🤯ALIMENTOS A EVITAR SI TIENES RESISTENCIA A LA INSULINA | SE PUEDE REVERTIR? | Manu Echeverri

[@talifasingh4591]

Videos cm estos son los que valen la pena. Ella es la mejor explicando todo

[@grisgomez5506]

Woow esta muchacha engancha🤣, llevo mes y medio con la keto, comiendo delicioso, aunque ya baje 5 kilos no es mi meta ( lo hago porque ya el primer mes pase la regla, periodo o como se le diga sin dolor, despues de 25 años de incharme a ibuprofeno cada mes) he subido los macros para no adelgaxar más y hace 2 días implemente ayuno intermitente 16:8 , y toooooodo estoooo lo hago sin miedo gracias a tus videos y toda la información que siempre nos das, las amo son divinas Carmen y tú 😍 saludos desde El Principado de Asturias.

[@maricelaangulo4070]

Todo este año sin dolor mi periodo amo la dieta ayuda mucho en la inflamacion .....

[@mauriciomunoz8271]

Excelente

[@marcosdominguez7225]

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[@cireniosantiagogonzalez5345]

Mucho texto

[@salometafur4466]

Menú es genial 😁

[@fernandovaldivia2981]

gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@lisethhernandez257]

Excelente video! hace 2 semanas me detectaron resistencia a la insulina y ese mismo dia fui al nutricionista y me dijo exactamente lo mismo de tu video 🤣 casi lloro mientras la nutricionista hablaba, me dolió saber que tenia que dejar el pan y los frescos naturales… y el plátano que eran de mis comidas favoritas pero llevo ya 2 semanas sin comerlas… cuesta pero se ven los resultados rápido❤️🥺

[@tonnyduenas2262]

Wow manu !!! Sabes yo soy cristiano y cuando te escucho hablar no sabes cómo me enseñas con tu permiso voy a usar ese frase que dijiste con todo respeto ! El enemigo del progreso es la perfección !!! Me encanto Dios te bendiga sigue adelante ! Yo tambien vivo en cetosis o al menos eso siempre intento porque no tengo tus conocimientos pero como tú dijiste en otro video en el camino uno va a prendiendo solo hay que comenzar

[@carmenalzola9379]

🥞Muchas gracias Manuela!

[@marielapriciliano4029]

🍞🫓🥐🥖🥯 la información super bien Manu, a seguir consejo por salud

[@elisamendez6792]

Muchas gracias Manu por tus enseñanzas 👍

[@chivischiva4460]

🍞, gracias por tus buenos consejos y compartir tus conocimientos 🙏

[@gabrielamares7018]

Muy interesante toda tu información ✨🍞 gracias por ello, me ayuda para mi salud😊💓🥯🥐🧇🥨

[@alejandraromero6210]

Crasias por la información doctora

[@selmaalvarez902]

Hola Manú. Soy nueva Suscriptora, te felicitó por tan buenos consejos que das. Te encontré, y necesito tu ayuda. Mi nietecita de 14 años, a sido diagnosticada con Resistencia a la Insulina. Me preocupa, porque la veo qué le a afectado mucho en su comportamiento. De El Salvador. C. A. te veo. Ya le estamos siguiendo dieta. Espero me leas y me ayudes. Te agradecería mucho. Dios te Bendiga y guarde. 🙏🙏😇😇

[@angelinevergaraheredia146]

Gracias por compartir tus conocimientos, sin saber el nombre de la dieta comencé hacerla, un día muy emocionada encontré en el súper unos spagettis que decían que eran de quinoa y perejil, los prepare y quedaron deliciosos, ese día no me medí la glucosa después de comer xq olvide la máquina. Otro día hablando con mi prima contándole el gran hallazgo me dio por mirar la etiqueta y decía que tenía el 85% harina integral 10% de Quinoa y 5% de Perejil, 🥺🥺😭😭😭 desde allí todo lo que compro revisó muy bien la etiqueta. Gracias por enseñarnos a tener en cuenta esos detalles. 🥐🥐🥐🥐🥐

[@noritzaaguilar1728]

🍞 gracias por la información eres lo máximo desde Venezuela como mucho cariño

[@doloresenriquez8658]

Gracias sí comparte las recetas

[@isaaccisnerosministerio520]

🍞🍞 gracias! Saludos desde el norte de México

[@liliagomez8937]

Muchas gracias por la valiosa información.

[@katyaungredda3004]

Como siempre súper interesante 🥖🌺🌼💐

[@samuelenriquemercadopena5969]

Fabuloso tema. Que didáctica tan precisa y una charla agradable. Felicitaciones

[@lolitacortes9221]

Esto es lo ke mucha jente no kiere entender no es ke digamos el carboidrato es malo si no ke a nosotros si nos ase daño me molesta ke se burlan de la dieta sin informarse antes gracias manu👍👍

[@almae369]

gracias excelente iformacion

[@patriciaalfonso242]

Gracias 👑👑👑🤗

[@angiealcantara2392]

🍞🥐🧂🧂hola Manu, hace apenas un par de días que descubrí tu canal, gracias a mi papá que me envió tu vídeo, me acaban de diagnosticar cómo hipertensa, tengo 50 años y quiero aprender todo lo posible sobre este tema y veo que tus videos son muy interesantes!!!

[@danyaritapia1970]

Suoer mega bien explicado , nunca entendí q era lo q realmente ocurría en mi metabolismo y tu me estas ayudando mucho , vamos por el cambio,💕 gracias por compartir

[@adrianagarzadiaz7776]

13 meses en keto y mi diabetes super controlada, tu canal es mi guía, saludos a ti y a Carmen

[@alexandraperales2325]

Hola, en cuanto tiempo regulaste el azúcar? Apenas llevo 1 mes y aunque si me ha bajado poquito no es lo que esperaba o necesito darle más tiempo a mi cuerpo

[@Plfsz]

🍞 Gracias por tu información.

[@pilarramirez1975]

Manuela... Explicas muy, pero muy clarisimo esto de la alimentación saludable, keto y de sanación.. Cariños desde santiago de chile.

[@rociodiazchio9165]

hola buenas tardes que puedes mencionar sobre la planta de estevia !!! no sube la glucosa como dicen ?

[@melissalopez5770]

Ya llevó dos años en Bajo carbohidratos y es la mejor decisión que he tomado, ya que he bajado de 53 Lbr, por mi salud y mi familia y mis caderas me lo agradecen. Me encanta tus videos 🥖. Saludos desde Arecibo, Puerto Rico 🇵🇷 ❤️

[@luisaantoniaguillenreyes202]

🥐

[@luisaantoniaguillenreyes202]

🥨🥨🥨🥨🥨🥖🥖🥖🥖🥖🥖🥖🥖🥖

[@melindanavas2864]

Gracias por compartir tus conocimientos bendiciones 😘🥖🥐🍞xxxx

[@rossemarycastillo7694]

Hola muchas gracias por tus vídeos ya que soy nueva viendo tus viedos y tengo un hijo con resistencia a la insulina y quiero cambiar la alimentacion para toda la familia para cuidarnos todos muchas gracias por tú explicación en tus vídeos 🤗

[@pattyrojas3770]

🍞 Gracias por la información

[@dianatenorio7513]

Muchas muchas Gracias Manu soy una nueva seguidora te encontré de pura casualidad buscando ayuda con la dieta keto empeze a ver tus vídeos y me encantaron todos los q he visto tengo 55 años y con sobrepeso hice muchas dietas y esta es la mejor en casi un mes q llevo la dieta he bajado 6kg gracias a tus consejos mi meta es bajar 25-30kg me agarada mucho escucharte y disfruto mucho tus blogs … eres una niña encantadora sigue haciendo lo q haces y mucha suerte Saludos

[@josealbertomelgar1567]

Saludos cordiales desde Guatemala gracias

[@kristhaivette]

🍞 gracias por tus importantes consejos, me han ayudado a bajar 20 libras en 3 meses q te sigo!

[@myriamchia5812]

🥐 gracias.

[@hakuritzio]

🍞🥖 muchas gracias por tus videos 🤗

[@fabianabenitez1187]

Empeze hace 15 días es de grasa ayuda tu manera simple de explicar ,después de comer un helado x ej.ultimamente ya me latía mucho el corazón y me dormía,esto me está cambiando acompañado con ejercicio.,,,🍞🍞🍞

[@manuelenriquevillaverdemus1013]

Interesante la información. Un cordial saludo

[@lilymoran96]

Gracias

[@mariabarragan8895]

🍞🍞🍞gracias por compartir

[@cuatrovientosmty]

Comencé a seguir este canal porque necesitaba orientación urgente para manejar mi inflamación crónica, pues con las sugerencias de los médicos que he consultado no obtuve los resultados esperados. Llevo cinco días con alimentación keto. Hoy se me ocurrió subirme a la báscula y me sorprendió ver que bajé 4 kilos (seguramente de agua retenida) y me siento muy bien. La sensación de por fin estar desinflamada es increíble. ¡Gracias, Manu!

[@IvonneKennedy]

Gracias!! 😁

[@mikebf80]

🍞🥖🫓🥙 Noooo puede ser que debo dejarlos 😢😿😭

[@yerkoavilesflores2848]

MMUCHISIMAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS

[@JoN-qs7th]

gracias Manu, me ayudas muchísimo y es inmensamente bienvenido

[@nubialaverde6608]

🍞 gracias 👍

[@adrianarivero9517]

Excelente....clase

[@guillecubos7418]

🍞 gracias a ti por la info.

[@anatirado965]

🍞🥐 gracias por tus videos Manu, apenas llevo 20 días siguiendo tus videos y el tipo de alimentación keto y he bajado 5 kilos estoy asombrada y maravillada.... Dios te bendiga siempre 🙏🏻

[@GarbagetrucksofsouthernTucson]

🍞🥖 muchas gracias me SORPRENDIO muchisimo escuchar q los frijoles no son combenientes siempre e comido los frijoles de la holla 😳 me pudieras dicir si asi tambien NO SON RECOMENDABLES MUCHAS GRACIAS!! 🇲🇽🙋🏻‍♀️👍🏼

[@margaritaperez2719]

🥖🥖gracias a ti manu

[@javierrios8287]

Gracias x tu apollo

[@nellytoledo576]

He vistos muchos videos ta de gente diferente, pero ya tengo como dos meses plantada como nuestra adorada Manu. Gracias por compartirnos tanta información !

[@1313jesi]

Estoy harta de dañar mi cuerpo cada vez que tengo una reunión familiar o social para quedar bien con todos, por aquello de " no se debe despreciar la comida" y obvio, nunca hay una mejor opción. De ahora en adelante diré NO! Me interesa estar bien conmigo y con mi cuerpo y no con el resto del mundo!!

[@glogama163]

Una solución sería llevar tus propios platillos y compartirlos, con tus familiares . Así comes lo que te hace bien y no quedas como anti social 🤗

[@David-pe4ur]

Mi familia por parte de padre son todos diabéticos tipo 2 por lo que he empezado a comer low carb me cuesta el pan del desayuno . También hay ocasiones en que en el trabajo no me da tiempo a comer y antes llevaba barritas proteícas ahora llevo un puñado de almendras y nueces peladas y bebo agua. Gracias por tu aportación.

[@carlosmiguelfrancodelacuba9697]

ALIMENTOS A EVITAR SI TIENES RESISTENCIA A LA INSULINA: 1. Pan. 2. Jugos de fruta. 3. Productos de panadería. 4. Aceites vegetales. 5. Barras de granola. 6. Fruta deshidratada. 7. Frutas azucaradas. 8. Pasta. 9. Frijoles y legumbres.

[@posseso57]

Cuidado con estas listas, no todos los alimentos tienen la misma incidencia. No es lo mismo las legumbres que la pasta, ya que las primeras tienen índice de glucemia más bajo, pues su asimilación es más lenta, por ser ricos en fibra. En cuanto a los aceites vegetales, no todos son iguales, lógicamente son grasas y hay que ingerirlas con prudencia, investigue en la Red, cambia de aceites de oliva y coco, no son lo mismo que las grasas animales, o de palma.

[@chiomoreno362]

Gracias Carlitos

[@arubaly]

¿Deshidratadas también? A mí me dijeron que solo maní. 😥

[@augemuebles1710]

Estoy jodido tengo síndrome metabólico colón irritable diverticulos y resistencia a la insulina no tengo mucho para comer desde que empecé a cuidarme estoy cada vez más flaco y desganado...

[@teresilva3243]

Uffffffffffffffffffffff

[@isabelpalacio1958]

Muchas gracias Manuela. 🍞🍞 y aprovecho para preguntarte si puedo comer almendras y cuantas al día. Me encanta. Dios las Bendiga 🙏

[@karinarobledo4185]

Gracias. 🍞🥖

[@yessicaalmendras4854]

Manu, encuentro interesante tus videos, lo veo dos veces por que soy ansiosa, pero e aprendido a tener paciencia, no consumo azúcar, endulzante, ni miel, ni pan y sus derivados, junto a la Harina de trigo tostada que en Chile se utiliza para adicionada a la leche, leche producto, que no me gusta. Consumo muchos garbanzos solo cocidos. Allí está el 🥖🥐🍞🧀🥞

[@mariaangelestorres3696]

Muchísimas gracias, a mis 59 años por fin comprendo lo de la alimentación, de nuevo gracias desde España 🇪🇸 , eres un cielo.

[@RosaGarcia-mi4ls]

Hola yo también apenas empiezo; no entiendo mucho pero trataré de aprender tengo diabetis 2 pero me di cuenta q baje algunos alimentos q no debía usarlos y eso me a ayudado

[@aurorafrechosoenriquez1427]

🥖🍞 Gracias por tantos consejos Manuela!! Desde Andalucía,España🇪🇦

[@GarbagetrucksofsouthernTucson]

Manuela GRACIAS X LA INFO. Me acabo de inscribir a tu canal muy interesante primera vez que me “topo” con tigo desde Mexico Saludos🇲🇽👍🏼

[@MariaGonzalez-hm7zz]

👃Gracias por tu ayuda.

[@charosoto5953]

Muchas gracias mau, mi hija tiene resistencia a la insulina y somos intolerantes al gluten, estamos en esta dieta baja en carbohidratos, sin harinas , sin arroz, frijol y lentejas ya bajo tallas y 5 kilos en 3 meses estaba muy hinchada de su cuerpo es increíble como ha cambiado Gracias por tus consejos, vamos con una terapeuta de alimentación Tus consejos me ayudan mucho y tus recetas muchas gracias 😊

[@irmaflores1864]

Excelente información, soy diabética y la dieta baja en carbohidratos mantiene un nivel adecuado de glucosa, sólo que ésta lucha a veces se me hace muy difícil, hay momentos que se me antoja el pan dulce, un refresco, una rebanada de pastel o un dulce. 🍞🥯🍞 Saludos y luchemos por perseverar. Lo que me cuesta mucho reducir o eliminar es la tortilla.

[@teresitalopez618]

Si llegue al final. Gracias

[@luzmtz3036]

🙈🙈🙈🍞🥐🥖🥯🍔🥞🌭🥪🍟 gracias, a dejar el pan!

[@claradelmoral5452]

Si eso me pasa a mí..no me da sed si muchas ganas de orinar a menudo sobre todo de noche no me deja dormir duermo muy poco.

[@erickraulcalderon9641]

🥐 Gracias 👍

[@SOYLATRADER]

GRACIAS MANUUUUUUUUUUUUU, siento que te quiero por querernos tanto y darnos esta información tan bella. Llevo ya 2 semanas en alimentación cetogenica. 3,5kilos menos, menos hinchada, tuve mi periodo y mis síntomas de este mes bajaron de 100 a 30 comparado al mes pasado. POR FAAAAAA HAZ UN VÍDEO DE LA MESTRUACION Y LA DIETA CETOGENICA. De verdad yo sentí un cambio, esto ayudaría a MUCHAS con sus dolores.

[@gildachamorro6923]

Gracias😘👍

[@imoan2576]

Que difícil dejar el pan 😭😭😭😭😭

[@yadiscastro4682]

Buen vide gracias

[@celesteuyar5599]

Me encantó pero me gustaría cómo sería un desayuno .

[@gladysgonzalezblanco980]

Estupendo este blog

[@fannyaceves7141]

🍞🍞RAYOS, no sabía que los frijoles no eran aptos...! gracias!

[@bettygrivel1946]

Hola Manú!! Yo estoy con resistencia a la insulina. Eso me dicen los Dres. Pero yo pienso que no soy diabetica todavía. Y mirando tus videos estoy entendiendo lo que en realidad estoy viviendo hoy en día.

[@lesbiaurrea1133]

Pan receta

[@ruthydgarcia4434]

🍞Gracias 🙂

[@johnrivera89]

Hola John de la Florida coloca más productos para aguantar más sin comer

[@mireyagonzalez1194]

🍞 Saluditos Manu excelente información

[@marianabferrerok]

de una generosidad inmensa todo lo que compartis gracias miles

[@hildaortegacastro6536]

Hola mi hija adolescente le diagnosticaron hace un año resistencia a la insulina ,es muy difícil que baje de peso,es una lucha de todos los dias

[@Carlos_58]

Muy bien, gracias.

[@NYCSS1974]

🍞 gracias

[@silviaramirez7551]

Saludos. Soy nueva en tu canal, y me gusta mucho. Soy delgada y quiero ganar peso, sin elevar el nivel de glucosa. Salí con pre-diabetes en el último examen de laboratorio.

[@silvanaallendes9397]

🍞 Soy una adicta en rehabilitación. Gracias Manu! Eres una gran inspiración! Feliz en Keto 🥑🥦🥥🥓🥚

[@Gargodax]

Excelente video! 🍞🍞🍞

[@leticiamoradavalos111]

🍞🥐🥖🥨🥯 mi punto débil! Gracias Manu

[@monicaescobar5461]

🥖🍞gracias Manu

[@giojannarociosuberoflores1303]

Gracias por la información, excelente!

[@giselagonzalez2709]

Gracias gracias!!! 🍞

[@78hernansolano]

Adios mi amado croissant 🥺 gracias, Manu 👏👏👏

[@devivisalas]

🍞🥐🥖 Hi Manu, gracias!!!

[@dorisnieto5575]

En Panamá encuentro el libro

[@consu9930]

Excelente tu aclaración...yo si como tostada integrales pensaba que si podía...😩...🍞🥐🥖

[@lourdesromero8502]

Hola gracias me gustaría saber si se pueden comer garbanzos

[@yeniramirezrojas499]

El pan ezequiel que es de germinados, si puedo usarlo?

[@leonidesrangel4220]

Yo quiero revertir please Manu

[@yngridnunez5992]

Buenos días muchas gracias por su orientación entre los granos se puede comer frijoles y las lentejas se pueden comee

[@andrealopezranelli8005]

🍞🍞🍞🍞 muchas gracias!!!