Тренировка для мышц тазового дна | Забота о женском здоровье 20 минут

[@naadki]

Как же мне повезло найти вас! Спасибо большое за ваш труд ) как раз то, что нужно было

[@galjapankratenko]

Очень приятная тренировка ❤ Благодарю 🙏

[@ВикторияГолева-ш7т]

Только что первый раз сделала и даже не заметила как время прошло! Благодарю!

[@ДарьяВасильева-б6й5ф]

Это лучшее , что случалось со мной за последнее время ❤

[@marina_gladkikh]

Спасибо Вам большое, Мари 🌸 Вы классная, у Вас очень приятный голос, с Вами действительно хочется заниматься! Нашла Вас на ютубе недавно и теперь занимаюсь регулярно ❤ спасибо за Ваш труд❤️

[@Starlait_Glimmer]

Здравствуйте! Хочу поблагодарить вас за тренировки) обязательно потренируюсь сегодня

[@LeisankaB]

Какие же классные тренировки! Спасибо большое! С вами занимаюсь в удовольствие❤️

[@vladaskoblova1658]

Мари, спасибо большое за тренировку. Вы очень женственная!!! Спасибо большое за эту энергию. Я подучила удовольствие и классное ощущение!!! Благодарю за вклад! 🙏🤍 Продолжайте в том же духе!

[@aigulfazylova]

Спасибо большое за тренировку! Болела спина,так же очень хорошо размяла спину

[@colour_wood594]

Спасибо за ваши тренировки! Они действительно эффективные ❤

[@tinykath6543]

Спасибо большое!!! Очень интересная тренировка🩵

[@ОльгаТеренина-й5е]

Спасибо большое! Замечательная тренировка 🧡

[@ВикторияПолякова-ы8м]

Спасибо! Продуманные и эффективные тренировки. Благодарю за профессиональный, грамотный подход❤

[@olgadymova4572]

Спасибо большое. Последние тренировки это восторг. Да и все ваши комплексы мне очень нравятся. Часто из делаю как зарядки

[@sofiasalnikova1165]

Мария, благодарю вас за ваш труд! Тренировки очень мягкие, плавные, но в тоже время эффективные для проработки мышц ❤

[@mil_2102]

Спасибо❤самые классные объяснения положения тела во время тренеровки❤ничего не болит в теле легкость

[@lubovdanilova1649]

Благодарю за тренировку 😍🙏 с удовольствием выполнила. Как рада, что вас нашла на просторах ютуб каналов 🥰❤️

[@iriska532]

Ураааа!🎉 Опять моя любимая тренировка ❤

[@МЧ095]

Мари, благодарю ❤ прекрасная тренировка🙏

[@Katerinamalina_7]

Спасибо большое за такую прекрасную тренировку ❤️😍

[@mariyaholm]

Самые лучшие тренировки у вас❤ спасибо ❤❤❤

[@ОльгаТещина-й9л]

Обожаю эти видео, они так важны, спасибо вам❤️

[@aliyailmukhamedova754]

Обожаю вас и ваши видео!! Такие классные упражнения

[@СофьяРагулина-х6в]

Мари, благодарю, отличная тренировка! 🤍

[@КсенияФомина-р7б]

Второй день с вами , спасибо за ваши чудесные тренировки 🥰

[@frirro]

Сделала с удовольствием, благодарю! 💕🩷

[@albinasalihova7434]

Благодарю за тренировки! Регулярно начала делать, очень приятный у вас голос, время пролетает очень быстро☺️

[@mari_stretching]

🥰🩷

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас! ❤Шикарный комплекс

[@иринам-ь5ф]

Благодарю Мари❤❤❤❤ Ураааа🎉🎉🎉🎉🎉иду на ваш курс❤❤❤❤❤❤❤

[@АнжеликаБибилова]

Супер тренировка! Благодарю

[@lanashmidt5421]

Шикарная тренировка❤ благодарю

[@АнгелинаШахова-п2я]

Благодарю за тренировку ❤

[@АлинаСклярова-м4в]

Обожаю ваши тренировки

[@zdasiuk_anna]

Спасибо! Очень понравилось!

[@vlasvid]

Случайно на вас наткнулася, ёще на прошлые тренировки для мтд, после родов хочеться лучше себя чувствовать, чтобы небыло гиперлордоза. Ваши тренировки сплошной восторг, без изнурения)

[@КаринаВоронина-о3п]

Очень классная тренировка❤

[@НатальяКашина-с3м]

Спасибо!

[@Татьяна-г7ж9ь]

Супер 🙌

[@Nuishto528]

Обязательно вечером сделаю

[@КаринаКозловская-ь5р]

А после кесарево можно ? Если прошло 3 месяцев

[@КсенияСитулова]

Сделайте, пожалуйста, тренировку с мячиком для пилатеса 🥹 было бы очень полезно!

[@immortallaila]

Здравствуйте! На следующий день после тренировки сильно болит поясница, что я делаю не так? Спасибо😊

[@mari_stretching]

Может, с техникой что-то не то, также не уходите в прогиб в поясничном отделе, больше акцент на подкручивание таза, чем на прогибы)

[@ВикаПон-р2п]

Здравствуйте, скажите пожалуйста это поможет убрать низ живота?

[@mari_stretching]

Вываливающийся живот - да, а если это жировая ткань, то акцент должен быть на дефицита калорий)

[@theclearrenée]

здравствуйте, как часто рекомендуете делать эту тренировку?

[@mari_stretching]

3-5 раз в неделю)

[@SOFYA123www]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, а есть противопоказания?

[@mari_stretching]

Сильное опущение органов малого таза, первые 1-3 дня месячных)

[@ЮлияСусленкова-л4в]

Хрошая тренирвка. Понравилсь. Спасибо.

[@_karinaa__arabok_2395]

Есть ли смысл делать такую тренировку в 14 лет?

[@vlasvid]

Есть, это задействуються глубинные мышцы, которие держут не только матку, а и кишечник, мочевик и тд

[@mari_stretching]

Конечно)

[@_karinaa__arabok_2395]

@@mari_stretching как часто её выполнять, я делаю 3 раза в неделю ваши комплексы на укрепление мышц кора для плоского животика, мтд как часто делать?

[@SofiaStarikova-h4e]

А если 31 год есть смысл ещё тренироваться?

[@mari_stretching]

Конечно)

[@СветаНагнибида]

КОНЕЧНО ВАМ ВСЕГО 31

[@vladvlad2000models]

Mari, а почему вы в каждом видео босиком? пожалуйста ответьте!

[@mari_stretching]

Все началось с моего знакомства с пилатесом, где нужно быть босиком, либо в носочках, где есть отделение для каждого пальца) Очень привыкла, так лучше чувствуются стопы, теперь очень редко занимаюсь в носках)

[@Nare-kudryashka]

Хоть кому то дал пользу это тренировка?

[@АйзирекСолдатова]

Спасибо вам за такие классные тренировки❤

[@ТатьянаХохлова-б1ж]

Благодарю за тренировку ❤