🤯15 ALIMENTOS A EVITAR PARA REVERTIR LA RESISTENCIA A LA INSULINA | Manu Echeverri

[@valeriaduartegarcia3113]

Evitar: 1. Jugo de fruta (fructuosa) 2. Cereal en el desayuno (granolas) 3. Productos de panadería y pasteleria tradicional (muffins, panques, etc.)☹️ 4. Fruta deshidratada 5. Yogurt con sabor a fruta 6. Pan (blanco ) ☹️ 7. Pasta 😣☹️ 8. Arroz 9. Aceites vegetales ( canola, maíz girasol, soya) 10. Margarina o mantequilla vegetal 11. Gaseosas 12. Frutas tropicales ( mangos, piñas) ☹️ 13. Smuddes o batidos de frutas 14. Bebidas alcohólicas 15. Azúcar ( miel, caramelos, gomitas, mermeladas, etc.) 😣☹️😢 Gracias Manú, ¡Bendiciones! 🌟

[@lourdesyanza1358]

Mil gracias. Bendiciones 🙏 por tanto

[@11londonbear]

En el punto 6 ella hace referencia al pan blanco, diciendo que el integral y el de centeno son menos malos. Y en tu lista das a entender que estos son los malos

[@louiearmando]

@@11londonbear el pan integral igual tiene carbohidratos. Solo que tiene un poco más de fibra pero sigue teniendo muchos gramos de carbohidratos. Tienes que restarle los gramos de fibra al total de carbohidratos y el resultado son los carbohidratos netos. Yo uso un pan que tiene 20 gramos de carbohidratos y 20 gramos de fibra (Pan Keto) 20-20= 0 carbohidratos netos. Saludos desde USA🇺🇲 y espero que mi respuesta te sea de gran ayuda

[@LUISULTRASER]

grattia plenna*/*°°|

[@hugopenoncello7071]

Solemos marcar, remarcar, recontramarcar lo que NO... mientras que poco o nada denlo que sí , como y cuánto, las variedades, las alternativas con recetas y fórmulas. El individuo (y el colectivo) responde positivamente si se lo orienta hacia lo conveniente y saludable, mientras solo indiquemos lo que "NO..." decepcionamos y confundimos.

[@angelicacruz1646]

En mi caso me gusta el pan y por falta d tiempo deje de comerlo y en 3 meses baje 10 kilos recupere mi cintura y estoy muy Feliz, Saludos para todos 🎉

[@SandraCruz-zv4if]

Manuela Gracias por tan valiosa información, ahora siendo más consciente con la alimentación mi querido nieto de 16 años esta con una baja considerable de peso y el primer diagnóstico , es Resistente a la insulina. Y busco información . Gracias por explicar el porqué de lo bueno y no tanto de los alimentos

[@elsyescobar7003]

🍯🍯🍯 JAMÁS HE ESCUCHADO A ALGUIEN EN KZbin EXPLICAR CON TANTA ATENTION Y CUIDADO DE FORMA GRATUITA ALGO, DE VERDAD MIS RESPETOS Y PROFUNDO AGRADECIMIENTO! RECIÉN TE DESCUBRÍ MANU Y ME HE QUEDADO HOOK EN TU CANAL, ABRAZOS DESDE NEW ORLEANS, LOUISIANA, LA CIUDAD DEL JAZZ ❤️ 🎷 🎼

[@cristinarubio6742]

MANU YO PADESCO DE DEABETES TIPO 2 Y TU ME HAS SALVADO YO LA TENIA X 500 FUI A DAR AL HOSPITAL Y GRACIAS A DIOS Y A TI HOY EN DIA LA TENGO 99 ESTOY MUY AGRADECIDA DE VERTE ENCONTRADO X CASUALIDAD VREO QUE DIOS TE MANDO BENDICIONES 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤🌷🌷🌷🌷🌷🍯🍯🍯🍯🍯

[@cindylopez1340]

La diabetes se revierte solo busca más información pra hacerlo

[@rocioprado6678]

Diganos como sigue su tratamiento x favor

[@pedropaz7997]

QUE BUENO TE DESEO LO MEJOR

[@cristinarubio6742]

@@rocioprado6678 hola solo dejé arinas planes dulces azucares refinados y fruta yo comía mucho mango y de toda fruta me encanta y la dejé solo ahora fresas bluverrys canberrys y la dieta keto yevo 6 meses y quiero tenerla como estilo de vida x siempre soy feliz

[@julianguzman1345]

11

[@andreaecheverri4081]

Gracias por el video, Manu Desde adolescente no he hecho más que escuchar a varios doctores decirme que mi exceso de acrocordones en el cuerpo significa que tengo resistencia a la insulina. Nunca me han dicho el por qué o qué hacer; ni siquiera sabía qué era la insulina. Incluso fui a donde una dermatologa para hacermelos ver y sólo dijo que no son peligrosos. Hace poco me hice unos laboratorios y realicé la división de los trigiceridos con la HDL glucosa cono indicaste en tu otro video, resultandome en 2.8. Esto me llevó a ver este otro video tuyo el cual me instruyó en gran manera. Desgraciadamente en mi país lo más económico son las harinas, pastas y frutas tropicales, y con estos sueldos tan bajos y el mercado tan caro lo pone a uno a pensar qué hacer. Puede sonar triste, pero pareciera como si el mundo estuviera formulado para enfermarnos.

[@zaydablandonborge6890]

No tengamos duda, las farmacéuticas unidas a las de alimentación, están propuestos para enfermarnos.

[@MariaHernandez-rc2eq]

asi es, los gobiernos globalistas se han propuesto enfermarnos a como de lugar y lo estan consiguiendo.. No te des por vencida..ve acomodando tu dieta aunque no sea como es, porque es muy dificli.....pero lo mas sana posible, dentro de tus posibilidades... y poco a poco veras un cambio en tu organismo y tu salud.

[@isabelramirez8354]

@@zaydablandonborge6890 cierto. Ahora mantenerse saludable cuesta mucho dinero. La comida chatarra y dañina resulta que es más accesible que lo saludable.

[@larisansanchez9119]

Me gusta tus videos yo estoy preocupada pirque mi madre tiene diabetis y quiero bajarle el azucar a mi mama por ejemplo yo le doy de desayuno huevo cocinado agua aromatica fruta como manzana naranja aguacate y galleta integral me gustaria saber si esta bien tu que dices asi todos los dias me gustaria que me dijeras si esta bien

[@rociovalenzuela8670]

​@@larisansanchez9119 ella tiene un vídeo donde explica los alimentos que deben consumir para bajar la resistencia a la insulina.

[@isabelmarquez1387]

Yo tomo agua con limón 🍋 en una botella de un litro y medio exprimo dos 🍋 🍋 y eso es lo que bebo todo el día. Muchas gracias por tu trabajo.un abrazo desde Francia

[@andreinalezama1925]

Buenas para q sirve el agua Con Limón?

[@fabydelgado9177]

Yo hace 3 meses me dijeron q estaba prediavetica entonces busque alluda profesional me alludo acabar 13 libras salí del cuadro de la prediabetis y la verdad esq estética mente me siento genial y d salud me siento súper mejor y mirando los vídeos de Manu me alluda muchissimo y me enseña a ntender más lo q es la resistencia y como esq funciona nuestro cuerpo al consumir los alimentos me encanta este canal y lo recomiendo mucho ...muchas gracias por la nseñarnos

[@luzmariagarciacanedo9216]

🍯 Gracias Manu. Qué liberador es saber que el hecho de comer uno de estos alimentos en una fecha especial no echa por tierra el esfuerzo que hacemos por revertir la resistencia a la insulina. Mi nuevo lema es: "los carbohidratos no son para todos los días, solo para días especiales y los consumo con medida". Desde abril estoy en régimen cetogénico y tengo tantos beneficios como bajar de peso; más energía; se me quitó la resequedad en la piel, la acidez estomacal y el reflujo; veo y oigo mejor, tengo más tranquilidad y alegría; pienso con más claridad. Todo esto acumulado me motiva tanto, que abrazo con entusiasmo el estilo de vida cetogénico y te bendigo desde el fondo de mi corazón por ser tan maravillosa y compartir generosamente tus conocimientos con todos nosotros. Muchas gracias.

[@cruzflores3642]

🎂

[@noramitmavina2102]

Hola, buenos Días. Por favor beneficios para no perder la visión? Alimentos q ayuden por favor gracias por compartir sobre el hígado graso, DIOS la bendiga. Espero su respuesta soy de Perú.

[@olgapatriciamendez9411]

Gracias Mau la guanaba es dañosa tiene azúcar

[@enriqueandrade5748]

Gracias La verdad que son muy buenos concejos Yo estoy empezando a aprender como revertir la glscuso en mi cuerpo y todos sus videos son muy buenos y hacertados en cuanto a información Un abrazo desde Chicago 🍯🍯🍯

[@suyapacanales7980]

Hola

[@gabyquintero9934]

Primero Dios y gracias a tus consejos espero revertir la resistencia, estoy muy asustada porque mi mamá era diabética 😢, y yo quiero estar sana y vivir lo más saludable que se pueda,ya se que esta alimentación es un estilo de vida y hábito,yo creia que por hacer ejercicio no me podía pasar nada pero sorpresa 😢,me operaron de hemorroides y dije ahora sí me olvidare de las harinas porque eso me estriñe y empecé a tomar frappé,refrescos, helados, sé que tengo la culpa pero estoy aterrada,en un mes tengo mus pruebas de insulina,curva y todo eso,pondré todo de mi parte para revertirla

[@angelicaarbelaez5625]

Manu, mil gracias, porque con tus videos me animé a cambiar la alimentación en mi hogar conformado por tres adultos, uno con diabetes, otro con hipertensión y yo ya estaba presentando resistencia a la insulina. Han pasado 4 meses, bajamos 10 kilos y cero medicamentos de control. Ah y hacemos también un poco de ejercicio. Saludos desde Colombia, un abrazo

[@mariadelcarmen15904]

Qué fruta se puede comer ? Gracias

[@FlordeMariaRomeroSerpa]

Gracias.

[@rominaramirezllimy8882]

Lo difícil Manu , es cambiar los hábitos que hemos seguido por décadas , complicado pero se puede

[@flavianavarro9386]

He vuelto a repasar este vídeo y nuevamente me parece super atinados los consejos... Para la gente que entra en pánico porque sienten que morirán de hambre les digo: Concéntrense en los alimentos que sí se pueden comer y aprendan a cocinar para no depender tanto de la industria. Mi corazón para Manu ❤

[@carmenpalma9860]

Muchas gracias que existe este tipo de información mi hija fue diagnosticada con resistencia a la insulina y ovario poliquístico ayer se nos desmayo y desesperada busque información y te encontré la información que brindas salvas vidas gracias tienes una seguido más seguiremos tu canal con la orientación que das de la mano con su medico 🍯🍯🍯🙅‍♀️🙅‍♀️

[@miriamr11]

Por favor, siganla controlando!. Tal vez haya tenido un bajón de azúcar. Tengo diagnosticada resistencia a la insulina desde hace 5 años y por estrés me pasó lo mismo. Es peligroso. Su cuerpo ya se adaptará. Y estará muy bien. Bendiciones!!...

[@ivyasenat6353]

Hola, que niveles de insulina tienen o tenían???

[@adrianaagudelo5015]

Hola, trabajo en una empresa de alimentos y todo lo que dices es cierto. Todo los alimentos procesados por las dosis de azúcar te generan adicción y aumentas el consumo de todos ellos. En el caso de bebidas, sería la cafeína y así existen muchos que generan ansiedad. Luego es irreversible bajar de peso si no suprimes todo lo que ves en las vitrinas. Triste pero es la realidad.

[@tanyagomez384]

Muchas gracias por tus buenos consejos intento realizar todo estos pasos pero a veces si llego a pecar , es muy difícil este cambio pero con fuerza de voluntad se puede, tengo resistencia a la insulina.

[@josecamacaro816]

Hola Manu, soy nuevo en tu canal. Hace poco fui diagnosticado resistente a la insulina, por ignorancia llevé una vida con hábitos alimenticios poco saludables. Estoy descubriendo ahora y gracias a personas como tú q la diabetes tipo 2 no es una enfermedad terminal (como me habían hecho creer) y q solo modificando un poco nuestros hábitos alimenticios podremos dejar de padecer esta condición. Muchísimas gracias por lo q haces.

[@Alahia40]

Felicidades porque adquirir buenos hábito alimenticios aveces no es fácil

[@Alahia40]

🍯

[@Victor1-gp7or]

Hola Manu soy nuevo en tu canal y espero yevar todos al. Pies de las letra si dios kiere las asucar a estado en 280 los más alto

[@juliomoyano9206]

​@@Alahia40y77y

[@isav611]

Me siento feliz de haber encontrado tu canal. Me va a servir muchísimo, ya que mi hija adolescente está teniendo resistencia a la insulina y es difícil enfrentar esta situación de inicio. No importa la información previa que uno pueda tener, el mundo se cierra y uno se queda en blanco. Mil gracias por tu contenido. 🤗

[@nazariaislenojuarez7061]

Gracias, es lo que necesitaba saber para ayudar a mi hija que tiene este problema de la resistencia a la insulina. Mil gracias, trataré de hacer algunos cambios en la alimentación.

[@anamariamenesesvargas3808]

Los niños y adolescentes estan sufriendo mucho este problema, y por eso como madres tenemos que informarnos como manejar la alimentación de nuestros hijos. Gracias por estos videos nos ayuda muchísimo.

[@Bettinathecat]

Retomando la comida sana y encontré este maravilloso canal! Con humanidad y empatía.

[@juancarlosmendozacarvajal2651]

Manu, gracias por ayudar a nuestras vidas , si esto lo hubierea conocido hace 25 años atrás mi padre estaría con vida, gracias por tu tiempo, un gran abrazo

[@unusuariomasjaja]

😞😢

[@elcootoorroo]

Gracias Manu tengo diabetes tipo dos no me pierdo tus videos me han servido mucho es muy interesante saber del vinagre porque mi azúcar es muy irregular espero que eso me sirva trato de cuidarme lo más que pueda, me dió coma diabético y me controlo lo más que puedo amo demasiado LA VIDA Bendito Dios

[@elizabethbittar6796]

Gracias Manu,estoy con pre diabetes y me resulta difícil hacer la dieta adecuada pero estoy en ello un abrazo

[@danitamaroff8659]

Hola Manu! Soy argentina viviendo en Israel y comencé una dieta low carb hace dos años, yo sufría migrañas severas y la verdad que se me revirtió en un 100% jamás volví a sufrirla! Más allá de eso hizo un cambio físico en mi increíble ya que entreno todos los días y jamás había podido marcar un músculo por la cantidad de hidratos que comía.. te sigo hace tiempo y hago casi todas tus recetas y aprendo muchísimo todos los días con vos!! Gracias x ser como dos y brindar todos tus conocimientos!!! ❤️❤️❤️❤️

[@mauriciogomez2567]

Hola Dani, me alegra saber que alguien superó la migraña, bajando el consumo de carbohidratos, lo probaré. Gracias. Mauricio

[@mauriciogomez2567]

Dani al cuánto tiempo de empezar la dieta mejoraste de la migraña? Gracias.

[@lambertochavez1264]

Hola Manu vinagre de manzana se toma a diario para la presión controlar

[@tatummilagrosgois6361]

🍯 llegué hasta el final. Gracias por la información. Es importante cuidarse aunque no se esté padeciendo de nada. La medicina ayurvedica dice: cuando el remedio no funciona, la alimentación no es buena. Y cuando la alimentación es buena el remedio no hace falta. Muchas veces la mala salud metabólica es una herencia cultural y creo que todas nuestras madres y abuelas nos alimentaron con aquello que sus corazones y culturas les decían que era bueno. Toca aprender a desaprender y escuchar más y mejor al cuerpo de uno. Gracias Manu. De todo ❣️ gracias!

[@gustavopapiccio5639]

Veo la mas sencilla, didactica y clara verdad en lo que expones. Llegas muy profundo por la manera de explicar haciendo facil la comprension. creo q me acabo de salvar viendo un video tuyo!!!😮 Vengo sontiendo visión borrosa, fatiga y muchos sintomas de higado graso (y ahora me entero por vos q tambien tengo resistencia a la insulina. Aunque soy delgado igual sentia un poco hinchado mi vientre alto.. Comence viendo otros youtubers q hablan de higado y graso y hace una semana hice un ayuno de 2 dias y luego de eso no volvi a comer ni azucar, ni harina y estoy muy estricto con las paltas, la oliva, batido de espinaca, lino y medio.limon... curcuma y todo lo q aconsejan.. ahora voy a mirar a full tus videos para seguir aprendiendo espero mejorar xq estoy asustado. Muchas gracias x tu trabajo, es muy valioso para quienes puedan y sepan valorarlo❤

[@josemalumbrez9141]

Me encanto la explicación moderada de alimentación 😊 gracias por esta valiosa información

[@isabelramirez8354]

Muchas gracias Manu, que gran suerte la mía por haberte encontrado. Tenía una maraña de dudas en mi cabeza y no sabía ni por dónde empezar pero con tus videos ya veo claro este problema de la prediabetes que me diagnosticaron y voy a revertirla si o si. Me motivas mucho a iniciar este cambio saludable en mi vida con dieta keto o low carbs, en verdad que le echaré muchas ganas . Dios te bendiga, por cierto tu manera de hablar y de explicar es fenomenal, yo soy sorda y te escucho muy bien con mis audífonos cosa que no me pasa escuchando a otras personas . Saludos desde México 🇲🇽 ❤

[@HIjodeDios288]

Proverbios 16:33 [33]La suerte se echa en el regazo;Mas de Jehová es la decisión de ella.

[@mariaauxicubero5270]

Te agradezco mucho todos tus consejos Manu, Dios te bendiga montones 🌹🌹🌹🌹🌹

[@draculaurabell8031]

Seguiré al pie de la letra las 15 reglas del buen comer. Seguiré tus huellas MANU. GRACIAS

[@jeannetterubiano7146]

Cuando quedé embarazada empecé a tomar cereal "como desayuno ideal" que nos venden y resultó terrible, me causó problemas muy serios en el proceso del embarazo, afortunadamente el ginecólogo era excelente y en el control mensual detectó la subida del azúcar y me puso en manos de un especialista en nutrición y pudimos corregir la situación.

[@erikatorres6114]

Estoy embarazada y Tuve mi examen de tolerancia ala curva de glucosa y salió elevada ahora me pusieron en una dieta baja en carbohidratos ya tengo 3 semanas de dieta y repetiré la prueba esta semana, he cuidado mucho mi alimentación por el bien de mi bebé 🙏 dios quiera que salga bien y no sea diabetes gestacional😥

[@jeannetterubiano7146]

@@erikatorres6114 muy importante y urgente que te remitan al nutricionista. Sacar de la dieta harinas, pan blanco y optar por consumir prebióticos (hojas verdes) y probióticos (yogurt griego), por ejemplo. Estos ayudan a regular la digestión y el manejo de los carbohidratos debe ser de preferencia de vegetales.

[@eduradomadrid3127]

Eres un amor....gracias por compartir... Gracias Hermosa...!!!

[@claramoreno7473]

Eres De lo mejorcito que hay en KZbin ,además de tú información ,tus menús.........no eres extremista ,ni quieres tener todo el saber en tus manos y eso vale mucho, .Yo empecé contigo el ayuno intermitente,16-8 (HE PERDIDO 14 KILOS) he aprendido el control de los carbohidratos rápidos por eso y por muchas cosas mas ......gracias MANU

[@mevale4662]

de lo mejorcito......... 😳?

[@ginaarrieta4520]

Gracias Manu

[@salomechivico6866]

Deja el jabón

[@gloriapena4582]

@@salomechivico6866 ??????

[@szlr1871]

Es de lo mejor de KZbin en cuanto dietas keto.

[@lilianamendez1367]

Manu, tranquila por estos consejos, hoy estoy presentando una prediabetes y por supuesto que este tipo de videos me importan. Muchas gracias.

[@celiagonzalezrojas1197]

JOVEN,UN ABRAZO FUERTE Y GRANDE DESDE TENERIFE ISLAS CANARIAS , ESPAÑA DE VERDAD USTED ES GENIAL AL EXPLICARNOS TAN FÁCILMENTE COMO NOSOROS MISMOS NOS MATAMOS CON LO QUE COMEMOS MIL GRACIAS

[@rosaflores3193]

Buenas tardes muchas gracias por la recomendacion. Hace dos semanas y media me fui al hospital porque mi orines estaba con espuma y me detectaron que tenia diabetes estuve bajoneada pense lo peor hasta la muerte porque e visto mucho diabeticos amputados y fallecidos; mi glucosa estaba en 12 mi higado graso mi colesterol elevado a mi me gustaba mucho los dulces las harinas y desde ese momento me asuste tanto que deje el azucar me dieron una dieta de lunes a domingo y ahora estoy comiendo sano en reuniones no acepto ni una copa de vino o licor estoy muy asustada pero ahora que te e escuchado veo que puedo comer muchas cosas mas gracias mil

[@matiprofe3634]

Eso te pasa por comer mal.

[@MultiPopeye01]

Manu, me encanta que hablas con la verdad, sin miedo.

[@ofeliaeuan517]

🍯ya aprendí mi Manu querida, que si voy a comer cosas que pueden ceear picos de insulina, me prevengo tomando vinagre de manzana antes y durante la ingesta de ese ripo de alimentos.

[@agustinurena4516]

Eres muuuy sabia y muy didáctica. "Que tu alimento sea tu medicina". Aristóteles. Eres EXCELENTE. 💯🧂

[@Nordelis-f4y]

Me encantó este video

[@veronicaalcantara8651]

Me encantan tus videos, tu explicación es clara y entendible! Gracias Manu un saludo desde México 🇲🇽🍯

[@berthahurtadodurand3146]

Excelente!!!! Graciassss!!

[@berthahurtadodurand3146]

🍯

[@dianatenorio7513]

Gracias Manu!! 🍯🍯🍯 trató de seguir todos tus vídeos y aplicar todos tus consejos llevo 37lbs menos empeze en enero cuando te encontré buscando consejos sobre la dieta keto a sido un impacto en mi vida me siento súper bien con mucha energía siguiendo tus dietas y consejos (compre tu libro de recetas en linea) me encanta escucharte y gracias por compartir tus vídeos q son de mucha ayuda empeze ya tarde a entender este estilo de vida q ahora estoy compartiendo con toda la familia ya q vengo con unos genes altos en diabetes muchos de mis familiares son diabéticos así q ya sabras .. te admiro mucho y sigue dándonos tanto contenido sobre cómo revertir la resistencia a la insulina … saludos y bendiciones 🙏🏻🍯

[@analazo567]

Buenos consejos gracias bendiciones

[@aracelivega6629]

Hola muy buenos consejos bendiciones

[@josefinacordero7074]

Hola Manu ! Me gustaría que hagas un vídeo para las personas que están en proceso de diálisis,,, gracias me encantan tus vídeos

[@alejandrominaya9419]

Hola, soy nueva en tu canal y de verdad que me ayudaste mucho y espero lo sigas haciendo, muchas gracias Manuela 😊❤

[@franky196602]

🍯Gracias por tu información tengo 3 semanas con ayuno intermitente y con estilo de vida Keto y esto por tu culpa y agradezco haberte encontrado para guiarme a este cambio de vida 🍯

[@susananowik1685]

Muy buena informacion . Tengo resistencia a la insulina y me a traído serios problemas en mi salud . Hasta una Cardiopatía esquemica . Cuídense y gracias !!

[@ElenaDelgadoSolis]

😂😂😂estaba triste,(porque me diagnosticaron prediabetes)...pero cuando dijiste : "pues entonces tomo agua y ya"!!!😂😂 .en el tono que lo dijiste..me hizo reir y dicen que el reir es "medicina"..soy nueva en tu canal y agradezco a Dios el haberte encontrado querida Manuelita. Muchas bendiciones!

[@elsamaritzachirinosramones8670]

🍯 estoy iniciando en esto!! Keto bienvenido a mi vida, gracias Manu por compartir con todos tus vivencias y conocimientos 💝

[@amaliaordinola9870]

Bendiciones 😇🙏 Manu gracias por tu preocupación por nosotros los diabéticos Tengo 20 años con diabetes y gracias a tus consejos he encontrado buenos consejos a seguir Te comentó ésto para que nunca dejes de hacerlo 🙂😉 tu trabajó no es envano

[@juliamattioni7754]

Me gusto mucho tu explicacion❤❤

[@saramanuelaguerrero2236]

Manu, gracias por tanto, en verdad es una gran labor que contribuye al bienestar de todos, ya me he adaptado a tu manera tanto que casi siento que te conozco y me identifico, DIOS te bendiga mujer maravillosa y sigo aquí aprendiendo de tu mano.

[@coruna2coruna264]

Gracias por su dedicación por ayudarnos y enseñarnos

[@Nadiuska11]

🍯 gracias x compartir este contenido. Saludos desde Chile 🇨🇱

[@ElizabethHernandez-gq5sg]

Gracias Manu, te sigo desde tu primer video, y me impresioné tanto por las maravillas de comidas que existen y dejamos de comer, me has ayudado mucho con tus recetas, no voy a decirte que siempre te sigo, pero tú, Adrian Yepez y ahora el Dr de la Rosa son mis ídolos en todo lo que significa comer bien, comer rico y vivir mejor

[@bethgtez]

Manu, en dónde estás estudiando tu maestría en nutrición? Yo quiero estudiar los mismo ❤

[@chabelaportillo4665]

Manu eres lo maximo, gracias por existir.

[@lettyolguinm5149]

Saludos desde Colorado! 👋🏼 Gracias por esta información y abrirme los ojos.😳😳 Que mal he estado comiendo pensando que lo estaba haciendo bien por comer mucha fruta y no comida rápida 😳. Estoy aprendiendo mucho y no podía dejar de subscribirme, es lo menos que puedo hacer. 🍯 Bendiciones 🙋🏻‍♀️👍🏼🙏🏼🇺🇦

[@cristinarobles8731]

🍯🍯🍯Manu gracias, ya he eliminado esos alimentos de mi vida y au que a veces resistirme a un dulce mango o a una piña no es fácil, es cierto que el resultado en mi salud merece la alegría.

[@claracoy9999]

Gracias por tus videos muy iteresantes yo tengo problema del peso queDios te bendiga por tantas personas que allodas con tus consejos

[@hilarialoarte5560]

Gracias por la información

[@juantavares8767]

Manu la Felicito por compartir sus conocimientos Profesionales y de gran ayuda para una buena Salud , Y aparte que es una joven muy bonita e inteligente , Tambien quiero decirle que me gusto el Cuadro !

[@lu4hcm]

🍯 muy clara e instructiva como siempre Manu. Tus vídeos son una fuente de inspiración para quienes tratamos de llevar una dieta más saludable. Gracias y un fuerte abrazo desde Argentina.

[@TECHE-1975]

MUY INTERESANTE TUS CONSEJOS Y EL CUIDADO QUE TENEMOS QUE TENER EN CUANTO A LOS ALIMENTOS PARA LOS DIABÉTICOS. PERO, Y SI TMBN TENGO HIPERLIPIDEMIA, NO PODRÍA CONSUMIR GRASAS COMO LA DEL CERDO O SIMILARES, PUES AUMENTARÍA MI COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS. GRACIAS MANU.

[@silvianoemiwillems5549]

Excelente explicación

[@seba1205]

*Gracias, necesitaba esta info para mi día día*

[@IrmaGonzalez-ku3gy]

Gracias Manu, yo debo empezar a cuidar mis niveles de glucosa por orden médica. Para no ser pre-diabetica y también bajar mi presión arterial. Valiosos consejos y tips. Muchas gracias 😊!

[@mariadelrosariomenendez326]

Recién te conozco, ya me enganché en tu página y estoy compartiendo! Muchas gracias, te mando un cariño grande desde Argentina.

[@garudayok]

Eres lo maximo, tu me has inspirado y desde te conoci hace un mes y medio y siguiento tus consejos y recetas he bajado 30 libras, bendiciones, no sabes como has cambiado mi vida y te pido que continues ayudando a mas personas con tu conocimiento...MIL GRACIAS

[@lesbiaurrea1133]

ssss@1cracias Manu POr tus recetas me estan ayudando bastante bendiciones

[@_dongato]

30 libras en cuanto tiempo más o menos?

[@arubaly]

Me alegra haber encontrado tu canal!! Hace poco me diagnosticaron resistencia a la insulina y gracias a tus vídeos estoy aprendiendo más a como revertirla. 😸

[@Nochelunamc]

☕️☕️☕️ me encanta el café ,frío o caliente…. Y desde que empeze keto siento que más sabor le tome a veces lo tomo negro con crema de leche o café a prueba de bala y todos me saben deliciosoooos. Gracias Manu❤no te imaginas lo tanto que e aprendido de tiiii🤗

[@lbaher6405]

Hola Manu buen día. Un placer poder saludarte 👊🏻 muchas gracias por toda la información que compartes!!! Bendiciones infinitas 🌿🌱 Por favor ¿podrás hablar sobre la grasa parda? Saludos a la distancia 🇲🇽

[@nardadiaz5943]

Que bueno que hablaste sobre la mantequilla manteca de cerdo el sebo de res como nos benefician ojalá y lo sigas haciendo porque como sanitizaron estas grasas la mercadotecnia para empeorar nuestra salud gracias

[@margaritapiano1318]

Gracias por tu gran ayuda!! Dios te bendiga.😇❤🙏

[@gilmagonzalez7736]

Mil gracias de verdad que información tan nutritiva para nosotros los que padecemos de esta enfermedad. Lo que no tengo muy claro es la diferencia dipo uno y la tipo dos. Gilma Gonzalez.. Vzuela.

[@JazmínTepetla]

Iniciaré mi dieta y entrenamiento ya que recientemente me diagnosticaron resistencia a la insulina tengo compromiso conmigo por mi bien .

[@tatianaflorez382]

La pasta de repollo es deliciosa ! La idea es buscar reemplazar, esto lo aprendí con Manuela y me siento muy bien, quiero alcanzar otros objetivos de salud y físicos más estrictos pero por ahora el primer video que ví fue tuyo Manu y me siento feliz por haber iniciado en este estilo de alimentación ya hace algunos meses y en medio de pandemia

[@gustavouribe5552]

La

[@eduardozavala3751]

Hola Manu,me encanta tu canal!! en verdad muchas gracias por compartir esta maravillosa información ☺️🙏 durante mucho tiempo he sentido mi cabeza bastante embotada sin saber porque, gracias a todo lo que compartes aquí pude saber que pasaba en mi vida, tengo ya aproximadamente 3 semanas que elimine de mis comidas los almidones más aparte estoy haciendo el esfuerzo grandísimo por adoptar el estilo de alimentación Keto 😃🙏🍯

[@amandasusanahurtado2319]

Que tus días sean siemore llenos de luz Manu gracias por ser como eres

[@leohdez3061]

Gracias por la información, interesante y muy amena la manera de comunicarlo, lo vi hasta el final!!! Soy nueva en este canal.

[@mariahernandez-lo6ye]

Muy bueno ver tus ideas, te envío un abrazo desde Florida blanca Santander Colombia. Una pregunta: en la dieta queto puedo tomar kumis de kéfir, yo lo preparo pues tengo los hongos y se que y he visto que ese yogur o kumis es muy saludable. También preparo el gueso de kéfir; mesclado con hiervas como tomillo, orégano, albahaca etcétera. Lo puedo consumir? Gracias, quedó atenta a su respuesta. 🙏👌

[@issmnd8694]

Manu, sigo tu contenido hace un tiempo y si bien trato lo más que puedo a veces cuando salgo o en algún cumpleaños como un poquito y si es frustrante 🥺 siento que todo lo que llevo de proceso se hecha a perder 💔 Gracias por tu información y gracias por tu empatía

[@nubiazapata4328]

Gracias..gracias por tus videos...soy díabetica.. Me gusta mucho alimentarme bien... muy importante todo

[@MikeLike-v2s]

Gracias Manu me has ayudado mucho en mi resistencia ala insulina🙏🙏

[@juanpablodeleon2983]

Muy buena información mil gracias 😊, abrazo desde Guadalajara México 🇲🇽🤗🤗🤗

[@carmensantana7464]

Gracias Manu por tu interés en ayudar a los demás 🙏

[@MirnaGraciela-ix5zg]

Hola Manu yo soy paraguaya descubrii a poço timpo lá dieta keto,tá perdi _dies kilos me cimento super bien ,,,vivo em brasil,agora descobri tudo vídeos,e te acompanho

[@Tonyca]

🍯 Muchas gracias Manu por tus explicaciones, que fácil lo haces y que bien se entiende. 😃

[@pedrodenis8658]

Manu tus videos me han servido de mucha ayuda soy diabetico y gracias a tus videos hoy tengo mis niveles de glucosa normales ademas he perdido 16 lb de peso.

[@mayerlinmendoza6354]

🍯🍯🍯🍯

[@raquelsainz9525]

Agradezco enormemente todo lo dicho por ti muy bien.explicado. Soy de Uruguay. Trataré de seguir buscando tus videos. Lamento la gente que se conforma sólo de criticar ,en vez de agradecer. Has usado tu tiempo para explicar ! Muy valorado.

[@jakelinegonzalez9585]

Gracias Manu 🍯 tendré en cuenta tus consejos 🙏 no quería aceptar mi resistencia a la insulina , pero viendo tu vídeo me dió paz confianza y fe q si se puede cambiar los ávitos de alimentos

[@rominapaolucci3118]

muy bueno 🥚🍳

[@harukayumeh]

Mil gracias por compartir, definitivamente uno se daña a si mismo por el desconocimiento. De nuevo gracias!

[@liduvinamendoza4772]

Estoy impresionada al escuchar la reversion d la diabetes. Gracias por la informacion. Pues tengo prediabetes.

[@katial382]

Buenos días Manu recién descubrí tus videos. Tengo resistencia a la insulina desde adolescente y no tenía información sobre la dieta que debo seguir. Estoy cambiando mi estilo de alimentación gracias a tus videos y te he recomendado a todos mis amigos. Gracias gracias 🙏

[@angyc158]

Una duda Manu, si llegamos a controlar la resistencia la insulina podemos consumir todo como normalmente lo hacia?

[@julietaalem8151]

Yo tengo entendido que sí comer normalmente pero cuidarse con las cantidades ya q podemos volver a tener resistencia a la insulina o diabetes tipo 2

[@angelicat9710]

No te conocía pero excelente, mil gracias, te seguiré y te escucharé, un abrazo gracias por compartir tu sabiduría....desde Bogotá Colombia

[@juancarloscattelan6063]

🍯 siempre útil tus vídeos, gracias!!!! Con sesenta años intentando revertir décadas de mala nutrición, no solo por bajar de peso también mejorar mi colesterol y demás ítems de los análisis sanguíneos.

[@Queen-jv8pc]

Yo soy type 2 diabetes como saludable y voy al gym pero me pongo unos pedos por veces que no encuentro ni la puerta pero gracias a dios ahora no quiero saber nada más de alcohol y estoy mas enfocada al 100% en mi salud palante y para tras mí para cojer impulso como dicen yo quiero vivir larga vida

[@eliceoreyes4910]

Buena charla la may9r parte de mis hermanos sonn diAbet,.

[@susanaortega7121]

Excelente información, muchas gracias, soy intolerante a la insulina y quiero evitar caer en la diabetes

[@ricardocalderon5639]

Hola Manu, excelente información... En mi caso yo llevo 2 años en todo este tema, además de seguir rutinas de ejercicios y ayunos prolongados e intermitentes, me gustaría que aclararas el tema del kumis y las lentejas. Muchas gracias.

[@elbaescobar6339]

Yo soy insulina resistencia ase ya muchos años,lo cual ya estoy cansada,de todo y no logro estavilizar mi diavetes asi ,quiero aprender de ti y ojala lo logre..consulta se puede comer jalea.??

[@guillegomez8426]

@@elbaescobar6339 NO

[@francyadrianaparragonzalez9762]

🍯 Excelentes tips para prevenir y controlar la diabetes. Sé que no es fácil cambiar el chip y alimentarse mejor pero vale la pena empezar por pequeños pasos.

[@davidsandoval7635]

Hola Maru mi nombre David de la ciudad de México , excelente consejos muy acertados la combinación y las pociones adecuadas para evitar los picos de insulina, saludos.

[@mydevices981]

Hola, estoy comiendo vitaminas en gomitas todos los días, entonces lo estoy haciendo mal?? Esque tanta vitamina en pastillas ya no me entran, me puedes responder porfa

[@carlacruzzapata3388]

Amo estos vídeos! Y es verdad, todo es cuestión de decidir mejorar nuestra salud y adaptar nuestra alimentación para lograrlo! 🍯🍯🍯🍯🍯

[@andreamendoza9245]

Mi dx es resistencia a la insulina. Me encantó tu forma de explicar, técnica y amable. Gracias. 😢

[@nurymelara3907]

Manu, te agradezco tus consejos, yo quisiera saber específicamente si el jugo que yo hago a mis niños es correcto, a una naranja le agrego 6 hojitas de espinaca, zanahoria, pepino,apio y a veces le agrego la mitad de manzana verde. Mil gracias por tu respuesta.

[@Nancycoyhaique2830]

Qqqqqqq

[@mariateresabeatriztejeidag3519]

Agrega una cucharada de aceite de coco.

[@selenemartinezruiz2114]

Mi consejo es que le quites la naranja. Es un alimento tipo E de los que dice frank suarez , engordan . Ve los videos de metabolismo tv, son buenísimos.

[@dark.daenerys]

Hola Manu, gracias por compartir tu información! Una pregunta, cuánto tiempo debo dejar estos alimentos para revertir la resistencia a la insulina? Es necesario estar en Cetosis siempre?

[@_dongato]

Como que cuánto tiempo?? Para siempre debes reducirlos. En cuanto empieces a consumir otra vez a diario esos alimentos te vuelven a subir los niveles de insulina.

[@gigag.1213]

🍯 excelente reflexión y contenido

[@corasolsuculentas3029]

Me gustaría un vídeo sobre el cortisol en sangre, y el estilo de vida keto. Muchos abrazos a las dos ♥️🇦🇷

[@cindylopez1340]

El cortisol en la sangre es por estrés y la dieta keto no es acta para personas con resistencia a la insulina

[@wilberthsolis5235]

Gracias por tus videos son muy instructivos🍯