【初心者向け10分】バービーさんと有酸素ダンス!!自分の好きな体型で生きていこう〜!!!

[@上川たつえ]

ともかく楽しいです。毎日午前と午後2回おこなっています。67才ですが元気をいただいて

[@piony8845]

心臓の基礎疾患があり動悸がする運動は出来ませんがこの運動は動悸もなく毎日続いています。 感謝です。

[@ItalyAmbiance]

たくさんの自己肯定感が上がる言葉をありがとうございます！ちょっと泣きそうになりました。自分を好きになりたいです。

[@ゆめの-b4f]

病気の治療で気が滅入っていたのですが、簡単にできるダンスで踊っているうちに楽しくなり、お二人の笑顔やまりなさんの言葉でなんだかとても気が楽になりました🥲 ありがとうございます✨

[@mamabee8348]

妊娠前、マリナさんの動画でカッツリ痩せてすごくアクティブだったのですが、まさかの妊娠＆産後太り＆マタニティブルーで運動からはかけ離れ、子育ての大変さを言い訳に逃げていましたが、娘も４か月になった今また始めようと思い、この動画からスタートしました。最初は前みたいにキツイやつは出来ないかもしれませんが、自分のペースで頑張っていきたいと思います！マリナさん、いつもポジティブパワーと可愛い笑顔をありがとう！！

[@segschool]

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[@nanasana2184]

やっぱり素敵って思う人って 笑顔でポジティブで明るくて自分を 持っているんだよね！！ マリネスもバビーちゃんも まさにその象徴の2人 大好きな2人と運動できるなら 頑張れるわー❤ありがとう😊

[@崔淑姫-o5f]

たくさんの運動の動画見ましたが、これは高齢者も無理なく出来るので素晴らしいです。 何よりも次ぎの運動を画面で知らせてくれる👏👏👏最高 これからこの動画で元気一発💪🏾

[@mamee0131]

わかりやすく、自分のペースでやりやすい。テンポンもちょどよく、飽きない、嫌になる程つかれない、苦痛もない、自分にはあってると思う。この体操に出会えて良かかった。

[@mii7273]

体がだるいけど、動いたらマシになりそうな時にキツすぎなくて丁度いい運動になります！ 日頃から運動不足かつ気圧などの影響を受けやすいので、とても助かっています✨ありがとうございます！

[@bluemoon8340]

バビさんとのコラボ 違和感ないとこが素敵。 誰でも、やりたい時に出来て 場所と時を選ばないマリネス 最高！！！

[@もちもちもっちーに]

お二人とも笑顔が素敵。 2人が楽しそうに頑張ってるから自分も頑張ろうってなる。 素敵コラボありがとうございました。

[@buchiumiushi394]

配信ありがとうございます❕ 坐骨神経痛持ちの73歳、女性です。 注意事項のうち　太らないこと　というのが有り、もう肥満体型の私は　こちらを見つけました。 0.75倍速にして始めてみました。 なんか楽しそう！続けられそうです。 よろしくお願いします🙌

[@ちょこれーとパラダイス]

ありがとうございます！

[@こね-m9e]

私の産後太り解消のため始めましたが、発達障害があって体の動かし方がぎこちない息子(5歳)もこれなら楽しくやってくれます😊 完璧ではなくてもいいと言ってくれるまりなさんに親子で惚れています🥰

[@_ring2_]

バービーさん見た目はキリリとしてるのにキュートなとこも大好き😍 こちらのチャンネルはリズム感あって3人で踊ってる感じで楽しいです❤ まりなさんありがとう✨

[@harua2249]

仕事もダイエットも上手くいかなくてもなくて落ち込んでたけど、2人の笑顔とポジティブな言葉で泣けてきた😭今日も運動してる自分偉い！！！

[@anzu-m4g]

両膝を悪くして片足はもう治らないと言われた私にとってこのダンスはピッタリでした。 足が痛くなりかけた時に上半身の運動に移るので無理なく続けられました。 これからも続けていきたいと思います。ありがとう。

[@user-bm8jy2mb9b]

最近溜まっていたストレス爆発して呼吸が上手く出来なくなっていました。今回の運動と「自分が見ている世界を信じてみて」という言葉でリラックスできた気がします。まりなさん、バービーさんありがとうございます😭💞

[@ぴの太郎-q2t]

偶然見つけたのでやってみたのですが、50代若い頃から運動経験ゼロ リズム感も体力もない私にも無理なくできて、冷房の効いた部屋でも汗かきました！ 足を痛めてウォーキングができなくなり、おまけに在宅勤務で万年運動不足なので この動画に出会うことができ、感謝感謝です！他のエクササイズも見てみます。 ありがとう〜🙏💖

[@茶々丸-g6q]

まりなさんと、バービーさんと一緒に楽しみながら毎日続けてます♬ これなら運動苦手な私でも続けられる👍 そして、自然に笑顔になりますね😊 ありがとう✨ 是非またバービーさんとコラボして下さい⭐︎

[@kuniazumi1900]

膝の調子がイマイチで自分に合った運動が見つからない中、無理なく動ける10分に出会えてとても嬉しいです。 まりなさんの励ましの言葉がすごく心をあったかくしてくれるので以前からチャンネル登録させていただいていますが 今、食事にも気を付けてダイエット中なので、こちらの10分を日課にさせていただきます。

[@haku_224-20]

バービーさん❕ 素敵な方ですよね✨ ウェアがお似合いですね～🎶 バービーさんのサイドステップが 毎回入りきってて笑っちゃいました😁 初心者向けですが、10分しっかり動いて 堪能しました～💦

[@ayumama0405]

もうすぐ５０歳。10年ぽっちゃりしてましたが、この動画で運動する気力がでました！バビたん＆先生のコメントが好きすぎ！みんなエライよ～❤

[@かわうそみかん]

楽ではないけどキツすぎないので朝にやるのにちょうど良さそうです✨バービーさんも”自分の好きな自分”でいらっしゃるような素敵な女性という印象があるので、まりなさんとのコラボ嬉しかったです☺️

[@M30-g6g]

このくらいの難易度ありがたいです！

[@ぽこぽこ-o5x]

今回のセール中、色々な事が重なり、心がしんどくて体もしんどくて動けず…。 何かもう自分ダメだ…と思っていました。 セール終わりかけで少し体が楽になった今、まりなさんとバービーさんがコラボだなんて素敵すぎる！と思い見ながら運動したのですが、お二人の言葉が優しくて励まされて、泣きそうになりなりました。 まりなさんに心身共にどれだけ助けていただいてるのでしょう…。いつも本当にありがとうございます。 バービーさんとの動画、とても良かったので、またぜひコラボしてください。

[@FABULOUSdango-omochi]

自分の人生は自分のリズムでという言葉に励まされました😊 もっと自分の体型好きになるために頑張る！

[@alanrunner6102]

バビたん好き！💖うれしいです🫶🌟 お二人のボディポジティブの動画めちゃくちゃ楽しみ！！！みんなで自分大好きになろー🥰

[@gardenia0kiss]

産後、アラフォーになってスキマ時間で運動しても痩せなくて、この動画にたどり着きました。お二人のポジティブな言葉に涙腺緩みながら気持ちよく動けました！これから毎日リピします！！❤

[@saki_spring]

全くキツくないのに汗が出ますね。 運動は大の苦手ですが、 これなら毎日続けられそうです。 途中に出るまりなさんのコメントもヤル気が出ます。

[@wg1830]

調子がいい体型と理想の体型は違うってほんとにそう！ わざと偏食して理想体型になった途端に体力無くなった経験あるのですごくわかります！

[@kaoriiii8170]

こんなに画面からポジティブが溢れるエクササイズ動画ってある？ 終始笑いながら10分動いたお陰で腹筋も鍛えられて筋肉痛です🤣 まりなちゃん＆バビちゃん、ありがとう💕ズッ友だよ😆

[@陽山田-e2k]

今日やりました！バービーさんとまりなさんの絶妙なポジティブマインド貰ってまた頑張れそう！バービーさん元気な赤ちゃん生まれますように！♥

[@仲石睦子]

職場でやってから家でもやってみました。おしりと足にきます。 楽しいです。

[@anmitsuhime39]

きつすぎない楽な動きの有酸素いいですね。10分あっという間でした。バビたん素敵な方ですね。ずっ友〜

[@takaa-zv1jw]

バービーさん、大好きです！いっしょにストレッチできて、いやされて、幸せです！

[@nekochobi8344]

今、喘息治療中で元々運動苦手＋運動不足なのに、更に体力が地を這っている状態なので、体力づくりとダイエットを一ヶ月ほど頑張っています。 こちらと【雨の日の10分室内散歩】、【10分立ち美脚】の動画は初めてほぼ毎日続けられています！😭✨ ボックスステップもあやしいリズム感なので(笑)、ゆっくり楽しく動けて、気を抜き始めた頃に姿勢や表情等を問いかけてもらえるのが本当に助かります😊✨いつも素敵な動画をありがとうございます🙏💐

[@ミゥ-n5k]

マリナさんの笑顔と、心に響くコメントがすごく大好き❤

[@ひなママ-v5j]

最近この動画を見つけました‼️まりな先生の動画は以前から知ってて、数分の曲に合わせて時々娘と運動していたけど、振りを時間内に覚えるのが意外と難しくて間に合わなかったりリズムが狂ったりと、意外と視覚と頭脳⁇が疲れて続かず😂 このペースだったら一つ一つの動作に集中出来て、10分でも身体が辛くないです‼️キリよく今月から朝昼晩に一回ずつと目標は立てたけど、まずは一日一回でも継続を裏目標に頑張ります😃💪ひとまず朝のノルマは無事達成✨

[@ちゃのこ-m2p]

バービーさん芸人だからついお笑いが入っちゃう。 そこが良い。だからもっと頑張れる！ ありがとうございます。

[@りれい-v7e]

こんなゆっくりな運動で汗かくのかなぁと思ってたら終わった頃にも汗が凄かったです！！笑 バービーちゃんが言うようにすごく気持ちよくてすっきりしました☺️ 毎日やろうと思います！

[@佐藤直子-v3e]

2人が可愛すぎて❣️ 先週から職場で嫌なことあったけど2人の可愛さで癒やされました❣️ またやるよ〜❤

[@りかん-l5t]

これやってると最後は気分まで本当にスッキリします👍️

[@jwjae2149]

初めてこの動画が出てきてやってみたらあっという間に終わっちゃいました！！元気が出ます！！！バービーちゃんとまたダンスやってほしいです🌈💫！！！

[@yut6734]

こういうゆるーいの有難いです😭😭運動が苦手すぎて動くのも嫌、、ってなってたので、思い切ってやってみたらイイ！ またゆるーい有酸素お願いしまーす🙋‍♀️まりなちゃんありがとーー💕

[@コロン-f7b]

まりなさんの動画は、小学生の娘がよく見てて、私も見るようになりました。 この動画は初めてでしたが、画面に表示される　まりなさんと、バービーさんのコメントが面白かったです😂。 楽しく運動できました～。

[@niji2813]

難しくない、難易度の優しい有酸素運動でした。ちょっとしんどいなぁ〜って言う時良いですね🎵

[@優子-f5t]

気持ちよく動けてうれしい❗時々出てくるポジティブ言葉に励まされヤル気満々な楽しい動画ですね🎵ありがとうございます💙

[@inkrout]

代謝が悪い私でも、終わった後は体がホカホカしてじんわりと汗をかくことができました！！優しくポジティブな言葉に、心も励まされました！ 落ち込んだ時はこの動画で体を動かします💖

[@ama8520]

お2人の笑顔とやりとりに笑いながら楽しく運動していたら最後1:30からのテロップで泣きました。自分と向き合って理想に近づけるように頑張ります！

[@さゆみ-w4h]

最近みつけて毎日やっています！お二人の笑顔や、ポジティブで素敵な言葉に最初の方は泣いてしまうくらい嬉しくて、笑顔で続けられています。ありがとうございます🥲♡

[@ゆご-f2o]

バービーちゃんのスクワットめっっちゃ綺麗でびっくりしました！ウチらズッ友！😂💗みんなそれぞれなりたい自分になろう！！

[@ケロちゃん-d9v]

バービーさんとのコラボのが大好き💕です。また、やってください

[@hanaokatou9900]

通院終わってからこれやって凄くちょうどよくて…バービーさんのサイドステップがセクシーで可愛いので真似してみました😂🍀おふたりともそれぞれ美しいです、疲れも吹き飛び元気がでました😌

[@user-wf8ef7oz8u]

まりなさんの動画をみて、最近ストレッチ等々を始めました！筋トレやストレッチが苦手な私でもポジティブなテロップに助けられて毎日続けられています！このチャンネルに出会えて本当によかったです！

[@mama-hr8to]

まりなさんのコメント見て、より頑張れます😊家事・育児・仕事の両立で大変ですが 毎日続けられるように頑張ります！ ノリノリでやれるので楽しいです😊

[@クミコちゃん-j1s]

おはようございます。 毎日マリナさんの動画やってます。朝イチのバービーちゃん最高！！バービーちゃんのコメントが深過ぎる。ＢＩＧ　LOVE❤️明日の頑張ります。

[@cocokoko23]

まりなさんの動画で運動するとどんなに気持ちが沈んでても一気に吹き飛んでスッキリした気持ちになれます！！なかなか継続できない私ですが焦らず自分のペースで続けて理想の体型を手に入れます😍

[@むっちゃん-j7i]

運動嫌いだったんですけど、まりなさんの動画を見てから運動好きになりました！ 本当に出会えて良かった♥

[@masako-d3j]

本日土曜日!!やっと休みです！ ゆっくりの朝にちょうどいい有酸素💙 まりなちゃんとバービーちゃんと楽しくできて嬉しい😆❤️❤️❤️

[@yn9252]

バービーちゃんのコメントが一つ一つ全部心に染み渡って 最後は泣きながら笑顔でやってました（笑） ありがとう！！！

[@旅人の物語]

2人が楽しそうにやってるのが凄くいい！

[@stst0501]

辛いことがあって、気分転換にまりなさんのKZbinで運動しようと思い、こちらを開きました。まりなさんとバービーさんが明るく楽しく運動してる姿を見て気づけば、笑っていました！私も前向きに何事にもポジティブに捉えて頑張ります！ありがとうございました！

[@あつママ]

楽しみながらやるって本当に気分も上がるー。少しでも動いて、その積み重ねが本当に身体に答えてくれるから🥰🥰🕺シェイカーも届き、水分、プロテイン、いつも私のお友達✨🤩💪これからも楽しみながら、頑張る💪いつもありがとうございます✨✨✨

[@宮城美由喜]

楽しい🙂ダンス💃でした。 バビさんて言うのがいいねぇ〜 楽しくダンス💃できました。 まりなさんバビさんありがとございます。🎶

[@yumi-fl4jo]

見えてる世界は一人一人違うって本当に名言ですね🌈この2人のマインドをみんなが持ったら世界は平和😭ダンスしながら自然に笑ってました😆😆😆😆破けないパンツ履かなきゃっ

[@user-gj1ff4vz5p]

やっぱりバービーちゃんだった❣️ ポジティブあふれる2人でハッピーオーラしかない😆💕 運動初心者の私にも楽しくできましたー🤗✨✨ バービーチャンネルも見まーす😆❣️

[@夏春-o1j]

スローテンポなのがとっても良かったです！！身体も心もものすごくほぐれる！！！最高です❤️

[@ayumiubukata9031]

この動画大好きです❤️元気出る！

[@夏野ナンシー]

バビたんの体型に親近感ありまくり✨ 一緒に有酸素運動トレ頑張ろう！めちゃくちゃ痩せたいから頑張る✊

[@miho7553]

しばらく病気で入院していて、体力が落ちてたのでリハビリになりそうなものを探してました！ すごくちょうどいい内容で嬉しいです。 ありがとうございます。

[@まっちー-m7y]

66歳‼️ 楽しかったヨ〜 私にもできました。 ありがとう❤

[@eiko8798]

まりなさんの動画は、いつ観ても元気を貰えます😃 そして、前向きに明るくなろうと思わせてくれます。 怠け愚のあるあたしでも まりなさんの動画を観ながらFightしてます。 ありがとう☺️ まりなさん😸

[@たためる田子]

運動不足過ぎて3分で疲れ始めたけど最後までやって沢山汗かいた これなら毎日続けられそう😂❤

[@きっき-e8f]

バビたんの服可愛すぎない！？素敵！

[@ララ-t6p]

音楽が良くって、今夜だけどめちゃ前向きパワー湧いてきた！ これ朝やったらめちゃめちゃ前向きスタート出来ると思う。明日朝から頑張ってやってみるー🎶

[@nayakato]

太ったので運動したくて、初心者向けのこちらを一緒にやりました！ 言葉がしみます😂一緒に頑張っている感じがして、やる気になれましたー🎉

[@askyam0225]

お二人が素敵で可愛すぎて一緒に運動しながらニコニコしちゃいました！ポジティブ足りない時にまたこの動画やろうと思います☺️

[@btchim0109]

バービーさん可愛すぎて一緒にやらせて頂いてとっても癒されたし体も気持ちもスッキリした〜♡♡

[@mindgarden_au]

まりなちゃん＆バービーちゃん、初心者でも楽しくできるダンスをありがとう💃🏼😁これで気分が盛り上がった後、夏トレDAY1に挑戦したよ。ズッ友最高～💞💞

[@thv-sf7qp]

連休のだるだるな身体にピッタリの運動でした！普段から全く運動しないので、ちょっとキツかったけど最後までできました。明日も続けていきます😊

[@いしゆかゆかちゃんねる]

バービーの服がめっちゃ可愛くて、やりながら気になつてました♡♡

[@aya-gh4mn]

寝転んでする動作や激しい動作がないので、生理中でも無理なくできて嬉しいです！ じんわり汗かけるので代謝アップのために続けてみます！

[@vombatus19]

バビたんがでていて楽しくできました！！ 最高です♡

[@麻呂ママ]

これ楽しい！食後血糖値が気になるので食後にやってます、67才でも10キロ痩せたよ！一緒にたのしみましょう！

[@pochi3112]

どの動画もそうですが、まりなさんのテロップが元気でる〜！！好きです！！

[@瀬川裕子-b3o]

まりなちゃん バービーちゃん。ありがとう〜💓 運動苦手な私でも続いています。本当にありがとう〜💓 マイナス15kg目指して頑張りまっす👍

[@hitommy1211]

バービーさんが終始ニコニコしてトレーニングされてたのがすごく印象的でした！

[@Macky0401]

元気な時は竹脇さんの動画で運動していましたが、病気をしてから運動できなくなりものすごく太りました。 病人向けの運動動画を探していたところ再び竹脇さんの動画に巡り会えるなんて。 ちょっとずつまたがんばります！今は座ったまま2分くらいしか出来ませんが、いつか踊り切れるように体力戻ってくると良いな〜。

[@陽子祖父江]

毎日がとっても楽しみです これからもずっと続けていきたいです

[@anan-df6tl]

最近お気に入りの有酸素ダンス！バービーさんも大好きだし、元気が出ます！いつも前向きになれる動画をありがとうございます！

[@麻梨華]

このダンス、簡単だけど汗スゴい‼️ バービーさん、体柔らかい❗️

[@ami198823]

すごいポジティブエネルギー感じました！ありがとうございます。まりなさんもバービーさんも大好きです！

[@蘭新蘭新]

お疲れ様です　　参考にします　　出来るのがありました　　ありがとうございました

[@miyuki_tm1881]

今朝出勤前に時間があったので宅トレしました。 バビたんとのコラボ楽しすぎて笑顔で出勤できました💕 笑顔で始まる1日って本当に素敵✨ 帰ってきてからはスロイジで宅トレしましたよ〜🤗

[@The111111111133333]

初めはバービーさんの動きで爆笑しながらダンスし、違う筋肉も鍛えられた感じになりました笑 終盤の少しローテンポの曲と素敵な言葉で最後ら辺は涙ぐみながら動いていました〜感情が忙しかったですが最高に楽しい泣き笑いの運動をさせてくれてありがとうございます！！一緒に踊った私たちはみんなずっ友だぁ〜

[@58tomtom]

じわーっと汗かく感じで、肩回りもほぐれて楽しかったです！

[@nanairo-smile33]

楽しく体を動かせます💃 芸能人とのコラボ動画がもっと増えたらいいな～✨

[@ゆ-x2x]

Yes!ﾌｫｰﾘﾝﾗﾌﾞ!懐かしいです。ﾊﾞｰﾋﾞｰさんの動きが気になってﾀﾞﾝｽ中ついつい笑ってしまいます。私だけかと思ったらみんな一緒だったのですね

[@萌奈-z3e]

朝の寒い時期だったからあったまりました❤