Yoga Para Adultos Mayores Y Principiantes

Esta es una clase suave y lenta de yoga para adultos mayores o principiantes y gente con poca flexibilidad. En este vídeo haremos ejercicios básicos para empezar su camino del yoga. No se requiere ninguna experiencia previa y es para cualquier tipo de persona, habilidad física y peso.

[@rosamariavalle889]

Nunca había hecho yoga.. Tengo 67 años y me encantó. Gracias linda, mucho amor para ti y tu mamita, desde el Perú!!

[@lydiaescobedoruiz2216]

Hola, buen día, ayer fue mi primer día de yoga después de 46 años de no hacer, me sentí muy bien y quiero seguir adelante, gracias a Dios por su vida y por estas clases. Bendiciones 🙏🙏🙏🙏

[@MyAstrica]

Hoy la hice con mi papá de 80 años, la berraquera, me encantó, las instrucciones son buenísimas, genera mucha credibilidad. Creo que además genera buenas cosas hacerlo con los papás. Nos haremos fans.

[@Holixtic]

que bueno! muschisimas gracias, aqui estare montando mas clases asi.

[@amparollanes4647]

Felicidades y Muchas gracias. Siempre estoy navegando por KZbin buscando clases de yoga para mayores de edad ( tengo 75) y te acabo de descubrir, de todos voy sacando un poquito pues hago ejercicios de estiramiento por la edad para estar flexible. Nunca he visto ninguno tan bien explicado, con buena dicción, sin prisa, haciendo los movimientos y a la vez explicandolos de forma tan clara. Desde ya soy tu seguidora, felicidades a tu mami también, te reitero las gracias ya que siendo tan joven has puesto mucho amor en este video para adultos mayores. Bendiciones 🙏

[@Holixtic]

Que bueno 🙏🏻 gracias! Sigue practicando

[@aleidamarquez8290]

Que lindo que una hija con paciencia ayude a su mami y a todas las personas mayores que te vemos te voy a seguir me encanta desde Panama

[@ligiavelez2800]

Apenas te encuentro y me ha encantado, tengo 62 años y me ha parecido fantástico. Muchas gracias

[@margaritasalazar5055]

Gracias por tener a un click estos vídeos...he estado pasando por mucha ansiedad y me ha ayudado a controlar las crisis, tengo 66 años y debido a la pandemia no pude comenzar con clases presenciales. Saludos desde Chile.

[@Holixtic]

Claro té entiendo. Todos estamos en esas. Sigue practicando te sentirás mejor ❤️

[@patikaguerrabecerra3828]

Por favoooor sube más clases, para nosotros los adultos mayores 🙏🙏🙏gracias

[@Holixtic]

Cleo seguiré subiendo pero ahí tengo muchísimas! Ya las haz hecho todas?

[@hildarodriguez2340]

Grasias muy lindo 🙏🏾

[@gracielaotero1882]

Siempre sigo tu clase de yoga.hace más de 20 años que práctico con algunos intervalos y lamentablemente con la pandemia no se pudo más.Pero te encontré a ti y a tu mami y me encantó la clase .Después de un tiempo es lindo empezar con algo suave. Ahora 2vo tres veces al día tipo 19 ha.pongo el video y hago la clase.Namaste Gracias gracias gracias

[@paquicordoba2571]

Muchas gracias por estar hay y ayudarnos

[@leidamariasanchezjaimes6954]

Gracias por compartir esta bella enseñanza junto a tu mami y hacer los movimientos tan amenos para nosotros los adultos mayores NAMASTE

[@teresitaorozco9674]

Tengo 62 años, hace dos décadas practiqué unos años yoga, quebueno haberte encontrado!! 🙏 Bendiciones

[@concepciondelacaridadvaldi9249]

Gracias, mil gracias por esta linda clase de yoga para adultos mayores. Que se repita. Namaste 🌹🙏🌷

[@susanasuazo2739]

Soy Susana, de Concepción, Chile.. Gracias....

[@juanahernandez4496]

Gracias señorita x tomarnos en cuenta a los adultos mayores dios le bendiga a usted y su mamá

[@mariaalejandrariascos9866]

Que regalo tan bello ha sido esta practica para mi mamá y para mí en esta cuarentena. Muchas gracias desde Cali, Colombia

[@Holixtic]

Gracias 🙏🏻 sigan practicando ! 💙

[@elvialoaiza3280]

@@Holixtic hola mari buenos dias me encantan tus ejercicios muchas gracias exelentes

[@estelarosado7897]

Tengo muy poca flexibilidad y me encantó su clase, me sentí con mucho entusiasmo y me vino muy bien!! Gracias gracias gracias. Tengo justo la edad de su mami, me sentí muy identificada. Bendiciones!!🙏❤️

[@Holixtic]

Que bueno mañana hay clase en vivo a las 12pm EST espero nos acompañes!

[@marthagamba9518]

Tengo 71 años y me dio una tendinitis en la rodilla, voy a empezar a practicar...muchas gracias..

[@VENEZUELA-lp6yi]

Me gustó mucho y me ayudó con mi cervical y lumbalgia 1000 gracias feliz día Namaste….. Lindo equipo ….

[@maiteperez2499]

hola Maria y mama tengo 70 años y soy feliz haberte encontrado...gracias,hermosas tus clases!!!!!

[@Holixtic]

Por supuesto 🙏🏼

[@amparofernandez7416]

Si Mary más videos Para adultos mayores.. Con este ya llevo 1año y medio y quisiera variar... Gracias desde 🇨🇴🇨🇴🇨🇴un abrazo

[@Holixtic]

Tengo muchísimos !

[@claudiaruiz3928]

Mi niña linda gracias a ti y a tu mamita por tan bella experiencia ,continuaré con tu clase bendiciones mil por lo qué haces 🙏🏻❤️🌏

[@monicatarango5682]

Hacia mucho que no hacia como me relaje ya no he visto que tenga mas ejercicios con su mami me encantan Dios les bendice

[@1953popo]

Hola linda... Es mi primera experiencia con el yoga y me gusto... Tengo 67 años y me siento super bien... La verdad nunca me duele nada, mi hija me recomendó que lo hiciera pues a esta edad ya comienzan los achaques. Dios te bendiga.

[@Holixtic]

Que bueno! Tengo muchas clases para adultos mayores que te van a gustar :)

[@marirojasmendoza9297]

Me encantó.!!!!!! Gracias Gracias Gracias, más clases para los de 50... Namaste

[@ame-m1g]

El minino inspeccionando la clase...muy bien gatito!🥰🐈 Muy buena clase!!

[@franciavaca7328]

Mil Gracias por tu tiempo, enseñando, los ejercicios muy bien explicado pasó a paso, con tu paciencia y preocupación, de. Adultos mayores. Hoy empecé, creía que eran dificil. El. YOGA COontigo. Voy aprender mucho que Dios te bendiga y Cuide SIEMPRE junto a tu hermosa mamita. Lluvia de bendiciones Amén 🙏 ❤️ 😊

[@Holixtic]

Gracias! Inscríbete a mis comunicados que pronto lanzó un curso completo para adultos mayores 💛

[@susanacabrales5500]

Me encantó tu clase y Felicidades a tu mami nos enseñó cómo podemos hacer yoga cuándo ya no se es tan joven gracias

[@MartaLBB11]

que todo te vaya maravilloso por tu generosidad!!!!! millones de gracias!!!!!!

[@guillerminasanchez294]

Gracias gracias gracias x compartir para las personas mayores muy bueno la verdad todo duele cuando una se estira y no es fácil felicidades x tu humildad

[@margaramis8532]

Hoy he repetido esta clase ,hacia tiempo que esta no la repetía, gracias Maria por tus clases❤

[@miriaayala8669]

Gracias por está chase maravillosas tengo 67 años

[@UPMSyA]

Gracias. Nunca he practicado esta disciplina, y estoy contento de encontrar esta maravillosa e instructiva clase, impartida clara y emotivamente. Felicidades.

[@elietfloricelilopeznavarro6062]

Namasté

[@zulemazambrano5224]

Gracias me gusto por primera vez practico yoga seguire con. La practica porque tengo 65 años y lo necesito Gracias Gracias Gracias

[@Holixtic]

Quería bien!

[@javiersistemas]

Linda tu Mami, profe Maria 😊😊😊😍😍😍😘😘😘 Gracias por el nuevo vídeo en Español 😊😊😊 🙏🙏🙏

[@Holixtic]

de nada! que lo disfrutes :)

[@elsapalomino4043]

Gracias Mari sigue haciendo más videos para adultos,,, mayores,,,,

[@Holixtic]

Claro 🙏🏼 pero tengo muchísimos chequéalos

[@AlejandraRamirez-yx5uv]

Muchas gracias por la atención a adultos mayores y no tan mayores como yo que tengo 55 años. Saludos

[@edisongalarza6427]

Hola, vengo a ofrecerte un curso de yoga para toda la familia, aca aprenderas las 8 ramas de l relajacion. go.hotmart.com/A44032060Q entra al link y veras lo que aprenderas!!!

[@anabrown7048]

Hola, yo tengo 72 y hago yoga y toda clase de ejercicios, cardio, abs. aerobicos, polaris, balance, cordinavion etc. Y hay mayores q yo en el Gym. Pero se puede hacer en casa en la TV. C KZbin,. NEFLIX CON IN TERNET

[@esperanzaortiz9139]

Buenas tardes que bueno gracias esos ejercicios están muy bueno

[@beethovenzombra6950]

Muchas gracias a vos y a tu mamá por este video que me viene al pelo y a todo el cuerpo. Me emociona comprobar la sinceridad de tu amoroso mensaje, ya que el yoga es de por sí, una disciplina muy severa que no suele tener paciencia con los disminuidos, débiles y ancianos, y hasta me ha parecido ver, a veces, cierto grado de sadismo en algunos guías particularmente desequilibrados. ¡Abrazo Niña Hermosa, parece que hay futuro!!

[@CarmenSanchez-xp4xu]

Hracias Maria por acordarte de las mas mallores .excelente clase. Namaste🙏💕

[@Holixtic]

Por supuesto 🙏🏻☺️

[@saramontreal1954]

Usted es fantástica, excelente explicaciones, se aprecia mucha comprensión, además de encanto y graaaaaaaan dulzura. le voy a seguir. Gracias por pensar en nosotras. Un abrazo.

[@Holixtic]

Gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻💜💜 tengo muchas clases ahí para que hagas!

[@marielagaleano4309]

Gracias chica por excelente clase, con adultos de la edad de oro. Dios te bendiga....Feliz 2023 lleno de salud

[@mabelmabel5685]

Llegué hasta la mitad de la práctica... quiero hacer todo el tiempo.. iré de a poco todos los días gracias gracias gracias . Por tu tiempo...

[@Holixtic]

Claro poco a poco vas haciendo! Lo más importante es que hagas algo y verás que con tiempo va siendo más fácil 🙏🏻💕

[@alfonsoramirez6890]

Hemosa clase, te felicito por compartirlo especialmente con tu mami 💞💞

[@wilmabravo3083]

Muchas gracia Maria, me ha ayudado muchísimo su clase. Dios le pague🙏🙏

[@florgarcia2932]

Muchas gracias por tus clases de yoga. Me han ayudado mucho. Ya no tengo tanto dolor al moverme.

[@carretaji]

Muchas gracias por tus excelentes ejercicios mi hija siempre me los conecta y las dos los hacemos. Dios te bendiga por tu gran trabajo y aporte a nuestra salud

[@luzbermudez7897]

Gracias chicas y un saludo a su mamá bendiciones gracias gracias gracias

[@joaquingutierrez4868]

Que clase más linda. Me encantó. Me gustó mucho la forma como llevas la sesión. Gracias.

[@lilifarias8411]

Muy hermoso lo que enseñas yo que no hago nada de ejercico me encantó e hice todo ....claro que me salió como a tu Madre...gracias

[@ceciliajimenez5924]

Gracias x está clase que recibí. Soy señora de 62 años , muchísimas gracias ,

[@analiavaras4110]

Hola hermosa. Recién te encuentro. No he practicado yoga. Pero me ha encantado. Ya me suscribí.

[@lydiaescobedoruiz2216]

Hola me encanto que Participara tu papá y que los hizo muy bien ya que era su primera vez que los hacía, yo estoy practicando por la tele y allí no te puedo dar 👍tengo 2 semanas de hacerlos y tengo 62 años. Bendiciones

[@NuviaAcosta-up1gy]

Muchas gracias. Ya es mi segundo día de práctica. La idea es que aprenda estos ejercicios y los interiorice. Después ya trataré de aprender otros. 🙅

[@TheTricktracktruck]

Muy buen video! Pude seguirlo casi completo con mi madre de 67 años, que no había practicado nunca antes Yoga. Muchas gracias Maria!

[@Holixtic]

Que bueno! Me encanta ❤️

[@ninfavega9069]

Gracias voy empezar!!!

[@sicilia5aide]

Holas María y mamá!!! Que gusto haber encontrado tu página no se me había ocurrido buscar yoga para adultos que hace años lo había prácticado aunque fue pocos meses si me ayuda mucho, me encanto la clase yo padezco de fibromialgía y orteoartritis y tengo un dolor terrible de columna y tórax hoy ya no pude hacerlo junto con ustedes porque hice mis ejercicios de terapia antes de encontrarte. Solo vi el video que me gusto mucho y mañana lo empiezo a practicar. Que bueno que lo haces y ayudas a tu mami, eso nos ayuda a nosotras a tener la opción de ponernos de otra posición que no nos lastime nuestro cuerpo por nuestros dolores que a veces no podemos realizar y ponerlos en práctica como tu. Pero algún día algún día lo haré como tu jajajajajaj. Muchas gracias maestra y a tu mami que le ayuda y nos enseña también. Saludos y buenas noches!!! \0/ O/ \o> \o>

[@dorriszegarra4160]

Gracias , por enseñar ..a los adultos aser yoga 👍

[@Mrscristilof]

¡Qué bonito verte practicar con tu mamá yoga! Me encantó la sesión. 😍😍😍

[@patriamia8319]

Gracias. Soy primera vez haciendo yoga. Sentí músculos de mi cuerpo que no sabía que existían. Gracias mil. Bendiciones.

[@Holixtic]

Yay! Que bueno, sigue practicando 🙏🏻

[@rosaritoarmas3473]

MUY buenos dia niña de verdad muy buena la clase una que ya es mayor y que tiene que hacer un poco de ejercicio para la salud y que bella tu mami que asi uno viendola se anima gracias a las 2 que Dios las bendiga.

[@gracielafarah8333]

QUE HERMOSO VÍDEO CON TU MADRE MUCHAS GRACIAS UN ABRAZO GRANDE DESDE CÓRDOBA ARGENTINA

[@Holixtic]

Gracias 💕

[@margaramis8532]

Me encantan tus clases desde Mallorca Spain!!!!!!!

[@user-co9hd2vt8h]

Gracias, estoy iniciando en yoga. Namasté

[@hildegardavelazquezvilla8450]

Espero seguir aquí me los recomendó mi Dra que practique yoga gracias

[@nancyvaliente342]

Me gustó mucho la clase, voy a seguir tus videos. Gracias! a las dos, desde Argentina

[@matildemoia7920]

Muchas gracias! Me encanta, es el yoga que yo practicaba, soy como tu mami, y seguiré tus clases🥰🥰🥰

[@tataycaviedesolmedo2467]

Gracias por la clase. Primera vez que te veo. Me encantó. Voy a intercalar yoga con tus clases y ejercicios para adultos mayores. Tengo 62 años y siempre he estado practicando algo para mantenerme activa. Felicito a tu mami, muy lindo que te acompañe. Saludos desde Argentina.

[@Holixtic]

Perfecto! Bienvenida ❣️

[@pacomadrid8991]

me encanta lo pienso seguir,,,,muchas gracias..

[@Holixtic]

Gracias Paco!

[@lauraavila5941]

Me encantó! El cambio energético después es fabuloso, gracias. 🙏⭐

[@Holixtic]

de nada Laura! que bueno que te haya gustado. avisame que otras cosas te interesan aprender!

[@caridadalvarezperez3560]

hola ayer fue mi primer dia sot cubana y tengo 63 años me gustó muchísimo este consejo y a veces no hay coneccion pero estoy con ustds muchas gracias 😃😆🙌💪

[@Holixtic]

gracias

[@caridadalvarezperez3560]

@@Holixtic por nada y que dios las bendiga, me he recuperado bastante mil gracias y feliz años nuevo.

[@caridadalvarezperez3560]

seguiré con usteds

[@sandrabeltran672]

Hoy voy a empezar me gustó MUCHO bendiciones a mamá e hija

[@veronicaemmert4533]

Gracias, gracias, gracias ✨✨🙌🇦🇷

[@lolyspriego4704]

Me encanta tu clase, tu paciencia cia, tu estilo. Feli idades por tu embarazo bendiciones.

[@gleniacastellon1097]

Mil gracias por tu respuesta y tener en cuenta a la población adulta mayor. Dios te guarde.

[@Holixtic]

Gracias!

[@anaubicipiegas7310]

Preciosa clase, yo hago yoga tengo 72 años siempre hice ejercicio pero haré tus clases los días que no voy, muy

[@anaubicipiegas7310]

Te seguiré tus clases son muy buenas muchas gracias!!!!

[@mauraisabelcarrillo5211]

Muchas gracias por tu clase .me gusto mucho tengo 78 años

[@Holixtic]

Gracias

[@judithparedesdemarron6757]

Felicitaciones por esta excelente clase de yoga sobre todo para las personas mayores que no somos muy flexibles. Agradecida.

[@Holixtic]

Me encanta que te guste. Gracias

[@rafaelasanchezflores6359]

Exelente era lo q yo busco mil bendisiones

[@Holixtic]

Súper! Gracias

[@adelinasosa1025]

Me encantó pero creo es el único vídeo que tienes de este tipo,saludos comunidad que ama está disciplina y gracias

[@Holixtic]

tengo muchisimos para adultos mayores chequea !

[@adelinasosa1025]

@@Holixtic gracias allá voy❤️

[@riverasosa3979]

Gracias por tan relajante clase 😊 Díos te bendiga

[@gracielatorrez7113]

Excelente clase me encantó.. gracias por compartir.. namasté

[@silvanacavani8343]

Muy buena la clase practica con mi abuela 👵 y nos gusta mucho somos de Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾 estamos en cuarentena así que con mas razón hacemos yoga 🧘‍♀️😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷

[@Holixtic]

Eso me alegra demasiado! Gracias 💙🙏🏻 aquí les comparto más. Cuídense!

[@mariaaparicio3979]

Miy bueno has más videos la gente de la tercera edad lo necesitamos gracias bendiciones

[@Holixtic]

Tengo muchísimos

[@gracielacantele4570]

Excelente clase gracias por compartir

[@nancypereyradewinschel1010]

Hoy empecé tu clase ,me encantó, relajó,estoy muy contracturada en la parte de la espalda, omóplato, gracias, me siento relajada.gracias! 🙏

[@Holixtic]

Que bueno ❤️

[@feelalwaysfree]

Gracias! Gracias! Gracias! ✨

[@rosamariamarquina8096]

Me encantó el perrito que entra muy despacio para no despertarlas

[@Holixtic]

Lol gato creo!

[@elenapavezfierro2384]

Un gatito 😁

[@lalucreful]

Es un gato.

[@susanasuazo2739]

Hola..... Recién te veo, nunca he practicado yoga, y el médico me lo recomendó..... Tengo muchos problemas musculares por mi falta de ejercicios..

[@mariamercedesvargas6095]

Muchas gracias por compartir 🙏

[@luisarojasmercado4598]

Es muy didáctica y los ejercicios son muy suaves, ideales para principiantes de la tercera edad como yo

[@Holixtic]

Gracias ! Tengo muchas clases más así

[@normabotello5689]

Graciasss.... Hermosa clase de yoga!!!👏👏👏👏

[@Holixtic]

Gracias tengo muchas así en mi canal

[@sandracordoba6732]

Si q me gusto y con tu mami.. genial.. espero mas

[@Holixtic]

Gracias 😊

[@marthaporras1154]

Hola tengo 59 cumplidos y recién empezando 🥰🥰

[@edisongalarza6427]

Hola, vengo a ofrecerte un curso de yoga para toda la familia, aca aprenderas las 8 ramas de l relajacion. go.hotmart.com/A44032060Q entra al link y veras lo que aprenderas!!!

[@estelafloresbriceno4858]

Me encantó aburrida con esta pandemia viendo q casas haser te encontré tengo 58 años y nunca muestran ejercicios para nosotras las grandes desde mañana empiezo 👏👏👏👏👏cariños desde chile saludos a tu mamá 😘cariños desde chile 🇨🇱

[@Holixtic]

Claro entiendo. Me alegra que hayas encontrado estas clases. Disfrútalas 🙏🏻

[@ailinmoreno]

El gatito😅🥰😍😍😍😍

[@carlacouyet8505]

Muy bueno!!!!👍🥰

[@toniruedalopez9501]

Muchas gracias por estar hay ayudandonos ,que Dios te bendiga

[@Holixtic]

Gracias

[@mariaadelinatorresrosas8682]

Me gusta esta práctica María, me encanta que la hagas con tu mamá, yo tengo 72 años y amo el Yoga, ojalá subas más opciones para personas de nuestra edad, muchas gracias 😊🥰🥰

[@Holixtic]

Gracias! Tengo muchísimas clases así para adultos mayores subscríbete al canal y chequea todas las clases 🙏🏼

[@gladysbarreto6083]

Soy Gladys de Mdeo, Uruguay. Te felicito muy lindos ejercicios y excelente tus explicaciones. Me identifique mucho con tu mamá. Tenemos la misma edad.Gracias

[@marthaaldana4975]

Excelente la explicación, gracias por Compartir

[@manuelherrera6850]

Muchas gracias por su clase para adultos

[@AlejandraRamirez-yx5uv]

Muchas gracias por tu clase, somos de la talla de tu mamy, y poco a poco vamos agarrando experiencia en la yoga!!!