Zestaw ćwiczeń na spięty kark i barki

[@joker-uq2go]

Dobry człowieku żyj 100lat i jeden dzień dłużej szacun dla Ciebie

[@zatstone]

on to robi z serca a nie dla zysku i to widac!!!

[@elle59100]

Panie Marku, przekazuje Pan wiedzę, której nikt nie nauczył mnie mimo płatności za rehabilitację. Dziękuję.

[@nieznanynieobecny4318]

Dokładnie, byłem u fizjoterapeuty i on mi nie pomógł tak jak te ćwiczenia 🎉🎉🎉😊

[@zbigniewdab6965]

to jest super ćwiczenie mnie po tym przestaje boleć głowa. Bardzo dziękuję . że leczy Pan ludzi którzy nie mają pieniędzy.

[@emi687281]

Bardzo skuteczne ćwiczenia. Dziękuję Marek Purczyński! :) Pozdrawiam z rodzinką

[@jolaburakiewicz2001]

Anioł a nie człowiek. Dziękuję. Spełnienia pozytywnych marzeń.

[@bezamalachit5133]

spięty kark i barki - zmora ludzkości - dzięki za film - o niebo lepiej

[@gkstudy514]

NeckFree to najlepszy masazer szyi i karku.

[@halinakowalczyk4993]

Panie Marku dziękuję jest Pan wspaniałym człowiekiem niosącym pomoc pozdrawiamy

[@rudafox1478]

Panie Marku, dziękuję za te ćwiczenia, bardzo pomagają

[@teresakrasicka3721]

Panie Marku stokrotne dzięki Codziennie ćwiczę z Panem Wraca mi zdrowie i chęć do życia Umie Pan przekazać pięknie , w jasny sposób , nie zanotowałam ani jednego jęku namysłu/yyyy, aaaa🤣/ Jest Pan świetny , pełen kultury i poszanowania siebie i innych ludzi. Dziekuje milion razy!!!!!

[@annatryniecka1691]

Panie Marku dziękuję Bogu za Pana pozdrawiam serdecznie

[@marekmarszaek2525]

Ale mi dzień zrobiłeś. A dokładniej moim barkom. Tego. Im było trzeba. Prosto skutecznie bez żadnych cudów na kiju. Widać że fachowiec. Brawo

[@adamwy.3064]

O rany! Ale czekałem na taki film! Mega porady jak zwykle i faktycznie, po kilku minutach wykonywania tych ćwiczeń razem z Tobą na filmie czuję ulgę.

[@teresamochocka5390]

Z wielką przyjemnością słucham oglądam pana panie Marku ogromną wiedza i łatwość jej przekazywania dobra robota dzięki

[@wandanieduziak2260]

Właśnie dopadła mnie bolesność barku.Zaczęłam od tych prostych ćwiczeń przekazanych czytelnie i nie nachalnie.Marku,jest Pan świetny!!,pomocny,rzeczowy i przekonujący.WIELKIE dzięki 🔆

[@marekkowal58]

Jak zwykle profesjonalnie i pelno pozytywmej energii. Klasa 👌

[@kasiacukier2368]

Dziękuję Panie Marku. Oglądam i ćwiczę z przyjemnością bo wiem że ćwiczenia te są lekarstwem na dolegliwosci. Życzę uśmiechu i dalszych filmików. Pozdrawiam serdecznie👍 😊 👍

[@biurooftaldent3316]

Dziękuję za pomoc, naprawdę komfort życia wzrasta jak wykonuje się z Panem te ćwiczenia, dziękuję Bogu za dar który m są filmy w Pana reżyseri

[@High-Vibes]

Super ćwiczenia i ważne informacje, które obalają mity😃 Filmik trafiony w punkt👍👍👍👍 Wielkie dzięki😁🤩

[@patrykkutyla9993]

Szukałem czegoś na spięty kark i barki ostatnio a tu proszę Marek zaskoczył haha ♥️

[@mojalista7482]

Takie to proste a pomoc ogromna. Od dziś będę ćwiczyć w każdej wolnej chwili. Dziękuję serdecznie. Wspaniałości życzę.

[@bigos_regnum]

i jak efekty?

[@aleksandrabaginska3335]

Super. Dziękuję. Ćwicze razem z Panem. Są efekty 😁

[@bezamalachit5133]

Wszystko co najlepsze znajduję na tym kanale

[@elakutryba2732]

Dziękuję bardzo za tak dokładne ćwiczenia .Jest Pan świetny .DZIĘKUJEMY

[@bozenarajtar981]

Cudowne ćwiczenia. Dziękuję bardzo.

[@danutaperlstein5022]

Pozdrawiam i dziękuję że Cię znalazłam. Jesteś super

[@kkacper7]

Dzieki za film sproboje bo mam cale plecy pospinane od siedzenia 😊

[@adamik62]

Wszystkie twoje filmy są bardzo pomocne.

[@jakubsmyk1415]

dziękuję bardzo Ci za te wszystkie filmy, i życzę wszystkim tu zaglądającym miłego dnia :)

[@SanQaSk]

Dziękuję, myślę że będzie to mój codzienny rytuał. Od jakiegoś czasu zmagam się z bólem w splocie ramiennym, zakładam że wynika to pracy biurowej i braku aktywności fizycznej przed i po pracy w ramach rozciągnięcia ciała :) dziękuję za instruktaż

[@beata2465]

Dziękuję Marku jestes naprawdę fachowcem 😊

[@urzbaluty]

To mój drugi zestaw ćwiczeń, jaki robiłem z Markiem i jestem pod ogromnym wrażeniem! Oba zestawy spełniają swoją rolę, pozbyłem się bólu w lędźwiach, karku i barkach. Będę sprawdzał kolejne zestawy. Marku, serdecznie dziękuję za pomoc!

[@iwonasobolewska3193]

Hej Marek, Dziekuje i podziwiam za Twoja wspaniala wiedze. Takich wlasnie cwiczen potrzebuje, wczesniej pomogles mi duzo z cwiczeniami na odcinek szyjny. Wspaniale ze jestes i pomagasz ludziom, Pozdrawiam serdecznie Iwona

[@MartaDerylak]

Świetne ćwiczenia. Od trzech tygodni leczę stan zapalny barku i łopatki. Wystarczyło że jeden dzień wykonałam ten zestaw ćwiczeń a następnego dnia obudzialam się bez bólu 😊🤩

[@urszulaloter5424]

Dziękuję za te ćwiczenia! Bardzo proste i co ważniejsze, bardzo skuteczne. Pozdrawiam serdecznie

[@jankomuzykant7243]

Super filmik, ćwiczenia proste i możliwe do wykonania gdziekolwiek. Pozdrawiam

[@barbararozycka7584]

Jest Pan cudowny w tym co robi. Pozdrawiam.

[@monikadomanska1975]

Genialne ćwiczenia, którą dają ulgę w bólu. Bardzo dziękuję 😊

[@aleksandratoja9823]

Suuuper. Rewelacyjne ćwiczenia. Dziękuję Panie Marku 😁

[@ajwonka1]

Jak zwykle petarda :) Udostępniajcie te filmy dalej, Marek ma zdecydowanie za mało subów jak na to co nam daje na kanale !!

[@cezaryprzybyszewski4183]

Bardzo dobry fizjoterapeuta.Mega jest to,że chce podzielić się z innymi swoją wiedzą i przede wszystkim pomoc. Ogromny szacun. Brawo 👍👏

[@annamrowka7698]

Super Cwiczenia.!

[@dorotatomiak1992]

Dziękuję. Ćwiczenia bardzo pomocne i łatwe do zapamiętania.

[@bn9435]

Jak zawsze coś mądrego się dowiemy od Ciebie. Pozdrowienia ze Szwecji. 👍

[@elamcb4306]

Wspaniale ,SKUTECZNE,cwiczenia! Bardzo dziekuje I pozdrawiam z Arizony

[@violeta9740]

@@elamcb4306 super ćwiczenia i ogrom wiedzy! ja pozdrawiam z niemiec (na szczęście nie tak daleko od granicy z Polską , więc da się przeżyć)

[@cecyliak4770]

Dziękuję bardzo za ćwiczenia prosty przekaz ❤❤pozdrawiam serdecznie

[@ewahawryo4977]

Dziekuje bardzo intetesujace wspaniale cwiczenia rozluzniajace. Jestem b.zadowolona pozdrawiam

[@ewakrupska4294]

Dzień dobry Panie Marku. Dziękuję za przekazywaną wiedzę. Ile wiedzy otrzymałam i to za darmo. Jestem po wypadku komunikacylnym i tyle wiedzy nie uzyskałam na płatnych rehabilitacjach. Jest Pan WIELKI. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie. Oby więcej takich ludzi w tym zakręconym czasie. 👍

[@renatawieczorek7964]

Extra ćwiczenie,bardzo mnie rozluźniło,dziękuję za filmy i tak wszechstronną wiedzę

[@czlowiekdemolka2000]

Super👍 proste i efektywne

[@kalia8433]

Dzìękuję Panie Marku!

[@sylwiahawryo9225]

Dziękuje!!!!! Uratowałeś moje życie i mój kark!!! 🙌🙌🙌🙌

[@annasuchan3539]

Dziękuję bardzo i serdecznie pozdrawiam .

[@ewamartuzalska2339]

Bardzo pomocne i dobrze pokazane , super 🤗

[@paulinaszkwarek1550]

Jak to możliwe, że po pierwszym zastsowaniu tych ćwiczeń poczułam ulgę? To cud. Dziękuję, że chce się Pan dzielić swoją wiedzą. Pozdrawiam

[@irenademkowska7422]

Jestem w szoku jak to działa. Rozluźnienie po pierwszym razie. Piękne dziękuję

[@marienn82]

Ale się naziewałam w trakcie ćwiczeń🙂 Zrelaksowałam się, dziękuję!

[@es3592]

Marek Ty jesteś już z nowego świata, chociaż jeszcze tu...nie jeden raz mi pomogłeś i za to jestem Ci mega wdzięczna

[@annamiklaszewska8892]

Cóż napisać ? Jest Pan wielki ! Dzięki za filmik ;) Bardzo ważna i istotna uwaga - ćwiczenia wykonywać na "bezwladnych ramionach " Efekty nadejdą szybciej niż się spodziewamy . Prawidlowo wykonane ćwiczenia przepustką do sukcesu !. Jesteś Wielki Panie Marku ;)

[@SSJ4noname]

Robię regularnie, działa, można wykonywać przeróżne ruchy w ten sposób zaczerpnąłem od Ido Portal trenera McGregora. Pozdrawiam

[@ewa0104]

wlasnie wykonalam cwiczenia i odczwam wielka ulge! Bardzo Panu dziekuje!!!

[@floksy2012]

Pan powinien dostać Nobla za wielką wiedzę i troskę o dobrostan innych. :)))

[@makrofaguss]

Nie Nobla tylko stołek ministra zdrowia i zadowolenia publicznego 🤣

[@magorzatadrus2300]

I podziękowania za umiejetnosc przekazania wiedzy

[@elamcb4306]

Paine Marku, Serdecznie dziekuje za wspaniale wskazowki. Pozdrawiam z Arizony!

[@magorzataserafinowicz7701]

@@makrofaguss 1p

[@elamcb4306]

Geniusz! Serdeczne pozdrowienia z Arizony. Bardzo,bardzo dziekuje...

[@marlenakozlonska7196]

Wielkie dzieki Panie Marku.

[@annakubiak8488]

Cudna ulga . Marku do jutra do zobaczyska !!!!

[@beatazawadzka1716]

Dziekuje . Mam bol między łopatkami aż do karku. Będę to ćwiczyć codziennie. W pracy dźwigam pacjentów i dlatego raz na jais czas mam takie bóle . Stokrotne dzięki!!!

[@alicjamajer8630]

Coś niesamowitego..będę to robić bo mam problem z karkiem..dziękuję pięknie. Pozdrawiam serdecznie 👍🙂

[@gieniawudarczyk2156]

Dziękuje pana rady są niesamowite zawsze pomagają .

[@christinadwucet2009]

Dzień bez Marka Turczyńskiego to dzień stracony. 🏃‍♂️

[@gosiap.8182]

Super, dziękuję za filmik. Ulga i lepsze samopoczucie po wykonaniu ćwiczenia:)

[@filipzacny2246]

Dzięki super ćwiczenia 👍

[@ThePyra19]

Marek ćwiczenia świetne, ale jakbym miał robić większość z nich, a przydałoby się 😂🤣 to by mi dnia nie starczyło 🤣🤣🤣 Pozdrawiam!

[@jollanta]

Najprostsze techniki są najlepsze ❤️ świetne!

[@bozenafleszar6970]

Jestem 6m-y po operacji kręgosłupa ledzwiowego czy mogę już wykonywać jakieś ćwiczenie jeśli tak to jakie mam 78lat

[@senseivito]

Zajebisty materiał! Znałem te ćwiczenia z czasów treningów jiu-jitsu, a teraz przy spiętych mięśniach górnej części ciała jak bardzo pomocne! Dzięki bardzo! 🔝🙏💪

[@misslacoste77]

Bardzo skuteczne, proste ćwiczenia. Bardzo dziękuję!

[@kwasniewskaelzbieta2151]

Jutro zaczynam cwiczenia.Już nie mogę się doczekać.Zawsze mam spięte barki.

[@sabinajablonska373]

Super ... napewno skorzystam właśnie wczorej powiedziano mi ze czas zadbać o ramie i bark ... i proszę proszę z rana już filmik ... pozdrawiam

[@iwonagruszka9925]

Panie Marku mam prośbę ,proszę nagrać odcinek o fibromagli ,jakie ćwiczenia,witaminy ,może dieta?...bardzo proszę pozdrawiam Iwona

[@danielmare5723]

Mega pomocne. Dzięki wielkie!

[@fiorellastaccoli832]

Panie Marku super ćwiczenia. Dzięki

[@antonia.11]

Super ćwiczenia dziękuję. . Serdecznie pozdrawiam.🌹🌹🌹

[@ewabednarczyk6983]

super ćwiczenia , dzięki panu

[@hubal7841]

Dzięki za to co robisz, dobry człowieku.

[@mieszkowisniewski835]

Przetestuje dzisiaj ... Na pewno. Ćwiczenia antyskoliotyczne, tak działa, że chce mi się fruwać i śpiewać ;D... Dlatego te ćwiczenia jak najbardziej, też przetestuję i jestem prawie 100 % pewien, że przyniosą ulgę ;)... Dzięki

[@jadwigagorecka673]

Korzystalam z zbiegow na fizykoterapii ale zadne nie byly tak skuteczne jak z panem Markiem dziekuje

[@jolantaantczak4780]

Hejka dzis mam południe z "Markiem" i juz 3 filmik oglądam i ciągle nie mam dosyć ;)😁 Super 😄 dziękuję 😅

[@BruceWayne-ui5je]

Marek ale ostatnio trafiasz z materiałami w "dychę", pozdrawiam 💪

[@anjan.hansen6978]

Dziekuje za fantastyczne cwiczenia

[@MDark5]

W końcu chwila ulgi w karku. Dziękuje

[@KASIA_SANICKA]

Ale super ćwiczenia 😍Baaaardzo dziękuję 🙏 odrazu poczułam się lepiej i radośniej 😊

[@swietlikmagnetyczny1431]

Pomocne ćwiczenia, od razu czuje ulge

[@karolmazurowski6969]

Bardzo przydatne. Dzięki 😊

[@styldanuta]

Bardzo dziękuję, tego właśnie potrzebowałam.Wszystkiego dobrego 🙂

[@maxahman212]

Fajny byłby materiał w którym przedstawia pan jak w domowych warunkach wykonać rozciąganie przed i po treningu. Pozdrawiam

[@janchylinski7936]

Bardzo dziękuje, ćwiczenia działają natychmiast.

[@lemieszko1530]

No po prostu cudownie :)))))

[@martaszymanska1452]

Super,dziękuję

[@peterrb8012]

Dobry jesteś. oglądam Cię od dawna 3-4lata nie pamiętam może dłużej. Pomogły mi materiały prezentowane przez Ciebie . Pozostań sobą

[@pietruchbeatz]

Uszanowanie za kanał, bardzo ciekawe filmy i rady .Oby tak dalej .Pozdrawiam!

[@beatapaw790]

Naprawdę działa bardzo lubię pana filmy bo pomagają .

[@MM-gy3gp]

Podziekowania, dobra robota. Brgds. Mirek