Mandala Flow Slow | Pratica Completa di 30 Minuti

Ti do il benvenuto in questa lezione di livello Intermedio di Yoga Mandala Flow, tratta dal corso "Mandala Flow - Forza e flessibilità" presente in Yoga Academy, la mia scuola di yoga online, in cui ci muoviamo lentamente sul materassino, iniziamo radicandoci con il respiro e la concentrazione per poi portarli nel resto della pratica. Esploriamo i benefici dello yoga attraverso ogni posizione e ogni transazione, abbracciando la creatività come una meditazione in movimento.
Continua a praticare Yoga con me, dai un’occhiata alla mia playlist dedicata alle lezioni di Yoga: • Yoga | Lezioni e tutorial
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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
Qualche anno fa ho creato Yoga Academy, la scuola di yoga online più grande d'Italia che permette a principianti ed esperti di praticare quando e dove vogliono!
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Namaste
Denise
#denisedellagiacoma #yoga #pilates #meditazione

[@kettyniero1542]

Non avresti alcun problema nel proporci lezioni di power yoga, ma tu capisci bene quello di cui tutti abbiamo bisogno. Rimani così ❤

[@DeniseDellagiacoma]

🙏❤️

[@federicacatanzano7778]

Denise sa benissimo che non siamo tutti allo stesso livello!

[@cabananabana]

questa lezione è un balsamo per la mente e il corpo ❤

[@DeniseDellagiacoma]

Sono felice che ti sia piaciuta 🙏❤️

[@annamastro3441]

Mi fanno davvero bene queste lezioni, soprattutto quando ho bisogno di "coccolare" il mio corpo e la mia anima! 🥰❤

[@DeniseDellagiacoma]

Ne sono davvero felice Anna ❤️

[@alicezanda1762]

Bellissima pratica, lenta e rilassante ❤

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie Alice 🙏🌸

[@andreina3385]

Che meraviglia questa pratica... che senso di centratura e respiro profondo alla fine! Grazie ❤🙏

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te per averla provata 😊 sono contenta che ti sia piaciuta!

[@vivilavida-tb9vy]

Grazie di cuore! scopro lo yoga da pochissimo e non pensavo fosse così efficace fin dalle prime lezioni ma anche così tosto.

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te per essere qui! E buona pratica ❤️

[@giovannamorabito-m6x]

Bellissima lezione, estremamente rilassante , grazie❤

[@DeniseDellagiacoma]

Sono felice che ti sia piaciuta 😊

[@stefaniastrara7803]

Grazie di cuore per questi video. Un consiglio questa routine è indicata per la mattina o sera .grazie di ❤😊

[@DeniseDellagiacoma]

Ciao Stefania, puoi praticarla al mattino o alla sera, come preferisci 😊

[@dorapisciotta2014]

Bellissima lezione grazie Denise

[@DeniseDellagiacoma]

🙏🌸

[@laviniatrotti4708]

Proprio bella e centrata, grazie ❤

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te Lavinia ❤️

[@giuliafiori5001]

Wow che bellezza questa pratica! Grazie meravigliosa Denise🌸❤️

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie mille a te Giulia ❤️

[@stefaniastrara7803]

Splendida pratica grazie Denise ❤

[@veronicadiug4305]

Ciao Denise,grazie mille delle tue lezioni PILATES e YOGA,mi hanno servito molto,da meta di ottobre mi sono scomposta il calcagno,cosi dopo l'operazione con i chiodi nel tallone e il gesso ho fatto lo stesso la ginnastica seguendo TE.(non pottendo andare in palestra) GRAZIE DI❤.

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te Veronica! Spero tu ti sia ripresa del tutto 🙏❤️

[@veronicadiug4305]

Grazie Denise...non ancora..del tutto..pero comincio gia a caminare...e devo ancora fare fisioterapia.@@DeniseDellagiacoma

[@antoninapuliafito6347]

Grazie Denise ❤ bellissima pratica 🙏❤️

[@DeniseDellagiacoma]

Sono contenta che ti sia piaciuta ❤️

[@tizianaaimale3133]

La pratica più " sentita" di ogni altra pratica. Denise sto' facendo un grande lavoro e non sono sempre presente ma sto' tornando e la prima cosa che farò sarà entrare a fare parte di Yoga Academy. 🎉

[@DeniseDellagiacoma]

Mi fa davvero piacere Tiziana ❤️

[@sarahc.4425]

Grazie Denise, ottima pratica per me oggi 🙏

[@DeniseDellagiacoma]

🙏❤️

[@nutellica73]

Quello di cui avevo bisogno questa sera 🔝

[@DeniseDellagiacoma]

❤️

[@Elisa-s9r]

Lezione bellissima 🎉❤

[@DeniseDellagiacoma]

Sono contenta che ti sia piaciuta 😊

[@annamastro3441]

Grazie a te Denise😊 Fantastica pratica❤

[@DeniseDellagiacoma]

❤️

[@barbararaccomandato]

Bellissima pratica❤🦋 grazie 🙏🏻

[@DeniseDellagiacoma]

❤️

[@merycorona8210]

Meravigliosa🥰.. Grazie😘

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te Mery ❤️

[@mariaiadanza6559]

Grazie Denise Pratico sempre le tue lezioni anche se ho tanto dolore alle ginocchia ma non mi fermo😅❤❤❤

[@DeniseDellagiacoma]

Mi raccomando Maria, ascolta sempre il tuo corpo senza forzare! Se il dolore persiste consulta il tuo medico curante per un approfondimento 🙏

[@stefaniaBellagamba-dr3bz]

Bellissima lezione!❤

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie Stefania ❤️

[@LuiginaMoschioni-kv5cy]

Pratica Strepitosa 👏👏👏😘💯

[@DeniseDellagiacoma]

❤️

[@desyorsini1667]

Fantastica pratica ❤grazie

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie a te per averla provata ❤️

[@silviasala726]

Bravissima ❤

[@DeniseDellagiacoma]

Grazie ❤️

[@tizianaaimale3133]

Ringrazio Te❤ meravigliosa pratica❤ Arrivo presto ..confidiamo❤

[@DeniseDellagiacoma]

❤️

[@milenaciofani5106]

Grazie 🙏🏻

[@DeniseDellagiacoma]

❤️

[@leanalazzarin3369]

Grazie di ❤🤗🤗

[@DeniseDellagiacoma]

❤️

[@marinellafecchio9591]

Grazie Denise , avevo bisogno di ritrovarmi ....namastè🙏💖

[@DeniseDellagiacoma]

Namaste ❤️

[@andreatothova7205]

Ma questa è bella ....perfetta....chapeau per tutto ciò che fai....io adoro fare lo yoga nel mattino subito dopo la svegliata ❤❤❤

[@AlessiaInnella-wt1wc]

Praticare con la melodia in sottofondo del video è stato magico!!! Potresti girarmi il link della canzone? 🙏😍

[@DeniseDellagiacoma]

Ciao Alessia, cerca "Open Wings · Liron Meyuhas" 🌸

[@francesca7018]

Top ❤ Namaste'

[@DeniseDellagiacoma]

🙏❤️

[@roxisa22]

❤

[@mariaiadanza6559]

Ciso Denise continuo praticare xncge se non ti ringrazio sempre ad ogni lezione Non sai come mi aiuti!!! Grazieee❤❤❤ Mi consigli un libro per appofonfire la conoscenza dello yoga Spiegato in modo facile

[@DeniseDellagiacoma]

Ciao Maria, grazie mille 😊 su amazon puoi trovare due libri che ho scritto io, la guida allo yoga e lo yoga giusto per te. Invece per quanto riguarda letture "famose" su questo tema, ce ne sarebbero tantissime ma le prime che mi vengono in mente sono: yoga for dummies, autobiografia di uno yogi, l'albero dello yoga 🌸

[@fabianatolentino1851]

CON IL RAFFREDDORE è UN CASINO MA HO FATTO CMQ,,,BELLA FANNE ALTRE COSIIIIIIIIIIII

[@DeniseDellagiacoma]

Sono contenta che ti sia piaciuta, ti auguro una prontissima ripresa ❤️

[@_mbgood]

Ciao! Va bene per i principianti?

[@DeniseDellagiacoma]

Sì, va bene anche per i principianti 😊 ovviamente sempre ascoltando il proprio corpo 🌸

[@rositsapetrova8641]

Bellissima pratica! Grazie ❤

[@DeniseDellagiacoma]

❤️