PRATO SAUDÁVEL E COMPLETO | Parte 3: Refeições Completas | MARINA MORAIS

[@milanasasaki3499]

Marina você me ajudou muito na minha reeducação, consegui emagrecer 34 quilos. Assistindo seus vídeos e seguindo suas dicas! Gratidão ❤️

[@MarinaMorais]

UAU! Parabéns!!!

[@gilmaranascimento8995]

@@MarinaMorais 45

[@adrianamaia3374]

Oiiiii!!! Fico admirada com a coerência em tudo que vc fala....muito sensata, parabéns te admiro muitooooo!!!!

[@anisiasalao4268]

Nossa e muito centrada e tranquila muito bom esse canal

[@stephaniealves6263]

Marina o seu trabalho é incrível, eu fico muito feliz de ter descoberto o seu canal, estou no último ano de nutrição, e você com toda certeza é uma grande referência pra mim. Tudo que você fala é extremamente coerente e NECESSÁRIO, as pessoas pensam em nutricionistas como profissionais emagrecedores, e somos profissionais promotores de saúde, e você faz isso de uma forma excepcional. Parabéns ❤️

[@Efe68386]

Eu estou adorando essa série. Acabei de virar vegetariano estrito e amaria se você fizesse um vídeo em para pontuar grande parte das diferenças em como montar um prato, a maioria dos vídeo que achei eram sobre ovolactovegetarianos, mas um sobre uma dieta sem derivados de animais acho mais difícil de achar

[@MariaRita-uq2yk]

Esses vídeos surgiu na HR certa pra mim,sou vegetariana e minha mãe quer emagrecer,decidimos ser saudáveis juntas,vai ser MT bom para as duas MT obrigada

[@raquel.correaduarte4911]

Vc é demais Marina. Esse seu jeito de ter uma alimentação saudável sem muitas regras. É um diferencial e tanto. ❤️❤️❤️

[@anisiasalao4268]

Ela e muito boa alimentação saudável sem neura

[@gilmaranascimento8995]

Verdade👏👏😍

[@Gabriela.Albuquerque]

Eu passo o dia assistindo seus vídeos, acho muito inspirador e relaxante. Acho incríveis os pratos que você prepara, mas aí eu lembro que não consigo comer vegetais (tenho uma trava enorme) . Eu não tenho nenhuma intimidade na cozinha com legumes e vegetais, além das batatas kkk. Considero meu paladar infantil e sofro pq quero ser mais saudável, mas não é tão fácil quando não se come alimentos mais naturais. Você poderia fazer um vídeo pra ajudar nessa questão? Ensinar como introduzir legumes e vegetais (de forma não brusca kkk) pra quem não tem intimidade e não gosta de alimentos “saudáveis”? Por favor 🙏🏼🙏🏼

[@MarinaMorais]

Ótima ideia de vídeo! Anotei!

[@laurabizigatto3265]

Você explicou EXATAMENTE tudo o que eu sempre quis entender, de uma forma extremamente fácil. Muito bom!!

[@LucasSantos-zm6ee]

Não perco mais nenhum vídeo, mtt bom

[@affonso0o0]

Você nao tem noção do bem que faz trazendo essas informações confiáveis de forma gratuita. Obrigado

[@cintiasantos2377]

Almoço e jantar ok, aqui já comemos muitos legumes e verduras nas refeições, a minha dificuldade é o café da manhã e lanche da tarde

[@karinaespindola2530]

Parabéns, poucas profissionais tratam dessa forma a alimentação como vc falou, já consultei algumas nutricionistas e você é a segunda pessoa que fala dessa forma e somente quando escutei isso entendi a razão de tudo e fez sentido pra mim, mais uma vez parabéns pela sua abordagem...

[@sirlene968]

Estou admirada...minha inspiração para 2021 ser muito mais saudável, já fazia mas faltava isso dessas combinações e conhecimentos...obrigada e parabéns pelo seu trabalho!!

[@amanda_n.o.]

Excelente, Marina!! Eu sou vegetariana e no grupo proteínas eu preencho com leguminosas, ovos, leite e seus derivados, tofu e os cogumelos.

[@elaine7561]

vc é ótima eu não gosto de comer besteiras, sou muito regrada desde a adolescência onde tive gastrite .. Preciso de mais idéias para cozinhar, porque antes minha mãe que fazia comida p mim ,porém eu casei é tenho dificuldades para preparar as refeições e vc está ajudando muito, hoje é A primeira vez que assisto seu vídeo é estou adorando.

[@suzanamatoso9800]

Marina sua linda.......suas dicas e receitas são maravilhosas e tem me ajudado muito .......parabéns pelo seu trabalho 👏🏻👏🏻 o meu desejo é que o seu canal cresça cada dia mais .....e que Deus te capacite sempre 🙏🏻🥰

[@jackelynesouza6995]

Olá Marina me inscrevi agora no seu canal, havia visto uns vídeos seus algum tempo atrás e agora estou inscrita e estou amando. Você é uma excelente profissional. Sou professora do ensino fundamental mas tenho uma paixão pela nutrição. Tenho um filho de 6 anos e uma filha de 5 meses e fiz um propósito aqui em casa para focar na alimentação saudável pra todos nós. Obrigada por tanto conteúdo. Deus ti abençoe.

[@mariacristinarochadealenca9453]

UAU. É lindo ver o seu entusiasmo ao falar da nutrição. Muito obrigada por passar tanto conhecimento. Estou amando essa série.

[@katiarodrigues9572]

Eu amo a Marina!!! Inteligente, sensata e muito cuidadosa.

[@laurabizigatto3265]

Que vídeo impecável!! Fazendo questão de comentar para gerar engajamento, conteúdo impecável, você me ajuda muito!!

[@DenisPinheirolilitu]

Parabéns Marina. Seu conteúdo é produzido com muito profissionalismo. Você consegue adaptar a linguagem técnica para as pessoas "leigas". Muito didática. Obrigado por compartilhar um pouco do seu conhecimento. Abraço.

[@adrianacabral4721]

Parabéns pela clareza e leveza. Estou maratonando seus vídeos é com caderninho em mãos, sou estudante de nutrição e entusiasta na cozinha funcional e estou adorando esse aprendizado. Gratidão pela generosidade em compartilhar. Um bj

[@anatielemendoncasoares2945]

Rapaz que aula, nem a minha nutricionista me explicou tão bem🤩

[@leonardoleal9432]

Parabéns pelo material de vocês! É inspirador encontrar profissionais como tu!

[@Anacarola_]

Marina, seu trabalho é tão legal! Você é muito didática. Eu aprendo muito no seu canal, me considero uma pessoa que come razoavelmente bem, mas vejo que ainda dá pra melhorar muito! Obrigada por compartilhar seu conhecimento ♥️

[@marcosdaniel8751]

Fico encantada com uma nutricionista que sabe cozinhar, pois trabalhei com vários nutricionistas que nem um ovo sabiam fazer! Ficavam todas perdidas parecendo que fogao e os alimentos eram coisa de outro mundo. Era de dar raiva!.

[@neuman_th]

Marina, por favor ensina a gente a como substituir os biscoitos ultraprocessados (biscoito recheado, cream cracker, etc.) Obrigado! P.S. parabéns pelo vídeo incrível!!!!!

[@rotinamaeespecialalyne6248]

Vdd. Sou viciada

[@jeffersoneadrianaamor2746]

Ela fala sobre isso no vídeo 2 dessa série...

[@MarinaMorais]

Tem um vídeo de Ideias com Sementes em que ensino uma torradinha maravilhosa!

[@vanessa16silva]

Gostei muito do video! Estou gostar muito desta serie! Obrigada! Beijinhos!

[@adevanearodrigues5553]

Que bom que te encontrei 🙏🙌😍😍😍

[@evelinenery8283]

Seus videos sao maravilhosos amo comida saudavel que seja simples alimentos que todos, não importa a classe social pode fazer e ser saudável. Compartilhei todos os videos pra minha irmã que tem os diabetes descontrolados. Obgada querida pela sua ajuda

[@sandraxavier577]

Parabéns pela clareza, dedicação e capricho! Muito obrigada 🙏🏻

[@SamileSantos]

O vídeo mais esperado por mim🥰 Incrível como sempre 👏🏾👌🏾

[@veritagourmet]

Marina querida!!! Tambem sou cozinheira 😍estou aprendendo muitas coisas contigo!!!! Gratidão😚😚😚

[@fabriciokivanca8445]

Marina vc é uma Anja! Eu já te acompanho a algum tempo, e por causa dos seus vídeos lembrei q amo comer salada só que fazendo meus próprios molhos (vinagrettes), e cozinhando os legumes de formas diferentes!

[@horadavendaonline]

Marina bom trabalho!!! Impossível para te assistir!!!

[@lucimeireoliveira6250]

Achei seu canal incrível! O material é lindo de ver, organizado e muito completo. Compartilhei com vários amigos.

[@andreianunes867]

Conheci o canal há poucos dias e estou encantada. Parabéns, Marina, pelo lindo trabalho! E obrigada por compartilhar seu conhecimento com todos nós. Sucesso ;)

[@jessicaalves5890]

Marinaaa, vc é muito didática!! Amando essa série!! Gratidão!

[@alessandranascimento4818]

Marina, muito obrigada pelos esclarecimentos!! Gostaria muito tbm de dicas para ganhar peso de forma saudável.

[@fabianacastro8803]

Marina amooooo seus vídeos, eles têm me ajudado muito, sou obesa e vou fazer a bariátrica em novembro, faz um vídeo falando sobre isso, o que você acha da cirurgia, prós e contras... Grande beijo🥰😘

[@RogerPorto08]

Parabéns! Uma aula muito esclarecedora. Educação muda a vida das pessoas. Excelente.

[@elizangeladelimapereirasoa1611]

Obrigada Marina,tem me ajudado muito!! Primeira vez que tô conseguindo mudar meus hábitos alimentares sem pressão

[@albavaleriabarbara5778]

Amei!! Vou assistir mais uma vez pra aprender direitinho!! 👏👏👏😘🥰

[@raquelbonfim579]

Delícia de vídeo...😍...Estou aprendendo muito com vc... Agora já sei escolher melhor os alimentos q vão a mesa... Obrigada ...🥰😘

[@anisiasalao4268]

Estou apaixonada pelo seu canal e por sua maneira de falar e ensinar

[@wanessabastos1488]

Sou estudante de nutrição, daqui a 3 meses nutricionista, se Deus quiser. E essa série de vídeos é apenas perfeita, tem que ser vista por todo mundo.

[@MarinaMorais]

Que bom que gostou! Feliz formatura!

[@wanessabastos1488]

@@MarinaMorais Obrigada

[@juhsubtil]

Que vídeo incrível!! Te acompanho a bastante tempo e vejo vc cada vez mais dinâmica nas explicações ❤️ É bom não ter que voltar algum vídeo pra entender, já que eu vejo todos kkkkk

[@elianabaron594]

Te admiro muiitoo! Seus vídeos são tão coerentes e com um aprendizado de forma leve, fico até mais tranquila assistindo! Grata

[@saralopes1659]

Marina, parabéns. Que aula maravilhosa, vc explica tudo com muita clareza. ❤️

[@margaridamatos4949]

Que riqueza de conteúdo!!! Muito obrigada Marina!

[@lorenaalbuquerque8515]

Você é maravilhosa, mulher! Que profissional incrível! Parabéns!

[@larissacosta9808]

Eu já disse que seu canal é maravilhoso!? Acho que sim, mas vou reafirmar...SEU CANAL É MARAVILHOSO, quanto conteúdo bom,merece muuuuuuitos inscritos.

[@cristianebianchi1639]

Chegando agora no seu canal, assisti os vídeos 1 e 2.... E quero te dizer que estou apaixonada pelo seu jeito de explicar. Entrei aqui porque quero melhorar a minha alimentação e qualidade de vida minha e da minha família. E confesso que não gosto de comida saudável, massss assistindo seus vídeos estou preparando algumas receitas que eu amei, consegui comer 🙏🏻.... Obrigada obrigada obrigada. Seu canal é de uma leveza que eu não vejo o tempo passar quando assisto. Sinto que é feito com tanto carinho.... Obrigada Deus te abençoe 🙏😘😘

[@mariasheila4471]

Nossa que vídeo, parabéns Marina gosto muito da forma em que vc coloca tudo , não devemos contar caloria e sim procurar ter uma vida saudável. Parabéns 👏👏👏👏

[@KrolShi84]

Que série maravilhosa!! Parabéns pelo conteúdo. Devia ser ensinado em todas as escolas né

[@gabrielapedroso916]

Muito, muito obrigada por esse vídeo. Nunca consegui entender o que é o que. E nessa de tentar entender acabei entendendo por exemplo que batata é uma coisa horrível que nunca se deve comer, entre outras bobeiras. Obrigada por oferecer tudo isso de forma tão clara, amorosa e ainda por cima de graça.

[@MarinaMorais]

❤️ É bom ajudar!

[@karinefarias2004]

Marina vc é D+++ fico muito feliz de ter encontrado um canal como o seu vc consegue explicar de uma forma que a gente entende obrigada por compartilhar seus conhecimentos com a gente parabéns pelo seu trabalho.

[@alinedasilva9909]

Melhor canal, assistindo todos os episódios.

[@suhveiga2073]

Muito obrigada pelos vídeos! São muito ricos em conteúdo. Estou 15kg acima do meu peso... quero perder esse peso é claro... mas acima de tudo quero ser saudável... meu foco é esse. Seus vídeos são a LUZ desse meu processo. Muita gratidão.

[@hirllenbessa3700]

Excelente Marina. Deus te abençoe.

[@denise7719]

Este vídeo tá maravilhoso e bem completo. Parabéns!

[@maryjanearaujo3156]

Marina adorei suas dicas como vc é didática!!!

[@wanessarodrigues476]

Simplesmente adoro ouvir você falar, é sempre muito enriquecedor :)

[@TheLeticiaRolim]

Obrigada Marina 😍 você nem imagina o quanto você tem me ajudado a comer melhor. Que Deus te abençoe 🙏

[@sandralopes8150]

Uau que aula minha nora, fantástico

[@DeiseNunesML]

vou aguardar ansiosa pois o assunto fome ou vontade de comer me interessa muito. meu problema é comer de mais sem precisar. beijos

[@suelencellio7990]

Aprendendo muito com essa série!!! Aguardando ansiosa pelo próximo vídeo!!!

[@leticiaveronez7961]

Como amo seus vídeos, só gratidão pelo que vc nos passa, conhecimentos essenciais, cada vez mais apaixonada por nutrição e vida saudável por sua causaaa, seus vídeos são minha série favorita hahahah ❤️

[@tokaraul4093]

eu gostaria de mais vídeos para vegetarianos, estou amando essa nova série!

[@ireneroldo3513]

Maravilhosa... uma didática simples e, completíssima 👏👏🙌🙌😘

[@karinahelena2470]

Melhor vídeo que já vi sobre alimentação saudável! Muito bem explicado e de fácil entendimento 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@suriadicas430]

Parabéns Nutri, ameeeiii seus vídeos , são extremamente exclarecedores, Deus abençoe 😘

[@renascerconsulting6469]

Marina você é minha musa inspiradora, ja comprei os e-books estou maravilhada, com os conteúdos, sua metodologia mudou minha vida, parabéns!!!

[@turra_schmidt2983]

Video da marina chega acalma a alma

[@laurapereira829]

nossa, parabéns pela série!!!! Vc é maravilhosa!

[@mariadosocorro6189]

Olá Marina, adoro suas explicações, gosto demais, verdadeiras aulas!

[@marcellemascarenhas6798]

Cair aqui por acaso , amei!!! Ganhou mais uma inscrita!!!!

[@AdriMacedoFelicio]

Adorei o vídeo, e cada vez mais fico impressionada com sua dedicação... E sobre os vegetais, graças a você, toda refeição eu fico pensando como colocar pelo menos um vegetal lá, as vezes penso até que estou colocando muito, mas pelo que eu aprendi hoje, eu posso abusar desse grupo.. Rsrsrs. Deus te abençoe..

[@dandatempestade]

Muito boa as dicas, vou assistir os anteriores

[@scheilamoreira7758]

Que dicas super 10!! Uma coisa que faço é colocar a salada primeiro. Assim os outros grupos não "roubam" o espaço dela!! kkk

[@flaviamonteiro2638]

Esse vídeo é perfeito! Parabéns! E obrigada pelo conteúdo de altíssima qualidade!!

[@naidesantos2430]

Cara tu arrasa, amo suas receitas.

[@elisangelaataidedossantosm2248]

Excelente conteúdo!!!! Parabéns e obrigada.

[@VeraLucia-ly1or]

Show de vídeo Marina👏🏻👏🏻👏🏻❣️

[@arianepedrozo883]

Que aula hein Dona Marina! Tô aplaudindo de pé 👏👏👏🤩

[@marcelamoraissantosrosa5134]

Que vídeo perfeito!!👏🏼👏🏼👏🏼

[@carolinaribeiro1864]

Vc é incrível!!! Minha alimentação ta muito melhor desde que comecei a seguir vc!!

[@emilykeniasenaesilva8577]

Maravilhoso esse vídeo!!!

[@lilianepiovezan556]

Incrível essa aula! Aprendi muito! Obrigada! Que bom que conheci esse canal

[@kelseysouza5069]

Melhor vídeo que já vi sobre alimentação

[@nayaraferreirapires]

Estou amando essa série. Desejo ver mais e mais sobre isso

[@andreafarreira7119]

Poxa simplesmente amei ❤️ Deus abençoe poderosamente a sua vida e de toda a sua família 😘

[@elinestindo8160]

Simplesmente amando as aulas sobre alimentação saldavel

[@juhp1212]

Amo vc e seu empenho e nos passar tanto conhecimento. Vídeos lindos e inspiradores.

[@andreiamsccarvalho3773]

Parabéns,Marina! Seus vídeos são bem explicativos, gostosos de se assistir e dão estímulo p começar a mudar os hábitos no dia a dia. Obg pela ajuda 😘

[@giulialorenzinip]

Descobri seu canal por indicação da Vanessa Lino e...que descoberta maravilhosa! Parabéns pelo seu conteúdo :)

[@alessandraangelo9992]

Muito obrigada pelas dicas! Adoro o seu canal. Você é ótima!

[@lilalima686]

Amei seu canal. Vc passa muita confiança e conhecimento. Parabéns bom demais 😍

Que vídeo maravilhoso, tão completo e cheio de informações importantes de forma clara. Parabéns, admiro seu trabalho 👏👏😍

[@rosaldoalves348]

Bom dia doutora gostei otimo e pra quem tem colesterol alto e esta com sobre peso?