💯 ¿Cómo PRIORIZAR MÚSCULOS a lo largo de la semana PARA DEFINICIÓN?

[@acoidannuezalonso1594]

Un crack, me da envidia sana oír todo lo que sabe

[@jrharvey578]

Se llama inspiración

[@josesanchez-cj4zg]

Tenéis que poner más videos de Raúl. Yo creo que a la comunidad le gusta mucho. Habla muy bien y aprendemos. Gracias. Un saludo

[@fabianmaldonado2932]

Gracias, Raúl eres un Genio

[@canaloficialtitoheredia8765]

Eres un maestro, Dios te bendiga Raul. 👏👏

[@AlbertoRodriguez-ny6pq]

Perfectamente bien entendido maestro Raúl

[@julianramirezheredia182]

Mas o menos un circuito de vez en cuando viene bien exelente

[@angeliglesia8058]

Me gusta mucho tus videos Raúl, yo creo que lo petarias si hicieras videos de tus entrenamientos, aquí si que aprenderiamos muchisimo

[@PSICOSISCOLECTIVA]

Gracias por la información, siempre tan detallada 👌

[@jaimeberdugo7700]

Clarito como siempre Raúl Carrasco...

[@cristinatorrescantero9762]

Me encanta volver a escucharte x aqui, maestro

[@diegorisso5756]

Siempre tan claro. Cariños maestro, saludos de Argentina 🇦🇷

[@Oscar-to1hn]

@masmusculo El dia de piernas se debe hacer la misma cantidad de cardio que los otros días? Lo digo por la demanda de energía que da la rutina de piernas. Gracias de antemano

[@jorgellerena2746]

Excelente información, Raúl! Es un gusto aprender de ti sobre estos temas. Saludos desde Colombia. 💪🏽🙏🏽👍🏾

[@donluti471]

En la parte de los descansos Raúl nombra a autores de libros. Me pueden decir cuáles son o si me pueden recomendar algunos. Gracias!

[@alejopageno_]

Graciaas¡¡

[@robertocabrera368]

Siempre muy bien explicado grande raul

[@arbiniar1051]

Increíble seminario.

[@franciscobeltramino5505]

Excelente video, saludos de Argentina :)

[@Masmusculo]

Gracias! 😊

[@soyjota447]

toda la explicación se aplica de igual manera para una definición para naturales? (no competidor)

[@erickalbarran9938]

Muy bueno gracias raul y MASmusculo

[@Masmusculo]

Gracias a ti

[@emilia7022]

Una pregunta, y si la dieta es alta en carbos? (Definición común, no pre competición)

[@carlosbeltran9836]

Torzo pierna lo mejor 4 días

[@Amarantto]

Le han hecho alguna vez una pregunta de culturismo, fitness o alimentación deportiva que no se supiese? Joder que tío macho!

[@DavidGutierrez-xt5ej]

Los que hacen spinning queman calorias pero no oxidan grasa la pregunta es que es lo mejor para oxidar grasa ? Saludos 🤗

[@demoniusgamezpromellevaunc5102]

Hola maestro tengo una duda quiero una rutina de 6 días para el gym pero e estado buscando y me sale videos donde hacen el ejerció 2 veces digamos 1dia empuje día 2 jale día 3 pierna día 4 empuje día 5 jale y día 6 pierna pero el problema es que yo quiero hacer eso pero con rest pause secuencial y nose si eso esta bien y otro problema es que hay ejercicios que no son de máquinas osea no le puedo aumentar peso para hacer rest pause que rutina debería de llevar para el rest pause ayúdeme maestro

[@principedeurdesa5676]

Paga un entrenador comodo

[@borjamartinsaenz2057]

Cada día es una fórmula nueva...después de 30 años parece ser ...que no sabemos nada🙃🙃🙃🙃rest pause si..?descanso total 2 min...3 min para recuperar el atp, series gigantes ..?bufff...a mi el cerebro y ame a hecho catapun chis pun...me voy al bar

[@cubeitor]

Me encantaría poder realizar mi entrenamiento así, pero necesitaría el gimnasio vacío xD

[@aresyaial]

Esto vale para los naturales tb. Es que no aporto nada de química 🙏

[@guillermoalarcon6568]

Al final Arnold tendría razón, cuándo hacía pecho/ espalda. Cuándo hacía una serie de pecho después hacía una serie de espalda.

[@pies10000]

En qué afecta que me vea plano demasiado pronto ?

[@Oscar-to1hn]

Porque no se ve la mejor forma del músculo al momento de subir a tarima. Un musculo definido pero plano, no se va a ver mejor que un músculo definido pero voluminoso y rocoso

[@hernanfacundo7376]

No entendí la parte de 3 repeticiones

[@tanausufuentes6192]

🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🏋️1

[@DunieskyCabreraJames]

Estoy muy de acuerdo con esta clase que brinda mucha información verás.Saludos desde Cuba.

[@Masmusculo]

Muchas gracias!

[@vancedtube3614]

A veces siento que se contradice porque en el rest pause dice que menos tiempo de descanso. Estoy arto amiGos uno busca informarse para hacer bien las cosas pero acaba bien agobiado ,deja de ser divertido entrenar por tanta confusión

[@MiguelAngel-zr2re]

Si mas tiempo de descanso... solo dijo que lo dejes para el volume. Que no lo hagas en definicion. Ya que en la definicion los descansos deben ser mas largos. Para no agotar el glucogeno muscular

[@marcoshaydar2749]

Y el re pau en definición es peor porq acaba más el glucógeno

[@carlosbeltran9836]

Piernas solo un día, pues muy mal

[@jorgefernandogutierrez1651]

Entonces las series gigantes de Milos no son tan óptimas para hipertrofia pura?? Por que sin duda alguna lo que más da tamaño es el sarcoplasma

[@rogerpaz9328]

Siempre buenos tips Raul. Saludos desde USA 🇺🇸 @papito_fitnesstime