Рецепт полезного завтрака. Вкусный быстрый завтрак. Меню здорового питания. Завтрак с нутрициологом

[@МаргаритаХасанова-о6з]

Случайно наткнулась на ваши замечательные видео,прослушала курс бесплатный и взялась за себя) за две недели-минус 3 кг при абсолютной сытости)Более того-наладился сон,стул и самочувствие 🙏🏾Благодарю Вас за бесценные знания ❤

[@ninelkostrova97]

Я присоединюсь к Вашему комментарию , тоже и со мной произошло , спасибо огромное Марии !❤

[@НадеждаТкаченко-я3м]

Спасибо большое!! Очень ценная информация❤❤

[@катя-г3к]

Мария здравствуйте.я начала есть овсянку на воде и я начала замечать что похудела, особенно начал уходить живот.

[@СветланаСтахурлова-ц1к]

Спасибо ! Отлично интересно спасибо❤

[@заяцзаяц-д5б]

👍👍👍👍👍👍👍

[@Элявстранечудес]

Мария,спасибо ))))) ,я иногда готовлю яйца пошот,на сковороде,3см воды ,даю закипеть,бросаю яйцо,вот и пошот))всем хорошего дня😘🤗👍

[@evgenyburtasov2033]

Благодарю! Надо попробовать!;-))😊😮❤

[@kay_katenok]

Как мне нравится Ваш канал 🌸 Спасибо большое за информацию 🌞

[@AlMarkisa]

Мария, здравствуйте. Спасибо, что делитесь своим подходом к питанию. Очень жду видео с рецептами для ужинов.

[@ольгаКлимчук-ц7с]

Вау, супер 🔥.Как же классно ,что случайно посмотрела Ваше видео. Вчера попробовала,и получилось,не хотелось кушать 5,5 часа.это круто.Благодарю Вас🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️🍓🍓🍓🍓

[@maria-safina]

Добрый день! Супер!!!🌸 Очень рада вашим успехам!!!! 🤩🤩🤩🌷❤️

[@Liliya-1287]

Вчера посмотрела Ваше видео, вечером купила ягоды (малину и вишню), сегодня утром сделала такой же завтрак. Это не только вкусно, но и красиво! А аромат какой от ягод! Мммммм

[@laguna7468]

У вас голос, как молот, прямо вбиваете знания. 😂

[@nataliaRS]

Мария, Вы большая молодец! Вы умничка! Большое Вам спасибо! Вы делаете мою жизнь лучше! Спасибо Вам большое! ❤

[@ВячеславДобрынин-й1т]

Мария а кофе между приемами пищи вы употребляете? Если просто черный кофе ничего плохого нет или для ЖКТ нежелательно?

[@Надежда-н4з3ь]

Спасибо, Мария ! Много полезной информации для здорового питания ! Удачи и процветания вам ! ❤

[@svet-lana1408]

Супер! Очень-очень познавательно и содержательно! ❤❤❤❤ Спасибо Вам.

[@alessandrarodionova]

Мария, огромное спасибо Вам за полезную и нужную информацию ❤❤❤ Благодарю Вас ❤

[@ДинаТарнавська]

Спасибо большое,знакомлюсь с Вами вникаю,благодарю.👍🙏❤

[@maria-safina]

Большое вам спасибо!!!!

[@krasna_zorenka]

Спасибо большое, Мария! 😊Мария а замороженные ягоды бросаете в кашу немытые? Или они уже в пакете помытые продавались?

[@AnastasiaFedoseeva]

Благодарю! Очень полезное видео ❤️😍

[@Sheba-vt1fo]

Здравствуйте, Марина. А можете подсказать... Вы говорите про киви. Что там много вит С. А что не так с организмом, если после киви во рту как то очень неприятно. Не знаю даже как это чувство описать. Но киви из-за этого не ем. Не могу. А у ребенка как он говорит щипет во рту после некоторых фруктов, овощей. Сталкивались с таким?

[@ЕленаБогданова-р7е]

Можно влезу? Я сталкивалась. Сын точно так же описывает ощущения от яблок, слив, нектаринов, груш... причем сразу же, как разжует. Недавно делали кожные пробы, выявилась аллергия на березу, и, как нам объяснил аллерголог, это означает перекрестную аллергию на косточковые, например. Такие дела((. Ягоды ест нормально.

[@Sheba-vt1fo]

@@ЕленаБогданова-р7е ой, спасибо вам за ваше сообщение. Большое. Да, ягоды мой тоже ест спокойно. Ими и спасаемся. Морожу малину. Ест каждый день по немногогу. Витамины. Значит и у нас что то связанное с аллергией. Каждую весну бывает у него сопли-слезы.

[@galiastefan6683]

Есть сорт киви, от которого действительно как-то неприятно во рту, а есть другой тип киви, например жёлтый, после такого всё в порядке, другой вкус.

[@Sheba-vt1fo]

@@galiastefan6683 спасибо. Попробую. А то совсем отказалась от этого фрукта

[@elenanowik]

Мария, можно ссылку на ваше оливковое масло, где его купить в таком удобном формате?

[@ИринаМитиоглу]

Добрый вечер, Мария. Благодарю вас за кашу на завтрак! Смотрела старое видео в июне. Стала завтракать овсянкой с орехами и ягодами и легко сбросила за два месяца 5 килограмм. Теперь это моё любимое блюдо. Все просто и полезно!

[@НаталияАндрух-э6с]

сколько воды, не досмотрела.

[@mikabauer5068]

Вы тоже готовите овсянку быстрого приготовления ? Спортом занимаетесь после завтрака ? Благодарю Вас за ответ 🌹🌹🌹.

[@ИринаМитиоглу]

@@mikabauer5068 Я готовлю овсянку, которая долго вариться. Варю 5 минут в мультиварке и добавляю в тарелку немного меда, семечки подсолнечника, тыквы и орехи, разные. А спорт простой дома с ютубом, упражнения на ноги, пресс и руки. В среднем по 30 минут 2-3 раза в неделю.

[@АнастасияНемна-ы1л]

Спасибо огромные за такое огромное количество полезной информации! У меня была проблема чем завтракать утром если тренировка утром. Везде только и говорят что быстрого приготовления овсянка ничего не несет в себе.. оказывается перед тренировкой она подходит.

[@selitadashaeva8711]

Здравствуйте! Название шоколада напишите пожалуйста кто рассмотрел, вижу она не отвечает на вопросы.Благодарю заранее.❤

[@ibugyckblhjckbuvk]

Я селяночку беру. Овсянку быстрого приготовления. Вкусная.

[@Оксана-й2з6д]

Добрый день .Подписалась очень понравилось.А можно все таки ваш завтрак в граммах.Очень понравился ваш завтрак но количество очень важно

[@ЕкатеринаШувалова-у9ц]

А на сколько времени кашу надо ставить в микроволновку?

[@yuliya-zs2td]

Вместо овсянки ,делаю творог с ряженкой +ягоды.

[@Виктория-х1ц]

А как Вы относитесь к сливочному маслу на завтрак ?

[@galinaochs1837]

Здравствуйте, гречка быстрого приготовления на завтрак , можно?

[@tatyanatatyana3016]

Спасибо большое, умница и красавица!❤

[@КадрияБариевна]

Это питание для здорового человека

[@Оксана-з4ю1ю]

Не очень поняла, где орехи покупаете? 😊спасибо

[@КадрияБариевна]

Резко худеть нельзя

[@maria-safina]

🔥 Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я баню сразу.

[@mikabauer5068]

Мария, скажите пожалуйста , Вы говорите ,что Вы готовите кашу из легко усвоения углеводов , вам так удобно ,потому что занимаетесь спортом , а пойдёт ли так , человеку ,который не занимается спортом ? Благодарю Вас за ответ 🌹🌹🌹.

[@islamic-multik-kukli]

Спасибо 🌹

[@ВалентинаЛомакина-ш4о]

А на вопросы вы отвечаете?😅

[@Adilya-1]

❤❤❤

[@lidialidia1788]

Спасибо❤❤❤

[@ПетиматБухадиева]

Класс!

[@ИринаТаранец-п5щ]

Поняла, что по орехам переедаю. Спасибо за информацию. Заметила, что если у меня полноценный по нутриентам завтрак, то вечером не переедаю и ужин у меня легкий, совершенно спокойно.

[@ИринаАрзуманян-ц2э]

Благодарю!

[@ЮлияЮлия-ф3и6ц]

Мария, спасибо большое за знания 😊😊😊

[@marinaa4918]

Машенька, спасибо большое, вы такая умница! Покажите как вы на шведскую стенку залезаете вверх ногами? 😂

[@alenavalkyrja7523]

Спасибо, всё, как всегда, супер !

[@kseniyakrumin]

Мария 💖 Спасибо 💛💛💛

[@СветланаСотникова-п6ж]

Спасибо!!!🙏🙏🙏❤❤❤

[@nataliakrasnova5484]

Спасибо ❤

[@ЕленаКарюкина-е8т]

Очень интересно, спасибо, у меня год смородина в морозильной камере домашняя. Капец. А есть такие выпуски с обедом и ужином??))))

[@ОлегОлегович-с8щ]

❤

[@НатаГ-ф4з]

Спасибо❤