"맛있는데 어떡해요" 몸에 안 좋은 걸 알면서도 포기할 수 없는 밀가루의 유혹│대장암을 부르는 식습관│대장암 예방하는 식단&운동법│귀하신 몸│

※ 이 영상은 2024년 3월 9일에 방송된 ＜귀하신 몸 - 43화 대장암의 씨앗, 대장 용종 예방법＞의 일부입니다.
지난해 5월 생애 처음으로 대장 내시경 검진을 받은 미선 님(52세). 검사 과정이 힘들어 1~2번을 미룬 끝에 검사를 받은 것이었다. 평소 외식을 즐겼지만, 큰 증상이 없어 장 건강에 문제는 없을 것으로 생각했다. 그러나 결과는 충격적이었다. 암이 될 가능성이 높은 용종인 ‘선종’이 발견된 것이다. 대장용종이나 선종이 발견된 경우, 수년 후 용종이 재발할 확률이 더 높다. 과연 미선 님은 2주간의 생활 습관 개선을 통해 장 건강을 회복하고 용종 재발을 막을 수 있을까?
✔ 프로그램명 : 귀하신 몸 - 43화 대장암의 씨앗, 대장 용종 예방법
✔ 방송 일자 : 2024.03.09
#ebs건강 #귀하신몸 #대장암 #대장용종 #대장내시경 #건강검진 #암 #건강 #식습관 #대장

[@user-wy2vp4wu1h]

대변이 장에 오래 머무르면 유해 가스가 발생하고 그게 장 점막에 유해하기 때문에 그러습니다..그래서 변비예방에 식이섬유를 드셔야 하는겁니다..

[@rachel5389]

🥝 배변엔 하루 1-2개 키위가 최고입니다! 그래서 임산부들도 많이 먹어요

[@todaymiso]

키위최고 똥 좔좔

[@user-wl5uw2bi8c]

키위는 혈당걱정없이 먹을수있는 과일임과 동시에 치매예방에도 굿~

[@user-fs9bg3nf1u]

@@rachel5389 딸기 키위 많이 먹어야 함

[@user-fs9bg3nf1u]

@@todaymiso 고구마 딸기 키위 블루베리 삶은계란 당근 브로컬리 먹는것이 좋음 그리고 매일 30분정도 달리기 하는것이 좋음 빵 고기 햄 튀김 이런것은 처음부터 먹지 말아야 함

[@Get_me_Dior]

빵 먹으면서 보고 있습니다..😮

[@ruthmoon7558]

빵을 방금 먹었습니다

[@jabdori]

라면 먹었습니다

[@user-tp5xz2b]

수제비 한그릇하며 보고 있습니다.

[@user-fn6fe7yx1r]

당뇨병걸리셔서 인증해주세요

[@user-yp4xl7dw7j]

예 곧 병원에서 보고 있을겁니다

[@NiKiKuDerMan]

면이면 대장암도 문제지만 당뇨병도 걱정 해야 될거 같은데요!??

[@sanosueke]

암 같은 경우는 식습관이 후천적인 요인으로 작용하는 경우가 많지만 선천적인 요인이 더 많다고 합니다. 고기, 밀가루 많이 먹으면 암보다 다른 질병이 더 빨리 찾아옵니다. 40세 넘으니 슬슬 표가 나더라구요 운동도 열심히 하고 해도 살도 잘찌고 몸도 빨리 망가지기 시작함

[@jiyeonhan1512]

고기도요?! ㅠㅠ

[@user-iq8up6cf4w]

고기는 넘많이는 말고 지방이 적은고기를 자기체중에 맞게 먹으면 좋아요~나이들수록 단백질 먹어줘야합니다 체소도 같이 꼭챙겨먹구요

[@sanglee7877]

저도 40세부터 10년째 라면 피자 끊고 안먹습니다 99% 집에서 신선식품으로 만든 반찬으로 밥 해먹습니다 그래서 아직은 딱히 아픈데는 없습니다 오히려 30대까지는 자주 체하고 자꾸 아팠죠

[@dirtyhoney5733]

짜장 윤기가 장난아니네. 양도 곱배기처럼 푸짐하고 . 맛집 이겠네요.😢😢

[@user-hn9cu3sd9j]

나는 대단하구나 그리 좋아하던 밀가루 끊었다 😢😅

[@user-bj3te9vm1c]

아니야....곧 다시먹게될꺼야

[@watersnow9087]

사람이 아니다!!

[@user-fd3ry1we5r]

힘들게 끊으셨으니 건강생각해서 꾸준히~

[@qp7uisde0]

본인 의지로 끊은게 아닐걸요? 진짜 몸에 이상신호 생기면 안먹게 되요.. 저도 탄산음료 제 의지보다 그냥 자연적으로 안먹게되더라구요 ㅇㅇ

[@kodavid536]

밀가루와 음료수 커피를 즐겼는데, 어느 순간부터 몸이 이상해짐을 느꼈음. 그래서 나도 끊었음. 그런 거 먹고 빨리 죽는 건 어쩔 수 없는데, 늙어서 병으로 고통스럽게 살아갈 거 생각하니까 끊게 됨.

[@user-bu9ge1ww1m]

올해 검진에서 1년만에 대장 선종 2개가 발견돼 쌈채소 오이 당근 사과를 매일 먹고있어요 확실히 장이 좋아지고 집밥이 좋아지더라구요~ 어릴때부터 엄마가 아프셔 외식을 많이했고 거의 사다먹었어요 엄마 동생 저 다들 수술을 했어요 동생이랑 전 암환자라 재발하면 안되니 신경써서 먹어볼려고합니다 채소랑 과일 열심히 몇년 먹고난후 몸이 어찌변할지 궁금하네요 모든분들 건강하시길요~😊

[@user-ix8ip7rn8s]

건강하시길 바래요.근데 생채소보단 데쳐서 익혀드시는게 더좋아요.한번 시도해보심이

[@user-bu9ge1ww1m]

@@user-ix8ip7rn8s 네~데친 야채도 먹고있어요 조언 감사드립니다^^

[@user-ix8ip7rn8s]

@@user-bu9ge1ww1m 네네.꼭 완치하시길요.

[@innovia2012]

평소에 과일 채소를 먹어야 하는 이유가 건강해질려고 그러는게 아니라 치킨이나 육류를 먹기 위해 몸을 대비하는거죠 밀가루만 오지게 먹어서 혹사 시키니 병이 생기는거..

[@jadedk9916]

대장암 발병의 가장큰 요인은 가공육이고 그 다음이 붉은고기다. 또한 숯불에 고기를 구워먹으면 숯에 지방이 타며 생기는 유독가스가 발암물질이다. 밀가루에 있는 글루텐은 발암물질도 아니야.

[@gamejockey-game]

저 집 짜장면 진짜 맛있겠네

[@soonalee5075]

네 맛있어요. 제가 아는 집 같아요 장기동~

[@JNP.]

​@@soonalee5075어딘가요?

[@rapterhan5509]

한국에서 소비되는 수입밀가루들 살충제 방부제 뒤범벅임 오염되지 않은 건강한 밀가루로 만든 음식은 많이먹어도됨 미국유럽사람들은 빵이 주식임 한국빵들은 수입밀가루에 버터가 아닌 쇼트닝 마가린을 사용하기때문에 독을 먹는것임

[@user-nq7fk5gg5j]

버터도 쇼트닝 경화유로 만들어 핀매

[@user-qo5pq6pi3k]

그럼 .미.유.사람들은 당뇨어떻게 관리하나요? 한국에서 당뇨있으면 밀가루.탄수.줄이라고 날린데..

[@griffithbalt9632]

엣날 마가린은 트랜스지방이었고 그때는 정말 독이나 마찬가지 였음 지금은 트랜스지방이 아니고 그냥 식용유나 비슷함 식용유가 해롭다고 하잖아 그수준임

[@rapterhan5509]

@@griffithbalt9632 쇼트닝이 뭔지 다시 검색해봐

[@user-fl7yf2ub5g]

당뇨 경계,고지혈이 있어 안되겠다 싶어 음식 가려먹고 운동 좀 했더니 혈당,콜레스테롤 모두 바로 좋아 졌어요. 그토록 좋아하던 면식,튀김음식 끊고 잡곡/현미에 가공식품 일체 안먹고 야채반찬 위주로 먹습니다. 가끔 생각이 나서 짜장면,라면 먹기도 하지만 이전만큼 당기지 않고 마음이 불편해져서 잘 안먹게 되네요. 건강하게 내몸을 관리한다는 보람이 있어 자신감도 올라가서 기분이 좋습니다.

[@ssookim6677]

짜장면 진짜 안 먹는데 저건 맛있겠다...좌표좀 던져주세요

[@user-nt1wd5no3z]

유산균 매일드시고 요거트 자주드세요 밀가루 일주일에 3번정도 먹은지 20년 된듯한데 용종하나 나온적 없음 채소도 자주드세요 밀가루 낮에 먹었다면 저녁이나 다음날 채소를 과하다 심을 정도로 많이 드시고요~

[@PPOHSSu]

요거트,치즈,우유류 암발병요인으로 많이 떠오르는 식품입니다.

[@user-fjnsrtewfsojpoue]

@@PPOHSSu ?????누가 그래요

[@PPOHSSu]

@@user-fjnsrtewfsojpoue 각 병원 홈페이지가면 여러가지 내용들이 있습니다. 유튜브같이 부정확하거나 왜곡된정보는 거의없어요.

[@user-rz2iv2gx5r]

우리 어머니 국수,라면,냉면 칼국수 너무 좋아하셨는데 대장암 안걸리고 96세까지 사셨음! 서양사람들은 밀가루로 만든 빵이 주식인데 대장암은 그사람들이 더 많아야하는데....

[@user-zq6lf8lp1s]

서양사람들이랑 동양사람들이랑 신체 특성(?)이 다르죠

[@junnnnn144]

서양사람들 먹는 빵이나 파스타에 들어가는 곡류는 다양하고 정제탄수화물이 적은걸로 압니다. 당이 상대적으로 낮을것 같습니다.

[@tabe1809]

확률 싸움이죠 누가 암에 걸릴지... 밀가루 먹고 안걸리는 사람도 있고 건강식 하고 운동하는사람이 걸리는경우도 있고 근데 건강하게 사는사람이 적게 걸리는건 맞음

[@huntersis1655]

글루텐 민감한 사람이 있기때문에 전부 문제가 생기지 않음 참고로 글루텐은 몸에 흡수를 못하는걸로 아는데 좋을것은 없다는 이야기지

[@Veiling_]

서양 동양 서로 장기가 좀 다르다고 알아요 그래서 서양식으로 많이 먹으면 동양사람이 건강 더 안좋아짐

[@yangisgood]

밀가루와 대장암의 인과관계는 명확하게 밝혀진게 없습니다 단지 밀가루가 유발하는 혈당의 급격한 상승으로 인한 인슐린저항성 증가로 암발생 확률이 증가하는건 알고 있습니다 밀가루를 즐기면서도 최대한 장건강에 도움이 되는 방법은 밀을 밀가루로 가공하면서 제거된 섬유질을 보충하기 위해 섬유질이 풍부한 다른 음식을 함께 섭취하는 겁니다

[@expok523]

밀가루에 방부제도 잇고 농약성분도 있기때문에 건강에 해롭습니다..

[@user-zl6ds9tc4k]

유럽인들은 밀가루를 탄수화물로 먹어요 밀도 창조주가 인간에게 먹으라고 만든 곡류 입니다 이 세상에 나쁜 음식은 없어요 가공류의 과다섭취 등 첨가제를 많이 먹기 때문이죠 자연에서 나는 곡물은 나쁜게 없어요

[@wsk9787]

대장암 환자인데 밀가루 때문이란 얘긴 첨들음 한마디로 허위사실임

[@user-bx7lm4es1z]

@@wsk9787 그럼 왜 걸렸다고 생각하시나요?

[@wsk9787]

@@user-bx7lm4es1z 야채 채소 이런거 잘안먹고 인스턴트음식 각종편의점음식 햄 소시지 같은 가공육들 많이먹었더니 40대에 발병했네요

[@user-ug4sg6qn3t]

외국산 밀 x 우리밀 우리쌀 거기다 채소 왕창 먹읍시다 저희 이모도 면 좋아해서 많이 드시다 20대에 특이 암 걸려 돌아가셨네요 저희 외할아버지도 면 좋아하셨는데 60에 심장마비로 돌아가셨고요

[@ble3145]

밀가루 음식은 세계 인구가 수 십세기 동안 섭취해 왔던 것. 오로지 구구장장 밀가루만 먹는다면 영상 논리가 성립될 수도 있겠지만, 다른 음식과 함께 골고루 섭취하면 밀가루 음식은 건강 식품입니다.

[@James-qt1rx]

밀가루 식빵과 고기는 서양사람 주식입니다. 암에 걸려 다 조기 사망했나요? 설명 부탁드립니다

[@user-kr3bb8qj6p]

우리가 먹는 밀가루하고 유럽인들이 먹는 통밀하곤 다릅니다.

[@user-tq6ff7le1f]

@@user-kr3bb8qj6p 스파게티도 통밀로 먹나요?

[@yozohoba1266]

품종개량이 됐습니다. 수십세기전의 인류가 먹었던 밀과 많이 달라요.

[@sinmyoung77]

@@user-kr3bb8qj6p 통밀 먹으면 배가 아프고 가스가 차요 계속 시도했지만 매번 병원가서 약먹고 그랬어요. 그런데 저뿐이 아니에요

[@user-ug4sg6qn3t]

매끼니 상추,깻잎 먼저 드시고 단백질 지방 밥 이렇게 드세요 그럼 당뇨에도 덜걸려요

[@user-ib9se8zm8r]

따란! 짜장면 맛나게 먹는 영상보러왔습니다:) 1:20

[@user-gy8sg8jz3q]

건강채널 먹방이 최고죵~👍

[@user-yp4xl7dw7j]

곧 병원 TV에서 볼 날이 머지않습니다

[@user-lq1fc2lt2j]

짜장면 먹으면서 보고 있습니다.

[@user-ts7uf7cr8o]

운동만 모아서 올려주시면 조케땅 ㅠㅠ

[@youngjeekim3313]

식이섬유가 유익균도 증가시키지만 유해균도 증가시켜요. 그래서 식이섬유를 많이 섭취하면 SIBO가 생겨 복부팽만감과 함께 설사나 변비가 생길 수 있어요. 내 경험에 의하면 채식위주로 닭가슴살을 주로 먹었는데 담석이 생기고 대장에서 선종도 떼어냈어요. 그래서 건강하다고 여기며 하던 내 식단에 의문을 갖기 시작했어요. 그래서 바꾼 식단이 저탄고지입니다. 해보면 몸이 달라지는 것을 느껴요.

[@sj-qx2gu]

밀가루 유제품 액상과당 설탕 모두 노화 빨라지는 식품 이에요

[@user-zo6fy3ls4d]

밀가루보단 고기❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-hv7wq4mw8n]

밀가루가 대장암의 원인이라고 하기에는 밀가루 빵을 주식으로 먹는 서양권이 한국 보다 대장암 발병률이 낮음. 심지어 붉은 고기나 가공육도 서양권이 훨씬 소비량이 높음. 근데도 대장암 발병률은 한국이 최상권임 ㅋㅋ

[@sanosueke]

잘못 알고 계신게 쌀이 주식인 나라와 빵이 주식인 나라 사람들은 겉은 같아도 DNA 에서 다른 부분이 많다고 합니다. 예로 한,중,일 빼고는 김 많이 먹으면 소화를 잘 못 시킨다고 하더라구요

[@user-hv7wq4mw8n]

​@@sanosueke 단순히 유전자 때문이라면 똑같이 식습관이 서구화 되어있는 일본 중국 등도 대장암 발병률이 높아야 하는데 그렇지가 않죠. 밀가루 소비량은 아시아중 중국이 최고이고, 아시아 전체적으로는 10년동안 밀가루 소비량이 34퍼센트나 증가 했는데, 한국만 대장암 발병률이 증가했다?? 이걸 단순히 '밀가루 때문이다' 라고 하기에는 무리가 있어 보이네요

[@anduril3387]

스트레스적인 부분도 무시 못하죠..한국인의 정신적&육체적 스트레스는 어마무시 하니까

[@user-ym4cc3bl7g]

​@@anduril3387 어서 봤는데 내장길이가 더 짧다 그랬나 길다 그랬나 그래서 서구권보다 암발생률이 높다 하던뎅

[@user-hj2np9tm2h]

@@user-hv7wq4mw8n 칼슘 부족도 대장암이 원인이 될수도 있어요..

[@user-ps5kl9vv6y]

맛있는데 어떡해요😢

[@user-tj9ef1es3r]

정말 밀가루가 대장암을 유발을 하는가에 대해 의심을 해보자.

[@mishu0102]

빵을 주식으로 하는 나라 사람들은 다 대장암?

[@user-ou3dn6ze8j]

​@@mishu0102 비정제 밀 먹잖아요. 통곡물.

[@qkrqptmxm]

우리밀은 괜찮아요. 수입 밀가루가 장기간 배로 수입되니, 썩지 말라고 벌레 생기지 말라고 방부제, 살충제롤 흠뻑 뿌리는게 문제죠. 외국인들은 이런걸 안 뿌리니 좋죠. 수입밀가루 몇년 보관해도 벌레 없고 변색도 없고 썩지않고 그대로이니 놀랍죠

[@No_Moo_Hyun]

꼴깝떨게 냅둬요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@No_Moo_Hyun]

@@qkrqptmxm 하다하다 밀가루에 국뽕 까지 ㅋㅋㅋ

[@donrich5908]

다 적당히 먹고 즐기고 적당히 운동하고 적절하게 가는거다.

[@user-ss3kz8xv4e]

주변에도 보면 밀가루 면요리 즐기던 지인 두 분 모두 대장암으로 한 분은 옆구리 쪽에 장루 꽂다가 몇년전에 돌아가시고 다른 한 분은 대장암 1기로 판정되셔서 수년째 식습관 조절하면서 사시는데. 몰골이 이미 정상이 아니시더라...... 밀가루는 가급적이면 끊어라....

[@user-ki7lt1sy7z]

맞는 말씀입니다 밀가루를 끊고 나니 몽 은 많이 가벼워요

[@shiahlee3083]

저희 삼촌도 기름진 음식, 밀가루 많이 드시는데 위암 걸리셨.. 밀가루는 모든 암과 관련있나봐요..

[@user-fy8so9dr9q]

머리숱도 풍성하고 굉장히 젊어보이세요

[@hawk9938]

글루텐에 의한 질환인 셀리악병은 오히려 한국인이 서양인에 비해 훨씬 적다고 합니다. 주로 밀가루가 들어간 음식들이 주로 고열량인 점이 오히려 더 문제일수도 있지 않을까 생각해봅니다. 추가로 빵같은 경우 심지어 한국 빵집의 많은 빵들은 반죽에 설탕도 많이 들어갈테니 이런 점도 작용할테구요. 단지 밀가루 그 자체를 악마화하기 보다는 그와 함께 먹게 되는 것들에 대해서도 생각해보면 좋을 것 같습니다.

[@shinemuscat4513]

글루텐 불내증이라고 유당불내증 비슷하게 밀가루 소화안되는 사람들이 또 따로 있습니다 한국에도 밀가루 음식 소화안된다고 하시는분들 많잖아요 보통 나이들면 심해지는 것 같아요 글루텐 불내증도 심하면 엄청 아파요

[@hawk9938]

@@shinemuscat4513 유전적으로 한국인중 글루텐 소화 못하는 사람은 매우매우 적다고 합니다 글루텐프리가 발달한 서양은 유전적으로 그 비율이 은근 있다고 하구요 즉 한국인이면 크게 신경 쓸 메이저한 이슈가 아니에요

[@shinemuscat4513]

​@@hawk9938 셀리악이랑 글루텐 불내증은 다른 질병입니다 글루텐불내증은 아직 정확한 원인이나 검사방법이 밝혀진게 없습니다 나이드신 분들 중에 밀가루 음식 소화 안된다고 얘기하시는 분들 많습니다 우리나라는 대대로 쌀을 주식으로 살아왔고 밥을 먹으면 되기 때문에 글루텐프리 상품이 발달되지 않은거라고 생각합니다

[@user-fo1jj1ly5r]

이제는 이게 연기자인지 실제인물인지 헷갈린다

[@miro3715]

면요리 듀럼밀 파스타면으로 먹으면 좀 나을려나..?

[@user-lx3tr5tf3n]

연어구이 하는데 기름이 한강이네ㅋㅋ 저렇게 조리하면 건강한 재료도 정크되요

[@user-vs1fe2dn9p]

걍 하고 싶은거 먹고 싶은거 하면서 사는것도 괜찮은 인생임..인생에 정답이 어딨누

[@uuunanda6270]

그래서 병걸리면 후회하고? 남일이라고 속편하게 말하네 정작 본인이 병걸리면 징징거릴 사람이 ㅋㅋ

[@user-un6sw4wi5x]

마자 정답 후회도없지 선택만잇지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@dlsrksguadhX]

그런데 말기암에 있는 환자들은 10이면 10 전부 다 찔찔 울면서 하루라도 더 살아서 뭐 할려고 자꾸 낑낑대던데? 인생은 실전인데 그 실전에서 쳐맞기전까진 다 니같이 자신만만한 쿨진병이니깐 문제지..😂 죽는 순간까지 그 쿨함을 10도씨로 좀 유지를 하시라구...ㅋ

[@The9410759]

맞아요 다 건강하면 의사들은 뭐 먹고 삽니까? 이런 저런 삶들이 다 의미가 있죠

[@user-nh1ks4cz4q]

막상 암걸리면 밀가루 술 다 끊고 그깟짓것이 뭐라고 못끊었나 하면서 후회 하더구만

[@ddaekddaek-I]

품종 자체가 우리 토종 품종이면서 재배도 국내에서 한 통밀로 첨가물 없이 만든 빵은 어떨까요..?

[@kychoi5590]

밀가루가 아니고 고기겠죠. 저희아빠도 대장암초기였는데 고기를 워낙 좋아하셨고 특히 야채 안드시고 고기만 드셨음 밀가루는 거의 안드심

[@demonic1874]

적당히 먹으면 괜찮은데 많이 먹으니 문제인 것임 밀가루 자체가 문제가 아닙니다.... 밀가루는 글루텐 성분 때문에 안에서 부풀어 오르는 성질이 있어 부풀어 올라도 여유가 있을 정도로 먹으면 문제 없습니다 문제가 생겼다면 과하게 많이 먹어서 그런 것입니다

[@JK-fb4nl]

보고 바로 짜장 시켰읍니다.. 책임져

[@JNP.]

짜장면집 정보좀

[@user-jo4vv2zk6v]

즐겨 먹는것이 아니고 먹을것이 없으니 어쩌겠니

[@user-jc1jh7gm6s]

현제 당뇨환자 입장에서 말씀드리자면 밀가루로 만든 음식이 다 나쁜게 아니라 인스턴트 가공식품이 제일 몸에 문제가 심하게 됩니다 . 여기에는 기름에 튀긴것도 포함됩니다 . 하루 활동량이 어마무시한 사람이 아니라면 이것만 피해보세요 그럼 반이상 건강 지키는데 도움되실껍니다 .

[@user-fs9bg3nf1u]

빵 튀김 고기 이런것 안먹어야 함 차라리 고구마 키위 딸기 많이 드세요

[@user-bx7lm4es1z]

밀가루 음식 자체가 가공해서 만드는겁니다

[@user-px5cx8cn3l]

밀가루를 빼면 먹을 음식이 없다^^~

[@TheSuperatoz09]

타고난거죠 뭐.. 어쩌겠어요

[@-hana0972]

엽산 임신때 먹었는데 그냥 계속 먹으면 되나요 비타민c 하고.

[@hck3966]

사람이 늙어감에 따라 장기들도 서서히 망가지기 시작하면서 결국 모두 암에 걸리게 됩니다. 단지 그 암이 생기기전에 다른 지병이나, 사고로 사망하기때문에 암에 안걸린 것뿐...

[@bjhkkk]

라면 칼국수 국수 쫄면 우동 냉면 짬뽕 너무맛잇는데 빵보다치킨고기보다맛남🎉

[@user-dl7gp5yb4r]

저도 단시간 효과에 놀랐지만 문제는 지속적으로 끈기있게 할수 있냐가 문제….

[@user-wy3ji6gc1t]

그건 개개인의 몸과 상태에 따라 다름

[@user-qk4lx8vx5r]

모든 식당에서쓰는 저렴한 밀가루가 미국산 gmo입니다. 우리밀로 요리해서 드시면 대장암 발병 위험성이 없습니다. 물론 우리밀이 가격은 비싸지요. 밀가루 좋아하시는 영상 주인공님은 참고해주세요. 마트에 우리밀 밀가루와 우리밀 국수도 찾아보면 많습니다.

[@James-qt1rx]

그렇다면 밀가루가 나쁜것이 아니고 수입 밀가루 속에 방부제가 문제네요. 그런데 왜 밀가루 음식이 나쁘다고 합니까?

[@user-qk4lx8vx5r]

@@James-qt1rx 맞아요. 우리나라 가공식품및 모든 외식음식이 다 미국산 수입밀이거든요. 그러니 수입밀가루 나쁘다고 하면 여러 업체가 타격을 받지요. 저는 우리밀 먹은 후로는 속이 편안합니다. 구별없이 외식할때에는 설사도 잦고 하루종일 속이 뷸편하고 위염증상도 생겼었어요

[@user-sc3mz4de8k]

그럼 미쿡사람은 어케살아요???

[@jvgv6684]

술때문에 다 죽어가던분이 계셨는데 다시는 술 안먹겠다 다짐하더군요 어찌어찌 간 이식받고 다시 회복하는거 같더니 또 술을 먹기시작하더군요 결국 돌아가심

[@user-xz2cj7ko3q]

맛나게먹고 바로 걸으라고~

[@hiyo4954]

요즘 아침에 식빵 반조각이나 한조각에 커피 상추 4장 정도 같이 먹어요.. 점심엔 쌈이랑 된장 싸가고 일단 쌈싸먹고 나머지는 구내식당에 나온거 먹으니까 밥먹는 양이 줄기는 줄었어요.

[@purity8401]

밀가루 자체가 문제가 아니라 밀가루에다 각종 감미료를 버무리고 튀기고 가공한 식품을 먹으니 당연히 문제가 되는 거지

[@user-nt7gn2hr3l]

그러게요 과일 야채가 넘 바싸네요 ㅠ

[@user-zl6ds9tc4k]

용종 선종은 제거해도 또 생겨요 그리고 용종 선종은 여드름처럼 생겼다가도 없어지는거 아닌가요 오히려 용종 선종 제거한 자리에 균인 대변이 묻게 되면 더 안 좋은거 아닌가 모르겠는데 의사들은 요 얘기는 싹 빼고 안하더라구요

[@user-tj9ef1es3r]

탄수화물도 조심해야 하고 지방도 조심해야하고....멀 먹냐? 그냥 적당히 먹으면 아무 문제 없다.

[@user-vf8ul7cg6c]

적당히 먹는게 힘든거다 ㅋㅋㅋ

[@Jerry-eb2ul]

탄수화물도 지방도 종류가 매우 많은데 자연에 가깝고 화학적인것이 덜할수록 몸에 좋은 영양소들이 많아요! 그런 음식 위주로 먹으면 더 좋겠죠~

[@v__________v]

ㅈ대로먹다가자

[@oc1007]

그냥 니가 먹고싶은대로 먹어. 어차피 인생한번 살다가는거야.

[@user-ne8ko7um5w]

적당히 아무거나 먹는다? 훗~

[@atomickezam]

운동을 시작해보시길 그럼 자연스럽게 칼로리 생각하게 되고 가능하면 다른 저칼로리 몸에 좋은 음식 먹게 됨 자극적아 음식 먹는 빈도수가 확실히 줄어요 아예 안먹는건 힘들고

[@marine_peng]

석가탄신일부터 일단 밀가루, 튀김, 인스턴트 끊었어요..ㅜㅜ 저는 다행히 채소도 좋아하긴 하는데.... 정상 체중 될때까지 독하게 안 먹으려구요. 저는 어중간하게 하니까 못 참고 폭식하더라구요..ㅜㅜ 하루 정도 벌써 폭식했는데 ㅋ 밥 두 공기 채소 반찬 많이 먹었네요ㅜㅜ

[@user-xo5hy4if9h]

도시 살면 아무래두 유혹 쉽게 무너져요ᆢ안보고사는것. 끈기쉬워요ᆢ외지에사는것 이 끈기쉽죠

[@belutina3659]

투턱 턱살 볼살 많이 나왔었는데 원인이 정제탄수화물 이었음. 복합탄수화물(잡곡, 콩, 견과류, 채소) 로 대채해서 먹고 운동은 안하더라도 열심히 움직이고 살아야 예뻐짐

[@BIN-jn2rh]

사람은 그렇게 쉽게 변하질 않죠...

[@juyeonpark8760]

나도 양파 생각했는데. ㅎㅎ

[@lucky-iy8lf]

몇일전에 밀가루 연구한 학자 강의 들었는데 밀가루 잔여물 특히 글루텐이 완전 소화될때까지 3개월 걸린다고 함. 내장기관에 붙어있음... 나는 이걸 몸소 느낀게 특히 빵이 젤 심함... 먹으면 바로 막힌 느낌들고 물먹어도 안내려가고 두통과 호흡곤란이옴.. 이게 심하면 일주일 감...소화제 먹어도 소용없음.

[@user-eb7lv3nz4m]

그거 포화지방때문에 그런거임 ㅋㅋ 빵에 기름기가 얼마나 많은데. 달달한 크림 든 빵이나 기름진 빵이었죠? 바게트나 식빵 같은거 먹어보세요 전혀 그런 증상 없음.

[@user-dg3pn4jc9i]

전 걸핏하면 설사하는데 빵만큼은 소화가 잘 돼서 즐겨 먹습니다. 크로와상, 식빵, 샌드위치 등.. 끊어야 하는데 힘드네요 ㅠ

[@lucky-iy8lf]

@@user-eb7lv3nz4m 글루텐 때문으로 연구 분석 한걸 보고 말씀 드리는거구요. 전 제가 안먹어도 제빵이 취미라 빵에 어떤게 들어가는지 압니다. 시중 슈퍼 크림 빵은 쇼트닝, 팜유 많이 쓰지요. 그런빵은 입에 대지도 않은지 몇십년 되었네요. 알고있으니 입에 안들어가더라구요. 바게트랑 식빵이 글루텐 함량이 가장 높습니다. 강력분을 사용하니까요. 식빵, 바게트, 베이글은 한입만 먹어도 증세가 나타납니다. 님은 글루텐에 덜 예민하신 분 같네요.

[@user-eb7lv3nz4m]

@@lucky-iy8lf 님이 특이케이스인거죠 한국인 중에 글루텐 알러지나 셀리악병 있는 사람 거의 없는걸로 알려져있구요 대부분의 사람들은 글루텐 먹어도 아무 문제 없습니다.

[@lucky-iy8lf]

@@user-dg3pn4jc9i 체질에 따라 다를 순 있을 거에요. 그치만 글루텐은 원래 소화효소로도 소화는 안된다고 하더라구요. 뭔가 다른 기전에 의해 문제를 안일으키고 잘 배출 되시니 다행이시긴 합니다. 라면만 평생 드신 분도 계시잖아요.

[@user-xs5yh7gl6k]

밀가루 음식이 나쁜거는 곱게 갈아만든거라 흡수가 빨라 포만감이 바로 오기 때문이다 혈당의 수치도 널을 뛴다

[@user-ut3vf3kr2m]

저녁은 집에서 밥먹구요...아직 취직을못했고 엄마한테 용돈받고있는데 밖에 밥값이비싸서 점심만 편의점에서 컵라면먹고있는데 대장암걸릴까요...?

[@Hoony007]

유전적 요인도 있겠지만 컵라면 같은건 되도록 가끔씩 드시는게 좋아요~취직하셔서 돈 생기면 골고루 드시고 싶은거 드세요 운동은 기본이구요^^ 화이팅!

[@CHJ2030]

컵라면 먹기 전에 채소를 먼저 먹어 주면 종겠지만 요즘 비싸니까, 애사비 한 큰술에 물 5배 이상으로 희석해서 마신 후 또는 마시면서 컵라면 드시면 건강에 좋아요

[@user-bu9ge1ww1m]

동생이 라면을 엄청먹고 담배피고 술마시고 콜라치킨도 엄청 먹고 집밥을 안먹더니 40에 위암 수술을 했어요ㅜㅜ 컵라면 드시더라도 집에서 꼭 상추나 오이 쌈채소 사과 샐러드등을 매일 드셔보세요~😊

[@user-ms3ib2qj9z]

컵라면은 튀김이나 마찬가지니 차라리 김밥이나 도시락 사 드셔요…

[@user-xi7wo3lt5b]

마음의 병이 더 크게 작용합니다. 만병의 근원 스트레스... 그런 걱정도 다 스트레스의 한 종류입니다. 취업스트레스도 클텐데... 규칙적인 생활과 운동 하시면 됩니다. 변비가 없다면 크게 문제 되지는 않을 겁니다. 주변을 보면 변비 있는 사람이 내시경하면 용종이 발견되더라구요 물을 넉넉하게 섭취하고 허리 8자로 돌리기 하면 장 운동이 됩니다. 중년이 되면서 체질이 바뀌긴 하는데 아직은 젊으니... 살아보니 스트레스 만큼 나쁜게 없더군요 정 걱정이 되면 도시락을 싸서 다니세요 당근과 양배추 무 팽이버섯 두부 삶은 계란 등 컵라면 사먹을 돈으로... 채소값이 비싼데 계산해보면 한달에 20만원 안쪽 입니다. 양배추 지금 올라서 8천원~1만원 하던데 한통이면 4,5일 먹습니다. 당근 개당 2천원에 사도 2일정도 먹습니다. 계랸 한판 8천원에 사도 하루 3개씩 먹으면 10일은 먹습니다. 팽이버섯은 하나에 500원 두부 한 모 3~4천원(시장 판두부 기준)으로 3번 요리할 수 있습니다. (마트 두부는 개당 1500원 정도에 구매가능 할인 할땐 더 저렴) 팽이버섯 하나에 두부 1/3모 으깨고 잘게 썰어서 계란 3개 넣고 반죽해서 (이렇게 먹으면 계란이 하루에 6개정도 소비됩니다. 그러면 5일정도 먹습니다) 부쳐 먹으면 밥 대신으로 좋습니다. 건강에도 좋고... 거기에 생 당근 양배추 같이 먹어주면 더 할 나위 없이 좋습니다. 일주일만 먹으면 황금색 변이 나오는걸 직접 확인할 수 있습니다. 한달기준 당근 15개 3만원 + 양배추 7통 5만6천원(더 저렴하게 구매가능) + 계란 5판 4만원(더 저렴하게 구매가능) + 두부 8모 3만2천원 (마트에서 더 저렴하게 구매가능) + 팽이버섯 20개 1만원 = 182000원 (더싸게 구매하면 2만원정도 빠질수 있음) 대충 잡은 계산이고 식자재 파는 곳에서 더 싸게 살 수 있는 곳도 많습니다. + 일주일에 한번씩 돼지목살 반근(1근에 1만원 정도)을 먹어 주기도 합니다. 그러면 대략 20만원 지출 한끼에 만원씩 드는데 밖에서 2끼 먹으면 한달에 주말 빼도 48만원 소비합니다. 거기에 + 교통비 + 통신비 + 잡비... 지출이 많죠 물론 학식이나 싼 음식 먹으면 식비를 줄일 수 있죠 그런데 계산 해보면 답이 나오거든요 건강도 챙길수 있고... 컵라면 + 삼각김밥 3~4천원 + 후식(커피 등) 2~3천원 24일 잡으면 12만원~16만8천원 저는 편의점 도시락과 샌드위치를 거의 매일 먹었고 어느날 특발성 두드러기가 생겨 2년간 피부과 치료를 받았습니다. 알다시피 피부과 약은 스테로이드제가 많습니다. 스테로이드 부작용은 부신이 망가지고 살이 찌는 후유중이 남죠 남자의 경우 고환이 작아지는 문제도... 게다가 살이 찌면 당뇨 고혈압 고지혈증 같은 3고의 질병이 생기죠 그뒤로는 절대 편의점 음식을 먹지 않습니다. 2년간 병원에 다니는건 굉장히 번거롭고 귀찮은 일입니다. 특히나 수험생이거나 직장생활을 한다면 더더욱... 같은 돈으로 인스턴트 음식을 사먹는건 건강에 좋은 투자가 아닙니다. 수험생활을 하더라도 말이죠... 내내 집중할 수도 없을 뿐더러 직접 장을 보면서 환기도 하고 의자병에서 벗어나 움직임을 늘릴수도 있고 약식동원이라 먹는 음식만으로도 많은 질병을 예방하고 고칠 수 있습니다. 안타까운 마음에 길게 적었네요... 명식을 안다면 운세를 봐드릴수 있지만 이런 오픈된 곳에 출생년월일을 올리는건 문제가 되겠죠... 갑진년 갑진월 갑진일 갑진시 이렇게 올리면 개인정보 유출의 문제가 생기진 않는데... 일반인이 자신의 명식을 뽑을 줄 모르니... 무튼 도움이 되었길 바랍니다. 삶은 계란 양배추 당근만 먹어도 배가 고프지 않습니다. 거기에 팽이버섯두부전까지 먹으면 전혀 배고플 일이 없죠. 같은 돈으로 인스턴트 음식은 사먹지 마시길...

[@wolverine-yh4lj]

92세 박병구 할아버지는 43년간 라면만 드시고 건강하게 사셨단다...... 먹고싶은데 참으면 스트레스 쌓이고 더 빨리 갈수 있으니 먹고싶은거 먹고 살아라

[@user-ii4jh9of6y]

나한테 고도비만 되고 안좋은 수치들이 나오고 나서 밀가루 음식 한 번에 끊은 나는 지금 생각해보면 어떻게 끊었나 싶을 정도로 나 자신을 가끔 칭찬하곤 한다 😊

[@user-oq6mm2rd8u]

그냥 타고 나는거죠 뭘 계속 먹어서 생기는 단순한 병이 아님.. 암이 생길사람이면 안좋은걸 먹어서 빨리 찾아올순있어도 막을순없죠

[@treetoe1218]

우리나라 밀가루 음식들은 대체로 엄청난 양의 설탕과 결합된 경우가 많아서 더 건강에 좋지 않은것 같습니다. 서양의 경우 주식 빵이나 파스타에는 설탕이 들어있지 않잖아요.

[@user-yx1nz1om7b]

단기간 성공이 아니라 10년20년30년 식습관을 유지해야 하는게 힘든거죠

[@user-te8pe7je1t]

미국사람들은 고기하고 밀가루가 주식인데 ... 그리고 직장생활하면 온종일 앉아있을 수 밖엔 없지 ...

[@user-cm9xl2ps1t]

사람마다 복불복이고 죽을때까지 매일 밀가루 음식먹어도 멀쩡한 사람은 멀쩡합니다 솔직히 사람이 어떻게 죽을지 아무도 모릅니다 다만 건강하게 살다가면 좋겠죠

[@user-tp5xz2b]

라면만 49년 드신 93세 박병구 할아버지 말씀..."몸에 좋다던 잡곡, 채식하던 내 친구들 훨씬 전에 다들 갔어..."

[@user-bi9rh4uy7l]

에효 ㅜㅜ 난 혼자사니 먹는겡 진짜 힘들당 솔직히 말하면 이것저것 사는게참 힘들어 돈도 그렇지만 장보고요리하는것도 힘들공 내가혼자살고 가족 없구 그러니 머해먹고 사먹고 그로는게 쉽지안음

[@bigmuscle8728]

나도 혼자 사는 사람인데 오랜시간 요령과 노하우가 생기면 돈도 별로 안들고 간단하게 잘 먹을 수 있음. 오래 혼자 살다보면 자기만의 식단과 노하우가 생김. 본인은 건강을 위해 가공식품은 거의 안먹고 되도록 자연에 가까운 음식만 먹음.

[@shiahlee3083]

아... 요즘 일주일에 한번씩 비빔면 아님 컵라면 먹는데 ㅠㅠ 국물은 안먹지만.. 조심해야겠다...으읅... 단팥빵 하루 하나씩 먹는데..ㅠㅠ 근데 저 여자는 기름진거 많이 먹는거 치곤 비만도 아니고 아직 개선 가능성 있나..

[@user-bn3ud5ui2j]

밀가루 과자 빵 라면 실컷먹고 진짜 암판정, 실손+ 암보험 진단금 후유장애금 받고 수년째 노는중

[@user-dg3pn4jc9i]

통증과 힘든 치료괴정은 어떠신지?

[@pcartist2006]

우리가 먹는 글루텐 들어간 쫀득한 밀가루와 서양에서 옛날에 먹던 밀가루(글루텐 프리)는 전혀 다릅니다. 그리고 밀가루를 주식으로 하는 서양은 바게트 같이 비교적 칼로리가 낮은 빵을 먹지만 우리는 크림이나 설탕이 담뿍 들어간 정제 탄수화물인 빵을 먹기 때문에 틀리죠.

[@user-hs5rx9ej4c]

밀가루음식을 많이 먹어서 대장암이 걱정된다면 섬유질도 같이 많이 먹으면 괜챦다는 주장은 소금을 많이 뿌려서 짜다고 걱정되면 설탕도 같이 많이 먹으면 괜챦다는 말과 머가 다름?

[@user-eq5dd1td6l]

밀가루 글루텐보다도 수입밀가루가 안좋습니다. 미국에서 수입하는 흰색밀가루속에는 표백제 방부제 살충제성분이 있어서 그게 결국 장에들어가 안좋습니다.

[@user-wm7sv8bw2u]

그럼 주식인 빵과고기인 서양에서는 대장암 발병이 엄청 많은가요?

[@acewtf903]

밀가루랑 대장암이랑 연관이 있다면 빵이 주식인 나라 사람들은 대장암 발병율이 높다는 결과가 나와야되는데 특히나 파스타 피자 빵을 주로 먹는 이탈리아는 대장암 발병율이 더욱 높아야되는데 그게 아니거든?

[@user-lk5zq2tn4b]

김치찌게가 몸에 좋다고 누가 그러든..? 체지방 운동 기초상식에 벗어난 습관을 누구에게 탓하는가..

[@user-qx3xf4yd3k]

맞습니다. 특정음식 과다 섭취보다. 종특성이 영향이 크다는 연구들이 많습니다. 글루텐 소화능력차이도 동양인 서양인간. 동아시아 안에서도 한중일간 틀리고. 종족간 대장소장의 길이도 틀리구요. 암튼 메커니즘이 복잡합니다. 결론은 그 대륙 내에서 내려오던 식습관에는 그만한 내용들이 있더라…

[@deluxeburger651]

밀가루는 건강식이야

[@user-wp3ki9dg9w]

맛있으면 몸에 안좋음 맛의 중독

[@kiva9583]

인간의 위장은 글루텐을 분해할수가 없습니다 아니 불가능하다고 할수 있겠고 당근 분해되지 않는 글루텐들이 장속을 떠돌다 장을 탈출하게 되고 결국은 장누수를 일으키게 되고 당연히 염증까지 가져다 줍니다 이게 계속되다 보면 암까지 가는거구요

[@hsogood]

암의 원인을 알다니 노벨상 받겠네~

[@user-ny1rx5bj4c]

매일 빵먹는데 밥은 안먹어도 밀가루 안먹는사람은 없죠 위약한사람은 고기소화못함 소화안되면 암발병 몸에 좋아도 소화못함 나쁜음식이된다

[@MyoungjunJjang]

밀가루자체가문제는 아닌걸로 알고잇슴요 과자류 음료수등 화학약품을 음식에섞은게 문제임 방부제부터해서 색소 등등

[@bysky420]

변비는 후숙된 키위가 좋다. 껍질 통채로 먹어야함. 하루 2개,

[@user-os8dv2ci5j]

밀가루 먹는다고 대장암 헛소리다.우리아버지 당뇨 고혈압인데 라면 국수 많이 드셔도 장수하셨다. 그냥 개개인 유전인자에 암이 있을뿐이다.술담배 끊는다고 오래사는것 못봤다.

[@user-lg6lj6rm9x]

내일 죽는다고해도 맛있는거 먹고 행복하게 죽을란다

[@user-fx1ix5mo5w]

변비때문에 힘드네요 유산균이랑 키위 먹어도 효과없내요 대장암은 무조건 수술해야하나요

[@tur7321]

덴마크 바이오틱 유산균 아침 공복에 꾸준히 3~6개월 섭취 (과식,야식×) 쌀밥에 귀리 30% 정도 섞어서,보리차,우엉차 사과,고구마,스트레스를 줄이고,충분한 수면,적당한 운동(산책),기름진 음식×,인스턴트×,육식×,생선(고등어)○ 키위도 좋지만 칼륨이 많은게? 간이 엄청 중요,간 나쁘면 소화에도 영향을 준다고 들었어요!

[@user-yk7hk6ez5h]

우리엄마도 밀가루음식 좋아하시고 특히 칼국수 고기는 별로 안드셨는데 운동량적어서 변비 대장암

[@gogo-rk1je]

나도 선종 1개 있었는데 별로 안놀랬는데.. 몇년에 1번씩 검사하면서 잘라내면 된다. 그래도 소화불량 이런건 없나 보네.. 잘먹고 잘싸고 잘자고 소화잘되는거 큰복이다

[@user_jmt]

하루 30분씩 달리거나 걸으세요. 평소에는 자연식먹다가 일주일에 한두번 맛난음식 먹으세요. 근력운동을 할 줄 알면 같이 하시구요. 그러면 건강은 자동으로 따라옵니다

[@gilri]

과일위주로 먹고싶은데 그렇게 먹으면 비싸고 싼거먹자니 건강이 상하고 ㅋㅋ

[@user-dl4nz5rg9h]

암은 그냥 가족력

[@user-eb7lv3nz4m]

4:08 교수님이 잘못 알고계신거 아닌가요? 글루텐은 일반 대중에게 암을 유발하지 않으며 통곡물의 이점으로 인해 암 위험을 낮추는 식단의 일부일 수도 있습니다. 그러나 셀리악병이 있는 사람들의 경우 글루텐 섭취는 특정 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 글루텐과 암 사이의 연관성은 셀리악병의 존재에 의해 크게 영향을 받습니다. 한국인이나 일본인에서 글루텐 민감증(셀리악병)은 사실상 전혀 없다고 할 정도로 빈도가 낮습니다. 글루텐은 융모를 자극하지 않으며 소아지방변증이 없는 개인의 경우 암 발병률을 높이지 않습니다. 글루텐 섭취는 융모 위축과 관련이 있으며 글루텐 섭취가 소장 손상을 초래하는 유전적 자가면역 질환인 셀리악병 환자에게만 특정 암의 위험 증가와 관련이 있습니다. 글루텐은 본질적으로 모든 사람에게 나쁜 것은 아닙니다. 이는 밀, 보리, 호밀, 밀과 호밀의 교배종인 라이밀에서 발견되는 단백질입니다. 글루텐은 음식을 서로 붙들어주는 접착제 역할을 하여 음식의 모양을 유지하는 데 도움을 줍니다. 글루텐은 다양한 종류의 음식에서 발견될 수 있으며, 심지어 예상하지 못한 음식에서도 발견됩니다. 대다수의 사람들에게 글루텐은 완벽하게 안전하며 건강 문제를 일으키지 않습니다. 그러나 특정 건강 상태를 가진 개인의 경우 글루텐을 섭취하면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 질환에는 셀리악병, 밀 알레르기, 비셀리악 글루텐 민감성(NCGS)이 포함됩니다. 셀리악병은 글루텐 섭취로 인해 소장이 손상되는 자가면역 질환입니다. 설사, 피로, 체중 감소, 복부 팽만감, 빈혈 등 다양한 증상을 유발할 수 있는 심각한 질병으로, 제대로 진단하고 치료하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 밀 알레르기는 글루텐이 경증(발진, 두드러기)부터 중증(호흡 곤란, 아나필락시스)까지 다양한 증상을 유발할 수 있는 면역 반응을 유발하기 때문에 글루텐을 피해야 하는 또 다른 질환입니다. NCGS는 개인이 체강 질병과 유사한 증상을 경험하지만 관련된 장 손상은 없는 상태입니다. 증상으로는 복통, 복부 팽만감, 설사, 변비, 두통, 뼈 또는 관절 통증, 만성 피로 등이 있습니다. NCGS의 진단은 일반적으로 체강 질병과 밀 알레르기를 배제한 후에 이루어집니다. 이러한 질환이 없는 사람들의 경우 글루텐은 일반적으로 해롭지 않으며 식단에서 피할 필요가 없습니다. 글루텐 함유 식품은 섬유질, 철분, 비타민 B와 같은 영양소의 중요한 공급원입니다. 더욱이, 셀리악병이나 밀 알레르기와 같은 질환으로 진단받지 않는 한, 글루텐 프리 식단이 특별한 건강상의 이점을 제공한다는 과학적 증거는 없습니다. 실제로, 불필요한 글루텐 제한은 특정 영양소가 부족한 식단으로 이어질 수 있습니다. 따라서 글루텐은 본질적으로 모든 사람에게 나쁜 것은 아니지만 특정 건강 상태를 가진 개인에게는 해로울 수 있습니다. 일반 대중에게 글루텐은 해를 끼치지 않으며 균형 잡힌 식단의 중요한 부분입니다.

[@shinemuscat4513]

글루텐 민감증(불내증)과 셀리악병은 다른 질병입니다 글루텐 민감증은 아직 정확한 원인이나 검사방법이 밝혀진게 없습니다 한국과 일본은 밀가루가 안맞으면 그냥 쌀밥을 먹으면 되기 때문에 관련 진단이 흔하지 않다고 생각합니다 그래서 자신에게 민감증이 있는지도 모르고 살아가는 사람들도 많을거라고 생각합니다 저도 모르고 살아가다가 나이들고 증상이 심해지면서 알게 되었습니다 이 질병에 대해 이해하게되면 주변에 글루텐 민감증을 약하게 가지고 있는 사람들을 흔하게 잘 알아볼 수 있습니다 특히 나이드신 분들 중에 밀가루 음식이 소화안된다고 얘기하시는 분들 많습니다 글루텐 민감증에 대해서 좀 더 많이 알려졌으면 좋겠습니다 셀리악처럼 장기에 영구적인 손상을 일으키진 않지만 계속 노출되면 몸에 아주 해롭습니다