TREINO DE ESTEIRA COM GABI RIPPI

[@laununes7947]

Adorei!!!!! Ensina a fazer treinos intensos para pernas,barriga,bumbum em CASAA

[@deusileiaoliveira462]

Olá sou Deusileia Oliveira da Conceição Gosto muito dos seus treinos

[@diltonferreira8800]

Muito legal esse treino e muito mais da explicação.

[@cidinhabitencourt3246]

Adorei , gostaria de treinos e dicas de exericios para fazer em casa . Sou cedentaria e gostaria muito de poder peso . Obrigado.

[@SofiaRugnan]

Marcio, bom dia!!!!!!! Gostaria por escrito esse treino já que vc fala no início, mas não fala depois qdo a velocidade tem que aumentar e por qto tempo.favor mandar agradeço

[@PedroHenrique-jj3wu]

Muito bom!!

[@Geriel123456]

Por favor poderia detalhar os minutos e a velocidade?

[@bethrodrigues]

MUITO BOM!!!

[@SofiaRugnan]

Gostaria muito que colocasse como foi os minutos. Quais as velocidades e minutos que foi aumentando

[@alexmoreno230]

Bom dia! Gostaria de saber se por exemplo na esteira, fazer 2x de 30 min ao dia ou 3x de 20 min geram o mesmo efeito que 1 de 60min?

[@VOLPERTGYM]

Parabéns pelos vídeos, em nossa canal também disponibilizamos várias formas de treinar, principalmente em casa, intervalados podem ser feitos na esteira ou mesmo na sala de casa, muito bom parabéns 👏🏻

[@anaalice8791]

Rippi ❤

[@fernandagoncalvesartesanatos]

BemStar com Marcio Atalla adoro suas dicas são ótimas. Mas me diga uma coisa qual melhor exercício aeróbico sem impacto de alta intensidade? Gostei desse na esteira mas tenho problema em um dos joelhos e dói. Tem como ser um exercício de alta intensidade no elíptico esse eu adoro e não dói. Obrigada bj :)

[@iramota8350]

Mostra exercícios no elíptico

[@Lilicambaptista]

Amando os videos!!! Intercalar um dia de musculação e outro aerobico dá resultado ou tem que ser feito no mesmo dia

[@leandrasilva9]

Amooo me exercitar na esteira♥️

[@beatrizcarvalho5387]

Olá. Descobri seu canal hoje não tenho está a minha e bem simples como faço para treinar e perder calorias a minha esteira não tem inclinação e quero emagrecer .obrigada

[@nandasouza535]

Olá Marcio, adoro o canal, sempre vejo os vídeos e as dicas. A minha pergunta é: como fazer esse treino na rua? Estou correndo na rua, mais não estou conseguindo aumentar o ritmo. Obrigada.

[@bibiana_2024]

Faltou detalhar esse treino com velocidades, tempo e se foi intervalado?

[@raquelmedranoconsultoria]

Muito bom!!! Vou tentar

[@krodriguessilva1]

Bom dia Márcio, gostei do vídeo e gostaria de saber se quem está com sobrepeso pode fazer esse treino. Se não, qual seria outra opção? Abraços

[@andersoncampos7434]

Atalla tudo bem. O meu treino é andar 1 minuto e correr 1 minuto tá certo tbm ...obg

[@danysantos7834]

gostei ... mais e o hit na esteira fun ciona?esse treino é considerado Hit?

[@MrRobertosoccercoach]

Bom demonstrou o treino mas não explicou a planilha e de quantos minutos alterou a velocidade e velocidade ! Determinação do incremento durante o treinamento ?? Duração de vinte minutos mas , de que forma alterou a intensidade durante o treino professor ?? Grande abraço mestre

[@isabelhagemann5976]

Marcio eu posso fazer esse treino antes ou depois da musculação? Bjus

[@bolonopotegourmet7399]

Ola Marcio Atalla ,gostaria de saber se a síndrome da banda iliotibial tem cura ....parece que na lateral do joelho o tendão quando coloco força ou quando o joelho flexona fica pulando e dando uma fisgada eu começo a correr depois dos 5 km começa a incomodar o que eu poço fazer para melhorar ? tem remédio, alongamento,e fortalecimento indicado?

[@gerusaleite5678]

Opa, posso fazer aquela coisa de correr por uns segundos e depois andar? O HiTT?

[@patriciaoliveiraalbuquerqu1063]

Quais foram as velocidades ? Faltou explicar melhor.

[@juvanimedeirosgomes6783]

Qual é o limite seguro dos batimentos cardíaco para começar a correr?

[@caioportela4147]

no treino intenso na esteira , gostaria de saber, ela começou 8, quantos minutos levou para aumentar a intensidade ( quanto ela ia aumentando)

[@robinhopeixoto]

Pode fazer esse treino intenso quantas vezes na semana? Tu falou sobre o batimento cardíaco. Como eu sei qual é o limite?

[@PedroHenrique-jj3wu]

Quem tem problema de hipertensão já controlado por remédios. Pode realizar este treino?

[@arturbarbosa13]

Era pra ela estar mais suada ein! Acho que o Atalla pegou leve nas partes que foram excluídas na edição do vídeo! Kkkkkkkkkkkkk

[@valquiriasantos5251]

A esteira na verdade é boa para qual parte do corpo.

[@jessicamartins.b]

Ainda pegou leve hahaha... ela tava boazinha no final rsrs

[@thainaranunesdeoliveira467]

👍👍👍👍

51 comentários apenas e nenhum respondido...🙄

[@abreuzz]

Minha dúvida é a mesma do Pedro . Abraço Márcio

[@FernandoBarrosoPregador]

Tenho 50 anos de idade e peso 98 kg. Ja estou malhando a um ano. consegui melhorar meu condicionamento físico, e ja adquiri muculos. estou com 40 cm de braço. Estava com 103 kg, quando cheguei aos 98 não consegui perder mais, mesmo fazendo meia hora de esteira, transport e bike. Todavia meu maior problema é a barriga e cintura que não consigo diminuir, pensei em fazer treinos intervalados o que acha pode me ajudar? Desde ja muito obrigado

[@andersonsalviato7937]

Tenho o mesmo problema q o seu, tinha 93kg, cheguei aos 89kg mas não baixa mais que isso e a barriga continua.

[@noemifirmo6937]

Como saber até quanto pode ir o pulso?

[@elisribeiro6557]

no momento não posso pagar musculação mas tenho uma bicicleta ergometrica esteira e eliptico em casa posso fazer 5 dias na semana pra eliminar 15 quilos me ajuda ai amo seu canal ou vc me ajudaria montar um circuito diário pra mim😭😭😭😭😭😭

[@jenniferrodrigues1537]

So vim aq por causa da gabiiiiiiii

[@rafaelcarvalho2965]

muito bom o canal... Marcio, eu queria fazer esse treino de esteira que a menina fez, mas nao consigo pois tenho 100kg. Você tem alguma sugestao para o meu caso? abraço

[@Luc4sgomees]

Frutose faz mal?

[@ricardomoraes1252]

Façam treinos com todas as meninas do nosso canal e convidadas...tipo Mariana Nolasco, etc. :)

[@katiadossantos8841]

Eu faço 10 minutos de esteira mas é corredor e parando quando não a quanto mas aí começo tudo de novo estou queima gordura abdominal

[@taniaoliveira4912]

Katia Dos Santos eu tbm faço correndo em 12km por 20 seg e descanso 10 seg. até dar 10 min. Intercalando isso. E saio mooorrta e escorrendo de suor! Não entendi pq a Gabi não ficou assim...

[@ricardomoraes1252]

Perguntem os exercícios que as meninas do Nosso Canal fazem...(quantas séries de exercícios, enfim)...detalhes...!!!!

[@laisosa]

Da pra fazer esse treino na rua ou corro o risco de não conseguir nem andar de volta pra casa? Hahahaha

[@marinasilveira2894]

volta de uber rs

[@islanjoy]

Um treino com Felipe Franco eu curtiria rsrs

[@karineansiliero1650]

ela correu por 20 minutos é issso ???

[@leticiabaptista]

Treino do Lucas lucco ou Luan Santana

[@katiadossantos8841]

Responda por favor

[@quelbeghini]

Queria ver uma sedentária preguiçosa que nem eu!

[@BarelyHungry]

Cuidado pro pessoal que for tentar fazer isso no pós treino, por ser de alta intensidade quem não tem muito preparo fisico pode dar merdinha kkkk

[@albertjulio7861]

caminhar 5 minutos na esteira e dar corridas rápidas de 10 minutos. Fazendo estas seções por 1 hora perde peso

[@mariafernandes5144]

Tenho 50 anos faco uma hora e meia todos os dias , menina mole kkkkkkkkkkkkk

[@sees2302]

Desculpe, isso é um 'quase' HIIT...

[@edmar6165]

olá eu queria saber o que comer na caminha enjejun.

[@rodrigomacieltavares7600]

Fraca

[@gabriele8651]

que cabelo horrível