¿Por qué no bajo de peso? | Martha Debayle

Si se la pasan haciendo, dieta, ejercicio y todo lo posible por perder peso y nada más no pueden, aquí les vamos a decir qué hacer.
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[@alexnunez203]

Llevo varias semanas escuchando a Martha, desde sus terapeutas para identificar mis emociones, para tener relaciones sanas, los nutriólogos, los médicos, los entrenadores y todo lo que tenga que ver con salud emocional y física. Después de esas semanas han ocurrido cambios en mi vida: 1.- Dejé mi relación tóxica con la que duré 10 años hace 1 mes y no me atrevía a terminarla. 2.- Dejé el cigarro hace 1 semana y aunque me ha costado horrible no he fumado ni uno solo y acababa una cajetilla diaria. 3.- El día de hoy me inscribí a un gimnasio y consulté una nutrióloga. 4.- Comencé terapia con una psicóloga. Estoy sumamente emocionada de por fin haber decidido cambiar mi vida, y admito que tengo muchísimo miedo de no conseguir lo que quiero, pero me queda claro algo "DE NADA ME SERVÍA ESCUCHAR DIARIAMENTE A MARTHA Y HACERME IDEAS EN LA CABEZA DE LOS CAMBIOS QUE QUIERO PARA MI VIDA PERO SIN LLEVARLO A LA ACCION" Estoy más que decidida a que el cambio lo debo hacer hoy, y debo entrarle con todo. Actualmente tengo 30 años y peso 115 kilogramos. Estaré actualizando mi progreso. Si leyeron hasta este punto, mil gracias por tomarse el tiempo de hacerlo, es bueno no sentir que estoy sola.

[@ideashermosas8354]

Que te vaya muy bien en tu meta Sheri

[@zairamedina5095]

Que ha pasado?

[@judithgarcia3077]

Jamás estás sola. DIOS está contigo, también todos tus ancestros y por supuesto muchos que por aquí compartimos...dale‼️

[@irubio016]

Wow que bien!!! Muchas felicidades y sigue adelante. Tu puedes!!😊

[@ivonneandreaguerrabetancur3633]

Lo más común en impedir bajar de peso es el auto sabotaje... Si haces ejercicio a diario y todo... Pero hay que dejar el picoteo entre comidas y ser consciente de la cantidad de lo que se come.... Buen video Martha. Besos desde Colombia...

[@TheSerendipia]

Me encanta que primero empiece con revisar el metabolismo! yo estuve en dieta dada por un profesional de la salud un par de años y no baje nada!! tengo una resistencia a la insulina cañona! me tomo varios doctores encontrar qué me pasaba y ahora es otra historia, ya puedo perder peso, con mucho esfuerzo, pero ya puedo.

[@yolandapizarro2375]

Me encanta la energía que tienes Martha, podías hacer un vídeo de lo que haces para mantener esa energía , que desayunas?

[@monicabazancastro7596]

Que encanta tu programa Martha, tengo 59, rutina de ejercicios porfa, estoy yendo al gym en este mes, ademas ando en bicicleta tres días a la semana, pero no tengo brazos flácidos, contéstame porfavor.

Pero cuanta verdad brota de la boca del doctor, yo he comprobado todo eso, mi eterna batalla contra el sobrepeso me respalda (😂 que chistoso se leyó eso), y voy a confesar algo terrible, me di porvencida y ahora tengo una horrenda obesidad mórbida... Y... No sé, pero estoy decidida a darle batalla, ya te contaré mana! Gracias por todo cuanto nos regalas. Mana, I admire you and I already feel that I love you... 🙂

[@Sigueme72]

He visto tantos videos, que hablan del sobre peso, que aunque hablan tanto hablan en chino, no les entiendo nada me aburren y no los termino de ver , pero ustedes son excelentes explican tan claramente que no me canso de mirarlos ya he visto muchas veces el de primero de Dieta keto, porqué qué hablan con CONOCIMIENTO y esto va directo al cerebro y se saborea lo que se está enseñando saludos! Y queremos más videos como este!

[@mamadejoshua]

Tengo 42 años y el pasado mes de marzo comencé con ejercido de fuerza, ya antes en el mes de enero comencé a cuidar mi alimentación. De 197.5 libras que pesaba, ahora estoy en los 168 libras. Pude ver eso que mencionaban al último en el vídeo sobre los alimentos que se presumen saludables. Lo que la gente ignora es la cantidad de azúcar que contienen aún cuando sean frutas o/y jugos. De talla 1X bajé a mediana. Me siento fuerte y saludable, aún quiero bajar otras 15 libras más. . 😊

[@suavilla7180]

Felicidades yo también baje pero ys me atore

[@mamadejoshua]

@@suavilla7180 Así pasa, yo dejé descansar mi cuerpo, (a fuerza, me dió bronquitis) pero ya la próxima semana voy a ponerme pilas otra vez. Ánimoooo! No te estreses porque menos bajarás, tú flojita y cooperando. Lo vas a lograr! 👍😊

[@suavilla7180]

@@mamadejoshua gracias espero darte buenas noticias pronto !!! Suerte

[@mamadejoshua]

@@suavilla7180 Estare esperando. 😊

[@mademoisellebalam9799]

Excelente! Sigue así...

[@ara8347]

Me encantó tu inicio del video la verdad es una verdad yo trato de cuidarme pero no hago ejercicio y segundo como a horas no adecuadas gracias por este video

[@claudiajaracampos6944]

He seguido todos los consejos de mi nutricionista, dieta, ejercicios todos los dias, ya llevo casi 2 meses y no pierdo peso ni adelgazo. Incluso me privo de muchas cosas en las fiestas y nada. Me siento tan mal, estoy desesperada y tengo mucha pena

[@alyce9772]

Hola , ya sabes que era el Problema ? Por que no bajabas ? Saludos

[@karinacruz5580]

Excelente información Martha, gracias por basarte en especialistas. Hoy en día es muy común que cualquiera comparta y recomiende dietas personales sin fundamento profesional. Por eso me encanta tu canal.👍...y a darle al ejercicio muscular😅

[@areyes1583]

Muy buen tema gracias Martita te amo

[@falopez2415]

Que guapo el nutriologo 🤩

[@samypm2024]

es casado

[@elizabethchavezgallegos2464]

Si🤭🤭🤭🤭

[@fabiolarios1536]

Seeeeee

[@artemisdrako]

Lástima amiga, no te lo vas a coger.

[@falopez2415]

Callese señor!!!! 🤭

[@lupitacontreras3566]

Regreso a este video y claro que tiene razón. Aprovechando la cuarentena estoy comiendo saludable y haciendo ejercicio. He bajado 10kg. Sólo me quedan 5kg de mi meta, así como reducir medidas y tonificar la piel :D

[@noraruiz2941]

Hola! Muy buenos comentarios del porque no se baja de peso, muy bien explicado por el simpático nutriólogo, y Martha k chispa jaa, Gracias!! les agradezco sus consejos y la plática, 🤗👍 🌞

[@mariadelcarmenramoscortes2295]

! Gracias doctor! Excelente información y muy útil!

[@maite4344]

Qué maravilla, cuánta información.... Yo soy muy delgada y fibrosa pero vivo de las rentas, de la genética. Pero se me está acabando eso! 😭 Y que poquita fuerza de voluntad tengo!!

[@bdr5018]

Guapo, serio e inteligente !! Quiero un nutriólogo así! 🤩😍

[@Laandre17]

Martha me encanta como trabajas temas muy actuales e importantes y los pones a un lenguaje para cualquier persona, aveces nos quedamos en la erudicion cuando lo importante es que el mensaje llegue. Te escucho desde Colombia hace un mes y no dudo en dar clic a un video tuyo.

[@clau29hyun]

Me encantó está plática yo quisiera consejos para personas con discapacidad que ejercicios son aptos y alimentación por ejemplo personas que sufrimos discapacidad motriz. Yo sé que somos minoría pero también queremos cuidarnos para tener una mejor calidad de vida. Gracias.

[@eriglez1242]

Muchas gracias al doc. Y a ti Martha me ayudó mucho todos sus consejos, y me encantan tus preguntas tan acertadas, parece q me lees la mente de lo q quiero saber wow!!!!

[@marthapatriciatamayosoto9327]

Este Dr. Sí sabe 👍, de los mejores videos que he visto 👏

[@aitanahdez8465]

Que buena información mil gracias, se agradece 😉

[@cristinawisdom3742]

Me gusta tu programa Martha, es fresco y divertido. Eres Bonita, Divertida y Amable. Gracias Gracias Gracias

[@rinapostler1291]

Que buen vídeo, todos los videos que aportan a la salud, bien venidos sean gracias Martha Debayle ,recibe saludos desde Chile

[@WickedSchneewittchen]

Me encanto este hombre, muy preparado, muchas gracias por todo lo q aportó

[@paolex1689]

Nutriologo Nicolás!!! Eres todo un máster. Estoy feliz de haberte encontrado

[@esterresendiz1903]

Que interesante gracias guapos🥰

[@beatrizbarrera1957]

Ese guapo Nicolás hizo su servicio social en mi Fundación. Fue un chico muy ordenado, comprometido y profesional en lo que se le encomendó.

[@AiXtar]

Gracias

[@jepabeful]

Me encantan estos vídeos. Gracias por toda la información que nos das!!!

[@laurensoy2325]

Guapo e inteligente Nutriologo, enseguida lo segurè en sus redes

[@montserratdelacerda7708]

Gracias 👋🏼

[@alobaylon]

Gracias por compartir y rodearte de los mejores!!!

[@MariaIsabel-dx1eu]

Que padres tus videos me encantan...gracias !!!💕love u

[@jenydelacruz2244]

Muy buenos consejos!!

[@alma3424]

El video es muy exelente!!!! Le doy un 100😁😉😀

[@anatomas6245]

HOLA Martha! gustaría saber si los nervios y la ansiedad engordan por si solos o es que este estado te hace comer más. Podrías hacer una charla sobre esto?, también me gustaría saber algunos r u ejercicios sencillos para hacer músculo en las distintas partes del cuerpo. Gracias y besos desde España

[@yolandacabanasaquino2202]

Esto es de gran utiliad me puedes dar el contacto del nutriologo

[@anabelvillacrez9341]

Martha, excelente información. Yo estoy en el grupo que me auto sabotaje y por consiguiente me cuesta bajar de peso 😂😂😂😂 intento y soy perseverante y nada , por que será que no bajo de peso .....⁉️ 🙄🤭

[@meileyva]

¡Primera! Súper lo que necesitaba, como subir musculo, bajar grasa.

[@leydisol8331]

Gracias por tus sabios consejos y tus invitados de lujo, Apartir de hoy tienes nueva suscriptora...🌷

[@Edithlareinadelasflores]

Hey Martha me ha fascinado este tipo de información de verdad estoy anonadada 😶 deseo más de este tipo gracias 😊 😍

[@vickypantoja9189]

Que bueno es saber gracias por compartir sus conocimiento Dr Nicolás y Martha Debayle Dios los bendiga

[@andreagutierrezpineda7075]

Gracias mana por traerlo a tu canal de nuevo, aparte de súper útil el tema, MEGA HÍPER GUAPO el doctor 😍

[@rosamacias5977]

Mmmmmm.solo es guero

[@roxferreiro]

@@rosamacias5977 jajajaja👏

[@andreagutierrezpineda7075]

Rosa Macías mmm a mí ni siquiera se me hace atractivo por lo güero, tiene demasiada presencia... Para todo hay gustos

[@rosamacias5977]

@@andreagutierrezpineda7075 asi es...

[@margecastro2676]

Amo tus vídeos

[@gloriazavarse7171]

Me encanta tus vídeos gozo un mundo con tus monadas.

[@nahomicorocam4834]

Hola doc. Y Martha disculpen practicar natación serviría también para la perdida de peso???

[@jimenaperezorozco8671]

Si jaja, la natación es el ejercicio más completo

[@mirita52]

Martha me he reído porque el Dr es demasiado serio y tú riéndote todo el tiempo le hicisteis difícil el trabajo 😂

[@andrealaurasalas5129]

Me encantó este video. Felicidades!!!!

[@MariaIsabel-dx1eu]

Amo a ese dr. Tuyo !! Es geniaaal !!❤

[@dianaclaudial.c.1655]

Gracias por invitarlo nuevamente gracias

[@paulaavila8002]

MIL GRACIAS POR SUBIR ESTE VIDEO ,SALUDOS DESDE LAS VEGAS, NEVADA..🌻🇲🇽🇱🇷

[@carmenruiz544]

Hola hermosa, tengo 64 y subí como 4 kilos el último año, así q el vídeo de hoy me viene maravilloso, muchas muchas gracias

[@michellealvarez3461]

Que guapo doctor! De perfil se parece a Bradley Copper 😍

[@julietagarciacruz1651]

Amooooo tus videos ... me trastornan !!!! 😘

[@jessicam.6555]

Me encanta gracias excelente👍👍

[@ximenamartin1077]

Hola Martha .podras hacer un video del ayuno intermitente y el ayuno prolongado x favor

[@makyv6531]

EXELENTE INFORMACCION GRACIAS A LOS DOS !!! 👌

[@angelesnightwish3618]

me encantan tus videos soy atleta de mexico y a sido muy entretenido ver lo que haces :)

[@nancygandara]

Más vídeos de estos!!!

[@shirleysilva9639]

muy buena informacion, muchas gracias

[@juanitajimenez5756]

Muy buenón!!! Que nutriólogo❤️

[@genarohernandez1927]

Gracias por el contenido

[@arelinapinan2334]

Me encantó el vídeo , gracias Martha , te admiro mucho

[@fabiiri6162]

Mi primera dieta a los 16 bajando padrísimo de peso así hasta los 36. Después ya me dí por vencida porque ya no sé ni que más hacer para bajar algo 😭. Mi solución: Ir con ud. Doc...

[@chelyaguila8261]

Eres mi inspiración para esos brazos divinos Martha.. gracias por compartir tanto.. 🤩😍

[@shanih1196]

Me encanta que nos traigas a expertos, así son fuentes confiables. Martha bellísima como siempre! Muchas gracias por el vídeo

[@juliocesarroca590]

Uuiiylojkum

[@moniksanp2638]

Amo al Dr. Nicolás, explica muy bien y tan bonito que suspiro :) ♣♥

[@belencalzada3292]

Te admiro y agradezco tus vídeos Habla por favor del café, amamos el café, yo lo tomo con leche svelty y Stevia y a veces con chocolate Morelia Que tal? eso es pésimo?

[@liliamartinez4309]

Hola soy de Chile yo ise la dieta keto bajé mucho de peso yo ago mucha gipnacia y pesa todo los días 1hora yo ise todas las dietas nada me resultada y con la keto bajé mucho soy diabética y ipertensa pero ahora solo tomo 500gramos de remedio al día aveces no tomo y mi glicemia la tengo en 90o85 ya me ise una costumbre mi exsamenes están todos buenos aveces como frutilla antes de aser gipnacia estoy feliz un abrazo desde chile

[@belenlora7818]

Hija, hace un mes comencé con la dieta y ejercicio, y me viene excelente el vídeo! Tengo herencia de diabetes y está excelente que traigas al nutri. Besitos

[@mavelvalencia9226]

Guapo, inteligente, profesional 😍 saludos a martica y besos al guapetón doctor 😍😘😘

[@lettylegarda4997]

Wow, excelente video, m facina como explican todo, un fuerte abrazo, bendiciones 😍

[@noraarroyo451]

😘 Más que excelente!! Gracias a los dos. Una duda Martha, endulzas tu té?

[@claudiacano4679]

Hola Martha te miro desde Chicago Illinois tengo una pregunta para el dr Nicolás me acabo de enterar que tengo hígado graso que dieta debo seguir

[@Mar-n2j]

Madre mía.. que Adonis 😍😍😍. Gracias por la info..

[@azulcarrasco5049]

Muy buena información...cuanto cuesta la consulta del nutriologo?

[@burbuja2806]

Gracias equipo por compartir 💞 yo intento cuidarme cañón , hago ejercicio y este año no he bajado nada 😂 que pena 😂será por la edad ...😥💋😅

[@ellibrofelizyyo]

Ayuno es una maravilla para el cuerpo!

[@3E4A1L.]

Cierto, yo tengo 45 y hago 2 horas de ejercicios (5 dias zumba, 2 dias Hiit, 2 dias box) de lunes a Viernes, como lo mejor posible y mi pansa se sigue notando. ¿Será que los ejercicios no son los apropiados para mi?

[@Fer-mo8yj]

Eres una linda Martha .... Gracias por tus aportes ... ¡Saludos desde el Ecuador !

[@ivettemartinez1381]

Wow 😱! A ponerse las pilasssssss. Muchas gracias !😘

[@susyvazquez5854]

Alguien sabe en cuánto ésta la consulta $$ con este Dr. ☺️?? Por favor!!!!

[@rf3ricardo]

Ay Dio mío 🤤 Dr😍

[@AndreaGarcia-xu1qc]

Yo !! 🙆 Me ha servido cantidadeees !! 👏👏 Graciaaaaas !! 😘❤

[@ivanaalvarado4453]

Holaaaa Martha muy bueno esté tema de la dieta, muchas bendiciones💋❤

[@Erika-ud2ce]

Que lindo el doc, y tú la más!!!!

[@sandrareyna2875]

Ya lo sigo al Doc

[@189abigail]

Exelente video aqui ansiosa esperando el proximo sobre los alimentos malo 👏👏👏

[@osley88]

Me encanto el video, muy buenos consejos, me trastorno !!! Gracias Martha !

[@patriciagarciavargas1612]

Los datos del Dr. Mier y teran por favor , estoy en León Gto. pero dijsite Martha que se podía a distancia.. Por favor y Gracias.

[@dianagarcia6151]

Te admiro bastante !

[@MonMon-ms7rz]

Pues yo bajé 9 kilos por influenza H1N1 y aunque la pasé muy mal ahora lo tomo como una oportunidad y mejoré mis hábitos alimenticios empezando por decirle adiós al azúcar refinada y comiendo balanceado y me siento muy muy bien.

[@Aluvalfer15]

Monica Hernandez Gutierrez jiji a mi me paso lo mismo con la tifoidea hace muchos años Jajajaja 🙈

[@gabrielam2921]

Que tipo de ejercicio recomiendas mientras se hace el ayuno intermitente y a qué hora es más recomendable hacer el ejercicio?

[@mademoisellebalam9799]

Si, queremos saber!

[@josearvizu1964]

Hola me gusta su video y yo quiero bajar de peso lo e intentado pero nada nese sito sus consejos ayuda porfavor

[@lourdesiglesias1649]

Y yo que amo hacer pierna y los brazos me dan una pereza!! Se necesita mucha disciplina para todo 😍

[@betty_esp_10]

¡Que buen contenido!

[@montserratleonamor1404]

Me encantó este video, y si porfa hablen de esos alimentos que parecen buenos y al hora de la hora no tanto. Besos

[@madahiflores5585]

Geniaaaaal, nuevo video, te adoro Martha, gracias por ayudarnos🥰

[@NAYELICARDENAS]

Gracias por la información.