🤩 ERRORES INICIANDO LA DIETA KETO? | KETO CON LAURA NOS CUENTA SU HISTORIA | Manu Echeverri

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🤩 ERRORES INICIANDO LA DIETA KETO? | KETO CON LAURA NOS CUENTA SU HISTORIA | Manu Echeverri

[@surymayra]

Mis dos "ketowomans" favoritas!!! Super fabuloso q esten juntas!! Desde q iniciaron las sigo a las dos!!🥳🤩😉🥑🥥🍓🥦🌷♥️

[@martahalmallan973]

❤️

[@celiahernandezosorio166]

💖

[@luzadrianacorrea4898]

Hola manu gracias por tus videos, yo sin saber mucho hago como laura un keto relajado por q aun me cuesta dejar del todo el arroz o la arepa😊 e bajado de peso pero poco 4 kilos y hago ayuno intermitente,ahora me encuentro estancada y quisiera algun tip para volver a bajar ya q me faltan 10 kilos por perder

[@fabiolamonroy6186]

Guaooo mis keto amigas favoritas juntas mi Manu y mi nueva amiguis Laurita 😍

[@Nochelunamc]

💖💖💖Que lindas, gracias por compartirnos sus experiencias 💐

[@yogaparalavida927]

Muy buenos mensajes, ambas. No voy a caer en elogiar a una sola porque todas aportan valiosísima información. Gracias por eso. Besotes😘😘😘🍀🌿🌱

[@susanahinojosa206]

❤️ de una futura Keto seguidora.

[@niriluchogonzdelv2299]

Lo máximo las dos!!❤️❤️❤️❤️

[@amparobustamanteescudero2278]

❤❤hoy comiendo keto

[@judithrocha5658]

Gracias por sus buenos comentarios ayudan a mejorar comiendo saludable.❤️❤️❤️❤️

[@Dobby6388]

¡Gracias, gracias, gracias! Estoy volviendo a comenzar. Sin embargo, esta vez me siento optimista xq veo, a través de sus videos que se pueden hacer recetas gustosas y saludables al estilo keto! 😘💕❤️♥️

[@pacoyconchihidromasat8686]

Me encantó el vídeo y verlas juntas, llevo dos meses siguiéndolas y haciendo keto con mi marido, súper felices y aprendiendo mucho gracias a vosotras ❤❤. Feliz Navidad 🎄

[@xiscasocias4990]

❤️Me ha encantado verlas juntas, las sigo a las dos desde hace mucho. Besos 😘😘

[@gladysnogueira6901]

❤️❤️❤️

[@KevinPro-sr7nv]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@susanafernandez3333]

❤️

[@fernandacavallo]

❣️

[@gracielaperez7039]

❤

[@lizgospina]

♥

[@samarismedina]

Por eso llevo 2 años siguiendo a Manu,por que ella habla muy claro y de una forma sencilla lo que es este estilo de vida. Ella no te abruma con el tema..Manu es diversa en muchos temas y lo más importante de todo es que Manu no es como que una policia Keto que te esta diciendo que no debes hacer esto o lo otro. Me encanta por que ella te habla y aconseja de acuerdo a su experiencia con el estilo de vida Keto. Gracias a ella yo sigo también este estilo de vida saludable y he aprendido y sigo aprendiemdo con ella. Yo he sido también de inspiración a otros. Manu recibe un abrazo grande desde Puerto Rico!! Te adoro como si fueses parte de mi familia. 🇵🇷🇵🇷🇵🇷💖💖💖

[@nathsmiranda]

Todo igualito. Rt

[@elenahernandez4792]

Manu aconseja, no tortura, así se aprende relajadamente y sin culpabilidad, no hay entrada al estrés!!

[@susanagoncalves8149]

Hola Manu hace 3 meses que estoy haciendi la dieta keto y me siento muy bien....sabes que yo tenua mucha retenciin de liquidos y no podia bajar de algunos kilos y ahi quedaba hoy estoy bajando 400 grs por dia y ahora si puedo dormir sin meducaciin. Tengo 69 años y estoy muy feliz de como me siento. Te mando un beso grande. Soy de Argentina

[@inesramirezgamboa230]

❤️❤️❤️

[@mabelangelaklenner4350]

❤️

[@rosannahernandez485]

💛💛

[@tuti8365]

❤

[@annamarialeiva1818]

Y no se lo pierdan, soy una abuelita catalans de 73 años que empece hacer vegetariano a.los 30 de edad !!!! Gracias a l'as dos por ser tan reals y tan sinceras ❤️❤️❤️❤️

[@maricarmenriquelmevalverde546]

También sigo a Laura, aunque conocí la dieta Keto contigo ,gracias a las dos por ser tan honestas y hacer que sea más sencillo. Besos❤❤❤❤

[@carolinamoreno6647]

Cuando me preguntan qué estoy haciendo para bajar de peso he optado por decir que básicamente comiendo proteínas y verduras. Eso me evita controversias, aunque Siempre habrá gente criticona.

[@lauraisbelsysak6371]

Que buena charla , muy enriquecedora, la acabo de ver justo que deje keto hace como 2 meses , a retomar urgente !!!

[@normayolandaprieto3641]

Yo igual, iniciaré el lunes suerte

[@puchi21py]

❤

[@karilu6891]

yo igual! ponerme a explicar a todo el mundo me fastidia

[@aliciameridablee5925]

jajaj o cuadno te dicen pásame tu dieta y tu mmmm deja de comer azúcar y se van ajajja

[@MarianaFilgueiraCh]

Que Fantástico este vídeo 📹 son las dos personas que me ayudaron a empezar keto hace dos años. Creo que hacen un gran aporte a la sociedad. Empecé pesando 88kg y ahora estoy en 66kg! Y me siento mucho mejor 👍🏻 gracias, gracias, gracias!!

[@nailgonzalez8268]

en ese peso inicie (88kg) y espero poder bajar de peso y mejorar mi salud. hace apenas un mes que comencé y me siento super bien y con mucha energía. Alguna sugerencia para mejorar todo este proceso?.

[@IsaBazan]

Creo que sí es normal sentir que no hay ganas de vivir y tener depresión. Es decir, nos pasa, a muchas personas, pero la cosa es reconocerlo y atenderlo. Se puede salir de la depresión y siento que es importante normalizar los temas de salud mental. Que no sean un estigma.

[@angelag194]

❤️❤️❤️❤️ No conocía a Laura pero me impactó su sinceridad y su carisma, ya mismo voy a seguirla!

[@Benelli32]

Tuve el estilo de vida keto por 8 meses, baje 30kg, nunca me senti mejor en mi vida que en esos meses, con mucha energia y sobre todo de buen humor! Aunque aun no habia salido de sobrepeso, no se en que momento, que cambio en mi, que perdi el control y no pude mantener ese estilo de vida! No quiero ni saber cuantos recupere, de los kg que habia bajado! Sigo intentando volver y la ansiedad no me deja! Las sigo a ambas, hice el curso de Manu y veo los videos de ambas para inspirarme! Lo bueno es que no pierdo las ganas de volver a esa vida tan deseada para mi! Felicidades a ambas!❤️❤️❤️

[@stellamarisgranera469]

Yo tuve que sacar todo lo que era carbs de mi casa y solo puse cosas que podía comer en keto

[@patriciaospina1396]

♥️Comencé Keto contigo hace dos años y por el camino encontré a Laura....soy Colombiana y vivo en España hace 30 años.💯🇨🇴🌷🇪🇦🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 Gracias a las dos por ayudarnos en este proceso tan importante para nuestra salud y comer cosas deliciosas.

[@isamarymontelongo9280]

Muchas gracias me encanto !! ❤️ y sii no pasa nada si un día te brincas la dieta y comes algo alto en carbs…🍔 al otro día le sigues y listo ✅

[@jrapjrap4083]

Estaba esperando este video desde hace rato, que gusto verlas juntas. Anímense a hacer unos videos de recetas para ambos canales 👭🏻. Saludos a las 2 son mis canales favoritos de Keto ✋ ( 2 años ya siendo Cetogenico )

[@catherineorregoaguirre2343]

❤❤ Que genial verlas juntas, yo empecé keto siguiendo a Manu y luego empecé a seguir a Laura. Aprendiendo mucho de ambas para comer saludable que lindo verlas juntas 🥰👏

[@dianaochoa5931]

Justamente conocí a Laura en esta semana por medio de Instagram 😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ me alegra verlas juntas

[@oneal1410]

❤❤❤❤❤ Sois geniales las dos!! Os sigo desde hace tiempo y hace como un mes que estoy comiendo con muy pocos carbohidratos. No soy keto todavia pero cada dia que pasa me siento con mas ganas de hacer cosas y duermo genial! Gracias por todo lo que hacéis por nosotros!! Un abrazo desde Tarragona, España.

[@griselsalgado]

❤️ excelente poder contrastar experiencias. Yo soy una persona muy determinada y estoy comenzando recién con este estilo de vida, casi 2 meses y parti de inmediato con mezcla de verduras, carnes, pescados frutos, secos y alimentos de buena calidad pero me asusta el hecho de que mi trabajo me exige mucho tiempo y todo lo que he logrado hasta ahora es porque estaba de vacaciones 🥲🥲 Soy organizada, pero se que la parte difícil se me viene ahora que comenzaré a tope con mi trabajo. Acepto consejos! No quiero decaer porque me siento súper bien! ✨✨ Ánimo para tod@s los que estamos en este camino! 💪💪 Si se puede

[@geisytobar8434]

Yo creo que ser horganizada es genial y aprovecha esa cualidad para realizar un resetario semanal y combinaciones de preparaciones que no te lleven tiempo realizar y cocinalas para hacer tu mealprep y dejar todo ya listo para envasar en tu loncheras. Animo siempre con todo si podras.

[@sandrapatriciaarandiapaez1576]

Las amo a las 2, me inspiraron nuevamente a empezar,❤️🤗

[@rosariomartinez6686]

💖Meeeencanta! Mis dos "ketofavoritas" juntas! Yo también soy keto imperfecta y creo que no hay que tener miedo a intentarlo o a cometer errores . Hay que desterrar el sentimiento de "culpa" que nos paraliza y no nos permite avanzar. La perfección no existe, porque no somos máquinas, pero podemos seguir mejorando con 💪 tesón y voluntad. Sin grandes pretensiones ni metas inalcanzables. Me ha encantado la charla y el "café juntas" ☕ también. Seguiremos procurando mejorar nuestra salud que en el fondo es de lo que se trata . 🥰❤ ❤❤💕

[@lastdrop3864]

Lindo video keto

[@anaigutierrez3097]

Madre mía, mis youtubers keto favoritas juntas😍😍😍

[@KarenRodriguez-cb4gi]

Pero qué gran dupla!! Mis favoritas 😍 me encanta verlas juntas!! Muchas gracias por todo lo que comparten 🙌🏼🥰

[@dori3122]

Muchas gracias a las dos, yo estoy empezando otra vez, llevo años intentándolo pero tengo mucha presión exterior sobre todo de mi familia, varios médicos y otros contrarios completamente, mejor no decir nada, por experiencia ❤️❤️❤️

[@susanaespinolepe3081]

Estoy encantada con verlas juntas son lo máximo y mis guías en esta vida keto gracias por tanto las quiero ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@mariapaulalopez3832]

Te entiendo!yo soy argentina y acá todavía es difícil a mi me resultó mantenerlo lo más privado posible!fuerzas 🤗🤗🤗🤗

[@andreamoraga6814]

Amé está charla!!! Me siento MUY identificada con la dieta keto relajada. A mí me pasó, pues mi primer año en keto fui súper estricta, no comía nada que tuviera carbohidratos. En mi segundo año, fui aprendiendo a hornear panes, galletas y postres keto. Ahora, en mi tercer año en keto, utilizo mis aprendizajes y también he podido comprar productos keto de muy buena calidad. Lo malo: cuando paso x periodos de alto estrés y ansiedad, he tenido recaídas en donde como carbohidratos (pan de trigo, chocolate con azúcar, etc.) Lo bueno: aprendí a no culpabilizarme y a no "tirar x la borda" todo lo ganado por un día de relajo. Siempre podemos retomar keto. Un día o un fin de semana de comer un poco mal no nos "condena" a nada. Lo otro: súper importante hacer deporte, el que más te guste y te haga feliz. Muchas gracias, Manu!!! Adore a Laura!! ❤️❤️❤️

[@monicavazquez8339]

Es Así Andrea no soy buenos los excesos Ser conciente de lo que hacemos nos aporta Sabiduría y seguridad Y ser flexible nos hace Humanos, un abrazo grande y Luminoso para vos 🙌✨

[@doloresflores6286]

Con 55 Anos Estoy muy contenta de aprender tanto de Estas dos jovencitas, que Día a Día sorprenden a uno. cometo herrores y aun asi sus palabras me incentiban a seguir adelante. Bendiciones en su camino. ❤️❤️❤️

[@indiecitapr1]

❤❤❤❤❤❤❤ Que herrrrrmoso ver este junte. Las he seguido a ambas desde el 2019. Me encantan lo que hacen y comparten, son inspiración y motivación. Gracias!!!!!❤❤❤❤

[@milqueyadurangrullon3681]

❤️❤️

[@veroirazoqui.]

Gracias ! Como es el apellido de Laura ?

[@PricelaGraciano]

❤❤❤

[@ramonlloret5082]

Súper interesante. Me encantò ❤

[@cristinarodriguez9246]

❤❤❤❤❤

[@angelicaparedesgonzalez9214]

❤❤❤

[@danimsoto7193]

❤ Aunque yo llevo comiendo Keto poco, he descubierto cosas que antes que ya me cuidaba no sabia y sobre todo a quitarme tópicos sobre la alimentación que antes tenia. Me ha gustado mucho la entrevista, muchísimas gracias.

[@elenacampos9872]

Que bien me hace escucharlas !! Son mi motivacion de seguir en keto ! ❤️❤️❤️

[@CamiloMora-me4kl]

❤❤❤❤

[@soniasuarezprieto489]

❤❤❤❤

[@annyMorletcreaciones]

♥️❤️♥️ Saludos a las dos son magníficas

[@betymillan2545]

Laura ??? Cómo la busco?

[@montsesolla6621]

Que genial!!!!; os sigo a las dos. Sois encantadoras, explicáis todo super bien y os sigo ciegamente porque vuestros razonamientos, consejos y recetas (estupendas) me convencen y veo resultados. Un beso enorme para las dos❤

[@FElipeR0jas]

❣

[@sandrapatriciaarandiapaez1576]

Justamente lo que me pasó a mi, ahorita empezé nuevamente y voy un día a la vez, con pausa y sin prisa gracias lau mil gracias porq tu me inspirasste nuevamente a empezar y a ti manu te adoro amo tus recetas mil gracias porq no sabe lo bien que le hacen a la sociedad, enseñándonos a alimetarnos mejor y cuidar nuestro cuerpo y sobretodo amarnos .

[@nelfilm]

Laura tiene toda la razón. Es mejor empezar e ir aprendiendo sobre la marcha. Muchas gracias a las dos por vuestros respectivos canales.

[@elizabethcavaces5072]

❤❤❤❤❤❤

[@marthaolivera5847]

No sé cómo seguir cuidándome tengo 76 años y diabetes 2 y algún que otro achaque por vejez!! Aconséjame por favor. Gracias

[@stellamarisgranera469]

Hola chicas, yo he intentado keto muchas veces pero no soy fanatica de la grasa. Así que decidí intentar otra vez sin obligarme al “café keto” traté de hacer una keto limpia pero extraño los acompañantes del café, bueno yo tomo mate, y así que estoy optando por una keto relajada, lo triste es que he dejado de bajar de peso, igual no voy a aflojar ahora ❤

[@blancatrevino5231]

♥️ Me encantó la plática y verlas juntas chicas, gracias por compartir sus experiencias. Saludos dsd Nuevo León México 🇲🇽 🥰😘

[@fgf5082]

♥️

[@aliciamartinez9012]

❤

[@elsaramirez1498]

❤ gracias ☺️ por todos sus consejos yo tengo una semana y pensé también que podía comer chorizo 😅😅 y ya lo había comprado 🤣🤣que bueno que mire tu video gracias Manu hermosa Dios te Bendiga siempre

[@isauraarredondo636]

Maravilloso vídeo👏👏👏👏 yo hace muy poquito q empecé con Keto x acompañar a mi hijo y la verdad saco muchas recetas de las dos,muchísimas gracias 👏👏👏👏♥️♥️♥️♥️♥️

[@beaustarrozmartin9928]

No puede ser!!! Que os conozcáis me tenéis todo el día escuchando ENORABUENA Y GRACIAS

[@silvanapfunes5231]

No entiendo los MACROS... Como saber las cantidades de grasa, carbohidratos y proteínas. Como las calculo de manera fácil?

[@isabelmariaibanezgiraldo397]

Mis dos KZbinr favoritas juntas

[@llDeilusiall]

De verdad necesito AYUDA 😭 vivo en Alemania hace 2 años estoy con ansiedad y todo lo que conlleva cambiar de país. He iniciado keto por salud y peso .. pero de verdad no logro sacar los antojos de Kuchen 🍰 sobretodo cuando me siento estresada😥 ☹ 😪 😢 😞 ya he intentado hacer postres keto, pero no me satisface así...... Es lo único que me impide seguir un keto estable y me da miedo que me dé problemas de salud saltar de dulce a keto . Escucharlas me hace ser más flexible pero necesito un consejo 😭

[@carlosmencia7672]

Comencé contigo hace poco y con la dieta hace 3 dias...le voy a seguir a las 2 a pesar que con vos estoy muy bien....a complementar con Laura....felicitaciones.....❤❤❤

[@conchitamartinez4424]

❤️❤️❤️❤️❤️Mis dos personas favoritas,me encantáis! Llevo como tres meses haciendo dieta baja en carbohidratos y he adelgazado 9 kilos y he mejorado mi pré diabetes y mí colesterol. Aun me queda mejorar un poco más, no sé si se pondrán los niveles perfectos sin tener que tomar pastillas! Pero yo lo voy a seguir intentando me siento muy bien !

[@BEVISA1219]

💙💙Definitivamente poder encontrar una manera saludabe de comer y que funcione para una es lo mejor, keto, no solo me está ayudando a BAJAR DE PESO, estoy bajando los niveles de azucar y aumentando los niveles de energia, para mi estupendo.

[@jorgearnaunebra339]

Hola, recién empecé esta semana con la keto, pero llevo un año mirando videos de macrobiotica y intentando hacer recetas aunque no rigurosamente y todo era garbanzos, frijoles arroz integral etc . y ahora como no tengo claro las salas y elaboraciones tengo miedo de salirme del 🐔 🥑 huevo duro, y pepinillos en vinagre Soy español pero vivo en Zurich (Suiza) y tampoco es tan sencillo encontrar todos los alimentos naturales que uno encuentra en España. Hoy e visto 20 videos de keto y nose como empezar, makros.....elaboración

[@ellizticuiz7119]

Súper entrevista gracias Manu !!! Me encanto !! ! Ahora que conozco a laura también la seguiré , que chulada de mujeres !! A Laura la había visto un par de veces , no lograba hacer click , porque cuando escuchaba que era keto ligero pues dejaba de interesarme , sentía que me desviaba al verla , pero ahora que entendí más las opciones y los porque ….entiendo que debo seguir el plan que más se adapte a mi , por ahora …por salud y porque recién comienzo !!! Debo ser más estricta por un tiempo y aunque me resisto a él keto sucio por salud y equilibrio y más a grasas de animal , ahora entiendo que puedo ser comidas libre de grasas y solo usar las bombas de grasa de coco o aguacate 🥑 en ves de fritos o carnes grasosas que siento mucho asco … pero me obligaba a comer grasas y no me sientan muy bien , comía más salmón por la grasa natural sin agregar más , como sentía la obligación de poner más aceite de oliva etc . Ahora entiendo que con agregar una vinagreta a la ensalada o un dulce de aceite coco con cocos y granos etc . Ser Más flexible ahora me va ayudar el sistema y vislumbrar el futuro a largo plazo sostenible . Yo definitivo no puedo con gluten ni azúcar , si me hace mucho daño pero más delante me alegra que podré volver a comer maíz en tostadas o tortillas o lentejas , quinoa o frijoles 🤣 . Sobre todo las frutas que son mi adoración !!

[@inmasorribesmeseguer7953]

Hola, sois las mejores, muchas gracias por compartir vuestra experiencia!!!!!❤❤❤

[@ximenabravo3240]

Hola!! Les quería preguntar que les parece los productos herbalife para bajar de peso? Serán compatible con la dieta keto?Los batidos que tienen proteína, serán buenos? Gracias!

[@maramoretti6291]

Hola Manu, estoy empezando a hacer keto, pero cuesta, creo que no era consiente que en todo lo que comía había carbohidratos. Te quería consultar si la keto se puede hacer buscando y cursando embarazo?

[@elsaveronicavaldez6098]

💗 gracias alas dos Manu😘🌅 ...acabo hace dos días de conocer a alaura y comencé a seguir también 🙂 me encantó la charla.bendiciones

[@donajirojasrendon7578]

😍 me encanta así empecé yo prueba y error Y lo peor escuchar a la gente decirte, no nooo lo hagas te vas a morir más pronto Pero si deje de escuchar, leí más escuché más audiolibros de personas que siiii están con conocimiento y con evidencia y que es muy bien a a mi.me.tiene facinada todas las enfermedades que podemos atacar,.curar o revertir Gracias chicas por esta plática y bueno a todos nos pasó tener errores en este camino de alimentación GRACIAS!!!

[@anateresapugasansores7676]

Acabo de escuchar de la voz de Laura mi situación... El jueves como algo q no debo y me desboco... Hasta el Lunes....

[@marcemorales6622]

La vez pasada hice keto y note mucha desinflamación, pero peque y me di por vencida. Esta semana volví a retomar con mi esposo pero low carb y luego ya quiero intentar Keto. La ventaja es que mi esposo y yo dejamos el azúcar hace más de un año.

[@peggytronic]

Es maravilloso escucharlas y saber que para llegar a lo que ahora son, tuvieron que pasar por los errores que yo trato de corregir. Besos chicas

[@mariaoliviamartin4395]

Hola Manu. Te sigo hace tiempo y también sigo a Laura. Me encantan tus recetas y tú tus blog ...❤️❤️❤️

[@Maribelybelleza]

♥️♥️♥️♥️♥️ me encanta las dos, porque os sigo y estoy bien poquito con la dieta Keto!!!! Super contenta 😍😍

[@alejandros4583]

❤

[@carolinadelgado9757]

Si. Ya estaba siguiendo a las dos, Aunque hace poco que estoy encontrándole la vuelta a esto y son tuyas las recetas que me cargaron de una energía duradera.

[@MariaGarcia-qk6wh]

Buenísima la entrevista con Laura Manu. Gracias. Saludos. ❤❤❤💯

[@teresaenciso430]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ muchísimas gracias,las sigo a las dos, recetas muy ricas

[@patriciagordillo1893]

❤️

[@lilianabustamante2043]

💗💗💗💗 Me encantan sus videos, apenas llevo 1 mes con keto relajado y bajé 8 kilos!!! Gracias a ambas por compartir su conocimiento y por ayudarnos a los que estamos comenzando en este camino 💗💗💗💗

[@jennystefanycelisrivera5438]

❤

[@cam69vky]

❤

[@reinaolivares1745]

Gracias por todas tus informaciones. He aprendido mucho de ti Laura 😘🥰❤️❤️

[@veronicarica8513]

❤️

[@marck3779]

❤️

[@loreortega9037]

❤❤❤ Felicidades Chicas y gracias por compartir tan sincera información.