¿Cómo tomar los suplementos?

[@martavergesoller5170]

Pregunta ¿ Motivos y consejos para evitar la caída de cabello? Muchas gracias.

[@silviagarciamoreno8679]

Pregunta: si estoy en perimenopausia, los suplementos por cuánto tiempo se deben tomar? Gracias

[@mercedespozapena86]

Pregunta: ¿Para cuándo un especial sobre sequedad/atrofia vaginal y los cuidados necesarios para mejorarla? Gracias Marta por toda la información. Siempre estupenda

[@DorotaAgnieszka-gg2hv]

Pregunta:todos los suplementos que recomiendas se los puede tomar al mismo tiempo? Durante cuánto tiempo?Hay que hacer un descanso?

[@MónicaBravo-c1n]

PREGUNTA: ¿Cada cuánto se recomienda descansar de los suplementos? Porque imagino que suponen un trabajo extra para nuestros riñones e hígado, ¿cierto?

[@anelbeltran1688]

3 meses y descansas 1 mes

[@mariela5955]

Se pueden tomar omega 3 ,vit D y magnesio juntas o mejor separarlas? Gracias!❤

[@ElenaSanzIbañez]

Pregunta: nos podrías marcar una pauta de deporte y algún suplemento para poder bajar de peso? Gracias de antemano, estas haciendo una gran labor ❤

[@eugeniarf7896]

Pregunta: Pasado cuánto tiempo después de la menopausia se quitan los síntomas como bochornos o insomnio... Estoy en postmenopausia, ya han pasado quizá 18 meses desde mi última regla y si bien han disminuido de intensidad .. no sé si algún día se lleguen a quitar...

[@elisa5737]

Pregunta :tomo meno balance pero al ver que lleva magnesio, me pregunto si es suficiente o se necesita aparte como otro suplemento. Y también saber acerca de los descansos y combinaciones de suplementos, yo tomo 3 distintos de naturitas

[@esterjimenez4677]

Muchas gracias. Pregunta: Durante cuánto tiempo debemos tomar los suplementos y si hay que parar, cuánto tiempo debemos dejar entre medias. Y se pueden tomar (imagino que sí) al mismo tiempo varios?

[@laraag29]

Pregunta: rutina, suplementos para manchas en el rostro durante la menopausia... qué aplicar, qué tomar? Después de tener sesiones de quimio por un año mis manchas se intensificaron😢

[@susanacv7457]

Pregunta: nos explicas una rutina básica de skincare íntimo por favor Marta?

[@robu27]

😮

[@MonicaGornes-w3k]

Pregunta: estoy en la perimenopausia y me gustaría saber que opinas de tomar aceite de onagra o mejor otro suplemento para equilibrar sintomas. Muchísimas gracias

[@pilicaneteserrano5666]

Pegunta: es necesario descansar durante un tiempo de los suplementos? De cuales? Durante cuanto tiempo?

[@anelbeltran1688]

3 meses y descansas 1 mes

[@anaismf482]

Pregunta: de qué suplementos hay que descansar y de cuáles no? Gracias!

[@Lorena-mn2mb]

Pregunta: en relación a la interesante pregunta, creo que la ashwagandha, podrias decirnos tu opinión del mismo y como tomarlo? ❤❤❤

[@nelsonflores4469]

Lipo descansar hidro pues tomarlos sin descanso.

[@montbusquetsimorato7291]

@@nelsonflores4469i la D???

[@lauravillanueva6903]

PREGUNTA: qué podemos hacer a corto plazo para tener alegría y sentirnos mejor emociónalmente en el dia a dia. Me queda claro que una dieta enfocada a nuestra situación y ejercicio de fuerza es muy importante pero entiendo es a largo plazo. Muchas gracias por tus consejos y ayuda.

[@begonaruano4676]

Pregunta: ¿qué suplemento es bueno para los dolores articulares?

[@ananieves9615]

PREGUNTA: Estoy en perimenopausia y me preocupa la sensación que estoy teniendo de desánimo y falta de entusiamo por la cosas. No es tristeza, es como que me cuesta disfrutar... Me gustaría saber si es un síntoma de la perimenopausia y cómo tratarlo. Muchas gracias, Marta😊

[@MarceMhy]

Si desánimo así empezamos toma vitaminas como ácido fólico averiguar

[@ananieves9615]

@MarceMhy muchas gracias😊

[@princesitadeluz8507]

PREGUNTA: La microbiota en menopausia. Qué sucede con ella? Prebióticos y Probióticos. Qué son y cómo se comporysn en menopausia. Gracias Marta!! 🙏⭐

[@maribelabadpariente8469]

Pregunta: Porque duele la cabeza en menopausia y perimenopausia y que hacer o tomar de forma natural, que no sea medicamento. Gracias y sigue asi que me encanta todo tu contenido❤️feliz año🥳😘😘

[@evacristian590]

Pregunta: el Tamoxifeno me ha causado ostopenia, insomnio y lagunas mentales pero con la perimenopausia estos sintomas han empeorado y la medicación que me da mi Dra. para dormir solo consigo dormir 4 horas seguidas o con suerte 5, por lo que estoy agotada fisica y mentalmente, asi como mis lagunas mentales han empeirado y esto está mermando mi autoestima, sin contar con el aumento de peso , caída cabello, piel, estrés, cambios de humor.... . No me reconozco. Hago relajación y meditación, tomo Bisciglinato de magnesio pero estoy desesperada, tengo 2 niñas y tengo que estar al 100%. Sé que son muchas cosas pero si me pudieras dar asesoramiento sobre algo, te lo agradeceria, seria de gran ayuda y aún que puedo ver tus videos y voy tomando nota. Gracias por tu labor. ❤😘

[@MarceMhy]

Toma acido fólico y sobre el sueño eso pasa durante la pre menopausia yolo pase y mis sueños son 3 04hors ya no es igual y espero qe te recuperes

[@valeriacoloradotaboada9334]

PREGUNTA: Que recomiendas para elevar la libido? Tengo 49 años y llevo dos años con menopausia. Una petición enorme, compré en Naturitas los suplementos que nos recomiendas, sería posible que tu código de descuento también aplique para tus seguidoras de México por favor, gracias por todo el contenido que nos compartes.

[@Evolve_D]

Pregunta: en cuanto al magnesio, estoy segura que muchas en esta etapa sufrimos de estreñimiento. Yo tomo citrato de magnesio y me ayuda muchísimo con el estreñimiento. ¿Debería cambiar a bisglicinato de magnesio? ¿O quizá alternar o incluso combinar ambas formas? Tengo 48 años. Gracias.

[@MiriamBravo-f4u]

Cuando dices cercas de las comidas es antes de comer o después? Gracias

[@eugeniarf7896]

Pregunta: Es necesario acudir con algún médico (ginecólogo/endocrinólogo) si ya estoy en postmenopausia y mis síntomas no son tan graves.... son algo llevaderos ...

[@princesitadeluz8507]

Mejor Medicina Integrativa u Holística 🩷

[@misrecetas-b8q]

Pregunta:me gustaría saber a parte del omega 7 que se puede hacer para la resequedad vaginal.

[@marcelaalbarracin1349]

Hola Marta ! Quería saber que suplemento es bueno para los dolores articulares ? Gracias !!!!

[@mariluzgalan5712]

Pregunta: no sirve de nada tomar los preparados de colágeno para articulaciones y huesos? Pregunta: que opinas de los preparados que hay de péptidos de colágeno? Tengo 58 años. Gracias!

[@luceligarcia7517]

Hola, gracias por el interes😊 Qué analítica (análisis de sangre) tengo que hacerme para saber mis niveles hormonales?

[@palomasalas9003]

Últimamente he escuchado mucho la recomendación del Resveratrol y el NAD. Qué opinas?

[@s.b.2959]

Hola Marta, gracias por la info. Algunos de los suplementos que recomiendas llevan dioxido de silicio y estereato de magnesio. El dioxido de silicio se ha demostrado que es tóxico, el estereato, menos. Sería mucho mejor que todos esos complementos no llevaran esos aditivos, que pueden ser remplazados por arroz u otros compnentes más naturales.

[@Vevi33]

Pregunta: ¿por qué tengo mucha hambre por la noche, en la cena, y poca en la comida y en el desayuno (no desayuno todos los días, alterno con ayuno intermitente de desayuno 16-8). Buenísima información Marta, muy útil. Gracias!!!

[@angelesalonso3551]

Pregunta: ¿ Hay algún suplemento o alimento que pueda interferir con el tamoxifeno? Hace un año fui operada por cáncer de mama. Gracias!❤❤❤

[@evacristian590]

Pregunta: Nos podrias pautar algún ejercicio para poder fortalecer la musculatura, huesos, articulaciones y bajar de peso? ,Tengo un linfedema en el brazo por haber pasado por un cáncer de mama y ostopenia causada por el Tamoxifeno y no emcuentro asesoramiento alguno. Asi como los cambios de humor, insomnio, desmotivación. Feliz Año Nuevo 2025 Marta!!! Gracias por todo lo que nos aportas. Un fuerte abrazo. 🥰

[@ancariespina]

Hola justo en el podcast de Cristina mitre tiene una entrevista con Mario redondo, especialista en ejercicio para personas con Cáncer o que han pasado por ella.

[@Lorena-mn2mb]

Pregunta: Marta llevo unas semanas siguiendo tus consejos me hice con el magnesio(1 M/1N), creatina(1 cazo al día), vitamina c(1 M)omega 3(1 comida) y omega 7, balance y ashwagandha (1N); preguntarte caea cuanto debo dejar de tomar ashwagandha, que opinas de añadir onagra, silicio, y Q10, que me han recomendado, como cuales recomendarias, mil gracias! ❤❤❤

[@CristinaGutiérrezLatorre]

Pregunta: me gustaría saber con qué me puedo tomar la creatina. Normalmente me la tomo con alguna infusión, pero la puedo tomar mezclada en algún otro alimento?

[@mariaisabelmoninonunez1992]

Pregunta... Para ti sería importante tomar todos los días el Resveratrol y el suplemento NAD ..??? O solo en ocasiones? Gracias Gracias eres maravillosa con tu trabajo ❤🙏

[@DianaEspitia-t8o]

PREGUNTA: querida Marta, gracias por acompañarme en este proceso y hacerme verlo de forma positiva. Que exámenes debo hacerme para determinar qué suplementos necesito? Hay alguno específico que cubra los temas más importantes?

[@olgaminguillonsanchez2306]

Que relación tiene la sequedad del cuero cabelludo con picores en la vulva sin hongos? Tomo espino amarillo omega 7 pero no noto mejoria ,gracias

[@betsabemantillaperez]

PREGUNTA: Como saber si estoy en peri-menupausia si tengo un dispositivo intrauterino (con baja dosis de progesterona). Mil gracias!

[@naguadalix]

Pregunta: hay quienes dicen que en la cara no nos tiene que dar el sol nunca, en el sentido de usar protector solar siempre. Pero luego hay quienes dicen que es bueno que nos dé el sol en la cara sin protector solar en la mañana. ¿Podrías darnos tu opinión ? Gracias 😊

[@AA-vs5it]

Hola! Recomiendas la terapia de remplazo hormonal (angeliq) siempre y cuando esté bajo supervisión médica, sin automedicación. Gracias y saludos.

[@lauritawolf]

Pregunta: estoy en perimenopausia y duermo muy mal. Puedo despertarme varias veces durante la noche. Dormir 6 horas seguidas es algo excepcional. Qué tipo puedes darme pata poder mejorar la calidad del sueño?. Gracias.

[@marapascualvillar]

Hola! Yo estaba como vos, la dra me recomendó bisglicinato de magnesio una hora antes de dormir y es increíble lo bien q funcionó. Te lo recomiendo.

[@estherggamez5544]

Yo también te lo recomiendo, noté una gran mejoría cuando empecé a tomarlo 😊

[@mila8127]

PREGUNTA: De estos suplementos que dices me gustaría saber cuánto tiempo hay que tomar, si hay que hacer algún descanso. Gracias Marta por tu aportación.❤

[@soniareca3835]

Pregunta. La creatina tiene algún efecto secundario.? Gracias Marta

[@betzabemartinez9118]

Pregunta: me siento cansada constantemente y con mucho sueño y siempre fui muy activa, hoy incluso me cuesta hacer ejercicio básico: tiene que ver con la premenopausia?, (tengo 47 años)

[@princesitadeluz8507]

Estoy igual pero tengo 52 y 7 meses en perimenopausia

[@carolinajosa6367]

Hola Marta y Equipo quería saber si opinión sobre el NAD Y LA ASHGUAGANDA y en caso que sea positiva cómo y cuándo tomarlos . Gracias !

[@florenciamarianaarcossilva8946]

Suplementos de antioxidantes, como por ejemplo el ashwagandha, son recomendables?

[@SantaBiblia-by5oy]

Gracias Marta . Estupendo. Necesitaba este vídeo con estas aclaraciones . Excelente 😊😊. Sigue adelante tu trabajo es grandioso .

[@martamarce]

gracias!!! 💖💖💖

[@kotura16]

Pregunta:Actualmente estoy tomando Vitamina D y Omega 7¿Podría incorporar Omega 3 y magnesio en mi día a día?¿Existe alguna contraindicación si los tomamos a la vez?Muchas gracias por tu ayuda Marta.

[@ramirezramirez7950]

Holà Marta.Gracias por compartir tus conocimientos 🙏Empecé a leer tu libro Disfruta tu menopausia y me encanta. Todavía no estoy pero me voy preparando Pregunta. A partir de qué edad hay que hacer exámenes hormonales ? Mer parece algo tan importa, Yo vivo en Paris y cuando le habló a mi ginecóloga de peri menopausia y los cambios que voy atravesando me trata de obsesiva y pasa lo mismo con mis amigas.

[@Elisa-dx4hg]

Genial si no tiene síntomas los varones. Pero si tuviesen una regla en la vida, te aseguro que no te dirían nada

[@ainhoaasin6349]

PREGUNTA: Cuándo es mejor tomar la Ashwagandha? Enhorabuena por tu canal y tus libros, eres una gran divulgadora❤ Gracias!

[@olgamarti5343]

Muy interesante como el resto de tu contenido, muchísimas gracias. Querría preguntarte qué opinas de las isoflavonas, me las ha recomendado mi médico para los sofocos. Gracias

[@mariainesgonzalezcerda5294]

Qué opinas sobre el la leche búlgara, ( kefir) es buena como probiotico?

[@LidiaColomerNiubò-v5k]

Muchas gracias por toda la información que nos das :)! PREGUNTA: tengo fallida ovárica por quimioterapia con 31 años. En mi caso me tengo que cuidar MÁS que alguien que tiene la menopausia en la edad "normal"? Me cuido pero no sé si deberia incidir más aún. Los médicos con la pastillita de estrogenos+estradiol dicen que ya estoy cubierta..Yo no lo creo y me suplemento, como bien, hago ejercicio.. Gracias!!!!

[@silvistyle69]

Pregunta. Has dicho cómo tomar los suplementos, pero mi duda es, se pueden tomar todos juntos? hay que separarlos entre mañana al mediodía y por la noche? es mejor tomar unos por la mañana y otros por la noche? Y no has hablado por ejemplo de la ashwaghanda, la rhodiola, la cúrcuma, la glucosamina, la vitamina A, la malatonina. Yo tomo todos estos, y no sé si tomarlos todos juntos, o como se toman. Gracias por tu respuesta ❤

[@iapmex.pharma1126]

Pregunta: puedes por favor hablar de la Post-menopausia, leo mucho que partir de los 60 años se acreciéntan algunos síntomas aun que nunca los hallamos tenido antes, lo cual me parece terrible, cuantos años sufriremos síntomas realmente se quitan algunas dia?

[@mariluzgalan5712]

Pregunta: es cierto que estamos más irascibles y nos cambia el humor en menopausia y perimenopausia?, qué podemos tomar para ese mal humor? Gracias!

[@princesitadeluz8507]

Adaptógenos como la Ashawanda el Reishi, Shitake... Rhodiola...

[@oh13maria]

Pregunta: ¿Cual es la dosis diaria recomendada de bisglicinato de magnesio?

[@anabelenjimenezactriz]

Según mi caja son 2, pero mi gran PREGUNTA para Marta es si las 2 por la noche o 1 noche/1 mañana

[@estherggamez5544]

@@anabelenjimenezactrizUna por la mañana y otra por la noche, lo comenta Marta en el vídeo 😊

[@naguadalix]

Pregunta: ¿las perlas (aceite) de onagra son tan beneficiosas como dicen o es un placebo? Gracias. ☺️

[@MartaIheneva]

Pregunta: yo no hago deporte, aunque sé que debería pero sigue siendo mi gran bestia a batir. En este caso, que no hago deporte, también podría tomar creatina?

[@nelsonflores4469]

Por supuesto eso te protege el cerebro células etc. 7 días a la semana 5 gramos.

[@montserratdiu8951]

Como hago ayuno intermitente, me tomo los suplementos después de cenar: vit D+K2 (solaray), calcio magnesio y zinc (naturbite) y ginko biloba (tongil). Es correcto? O algun suplemento interfiere en la absorción de los otros? Gracias.

[@patriciafernandez3170]

Pregunta: de cuantos mgs debe ser el bysglicinato de magnesio que compremos? Y si no consigo en Amazon ni en mi país, la marca que sugieres, qué otro puedes recomendar?

[@Rosa-b7m4d]

Pregunta: Siempre comentas que es muy importante la hidratación íntima. Puedes explicarlo un poco más. Graciasas

[@MarSuárezFranganillo]

Mi ginecóloga me recomendó unos óvulos vaginales de Isdin. Me los pongo una vez a la semana o cada 15 días según me vea y he notado un cambio brutal para mejor 😊. Los venden en cualquier farmacia o parafarmacia. Una amiga usa unos de la marca Cum laudem y también geniales .

[@lauramesamelon7524]

Hay cremas hidratantes para esa zona,se dan con receta,pregunta a tu matrona

[@DianaGranados-sy1gi]

Me encantan tus videos y toda la información que compartes . Pregúnta: me gustaría saber si tus productos se pueden obtener en Estados Unidos ?

[@cieloazul4552]

Pregunta: recomiendas tomar el magnesio de diferentes tipos a la vez el que estoy tomando tiene de tres diferentes? Gracias 🙏🏽

[@linalopezruiz373]

Hola Marta!! Muchas gracias. Pregunta. Cuando tomar la GLICINA??

[@dianal.6949]

Hola glicinato o mejor bisglicinato de magnesio? Gracias.

[@begonaruano4676]

Pregunta: ¿El mejor suplemento para los sofocos? Gracias!

[@yeseniahr8001]

Pregunta.... Podrias dar información sobre el sindrome genitourinario? ..di con eso ,pues he sentido una presion en el vientre que se me calma cuando voy a orinar ,pero antes solo lo sentia cuando me daba infección en las vias urinarias,pero ya me hice analisis y salgo bien 😢

[@IlievaTrujillo-mv1gm]

Hola Martha! Muy bueno este video. Necesitaba comentar sobre este tema. Tengo un suplemento que dice que apoya la salud ósea y la función muscular y contiene: Calcio (1000mg como carbonato de calcio. Magnesio (400mg como óxido de magnesio) y Zinc (15mg como sulfato de zinc monohidrato). Cómo estoy en menopausia me gustaría saber si me recomiendas este suplemento??

[@AguedaGarcia-v7t]

PREGUNTA: ¿Hay interacciones entre los distintos suplementos? Es decir, salvo los que son recomendables en dos tomas, ¿se podrían tomar todos en el mismo momento o eso tendría algún efecto negativo como reducir la absorción u otros? Gracias!

[@claudiaedithgomezgarcia3602]

Hola, que tan bueno son los isoflavonas de soya?

[@mariacarmensanchez5284]

Pregunta..eres partidaria de la terapia hormonal???

[@jetsabemeneces4508]

Un gusto saludarte, gracias por aportar con tus conocimientos, porfavor si es posible realizar un video que explicando, estos síntomas en manopausia. Agotamiento, molestia en rodilla, dolor de cabeza, poca energía, molestias musculares, molestias agudas en lumbar, molestia en el área de la espalda baja, muscular, una espicie de agujas qué te punsan, inflamación severa. Realizo ejercicios de peso, cardio, juego basquet. No consumo azúcar, pero hay días que me da ansiedad, consumo Carbo hidratos, trato de disminuir los. Gracias por tu aporte. 😢

[@sandrabueno5117]

Pregunta: Cuál es tu opinión sobre la Glicina para osteoporosis y menopausia?

[@lourdesvidalsanchez2072]

Feliz Año Marta❤️❤️😉

[@patriciajimenez8320]

Hola Marta, qué opinas del MSM? Azufre orgánico? He leído que es un potente antiinflamatorio y mejora la piel y los dolores de artrosis

[@ktmaestra5348]

Hola Marce soy de Colombia PREGUNTA: Como recupero la liviido?🥺

[@mariluzgalan5712]

Pregunta: es lo mismo Bisglicinato de Magnesio y Glicina?...o sea, se toma uno u otro...o se pueden tomar juntos?... son cosas diferentes? Gracias.

[@mariluzgalan5712]

Pregunta: que opinion tienes sobre la Salvia para los sofocos?... Y nos aporta beneficios tomar Maca en esta etapa?... Gracias!

[@nataliachaquesbonafont3224]

Pregunta: Si tomo Omega 3 y 7 skin complex. Puedo tomar también Menobalance? Gracias. Natalia

[@AniMolinaVega]

Pregunta: Que suplementos y alimentos habría que tomar para fortalecer el cabello y evitar o reducir su caída?

[@lavieen.harmonie]

Pregunta: Tengo perimenopausia e hipotiroidismo. Tomo 112 microgramos de eutirox y ahora me ha aumentado la TSH estando fuera de rango. No sé si puede ser por no estar absorbiendo bien el fármaco o si es por la perimenopausia que me está trastocando la tiroides. Tengo lagunas mentales y me siento depre… Tengo cita con el endocrino porque mi médico de familia no me da soluciones. ¿Qué me recomiendas? He visto Omeg3fort que tiene un suplemento para la menopausia pero contiene soja la cual disminuye la absorción de tiroxina. ¿El triptofano lo recomiendas para levantar un poco el ánimo? Me han hablado muy bien también de Oleovita que lleva espino blanco (omega 7). ¿Lo recomiendas?

[@elsaibanez219]

Pregunta : Que suplemento es realmente efectivo para la sudoracion nocturna diaria, por favor?

[@esteltrullaspaz7492]

Gracias y colágeno?

[@princesitadeluz8507]

PREGUNTA: Los Párpados y Ojos, desde que entré en perimenopausia hace 7 meses los parpados se me resecan horrible y no hay manera de poder hidratarlos con nada (las cremas especiales me escuecen) el sérum de freshly, me fue horrible. Estoy desesperada!! Y los ojos me escuecen muchísimo.... A qué se debe lo de los párpados? Alguna solución? Muchas gracias Marta 🙏🤍

[@lourdesmatamoros5586]

PREGUNTA:DIFERENCIA ENTRE EL GLICANATO DE MAGNESIO Y CITRATO DE MAGNESIO Y SI HAY QUE DESCANSAR EN UN TIEMPO LA TONA DE LOS SUPLEMENTOS GRACIAS

[@susanachavez9456]

Pregunta: la perimenopausia debilita el suelo pelvico?. Empiezo a notar leve incontinencia urinaria

[@VicM-P]

Pregunta: puedes hablar del suplemento resveratrol?

[@laurapuig7641]

Buenas tardes, desde que e empezado co los sofocos al momento me sube un picor que no pararía de rascar.a que se debe y como lo puedo tratar? Gracias

[@aliciaotxoa5294]

Pregunta.: que opinas del treonato de magnesio? Lo recomiendas? Se puede combinar con el bisglicinato?

[@elenagomeztoussaint149]

Pregunta : No logro conciliar el sueño y me he vuelto adicta a ciertos medicamentos para dormir. Algún suplemento que pueda tomar para ir dejando poco a poco los somníferos? Gracias!

[@ainaraiturralde7610]

Pregunta: ¿se puede tomar la creatina en pastillas en vez de en polvo? Gracias!!!

[@naguadalix]

Pregunta: Hola. ¿Qué suplemento de proteína vegana en polvo nos recomiendas? Muchas gracias.

[@lualar1216]

Pregunta: Estoy en perimenopausia.Tomo diariamente Bisglicinato de magnesio, Omega 3, Vitamina D3 + K2 y levadura roja de arroz, porque se me ha disparado el colesterol. ¿Podría tomar también un suplemento de omega 7, o debería retirar algún suplemento de los que estoy tomando?

[@rociodiazaguilera173]

Hola, debes valorar qué colesterol te ha subido. Si el LDL (el malo) está alto, pero el HDL (el bueno) está alto y los trigliceridos bajos, no hay problema! Al menos ese es mi caso y el cardiologo me dijo que no me preocupara

[@SANDRABENITEZ-tp8ct]

Pregunta: qué opinas del DIM para premenopausia y menopausia?

[@lauramesamelon7524]

Pregunta:por qué se debe tomar suplemento de creatinina?

[@leyregarcia9393]

Pregunta: que opinas de la curcuma?aconsejarias tomarla?

[@elizabethaguilera7950]

Pregunta: que diferencia hay entre las hormonas de reemplazo hormonal tradicional, las hormonas sintéticas como la tibolona y los fitoestrógenos. Saludos