20 min. Benen en Billen Workout //OPTIMAVITA

[@esthervoordepoorte7595]

Hele fijne workout. Ik volg hem nu al een maand ongeveer 5 dagen per week. Erg goed vol te houden. Ik ben 32 jaar.

[@jbcderez4622]

Ik ben 53 jaar, doe al een hele tijd jou workouts, in combinatie met hardlopen. Het maakt me sterker, dank je wel!!

[@brigittepronk1213]

Bijna 60! Blijf al jaren fit door jouw workout, echt super!

[@saffier740]

Hallo Marloes, ik ben Trudi 66 jaar en doe elke week 3 workouts van je, dank!!

[@1992Joline]

31 jaar, leuke workout! In combinatie met je andere billen workout een mooie 45min gesport! Thanks!

[@marloesjanssen1749]

39 jaar. Super fijn die simpele maar effectieve workouts. Groetjes Naamgenoot 😊 Marloes

[@nathalie2699]

26! Heel fijn om vast in het beeld te zien wat de volgende oefening is tijdens de rust. Dat maakt de overgang soepeler. Dankjewel voor deze workout!

[@olivierdegroote2598]

50 jaar, al sinds de corona aan het sporten met jou marloes. heel fijne ontdekking. Grt vanuit Belgie

[@tonwolf8139]

Voor mijn balansoefeningen heb ik kracht nodig. Deze put ik uit jouw oefeningen. Alleen het tempo moet ik op mijn 85ste wat aanpassen

[@talithanawijn2837]

Ik ben 55 en ik doe jouw workouts regelmatig. Echt super fijn!

[@leannetuithof590]

Ik ben 42 jaar. Zo leuk dat je weer een keer een workout hebt opgenomen. Hiervoor heb ik een oude cardio les van je gedaan dus heb me sport weer gehad voor vandaag. Op naar de volgende.

[@oonahaelterman6306]

Hey Marloes, super fijn dat je er nog eens een workout video tussen steekt! Werkt altijd super motiverend. Het zou echt heel fijn zijn moest je dit vaker willen doen? Ik vroeg ook een tijdje geleden, welke kanalen jij volgt op KZbin als je work-outs doet thuis. Maar dit is nog veel beter 🥰 bedankt hiervoor!

[@paulieneertink]

Wat een fijne workout weer, dankjewel! Ik doe heel regelmatig jouw benen en billen workout met het elastiek, maar deze is leuk voor een keer afwisseling. En wat werkt het super fijn met die kleine schermpjes tijdens de rustmomenten. Fijne dag! Paulien, 39 jaar

[@eetskedamstra9719]

En een spierpijn 😅 Fijn Marloes een heerlijke workout! Eindelijk weer. 41 jaar en al een tijdje in de overgang, door te sporten met jou houd ik de klachten onder controle 👍

[@rianneschotten8215]

33jaar! Heerlijk om te doen als mijn dochter ligt te slapen. Buurvrouw ook geappt om hem te gaan doen. Beetje stimulans geven aan elkaar is altijd fijn 🎉

[@EstherBoxhoorn]

Na een verhuizing en nog geen sportschool gevonden die bij mij past ,deed altijd zumba wel puwer maar ben 55 en merk nu ik dat niet meer doe mijn benen slap worden. Dus buik benen en bellen dan maar thuis trainen jij legt het super uit 😊

[@jacquelinearntz8905]

Hoi Marloes bedankt voor je leuke en inspirerende work out ik heb 43 jaar . Ik volg je al een tijdje vind je video’s altijd erg prettig en duidelijk te volgen . Ga zo door 💪🏻😃

[@frederikgoethals8793]

Deze oefening doe ik iedere week (soms2x) reeds 6mnd. aan een stuk! En steeds opnieuw tot het gaatje😅🎉!! THANK YOU! #legsareburning! 39y.

[@evaduthoo-rb6il]

Ik ben 36 jaar! Super leuke workout. Dank je wel

[@jessicavandersar176]

Hoi Marloes, heerlijk weer een nieuwe workout. Bedankt!! Ik ben 50 jaar

[@gusta9306]

Vandaag weer gedaan en ik heb behoorlijk spierpijn! Dankjewel Marloes!

[@riann9673]

27! En wat een pittige lekkere workout😍 motiveert me weer helemaal op dit op te pakken💪🏽

[@lienekedam6281]

Dankjewel Marloes voor de workout!! Mijn billen en benen voelen heerlijk strak en getraind aan. Ik ben 19💪🏼🤗

[@margaheijenk8725]

Ik ben blij dat je weer een Workout hebt geplaatst. In coronatijd heb ik ze vaak gedaan. Na al je vlogs ben ik geswitcht naar andere aanbieders. Ik zag het vandaag te laat dus wellicht zaterdag.

[@mariannevanvliet2477]

Super fijn dat je de volgende oefening in beeld zet!

[@denisedubois2689]

Hoi Marloes ik heb jouw pas sinds kort ontdekt, maar ik doe 2 tot 3 x in de week een workout van jou sinds een half jaartje ,de ene keer buik en rug de andere keer benen billen , heerlijk ,ik ben fan geworden hoor 🎉 je doet het leuk ,ik ben 52 jaar , verder doe ik aan hardlopen 2x per week . Lieve groet Denise uit Harderwijk ❤

[@nelsoh525]

66 jaar. Heel fijne workout, Marloes. Fijn dat je er weer 1 gemaakt hebt. Hopelijk komen er meer.

[@Natisha-z3s]

Dank je wel voor al je videos ben pas begonnen en je videos hebben zoveel geholpen

[@nathalievdveen]

Heerlijk weer! Wat fijn dat je deze hebt gemaakt!! Ik was wel weer toe aan een nieuwe workout van jou Marloes😊bedankt!

[@travelwithnicola]

Fijne workout Marloes, goede uitleg erbij ook! 58 jaar. Fijne dag ☀️

[@marijkemarie]

Ik ben 45 jaar. Voor het eerst weer aan ‘t sporten. Ik wil er graag plezier aan beleven. Voor fitheid, selfcare, stressvermindering en huidverbetering.

[@miep101989]

zoo deze was toch iets zwaarder dan gedacht...super workout! nu nog even 1 van je buikspier filmpjes!

[@esthermulder1875]

44 jaar :-) Wel last van artrose in mijn knieën dus heel veel squats etc kan ik niet aan... Maar dan verzin ik wel een alternatief. Fijne oefeningen hoor, bedankt!

[@CarmenDeLange-c1p]

45! Super bedankt

[@stefanwillems9851]

ik ben 60, al heel de week elke dag een oefening met jou . stevig

[@Vredeopaard]

Ik probeer weer een beetje te sporten alleen de workout van youtube collega,s zijn belasten voor mijn knie en kon 2 dagen niet lopen en tijdens 2e workout kon ik het niet eens door de pijn haha , ik ga deze maar eens proberen , bedankt ik doe ook de zwakke rug training , bedankt voor deze video's

[@OficialMusicGroup]

25 jaar :) super fijne workout! Best zwaar als semi beginner

[@jolandaj1827]

Wat een fijne workout! Ik ben 63 jaar.

[@winnynab4176]

Fijne workout weer Marloes dankjewel. Ik ben 71

[@Jefkevandevelde]

Waauw Marloes dankjewel voor deze workout😆😅👌💪💪 tot de volgende. Bijna 39 jaar🎉

[@rositaa.3452]

Super goed, dank je

[@astridvisser1177]

Heerlijke workout, ben 58 heb het volgehouden.

[@gusta9306]

Hoi Marloes, ik heb de workout gedaan. Was pittig! Ben 61 jaar.

[@mariannebax8956]

Dankjewel voor deze workout❤ ik ben 32 jaar.

[@lennekevandijk9629]

Ik ben 53 vond t heerlijk 😊 dankjewel

[@carlydeboer9343]

Ooo wat fijn weer. Ik heb laatst om zoiets gevraagd en nou doe je het nog ook! Zo blij mee! En hij is lekker zwaar, maar toch goed te doen. Top!😊

[@carlydeboer9343]

Ik ben 64

[@hildejansen8087]

Super! Ik zou t ook leuk vinden als je een workout met dumbells zou kunnen opnemen

[@marloesoptimavita]

Heb ik al eens gedaan 😊

[@marijkeverbaan6421]

Workout is motiverend en goede opbouw van oefeningen,. Ben bijna 64 jaar

[@jantinemeijer]

41! Bedankt voor deze workout. Vooral de kicks deden pijn!

[@kimverschueren7366]

Wat een pittige maar leuke workout 😊 Ik wandel veel maar probeer mn kracht ook terug wat op te bouwen na rugoperatie. Heb ook begeleiding van kine, maar vind het fijn dat ik jou workouts thuis ook kan doen. Lekker laagdrempelig 😊 Ik ben 34 jaar 😊

[@Euodia75]

Toppie workout! Wel veel spierpijn na n tijdje niks gedaan te hebben..😅 Ben 48 en ik ga door... 💪 Ben heel blij met je video's 😊 Keep it up Marloes 💪

[@immyhoitinga3718]

37 en 14 weken zwanger, ik had het zwaar en ik heb flink wat spierpijn gehad 😅 maar toffe en fijne workout!!

[@maryrood7192]

Ik heb de workout met plezier gedaan. Was best wel pittig. Ik ben 68 jaar.

[@merlijndeleeuw687]

Aaah, ik dacht al wanneer komt er een vraag 😂. Ik ben 36 jaar! Heerlijke workout😇

[@marinkavanwoerkom1944]

Hey marloes, hett werd voor mij ook wel weer tijd op de workouts weer op te pakken😅 leuke workout! Ik ben 34

[@koossteenbergen1229]

Ik ben82 jaar en gebruik deze oefening voor schaattraining voor de benen ! Het werkt bij mij mee aan de stijve helpen te bewegen

[@LunaVanLiere]

Super fijne workout! Zelf ben ik 16 en ik probeer iedere dag een workout te doen, het liefst van jou, omdat je zo fijn uitlegt en verteld waar je op kan letten. :)

[@MsCarlijn11]

hier 43! en alle workouts zijn fijn omdat ze gemiddeld 20 a 25 minuten duren en je dus zo, als je een druk gezinslevenhebt, er 1 of 2 achter elkaar kunt doen meerdere keren per week!

[@suzyclaes6694]

ik ben 52 jaar en vond het pittig maar zeer efficient, bedankt marloes, tot de volgende keer x

[@jufmarleen3092]

Zin in een korte effectieve workout op vakantie in Zuid Afrika! Heerlijk de dag begonnen. 31 jaar

[@LauraBoucaut]

Ik ben 11 jij bent zo sterk en het is me gelukt🎉🎉

[@henriettevanseeters3684]

Blij met deze workout, fijn dat je niks herhaalt, mag je vaker maken. . 48 jaar

[@hillievanhijum-kh1fs]

Gisteren deze workout gedaan en o my wat een spierpijn😅 Fijn weer een nieuwe workout. Ben 30 jaar.

[@mirjamhoogendoorn4876]

Hallo Marloes , heerlijk dit . Ik ben 36 jaar 😊

[@anjaklaver8511]

40 jaar... deze gisteren voor het eerst gedaan vandaag dood van de spierpijn!! Bedankt he😅😅😅

[@dianavetterling9563]

Ik ben 48 heb vandaag de eerste keer mee gedaan . Best pittig maar ik ga door 👍🙂

[@nandaroubos9809]

Wat leuk weerrrrr🤩🤩 ik ben 42😀

[@patriciapatty7653]

Ik ben 36 💪🏼😃 lekkere workout 🍑

[@Blunderfreak1212]

Jeetje! Zag je video vandaag staan, ik dacht dit is het! Dit gaan we doen vandaag! In de middag toch even tegen opzien, en toch beginnen. Wel zwaar. Uiteindelijk de helft gedaan. Andere helft van de week ! Kleine stapjes, hopelijk langzaam meer kracht en conditie

[@marloesoptimavita]

Super goed!! Zeker rustig aan opbouwen 💕

[@fvt1979]

@@marloesoptimavita is het ook voor beginners te doen? Ik zie er tegenop weer te beginnen

[@deanwessels339]

Super leuk vlog ga je bent goed bezig hoor topper kun je keer met boaz video’s opnemen

[@AnneleenReitsma-o4d]

Hi Marloes, super workout weer, Gr Anneleen, 43 jr😊

[@liamatsinger4699]

Super fijne vlog Marloes, ik ben 56 jaar, de spieren zijn goed verzuurd 😂

[@hettyvanderweijden6772]

65 fijne workout!

[@sonjamandemaker6944]

39 jaar, lekkere work out

[@kistnicolien8481]

Hier 48 jaar oud en nu lekker fit op de zaterdag ochtend!

[@mieketenbarge8717]

Jeetje wat een heftige work out. Ik ben 36 jaar

[@M.mboers]

Op de vraag hoe oud ben je: ik ben vandaag precíes 25 😉. (Jarig vandaag) Even lekker 20 minuutjes rustig meegedaan, om er zometeen tijdens mijn werk tegenaan te kunnen 🤗👌🏻🫧

[@jipsycabo5813]

37! Pffff... ik vond m' pittig, zal deze morgen wel voelen 😅

[@janetkoolhof830]

Super fijne work out 36 jaar

[@Nanke2011]

Worden je billen nu kleiner of groter

[@pauladeboer8849]

Samen met mijn dochter gedaan ik ben 35 en mijn dochter 3 jaar

[@wilmamoorkamp2963]

Leuke workout😂ben 66 jaar😊

[@merieschoone8715]

Ik ben 59!👍🏻💪🏻😊

[@silvia_dutchgirl]

💜💜💜💜💜💜💪ik ben 48 jaar

[@bredla1]

60 jaar en leuk

[@AniekWilmink-jc1ct]

31! Doe hem 6 maand na mijn bevalling

[@thereal_eva]

11 jaar😊

[@filizyasar4787]

ik ben nu dun

[@marusha4612]

26!

[@larissavantricht7724]

25!

[@henkpatat1093]

45

[@maangodinmaan-kk8qm]

22

[@dijkennederland4335]

53😊

[@marloukerambaldo1494]

Ik ben 48 jaar 😊

[@yvonboerdijk9696]

42

[@juliamonteiro3383]

40

[@somayehhashemabadi9194]

Ik ben 42 😊

[@evelienlindeboom4664]

31!

[@sandrarebel9115]

48

[@lydiablondt]

Ik ben 38