Ból SZYI - ból KARKU - dyskopatia szyjna - ćwiczenia - dr n. med. Marcin Wytrążek

[@beata4782]

Tego potrzeba obecnie chyba większości ludzi 👍 Dziękuję !

[@MalgorzataMichalska-qq3mw]

Świetne ćwiczenia, w dobie smartfonów wszyscy ich potrzebujemy.

[@krynia3725]

Dziękuję. Ćwiczę razem z Panem, i często wracam do tych ćwiczeń. Pozdrawiam

[@marzena2170]

Bardzo dobry zestaw. Super. Dziękuję i pozdrawiam 🤗

[@wiesiaj1937]

Jak zawsze fajny zestaw ćwiczeń. Dzięki i pozdrawiam

[@joannaf3386]

Dziękuję, te ćwiczenia bardzo mi pomogły i zostaną juz ze mną, ostatnie dwie minuty nagrania w punkt 👍 pozdrawiam 🥰

[@elzbietabrzozak6894]

Panie Doktorze Pana filmiki to balsam na schorowane kości. Głęboka znajomość mechaniki i anatomii jest w każdym z nich. Bardzo dziękuję za Pana pracę. Jest dla mnie bezcenna. Pozdrawiam sedecznie❤. Elka

[@elzbietabrzozak6894]

Zdrowych i pogodnych Świąt Bożego Narodzenia, szczęśliwego czasu świątecznego życzę z całego serca. Elka.❤❤

[@mariamalek6052]

Podobają mi się te mikro ćwiczenia szyi wrażliwej na bóle u zmiany. Poprawia się jej ruchomość i ogólnie mobilność górnej części ciała. Dziękuję.

[@agnieszka1730]

Dziękuję, za dokładne tłumaczenie oraz za to, że nie ma parcia " mocniej, szybciej", bardziej" na i tak zajechany organizm

[@annamroz-rozycka1266]

Bardzo pomocne ❤, staram się regularnie ćwiczyć szyję, bo praca przy biurku. Ale czasem ... szczególnie po unieruchomieniu, po wielogodzinnym leżeniu z migreną takie stopniowe wychodzenie do życia jest idealne . Dzięki bardzo szczególnie za zachęcanie do zaufania sobie i swojemu ciału

[@bozenasadowska3035]

Ćwiczyłam wieczorem. Mnie też to bardzo zrelaksowało. Dziękuję

[@zytamajdak2152]

WSPANIAŁE ĆWICZENIA RELAKSUJĄCE. DZIĘKUJĘ😊

[@danuta902]

Bardzo ciekawe, pomocne ćwiczenia i jeszcze Pana dające nadzieję słowa.

[@grazynapietrzyk9633]

Jest Pan świetny, super zestaw dla kręgosłupa ❤

[@Giga2251]

Jak dobrze, że Pan jest ! Naprawdę pana odcinki są pomocne 🤍

[@ElżbietaSzwajkowska-Rapiejko]

Dziękuję, życzę zdrowia i serdecznie pozdrawiam!💙 Spokój w zabieganym dniu jest nieoceniony.👍

[@VatesDexter]

Znakomity zestaw na "wczucie się" we własne ciało. Właśnie mikroruchy. Dzięki! 🙂

[@mariakrupa3913]

Dziękuję Doktorze za pokaz wyśmienitych ćwiczeń. Pozdrawiam serdecznie.!!!!❤

[@elzbieta6485]

Fajne ćwiczenia z pozytywnym przekazem. Cudownie 😊. Bardzo dziękuję ❤

[@annakulka]

Super. Bardzo dziękuję za nowy odcinek. Wow. Bardzo mi to dzisiaj pomogło. 🎉 Dziękuję za tę łagodność.

[@PK-wn6rz]

Najbardziej podoba mi się ćwiczenie"rośnięcia" w górę.Wyprostowala mi się przy nim sylwetka a mam z tym ostatnio duży problem. Dziękuję i proszę o takie łagodne ćwiczenia na problemy z napięciami odcinka lędźwiowego i brzucha.

[@jolantapuszek915]

Bardzo dobry zestaw rozluźniający dla osób nie tylko obolałych😊

[@annakaczynska5655]

Dziękuję bardzo za takie ćwiczenia 😮😮😮😮 właśnie były mi potrzebne ❤❤❤

[@xrysofasoli]

Pięknie Dziękuję i Serdecznie Pozdrawiam z NL 🇳🇱 🇳🇱 🙂🙂

[@halinalorenc1991]

Świetny zestaw ćwiczeń 👍😊🌸 😊👍💞🌸🌸🌸pozdrawiam miło...

[@magorzatakurzawa7948]

Dziękuję za luzik , relaks i super ćwiczenia ❤🥰

[@Marzena-b6z]

Dziękuję za bardzo wartościowe porady. Pozdrawiam.

[@dorotaskowron7539]

Super zestaw dla mnie, przy trzydziestu latach pracy biurowej 😮

[@beti79]

Suuuuper,tego mi dziś było trzeba ❤❤ dzięki doktorze Marcinie 💪🔥❤️, pozdr serdecznie 🔥💪❤️

[@bozenakloc9364]

Dziękuję jak zawsze dobrze i mądrze poprowadzone ćwiczenia, jest Pan wielkim fizjoterapeuta, brawo, wyrazy szacunku. Może coś to moja prośba na wzmocnienie mięśni wewnętrznych brzucha po trzech operacjach. Bardzo proszę.

[@jagoda281]

Piekne dzięki😊😂😊

[@stanislawwiatr5487]

Bardzo przyjemny zestaw dziękuję i proszę o następne czwiczenia😂

[@mbursztynowska]

Świetne ćwiczenia, idealne na rozlużnienie i wyciszenie się przed snem. Bardzo dziękuję ❤

[@KlaudiakaZa]

Świetny zestaw ćwiczeń. Zwalniamy tempo i skupiamy się na tym, co mówi nam nasze ciało. Dziękuję 😌❤

Dokładnie😊👍🏻

[@magorzatakozowska8521]

Ciekawa propozycja,nie skomplikowana.,Ćwiczenia pomocne-dziękuję bardzo

[@TeresaWisniewska-n3z]

Dziękuję za bardzo dobry zestaw ćwiczeń. Pozdrawiam.

[@pompom2094]

Pięknie dziękuję ❤ 3 dni temu obudziłam się z bólem szyi po prawej stronie... A Pan dziś wrzuca ten filmik. Ćwiczę ten zestaw ruchów 😊

[@elzbietalisowiec4009]

Dziękuję 👍 takich ćwiczeń nam brakuje.Pozdrawiam.🤗

[@dankor6387]

Warto čwiczyć szyje ,dbac o sprawnosc szyi, i ktorej często zapominamy .

[@jolapatejuk7333]

Dziękuję panie doktorze, Pana wskazowki są nieocenione, Szacun ogromny,

[@Nevermore1901]

Okazało się, że mam szalenie spiętą szyję. Dziękuję.

[@rep3838]

Plecy prosto ❤!!!

[@MS-lq8ik]

Bardzo fajny zestaw cwiczen! Pozdrawiam serdecznie 😊

[@jadwigaharnisch9093]

Dziękuję Bardzo mile cwiczenie

[@Mateusz9559x]

Podczas ćwiczeń uświadomiłem sobie, że głowę do góry podnoszę tylko gdy maluję sufit (co zdarza się może raz w roku) lub gdy spoglądam w niebo. Bardzo dobre ćwiczenia 👍

[@gosiawojtusiak6634]

Super 👌 Od dawna z Tobą ćwiczę 😊

[@Margerita-x3m]

❤dziekuje, super juz sie czuje lepiej ,a tobmoj problem szyja .pozdrawiam serdecznie ❤

[@urszulakrzak1547]

Dziękuję.

[@mariiadrzewiecka251]

Super podobalos,jutro mam zaliczenie cwiczen z schorzenie rwy barkowej ,to sie przyda sie. Dzieki.❤

[@MF-ne5jv]

Dziękuję

[@lucynaokreglicka1487]

Super ćwiczenia , rozluźniają i relaksuja ale trzeba się rzeczywiście bardzo pilnować żeby robić je powoli wtedy dają efekt , miewam niestety tendencje do przyspieszania a potem spina 😂

[@Walencja-f4z]

Niesamowite ćwiczenia dziękuję i pozdrawiam

[@ullajusiel2]

Dziękuję, ćwiczenia wykonane 😊

[@edytatalkowska8606]

Super👍Dziękuję !

[@iwonna61]

🎄

[@jadwigamatuszynska3077]

❤❤❤❤

[@Rafał_Koller_dietetyk]

Pozdrawiam

[@elzbietabrzozak6894]

Panie Doktorze proszę o zmianę w podziękowaniach zamiast żądanego numeru karty bankowej chcę zapłacić BLIK. Wszystkiego najlepszego.

[@panikatani]

Dzień dobry, Ma Pan taką ładną drabinkę gimnastyczną. Czy może Pan zaprezentować kilka ćwiczeń wzmacniających i rozciągających z użyciem drabinki ?

Pewnie kiedyś nagram, bo to jest rewelacyjna rzecz i u każdego się zmieści w domu. Serdecznie pozdrawiam

[@panikatani]

Wspaniała wiadomość. Czekam z niecierpliwością 🙏✨☺️

[@magdalenadabkowska5588]

Dzień dobry Panie doktorze . Mam zdiagnozowane zesztywniajace zapalenie kręgosłupa i stawów obwodowych . Nie zapisano mi żadnej rehabilitacji jedynie wstępne leczenie farmakologiczne . Może nagra Pan jakiś program o ćwiczeniach , które mogłabym zastosować w domowych warunkach . Serdecznie pozdrawiam .

Warto wykonywać różne, łagodne usprawniające ćwiczenia. Jest ich trochę na kanale. A w razie problemów z ich doborem warto odwiedzić fizjoterapeutę. Serdecznie pozdrawiam

[@dariuszbednarski8236]

❤😊👍

[@maciek4004]

Panie Doktorze bardzo proszę o zestaw ćwiczeń przy tyłozmyku szyjnym c3-c4 c4-c5 bo mój fizjoterapeuta tego nie rusza ciężko coś znaleźć w internecie. Dziękuję

[@mw3342]

❤

[@Minniemousejerry]

Porzucenie smartfonu

[@RyszardLech-j4f]

Czy te ćwiczenia można wykonywać codziennie?

[@marzena1183]

Mi cokolwiek nie zrobie trzezczy i mnie to przeraża

[@mariamalek6052]

Dziękuję.