haciendo ayuno intermitente me han sacado un problema de rodillas y tengo que perder micho peso ,de momento he perdido 5 desde enero ,te comento que también tengo problemas de tiroides y estoy escuchándote que biene muy bien hacer las 2 a la vez keto+ayuno intermitente, el problema es que no se muy bien lo que se puede comer en keto y lo que no por ejemplo la tortilla con queso la podria comer acompañada de algo de verduras o no?muchísimas gracias de antemano,

[@sarabjketo]

Si! Puedes comer verduras claro!!

[@mamutsevillano4882]

Gracias, sigo viendo tus video e informandome 👍

[@margottcalvosantana7027]

Si

[@martafernandezcastillo6446]

Llegué tarde ....soy una seguidora tuya k te adora😘

[@sarabjketo]

Ay marta mil gracias 💖💖💖💖💖💖

[@ROSITALAFANTASTICA]

Estupendo directo....llegue tarde. Haras mas Sara??

[@sarabjketo]

Hola cielo! Si! El mes que viene hare otro. Seran pro las mañanas porque no tengo otro momento 😅💖💖💖💖

[@aranchaarboneshernandez3647]

Si se oye bien

[@sarabjketo]

Gracias preciosa 💖💖💖

[@laurasahlra6946]

Ohh estaba trabajando, luego lo miro!!!!

[@sarabjketo]

Jejeje! No te preocupes! Ha estado entretenido el directo la verdad 💖💖💖

[@gise-bl9pi]

Me perdí el directo😭 igual gracias por las recomendaciones siempre❤️

[@sarabjketo]

Ay cielo! Gracias a ti! Hare mas!!! Estoy pensando en hacer 1 por semana, porque me ha gustado mucho la experiencia 💖💖💖

[@margacavadas7066]

Hola Sara.Hago ayuno 18 horas y no consigo llegar a cetosis.

[@sarabjketo]

Hola cielo! Y qué comes? Haces ejercicio? Sabes cuantos gramos de carbos comes en el dia? Como te mides las cetonas?

[@margacavadas7066]

@@sarabjketo hoy comí coliflor , brócoli,aguacate Sardinillas en aove,y ensalada .

[@sarabjketo]

@@margacavadas7066 muy bien 💖💖

[@mercedesgonzalezsevilla9914]

Hola SaraBj no puede estar mecachis!! 🥹

[@sarabjketo]

Para el proximo 💖💖💖

[@isabelpizarroromero2573]

si te oimos

[@sarabjketo]

Gracias cielo

[@esthergomez9365]

Ohhhh!!!! No me he enterado del directo.

[@sarabjketo]

No pasa nada! Para el proximo 💖💖💖

[@susanal2473]

Olé mi chica , guapa. Gracias por él vídeo. Un beso

[@sarabjketo]

Gracias a ti corazon 💖💖💖

[@anitakellenberger940]

Si qe lo has hecho largo 😂😂😂

[@sarabjketo]

Jejeje! 1h y algo jejeje,

[@isabelpizarroromero2573]

cuanto pesas ahora Laura

[@sarabjketo]

Hola Isabel! Me lo preguntas a mi? Me llamo sara ☺️ 76,3kg

[@chanoeloisa4309]

Nos tienes abandonadas por youtobe jeje

[@sarabjketo]

Ay perdon de verdad!!! Lo intento, a ver si me organizo mejor, estoy deja do de lado proyectos y centrarme en unos poquitos

[@margottcalvosantana7027]

Holi

[@sarabjketo]

💖💖💖💖