MANOS HUESUDAS: 6 ejercicios

MANOS HUESUDAS: 6 ejercicios
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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[@mairacarrillo8296]

Hasta que encontré alguien que entendiera mi problema , tengo manos de esqueleto desde mi niñez quizá por falta de nutrientes , nunca me pinto las uñas ni me pongo anillos ni pulseras para no llamar la atención de mis manos , son muy feas . En inglés les dicen skeleton hands ( manos de esqueleto ) un cirujano me sugirió poner botox pero no puedo costear eso cada 6 meses . Nunca creí que existiera alguien con está información tiene mi subscription. Gracias!🙏

[@AnaMirandaCUUMX]

😔😔 yo también desde muy chica y siempre ando escondiéndolas

[@teresaenriquez8371]

​@@AnaMirandaCUUMX los que no tienen mano quisieran tenerlas como sea feas, etc

[@AnaMirandaCUUMX]

@@teresaenriquez8371 cierto, pero nada de malo hay en querer mejorar si se puede

[@fannyflores8593]

Gracias Julio

[@BeatrizSanchez-uy8po]

Hola julio estoy muy agradecida por tus ejercicios me e dado cuenta como mi ciuerpo los nesecita con urgencia tengo 74 años y nadie me a ayudado como tú muchísimas gracias te admiro y quisas no sabes todo el bien que nos haces soy tu seguidora beatriz😊

[@jamilecadena1329]

Hola soy Yamile RUIDÍAZ de Barranquilla no me pierdo todos tus ejercicios son fantásticos

[@yolandapena419]

Mi medico me acaba de recomendar ejercicio para mis manos esqueticas 😂. Y Mira que ejercicios tan beneficiosos nos ensenas Julio muchas gracias, los senti super en mis manos 😊

[@MaríaIsabelArnaldo]

Muchísimas gracias Julio. Tus ejercicios me hacen mucho bien en mis manos. Hoy al levantarme l as he sentido, como más ligeras y menos inflamadas. Que Dios te de mucha salud. Saludos desde España

[@sandracalderon3815]

Muchísimas Gracias Julio por todas tus enseñanzas y tantos conocimientos que nos transmites por el bien de nuestra salud😊, me cae como anillo al dedo, Dios te cuide y Bendiga, saludos Sandra desde Quito- Ecuador...

[@noralbajaramillo693]

Hola Julio mi saludo desde.Salento Quindio. Por que no te conocí antes! Gracias por enseñarnos a envejecer bonito, el universo le abrace fuertemente . Gracias gracias, gracias.

[@lilibethalfonzo3861]

Julio se sienten buenísimo como se nota que no ejercitamos los músculos de las manos, excelente eres muy agradable. Felicitaciones 😊 desde Venezuela ❤

[@mariavaldez4497]

gs mijito estoy muy contenta c tus ejercicio x tomarnos en cuent a. nostros los adultos!! ❤estoy feliz 😢yo esta oh o estaba en depresión ya tus ejercicios me siento un poco mejor gracias 🥰🙏🏼

[@elenacurbelofontana6468]

Fantásticos éstos ejercicios, cada dia eres EL MEJOR!!!! desde Uruguay te enviamos las gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@flordemariarodriguez4243]

Gracias por tu dedicación, me costó hacerlos tengo 62 años y las manos huesudas

[@sergiopeteco5815]

Agradezco hagas un video sobre el mal/problema del Tunel Carpeano de las manos,tratamiento para recuperar fuerza y movilidad mano,combatir dolor entumecimiento...(sin pasar por cirugia) y que o no,se puede realizar para evitar agravamiento lesiones! GRACIAS UN SALUDO DE URUGUAY! Sergio

[@lelaluna1642]

Gracias me ayuda mucho desde Arkansas 🇺🇸

[@ma.mercedespastorarchundia3878]

HOLA JULIO AS UN EJERCICIO DE ESTIRAMIENTO DEL CUERPO COMPLETO GRACIAS

[@nuvialadinodiaz247]

Buenísimo el ejercicio de manos, mano!!! Pareces Colombiano como yo.

[@evaeligioestrada4274]

Muchas gracias joven por estos ejercicios que nos ayudan mucho en nuestro organismo 😅

[@MIGDALIASANCHEZ-i4n]

JULITO HERMOSO!!! AQUÍ 17 SEPTIEMBRE 2024 11 PM. REALIZANDO EJERCICIOS Y A SU VEZ DISFRUTANDO UN CONCIERTO D JAZZ RECOSTADA EN MI ALCOBA, ES DECIR TRES EN UNO GRÁCIAS, GRÁCIAS , GRACIAS 👠

[@claudiaperezmarrero6290]

Es una lastima😢que no pueda seguirte en vivo pero siempre hago tus ejercicios y escucho con atención tus charlas muy buenas saludos desde Cuba

[@MIGDALIASANCHEZ-i4n]

JULITO! HERMOSO!GRÁCIAS, GRÁCIAS, GRÁCIAS! FANTÁSTICO!!!!! EEEESOOOO! TIENES BONITAS MANOS 👠

[@rosaliomosqueda7687]

Buenos días saludos cordiales desde Pénjamo Guanajuato, lo hice diferido, gracias por todo los ejercicios Dios te bendiga siempre Julio

[@rosavalencia1363]

Jehova te bendiga julio ❤❤muchas gracias❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@aliciacruzhidalgo5695]

Gracías julio p estos ejercicios los estoy haciendo me parecen super 😅❤ Dios te bendiga y a tu familia

[@aleydapinzon4262]

Dios te bendiga 🙏 por ayudarnos tanto con tu inteligencia todas tus rutinas son exelentes❤

[@noemitrujillo9118]

❤gracias infinitas. Desde la Atenas de Cuba ❤🎉

[@luzmilaordonezceron4280]

Le quedo muy agradecida, saludos y Abrazos desde mi país Colombia 🤗🇨🇴🌻

[@benildapovedaroa8590]

Gracias Julio x compartir todos tus conocimientos .mil bendiciones 🙏

[@hortenciachavez2817]

Gracias Julio por tanta ayuda que Dios te bendiga❤

[@tizianalopez4997]

Guauuu mis mamitos y dedos quedaron fatigados pero se siente lindo con haciendo estos ejercicios . Gracias Varon Hermoso

[@julianheredia9580]

Gracias Julio nos hacen falta este tipo de ejercicio Dios te bendiga Julian de Naicalpan

[@marydiaz7108]

Buenos amigo Julio Dios le bendiga y preserve y guarde de todo mal, están muy buenos los ejercicios, el 4to ejercicio no lo pude realizar bien, pero gustó porque sentí presión en los brazos. Saludos bendiciones desde Colombia

[@ConsueloAponte]

Muchas gracias Julio, siempre!! Desde Cali, Colombia.

[@AlejandroOviedo-lb8il]

Julio Gracias desde Paraguay Mirtha mamá de Alejandro 🇵🇾👏👍🙏

[@normagonzalez7277]

Gracias Julio Excelentes ❤

[@dianaelizabethjimenezbayli6434]

Excelentes ejercicios!!!! Muchas gracias por enseñarnos y por brindarnos de su tiempo!!! estan sencillos y super se siente el trabajo♡..ni siquiera sabía nada acerca de ésto. Muchas muchas gracias por todos sus videos super dinámicos e informativos!!!

[@maritzaperalta6891]

Hola Julio Miami, Florida Y me va muy bien le doy gracias por tu ayuda soy cubana y solo te deseo mucha salud y que lo sigas ayudando. Que tengas lindo día

[@Julio_Palacios]

Holaaa !!! gracias por ver el vídeo :)

[@JuanaSoto-tn6dw]

Hola me encantan soy deChile todos los los ejercios gracias

[@idalbarojasrivera921]

Gracias a Dios me sirven un monton pero si son feitas muy delgadas,q bueno hacer algo por ellas,gracias por sus consejos

[@AnaBarajas-m8h]

Gracias Julio de acá de Zumpango Estado de México

[@rosiartavia9593]

Pinte toda la casa pero los hici muchas gracias lo necicitada❤🙏

[@franciscabelmonte807]

Julio soy de España me encanta el ejercicio

[@mariavalencia2168]

Gracias 🤩 me fue muy bien🌹💕

[@lourdesfranco1635]

Gracias por todo saludos 😊

[@mariaelenaarroyo6128]

Gracias, gracias. Bendiciones hoy y siempre 🙏

[@KatiadelCarmenVargasHernandez]

Hola doctor buenas noches que hago para el dolor en la mano

[@mariatinoco5351]

Hola Julio Bendecido día te cuento que yo no tengo manos guisadas pero me duelen muchos líos dedos ❤❤❤

[@esthertrejo3711]

Gracias no me quiero perder tus videos .son excelentes me ayudan bastante ! Estoy operada de mi palma de la mano i hombro.un abrazo😊🙏

[@Julio_Palacios]

Hola ! pronto haremos más vídeos del tema :) gracias por ver el vídeo.

[@AmandaPatiño-o4u]

Colombia es una expresión de muchas cosas

[@mariatinoco5351]

Buen dia Julio gracias por tu esfuerzo Dios te Bendiga por siempre ❤❤❤❤❤

[@Julio_Palacios]

Holaaa !!! gracias por ver el vídeo :)

[@MilenaPovedaMurillo]

Desde Colombia julio te queremos ❤

[@Julio_Palacios]

Holaaa !!! gracias por ver el vídeo :)

[@mariatinoco5351]

Hola Julio gracias por tu ayuda 🤗❤❤❤

[@teresanchez5509]

Dios t bendiga y t siga dando esa fuerza para dedicarnos tu tiempo

[@aleydagallego5204]

Saludos julioooo buenas noches, haciendo estás rutinas en diferido,son unas de mis favoritas 💚💚💚💚💚💚🙏🌹🇨🇴🖐️🖐️🖐️

[@isisdanielagodinez4632]

Hola doctor lo estoy comenzando a seguir desde hace unas semanas, quisiera saber si estos ejercicios sirven en mi caso la mano izquierda de me llega a engarrotar de repente con determinados movimiento... Tengo 51 años, saludos desde Pachuca.

[@mariatinoco5351]

Gracias Julio por tu ayuda para mis mis manos que las tenia muy adoloridas pero ya me siento mejor🤗❤❤❤

[@Julio_Palacios]

Holaaa !!! gracias por ver el vídeo :)

[@elvirfarfi2483]

Todo lo que nos enseñas super buena

[@jacqueleon6969]

Superr gracias Julio excelente ejercicios, mis manos son rígidas y me duelen un poquito y son huesudas y se me ven mis venitas pero es desde niña jajaja saludos..❤

[@elvirfarfi2483]

Julio ..muy bueno re super bien

[@judithmonter8772]

Hola Julio estoy muy contenta , con tus ejercicios. ,,,no puedo abrir y juntar los dedos solo con la izquierda. Crees que con estos ejercicios puedo mejorar tengo muchas venas en mis manos ❤

[@gracaferreira9452]

Muito obrigada por estes exercícios, pois tenho sarcopenia ❤❤❤🎉

[@monicavillegas2603]

Gracias que Dios lo bendiga.

[@hortenciachavez2817]

Julio buenas tardes❤ me encantan todos los ejercicios que tú nos haces y los hago todos completos gracias a Dios bendiciones

[@doloresmariscal6469]

Excelentes recomendaciones!!!!! Bendiciones!!

[@lilibethalfonzo3861]

Gracias Julio por estos ejercicios hoy domingo, desde Venezuela ❤

[@susanabrown2252]

Saludos Julio desde Ensenada B.C.

[@angelesc800]

Felicidades Julio, gracias por tu paciencia, buen domingo 🌻🍀🍄

[@josefinagarciademedrano1375]

Gracias!!!! No sabia que existian ejercicios para la manos huesudas. Excelente los ejercicios.😄

[@normaerausquin5006]

Saludos Julio desde España pero soy peruana

[@aleydaflorez4475]

Muchas gracias Julio, por su tiempo que nos compartes a diario, muchas bendiciones, saludos desde Colombia

[@luciamazo6620]

Buenas noches Julio ante todo muchas gracias por tus videos muy interesantes. Te pregunto este ejercio lo puedo hacer teniendo en cuenta que tuve fractura de muñeca.

[@crisantemoamarillo5895]

Excelente día a todos, muy buenos ejercicios, me van a ayudar ya que mi trabajo es mucho escribir en computadora. Gracias. Saludos

[@maribelencarnacion9122]

Saludo Para Todo El Grupo Desde Italia...💯🌹💯🌹💪💪💪💪

[@floralopez2681]

Me encanto los ejercicios ❤️❤️❤️❤️

[@estrellaluna2675]

Gracias Julio voy a empezar hacer todos tus ejercicios DIOS te bendiga hoy mañana y siempre Felicidades

[@yanethbelenohernandez4326]

Hola Julio le quedo muy agradecida gracias por esos ejercicios para nuestra salud

[@luluig7790]

Gracias Julio, sirve para quién tiene túnel carpeano? Bendiciones

[@amparoportillobautista5988]

Terminando de hacer la rutina Julio ya que están desgastadas,y no pude hacerla en viernes,gracias Julio ❤🙏🏻🦴🖐🏻🙌🏻✋🏻🦴

[@patriciaemmamartinez2089]

Buenísimo el ejercicio y muy importante movilizar dedos y manos Bendixiones CDMX

[@angelalopez5028]

Me encantan estos ejercicios

[@beatrizvargas2939]

Muchísimas gracias!! Tengo artrosis deformante en mis manos y nunca hice estos ejercicios. Muy agradecida!!

[@lelaluna1642]

Gracias tenía mis venas my grandes y ya están bien bajitas 🙏

[@julietaperalta94]

Soy de genética manos delgadas y un poco huesudas, el año pasado me dió COVID (teniendo las dosis completas ) y a principio de este año medio gastroenteritis, perdí masa muscular en todo mi cuerpo. Saludos cordiales desde Ibagué Colombia 🇱🇹🇨🇴 Bendiciones 🙏🏻

[@Dina-t6b]

Gracias julio excelente ejercicio ❤

[@TomasaIzaguirreQuirazco]

Gracias Julio una pregunta la persona que no tiene las manos huesudas también puede hacer los ejercicios Dios te bendiga

[@BettyArias-ti3rl]

Buenos días. Será posible nos enseñe ejercicios para evitar o disminuir el bruscismo

[@irmaeditpavia8055]

Muy bueno los ejercicios doctor soy argentina❤

[@doracamacho4773]

B tarde yo Tbm tengo ese problema, muchas gracias ❤ q maravilla q te encontré Dios te bendiga!!

[@noemiayala3672]

Hola, desde siempre mis manos han parecido de una anciana y los pies igual, se me ven los tendonesvenas y tengo muy arrugada la piel muy arrugada. Soy muy saludable y fuerte

[@EdgarMondragon-h5j]

Hola Julio. Muchas gracias por los ejercicios. Te comento que presentó artritis reumatoide desde hace 20 años. Tengo tratamiento y habia estado estable. Hasta hace un par de semanas comencé a presentar dolor e inflamación en mi muñeca izquierda al hacer un movimiento de rotación. Hoy al hacer los ejercicios note que algunos dedos presentan rigidez y se escucha que truena al flexionar. Seguiré haciendo los ejercicios. Muchas gracias

[@elbamarinahernandez260]

Julio buen día pasa ejs para cuando me levanto gracias te miro siempre Marina

[@mariasira1256]

saludos desde Venezuela

[@ricardofierrodelgado8746]

Excelentes ejercicios gracias.

[@aleydagallego5204]

Gracias julio, feliz fin de semana 🌹🙏.

[@osvaldotorres-j2m]

Hola cómo estás estos ejercicios me vienen de maravilla ya que tengo manos huesuda gracias bendiciones

[@neryjimenezvaldes8293]

Cariños desde chile🙏

[@lidyamorillasvasquez2627]

Que bueno wue tengas bastante trabajo , gracias x estos ejercicios .

[@lorenaaguerosandi8026]

Muchas gracias, desde Costa Rica.

[@irmaisabelsandoval7476]

Gracias, saludos

[@PatriciaGarcia-cq8il]

Gracias julio

[@marbelisfernandez5117]

Doctor muchas gracias por tan buenos ejercicios 😊❤❤❤❤❤

[@estelasantos9310]

EN MEXICO EN EL NORTE ES INDICAR MUCHO