BED YOGA | Routine du soir pour une nuit douce

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Belle pratique,
Marine
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AVERTISSEMENT :
Merci de consulter votre médecin avant de commencer tout régime ou programme d'exercices. En regardant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis responsable d'aucune blessure ou perte que vous pourriez subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie.

[@benjamincholeau]

J’aime particulièrement les séances de yoga du soir au lit. Pourquoi le soir ? Parce que je n’ai pas le temps le reste de la journée. Pourquoi au lit ? Parce que je me déplace beaucoup pour mon travail, et que l’endroit où j’ai le plus de place et qui est confortable est le lit de la chambre. Pourquoi du yoga ? Ça m’aide à détendre mon corps et mon esprit après une forte journée physique. La preuve que cette séance m’a fait du bien, j’ai préféré qualifier ma journée de forte plutôt que de dure.

[@rebeccagoupil9736]

Merci, cette séance qui est un pur bonheur pour m'endormir et éviter les insomnies. Une vrai relaxation ou le sommeil s'invite facilement 🙏🙏🙏💜

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊❤

[@pierredelune5946]

Superbe séance, merci à vous 🙏🏼

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊❤

[@user-yo7cg9ik9o]

J'ai adorer merci beaucoup

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊❤

[@sabatierdelphine8947]

Immensément merci marine tu me fais un bien immense

[@Marine_chpn]

avec plaisir delphine

[@marie-evebourque4064]

J'ai adoré la séance! Merci!

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊❤

[@melanied2958]

Super séance après une longue journée, je me sens relaxée et j'ai retrouvé le sourire et de la compassion pour moi-même. Merci Marine pour ta douceur et tes vidéos!

[@Marine_chpn]

Génial ! avec plaisir ✨

[@mahmouhfadoua3192]

Merci beaucoup

[@noria9903]

C'était génial, merci !

[@Marine_chpn]

génial !! ❤

[@Anne37170]

Merci beaucoup Marine❤

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊❤

[@stephrunstutz4287]

Superbe séance. Merci

[@Marine_chpn]

Merci à toi 😊

[@cynthiatherrien411]

Merci Marine.

[@Marine_chpn]

avec plaisir cynthia ❤

[@cessfitdance9211]

Merci beaucoup super séance 👌👌😘

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@Jamimii]

merciiii

[@AccrocheCoeur9]

Merciii beaucoup pour vos vidéos❤❤❤ Découvrir le yoga avec vous est un réel plaisir

[@MERCEDESAMG45]

Merci c'était génial

[@Marine_chpn]

🙏🏽

[@janisse2038]

Mal au dos courbaturée cette séance est topissime après une longue journée🙏 merci ! Une vidéo pour soulager le mal peut elle être envisageable 😊 ?

[@laurehuber6353]

Bonsoir Marine. Après une journée riche en émotions, cette séance m’a vraiment fait du bien. 🙏🙏

[@Marine_chpn]

Parfait 💕

[@malikaouedraogo2456]

@@Marine_chpn pppp

[@user-hl6xs5oq2t]

je cherchais une séance de yoga qui détende autant émotionnellement, physiquement, psychiquement. Je ne peux dire que mille fois merci Marine. Je ferai cela tous les soirs. merci encore

[@Marine_chpn]

Magnifique❤

[@clementineemac5426]

Top merci

[@jenniferfamily1853]

Toute nouvelle ici , j'ai adoré cette séance .. cela m'a permise de me déconnecter, de me sentir bien ,de retrouver et de ressentir mon corps .. merci beaucoup pour cette belle séance .

[@Marine_chpn]

avec un immense plaisir ❤

[@palfraylouise3052]

Merci infiniment pour ce merveilleux moment de détente

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@manondos-santos1691]

Parfait pour calmer le mental avant d'aller dormir, merci :D

[@Marine_chpn]

✨✨

[@celine8676]

Faite et refaite chaque soir depuis quelques jours ! J'adore ! ❤️🙏❤️🙏

[@Marine_chpn]

trop trop bien!!!

[@frederiquedelarche3118]

Chère Marine, je suis vraiment enchantée d'avoir croisé votre chemin sur la toile... Je vis une période difficile, peut être la croisée de chemins et me recentrer me fait le plus grand bien. Merci encore pour ces merveilleuse sondes qui jaillissent au delà de nos écrans ;-). A une prochaine séance.

[@Marine_chpn]

Merci infiniment

[@Elizabeth-dd5ei]

Très bonne séance 🙏

[@Marine_chpn]

Merci 🙌

[@ghizlaneelbaridi5279]

Merci

[@danieledenis341]

Très bons exercices. Séance faite le soir d' une longue rando matinale sportive

[@Marine_chpn]

Très bonne idée !

[@virginiefrancois1113]

Super séance !! Je ne pensais pas qu’une séance aussi douce pouvait faire autant de bien. D’habitude je suis plus tes flows dynamiques et je découvre que la douceur fait autant de bien si ce n’est plus ! Encore merci pour le partage de tes connaissances

[@Marine_chpn]

Oh merci beaucoup ! ❤

[@rsfmr4851]

Bonsoir Marine et merci infiniment pour votre partage ici ( je vous ai découverte h à peu de temps et vraiment heureuse de cette découverte qui me parle plus que d’autres) tout me convient !! Namaste !

[@Marine_chpn]

Merci et bienvenue ❤️

[@maevaallio2581]

Toute première séance avec toi et c'est tellement apaisant ! Merci je sens que je vais passer une bonne nuit

[@marienbm3629]

je la pratique tous les soirs. Cela fait tellement de bien. Merci

[@Marine_chpn]

Génial !

[@florencej3384]

Merci infiniment pour ce pur moment de détente 😊

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊❤

[@gourmandedelectures5920]

Parfaite routine pour le soir venu, après une journée où j’ai craqué au travail, cette séance m’est d’un grand réconfort. Merci. Namaste

[@Marine_chpn]

Oh je comprends... ravie alors que ce moment fut ton cocon 🙏🏽

[@eugeniedarre8891]

tu a une voix reposante et rassurante la séance etais superbe merci ❤🤗

[@camillebar9840]

Merci pour cette séance tout en douceur qui détend vraiment après une journée chargée en stress ! J'aime beaucoup vos ondes :D

[@user-jf1pz5yb8f]

1 ère séance pour la nuit. J'étais adepte des matinales et anti stress. Juste parfait 👍

[@Marine_chpn]

🙂🙏🏽

[@user-jg5bx3ml9f]

Merci Marine

[@Marine_chpn]

❤ avec plaisir

[@magalieleturque4036]

❤ séance parfaite après une journée une semaine intense je vais l'intégrer dans ma pratique quotidienne merci

[@Marine_chpn]

Génial ! très bonne idée

[@celine8676]

Ta chaîne est une très belle découverte pour moi ! Tu es apaisante, cette séance m'a fait beaucoup de bien. Hâte de découvrir les autres ❤️🙏

[@Marine_chpn]

Merci à toi et hate de lire tes retours sur les autres séances 😊

[@stephanielelong4848]

Super séance merci beaucoup je vais passer une super nuit détendue 🎉❤

[@Marine_chpn]

❤❤

[@annickoachfit]

Une séance tout en douceur et remplie de délicatesse Namaste 🙏🏻

[@Marine_chpn]

Merci à vous 😊

[@bazuriodette2294]

C'était Extra 🎉🎉

[@Marine_chpn]

❤

[@leakieng]

c'esst superb je a fait tout les soir sa serait chouette dans avoir dautre a faire au lit avent de dormir

[@laviededeborah]

Une seance magique je ne me suis jamais autant donner d amour et de douceur j ai passer un merveilleux moment avec mon corps merci infiniment 💙

[@benemouth]

J'ai adoré, je me suis abonnée

[@Marine_chpn]

merci ❤️ et bienvenue ✨

[@carolecalvet7680]

Super séance de yoga qui m as apaise

[@nastasiaphilipona1687]

Merci😊

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊❤

[@celinekassoka6159]

Bonjour, j'ai fait cette séance hier soir et cela ma aidé à dormir je me suis beaucoup moins réveillée pendant la nuit merci pour tes video cela me change la vie 😊

[@soniathibodeau3339]

Ma routine du dodo préférée ✨

[@elbi609]

Merci pour cette douceur du dimanche soir. Parfait après une belle journée Rando pour rester dans le calme tout en détendant les muscles

[@Marine_chpn]

😘✨

[@elsajolly8896]

Merci pour cette séance juste avant de dormir

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@jean-claudevingadapaty2588]

Merci pour cette belle séance. Un pur bonheur

[@Marine_chpn]

Merci à vous 😊

[@palo150]

Bonsoir Marine, encore une belle séance pour le soir. Merci ❤🌺

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@Valkiie]

Première routine pour moi, après de grosses crises de douleurs articulaires et je n'avais jamais eu l'idée de la faire dans mon lit à la place du tapis et merci pour cette douceur. Même si je ne peux pas faire de twist, ça fait du bien. Merci pour ce petit trésor

[@Marine_chpn]

❤❤❤

[@alinesylvain2815]

Merci Marine ✨ Après cette journée un peu stressante, cette séance tout en douceur m’a bien détendu et m’a complètement vidé la tête 🙏🏼

[@Marine_chpn]

Merveilleux ☺️♥️

[@tibousapito06]

Merci beaucoup pour cette vidéo ! Je débute, et ça m'a fait un bien fou, je me suis endormie aussitôt et j'ai vraiment bien dormi ! Je vais vous suivre avec plaisir ! Bravo pour votre travail 😉☺️☺️☀️☀️

[@Marine_chpn]

Génial !!!!

[@sandra-jo6jt]

Merci beaucoup je commence le yoga et j'ai vraiment aimé cette séance 🙏

[@Marine_chpn]

Génial ! Bienvenue

[@lapsuslafleur971]

Une excellente séance détente après le travail .merci encore

[@NA209able]

Tant de douceur et de connection en cette séance 🙏🏼 Merci Marine 😘

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@wizzymel]

J'ai adoré ! Merci beaucoup 🥰 quelle voix apaisante...

[@Marine_chpn]

Oh merci beaucoup !

[@hermitedelagarrigue5512]

Super routine du soir adoptée ! Merci bcp ! 🙏❤️

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊❤️

[@jacquescyr]

🧘‍♀merci!!!🧘‍♀

[@Marine_chpn]

Merci à vous 😊

[@jackyev.j5007]

excellente séance !! J'adore . merci pour ce moment.

[@Marine_chpn]

Avec plaisir merci bcp d'avoir pris le temps de m'écrire 😊

[@fatihaelibrami8747]

Marine merci bcp ma fille ça m à fait vraiment du bien

[@Marine_chpn]

TROP cool!!!

[@gaelleduranton995]

Très bonne séance pour détendre tout son corps. Merci 🙏🏼

[@trefledeclevesjung5319]

merci pour cette séance de douceur. Namaste

[@Marine_chpn]

Avec plaisir ♥️

[@folledemakeup]

Merci Marine je me sens détendue et j’espère que je vais bien dormir 😴 😘

[@vicky2835]

Je ne me lasse pas de tes séances.. Douces, apaisantes et pleines de bienveillance.. À demain pour une séance matinale 🙏☺️

[@loridangelo5783]

Je fais cette séance tous les soirs, merci 🙏

[@isaetcyril]

Bonjour Marine, un vrai moment de détente. Merci pour cette nouvelle séance 🌟

[@Marine_chpn]

Merci toi ✨

[@latelierdebebe8218]

Apres de longues journées en atelier cette séance m’a fait un bien fou 💆🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ merci Marine 🙏🏻

[@Marine_chpn]

Magnifique

[@Choupa-luis]

Super séances très relaxante, merci Marine❤

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊❤

[@mathildefannyremelius7738]

Prête pour bien dormir ✨ Merci 🙏🏼

[@Marine_chpn]

sleep tight

[@laurepatrier3871]

Bonsoir Marine, merci du fond du cœur pour cette merveilleuse séance et toutes les autres🙏💫

[@Marine_chpn]

Avec plaisir Laure 😊

[@MalohanFr]

un petit moment de douceur hors du temps ! Namaste

[@gosoessentialswellnessadvo8718]

Merci, très agréable moment. Sweet dreams :-)

[@meryemalmou4784]

Merci du partage ! Très bonne séance, bravo !

[@user-ig1ds2tk4f]

Merci beaucoup je suis nouvelle

[@Marine_chpn]

Merci et bienvenue

[@dinanasr2761]

La première fois que je fais ta routine du soir (je fais plutôt les matinales), elle est juste parfaite ❤

[@Marine_chpn]

Magnifique

[@helenelouste1885]

Merci beaucoup cette séance m’a beaucoup aidé à me détendre ☺️😇

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@jacquelinekerignard8584]

Merci pour cette séance Marine 😊🙏

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@marou4032]

C'était super merci marine !

[@labeilleetlabete1457]

Super pratique, merci !

[@jodie6996]

Suite à une journée de travail intense, j’avais des maux de tête et était crispée et fatiguée. Ça va beaucoup mieux je me sens détendue après cette séance !

[@Marine_chpn]

🥰🥰

[@elsajolly8896]

Bonsoir Marine, merci pour cette séance 🙏🏻

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@NAmZLyon]

Merci c’est vraiment ce dont j’avais besoin ❤️

[@Nana-qj1ef]

Juste incroyable

[@valeriemairesse5803]

super seance merci

[@wafaegriguia9338]

Super merci beaucoup

[@bambylove83]

Séance plein de douceur 🥰

[@mariece2842]

Bonsoir Marine merci pour cette première séance, ça m'a apporté un ancrage positif en cette fin de journée. Bonne soirée namaste 🙏📿😘. Désormais je suis nouvelle abonnée ! À bientôt !

[@thebaguettegirl]

Bonjour Marine! J'aime bien regarder vos videos, je suis prof de yoga aussi et je suis en train de apprendre le francais, donc vos videos sont parfait pour moi! 😊 Merci!

[@Marine_chpn]

Génial 😗😘

[@iriporo]

Awesome night practice 👌thank you Marine 🙏

[@user-ht7gs9fr5j]

Merci beaucoup et grâce à toi je me sans miont énervée orEr que je n’ai que 11ams et j’ai déjà ha m’est aurmaune

[@Marine_chpn]

Félicitations🙏😘

[@denislamarche8544]

Bonne nuit ! 😊

[@veroniquethome3119]

Merci 🙏🏻…C’était top 👍

[@NA209able]

🙏🏼✨

[@dudaykataline1497]

Bon et bien bonne nuit .trop de bonheur

[@ellendewitte]

Je viens de découvrir ta chaîne, j’adore😇

[@Marine_chpn]

oh trop chouette WELCOME !!!!