Как похудеть, работая в офисе? Здоровое питание в офисе. Как стать бодрым, энергичным, здоровым?

Рет қаралды 3,977

Күн бұрын

Пікірлер: 17

@НадеждаН-д5ц 5 ай бұрын

Благодарю за такие нужные в наше время видео! Очень полезная и мотивирующая информация, а главное применимая на практике! Спасибо за вашу работу!

@Юлия-ы1я9г 5 ай бұрын

Боже, как вовремя! Это классная тема!

@БурЛи-ж2щ 5 ай бұрын

Кажется жить с планом (с режимом) сложно. Но жить хаотично, импульсивно, беспорядочно еще сложнее. В первом случае наш труд будет вознагражден здоровьем, красотой и т.д. Во втором случае награда-это плохое самочувствие, неуверенность и лишний вес.

@olleeo 4 ай бұрын

А можно куда-то «воткнуть» яблоко в день? Обычно я ем его в середине дня, но теперь после видео боюсь 😂. Его нужно включить в завтрак?

@AlMarkisa 5 ай бұрын

Здравствуйте, Мария. Спасибо за такой отличный обзор. По поводу контейнеров - мне нравится бенто-боксы в японском стиле, очень приятно и эстетично их использовать. Обед всегда брала с собой, сейчас столкнулась с тем, что в офисе нет холодильника. Подскажите, пожалуйста, как можно безопасно хранить готовую еду без холодильника?

@РокнроллБлюз 5 ай бұрын

А можно рассказать как похудеть с графиком работы 2/2 ?Легко придерживаться питания когда работаешь в одну смену.А как это сделать тем,кто работает и по ночам? И когда труд физический?

@tatianaserova9464 5 ай бұрын

Да, а ещё бы узнать как правильно питаться когда ненормированный рабочий день или людям с графиком работы 10 через 10, к примеру проводник жд.

@Adilya-1 2 ай бұрын

❤❤❤

@НатальяМанохина-ю5с 5 ай бұрын

Мария,я только несколько дней стала смотреть ваши видео,это супер🔥👏

@ЕленаКарюкина-е8т 5 ай бұрын

Согласна на все 100 , я если не приготовлю самый простой завтрак на утро, то это будет булка! При графике 2/2 бывает беру на работу и завтрак и обед и ужин. Но конечно это не всегда получается, но не по вине богов, а моей лени)) спасибо за выпуск.