Manfaat Vitamin D

Apa manfaat Vitamin D? Video ini adalah artikel yang membahas tentang kegunaan dan manfaat Vitamin D, serta dari mana vitamin ini kita diperoleh
Vitamin ini sendiri merupakan turunan dari molekul steroid yang merupakan salah satu turunan dari kolesterol
Terdapat dua bentuk aktif dari vitamin ini, yaitu vitamin D2 (Ergocalciferol) dan vitamin D3(Cholecalciferol). Aktivasi vitamin D dilakukan oleh hormon paratiroid. Jika tubuh kekurangan kalsium maka hormon paratiroid akan memicu aktifnya enzym didalam ginjal
Enzym ini mengaktifkan 1,25-dihydroxycholecalciferol yang akan mengingkatkan kadar kalsium didlam tubuh, juga hal yang sama terjadi jika tubuh kekurangan posphat dan juga diperlukan untuk membantu mengabsorbsi kalsium jika kadarnya verlebihan didalam tubuh.
Vitamin D adalah satu-satunya vitamin yang bisa diproduksi sendiri oleh tubuh kita , 7-Dehydrocholesterol adalah sejenis minyak yang terdapat pada kulit manusia, ini adalah bentuk vitamin D3 yang tidak aktif dan jika terpapar sinar ultraviolet akan berubah menjadi Vitamin D3 lalu bergerak ke dalam aliran darah menuju hati dan akhirnya menuju ginjal serta menjaga kadar kalsium dalam darah
Vitamin D2 atau dikenal juga dengan nama ergokalsiferol (bentuk tidak aktif) ini berasal dari turunan senyawa kolesterol yang banyak ditemukan pada ragi dan tanaman.
Selain itu, Vitamin D juga dapat memperkuat sistem kekebalan dan mencegah berbagai jenis kanker.
Apabila terjadi defisiensi Vitamin D, tubuh akan mengalami berbagai gangguan penyakit, antara lain osteoporosis, osteopenia, diabetes, hipertensi, dan berbagai penyakit jantung, kanker payudara, dan kanker endometrium.
Makanan yang Vitamin D, ikan salmon, ikan haring, ikan sarden, ikan tuna, kuning telur, susu sapi, susu kedelai jus, sereal, dan oatmeal.

[@ambunatya]

Informatif pak.

[@yulfanaziz7045]

Keren

[@meikompilasi]

Terima Kasih

[@arisetiawijaya1855]

Mantap sukses selalu pak Meindra👍

[@meikompilasi]

Terima Kasih

[@dewilynautomi]

Sukses Brother

[@meikompilasi]

Terima Kasih