Get your Splits | Stretching Express Grands Écarts Latéraux • 10 MIN

[@sophie-gy1zf]

Super merci, séance rapide et efficace, j ai gagné en amplitude dans mes hanches ❤

[@Marine_chpn]

Parfait ❤

[@guzell9640]

Oui je continue 😊😊❤❤❤

[@marielouisemarignan9977]

Ça fait du bien ça fait mal, y il a du boulot 😅🙏

[@Ginie27]

Séance idéale pour les journées chargées où l’on veut quand même pratiquer un peu. Merci beaucoup pour cet agréable partage 🙏

[@Marine_chpn]

avec grand plaisir ❤

[@elbi609]

Merci pour tes partages de séances variées, leurs différentes longueurs et thématiques. Toujours un plaisir de pratiquer ici ou sur le studio. Séance efficace et comme toujours filmée avec qualité dans un bel environnement 😘😘

[@Marine_chpn]

t'es un petit coeur toi !!!!! merci pour ta gentillesse, et tes mots toujours si bien choisis... gratitude infinie pour toi elodie ❤❤

[@thequantumnow]

Thank you so much. This was perfect for me. Lovely energy and practice.

[@Marine_chpn]

this makes me so happy to read you, glad you could follow along the french ❤️❤️

[@thequantumnow]

@@Marine_chpn The subtitles definitely helped! Blessings for your day :)

[@fandifanda1729]

Simple, rapide et très efficace. J'adore, merci Marine 💐🌸🌻

[@Marine_chpn]

Avec plaisir ❤❤

[@guzell9640]

Merci Marine la séance est géniale j'ai trop apprécié bonne continuation ❤

[@Marine_chpn]

Merci beaucoup 😊

[@laurieleclech2204]

Coucou Marine ! séance parfaite pour moi ce matin, courte et efficace! Je fais régulièrement la séance grand écart du challenge the N'est je crois, je progresse petit à petit, j'enregistre celle ci pour continuer à progresser. Belle continuation à toi et merci pour tes contenus :)

[@Marine_chpn]

bravo ❤❤ pense à alterner les exercices surtout !!

[@patriciabriffaz3923]

Bonjour Marine J'en suis très loin mais c'est monstre bon, merci pour tes diffusions ❤

[@Marine_chpn]

Avec plaisir Patricia ❤

[@celine8676]

Court mais intense pour moi 😊 Je ne sais pas si j'y arriverai, mais je vais essayer...

[@Marine_chpn]

go !!

[@EarlyFires]

Difficile (pour moi) mais agréable et très bien expliqué Je disais hier soir à un ami que ça serait cool de réaliser le full grand écart un jour, et bam (ta vidéo) Mes hanches font des bruits de biscotte mais la pratique fait un bien fou Je vais pas lâcher les étirements cette fois-ci, c'est bien trop précieux Merci à toi et jolie souplesse au passage

[@Marine_chpn]

olala !!! mais tu es au bon endroit

[@lanhoang7995]

🌹🌹🌹

[@Gaia.bienetre]

Merci pour cette vidéo, je vais essayer d’être régulière pour regagner en souplesse 😊 idéalement il faut le faire combien de fois par semaine?

[@Marine_chpn]

c'est mieux d'alterner avec differents exercices, et idealement de le travailler un peu chaque jour! au debut tu peux faire 1 jour sur 2

[@skanilverma435]

Please give subtitles in English

[@christinesebastiano8074]

Séance parfaite pour stretch rapide😃express et intense...on avance gentiment vers le grand écart 🤩merci Marine ❤🙏🪷

[@Marine_chpn]

merci a toi christine, toujours un vrai bonheur de te lire ❤

[@christinesebastiano8074]

@@Marine_chpn 🥰