Standing letral raises. (Drop set 3 × 12) (Superset) round 1: smith press 1set×8, plate machine press 1set×8 One minute rest (Superset) round 2: smith press 1set×8, plate machine press 1set×10 (Megaset) round 3: rear delt flys on machine 1set×18 reps One minute rest (complete this round again) One minute rest (complete this round again). (Dropset): round 1: seated letral raises 3 dropsets×6 One minute rest Round 2: seated letral raises 3 dropsets ×6 3×12 plate raises ( little bit havier) rest between the sets 1 minute One handed seated Arnold press 1×6 Then seated Arnold press 3x6 do this three times one minute rest between rounds Plz watch complete video for proper guidnance I love fit media
@czxxclzxx3754 Жыл бұрын
Thanks legend!
@TravisAndrews-lb1kk Жыл бұрын
I would only do 4 seats of this shoulder workout
@Alphabeta2133 жыл бұрын
when they say brutal shoulder workout and u see this guy's shoulders you automatically click the like button...best shoulder workout ever👑
@MrAllywood794 жыл бұрын
His shoulders are insane!
@Themrhieudg4 жыл бұрын
0:14 With super set, drop set, mega set, and steroid set 🤫🤫
@Themrhieudg4 жыл бұрын
@@Chris-lq8zk I totally agree with you
@carlosharo68404 жыл бұрын
Y
@carlosharo68404 жыл бұрын
@@Themrhieudg p
@carlosharo68404 жыл бұрын
Y
@gymproteinmotivationforgym16554 жыл бұрын
‘The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides a champion from someone who is not a champion.’ - Arnold Schwarzenegger, seven-time Mr. Olympia
@TravisAndrews-lb1kk Жыл бұрын
Yes they do
@abdur7164 жыл бұрын
You need to own the whole gym to do the supersets.
@nelsonkiiru72524 жыл бұрын
Or have ur own equipment at home(home gym)
@hermieocampo85863 жыл бұрын
😁Indeed
@hindustanfitnfightersacade96033 жыл бұрын
Ha ha ha right... Rest of gym friends will kickout
@sumanacharya47303 жыл бұрын
So true hahahah
@alpha29573 жыл бұрын
SUPER X. What's Your Point? STOP TROLLING and appreciate it!!!! This man puts in the work as you saw here in this video. I'd like to see you do this workout and not Pussy out in the middle of it and quit. Im going to do this and challenge myself. I'm always looking for ways to do what Arnold's calls "Muscle Confusions!" I hope I'll be able to complete this entire workout. Looks pretty tough to me with all these supersets. 💯💯👍👍😁😁
@064-ankitmahato44 жыл бұрын
He has similar set of shoulders as sergi Constance use to have during his early days.. amazing.👌🏻👍🏻
@FitMediaChannel4 жыл бұрын
that's true - we filmed Sergi in 2014
@uzairhealth63933 жыл бұрын
Right
@keja03 жыл бұрын
The guy's a beast, what an incredible physique! Good music, smashing workout, great video.
@jeanbaumgartner40522 жыл бұрын
Amen 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 TO That One!Janos!
@TravisAndrews-lb1kk Жыл бұрын
That is a fact
@Waqas59224 жыл бұрын
More is needed in shoulder and please do detailed one on chest . Bis and tris also.. nobody even den the hinh had not shared such a detailed a relaxing workout of shoulder like u did... U rock man.
@mutedstream67173 жыл бұрын
if only my gym were so empty :D thanks for sharing im quite new to gym and i was a bit unsure which exercises I should do.
@williamfahey60662 жыл бұрын
This man, Alessandro, is so good to do these videos. I would not be able to achieve a body like that, but watching these videos inspires me to keep weight training. I have gotten back into exercising because I want to feel better. Thank you so much for these videos, Jeff
@FitMediaChannel2 жыл бұрын
It’s our pleasure!
@TravisAndrews-lb1kk Жыл бұрын
Bro me too
@pm34802 жыл бұрын
It helps if the gym is not that busy..... Thanks for the videos
@jdominian55693 жыл бұрын
My man you got the look of a champion!👍🏿💯
@84meisaid3 жыл бұрын
Damn man, This guy does has some truly Wicked shoulders on him... but he doesn’t stop there... he’s got some great Traps and Lats on him too, great back, chest, arms...Definitely gonna be watching his work outs for a solid refresh for myself. Love this Channel by the way.
@FitMediaChannel3 жыл бұрын
Thanks for the support!
@dannykazadi95064 жыл бұрын
Looking great big man keep up the good work.. Thanks for sharing
@solihinmakmuralam70174 жыл бұрын
Alessandro Cavagnola Superb!!!!
@FitMediaChannel4 жыл бұрын
he's a star!
@Josephv38486 ай бұрын
Alessandro is huge amazing. 🔥🔥💪🏻💪🏻👊👊
@grom91132 жыл бұрын
Awsome! I wish I had such a shape!
@VijayJaybhaye-f3j4 ай бұрын
Best shoulder work out ever❤
@Juan-ig1bh4 жыл бұрын
Love this channel. Bring more of fit beny!
@FitMediaChannel4 жыл бұрын
More to come!
@cruzalcantara6729 Жыл бұрын
Awesome exercises, inspired me a lot.
@sufiyansaiyyad31564 жыл бұрын
Every video of these channel is very usefull.. ❤
@FitMediaChannel4 жыл бұрын
Thanks for the support!
@sudhirtalekar54644 жыл бұрын
FIT MEDIA I LOVE YOUR BODY BUILDERS THEY LOOK NATURAL. NO GAIN WITHOUT PAIN.
@FitMediaChannel4 жыл бұрын
thanks for your support!
@xaldinfash82523 жыл бұрын
Are u blind? None of them look natural
@MAKSGaming3 жыл бұрын
Watching this during workout, is really motivative and full of hype. Thank man
@FitMediaChannel3 жыл бұрын
thanks for the support!
@MAKSGaming3 жыл бұрын
@@FitMediaChannel anytime brother
@redaeljirafi88073 жыл бұрын
@@FitMediaChannel name of instagram of the guy training please
@cruzalcantara67294 жыл бұрын
Awesome work out, very good tips. The guy looks very professional.
@jeanbaumgartner40522 жыл бұрын
OOOOOHHHHH Yeah !✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨!Cruz!
@angeldamian69444 жыл бұрын
Wow excellent, a very complete routine. Thanks for sharing. 👍😉👌👏💪
@FitMediaChannel4 жыл бұрын
Glad you enjoyed it!
@angeldamian69444 жыл бұрын
@@FitMediaChannel ❤️
@carlcolvin83203 жыл бұрын
Oh hell yeah, another good routine to do for an hour.
@sandippisharody13704 жыл бұрын
Colossal body . Great shoulder workout . Very , very impressive .
@FitMediaChannel4 жыл бұрын
Glad you liked it!
@c.dboss-dsuperstar4 жыл бұрын
Thank You for this video, Fit !!
@FitMediaChannel4 жыл бұрын
Thanks for your support!
@tharinduniroshan1993 жыл бұрын
can u guys do some nutrition video. this is best channel i ever see thnak you guys .
@florenciomendoza12124 жыл бұрын
Very precise routines... 🇨🇦
@jonathanmbenjeveye95912 жыл бұрын
Keep on grinding broo.. You're baddest... 🔥🔥🔥
@pavankalyan69034 жыл бұрын
Bro I don't know words to appreciate your work keep growing
Plz bring move videos like this with other parts pecs.back.legs.and arms
@FitMediaChannel4 жыл бұрын
Yes, we enjoyed bringing this video to you, we will do some more.
@nancynguyen20142 жыл бұрын
Thanks so much for those videos its so helpful
@mosheponce51913 жыл бұрын
Good routine but also is important eat too,Good video
@marlonitzep26533 жыл бұрын
Doing this today 💪🏼
@birjitkaram074 жыл бұрын
His shoulder is broad and nice 👍👍👍
@FITNESS_TV6204 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/oGfdg6dod5uEbNE
@jqryan13 жыл бұрын
love every fit media videos. very professional workouts and very handsome professional trainers. :)
@FitMediaChannel3 жыл бұрын
Glad you enjoy it!
@ravidharan97774 жыл бұрын
Nice bro. Ill try my best
@FitMediaChannel4 жыл бұрын
Go for it!
@nikolaosgkolfis95743 жыл бұрын
great job mate,you killing it 👏 💪 one question, how often i can do this program?obviously you can't training every week like this 😉 thanks
@東-i8p4 жыл бұрын
I hope you will upload more workout videos with the raw sound.
@subhanakbar13584 жыл бұрын
Really Brutal Workout I LoVe it ❤💪❤
@FitMediaChannel4 жыл бұрын
What more? Let us know!
@subhanakbar13584 жыл бұрын
@@FitMediaChannel Diet Plan For Fat lose Shredded Diet Plan Plzzz I want to Lose Fat and Gain Muscles
@FITNESS_TV6204 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/oGfdg6dod5uEbNE
@davidfit26234 жыл бұрын
More full workout like this with Fit Benny, let him speak between sets. Great job... again
@FITNESS_TV6204 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/oGfdg6dod5uEbNE
@DanStratocaster12 жыл бұрын
Inspiring. I’m almost 60, starting over AGAIN. It’s rough, but worth it.
@bijayph Жыл бұрын
Go for it 🎉
@jermaineholmes35314 ай бұрын
Start looking at videos of guys in their 60s that are in shape it's a lot of them to get motivated. You can do it
@hariomparmar62702 жыл бұрын
Wonderful exercise
@DerekWilliamsMusic4 жыл бұрын
Beautiful!
@nzmyousuf76823 жыл бұрын
I must say this guy got some serious beauty ... nice job man
@romerorocha43022 жыл бұрын
Curti o conteúdo deste canal...boas dicas de treino!!!!
@revealmedia45824 жыл бұрын
Recommended frequency? Once a year?
@tasisvilniaus35034 жыл бұрын
Damn... This guy's shoulders are so big never seen before
@LESTIFISA4 жыл бұрын
Nah it’s just his head is small, id dwarf his ass
@joegonzalez43434 жыл бұрын
Noticed his right is his weakness while doing cable alt lateral raise. Mine too is on bench press, my left is stronger than my right
@0713mas3 жыл бұрын
Great form! No wonder his shoulders are so huge
@jeckokoycho50203 жыл бұрын
Try to do the same like this beast do. Bring me motivation
@kylel2782 жыл бұрын
He's incredible
@DJE360WORLD3 жыл бұрын
Gear or not you still have to work hard for such a physique. Great video.
@cclaw22404 жыл бұрын
Forearm workout should be involved in this channel.
@arunthami6761 Жыл бұрын
How much we need to take or start taking to get that physique and power. Its so mesmerizing to see but while i do i cant perform with same intensity. Mayb you are a Superman
@creatingreality2914 жыл бұрын
A fucking monster. Now, I'm motivated!
@gnckenbragg3 жыл бұрын
What’s the rep scheme on the working sets??
@chadholbrook42364 жыл бұрын
To whom it may concern: Please tell us more about the person being featured. Their age. How long they have worked out. How often they workout in any given week. If they have competed, etc. A short bio would be helpful. To many people have the misconception that they can look like this guy in a relatively short period of time.
@gideonharris87722 жыл бұрын
Good quality work 👍
@mada21524 жыл бұрын
respectful effort i like that go on
@jwinterph4 жыл бұрын
When i heard the word F**k, this workout conclude as seriously brutal. I will add this on my routine. 😁👍
@jeanbaumgartner40522 жыл бұрын
Amen 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 TO That One!jwinterph!This Guy Is Very MUSCULAR ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨!
@nawazpasha494 жыл бұрын
Awesome
@binuvimal83224 жыл бұрын
Nice
@paulgiles54924 жыл бұрын
epic vid!!
@FitMediaChannel4 жыл бұрын
Thanks!
@QuantumNoir3 жыл бұрын
Oh shi*!🙌🏼 2023 Super Goal!💪🏼
@seuraksmey173 жыл бұрын
Awesome 👏💪
@subashmarsangi77984 жыл бұрын
Very good sir
@brisonrohrbach4619 Жыл бұрын
Put'n In The Work!
@theaicorgi4 жыл бұрын
Yo the songs are so dope
@paulbutler80374 жыл бұрын
Just a quick question, with the Smith machine he only comes down to his nose,is that ok as I go down to my collar bone....I have no training so am I opening myself for injury..
@avaneeshnair74934 жыл бұрын
Oh my god that guy is shredded
@universityvines54134 жыл бұрын
۔i e
@waynekennedy79224 жыл бұрын
And completely natural too
@Mesayhello6373 жыл бұрын
Are these good for beginners?
@adielmedina75373 жыл бұрын
Greats shoulders and back..
@javierarmanxogarciagallard46343 жыл бұрын
I love this sport!
@kamranali-rq6hq3 жыл бұрын
Can i train myself like this?
@mayena4 жыл бұрын
Does anyone know which part of Italy is Alessandro originally from?.
@GREGORY_BRAHIM4 жыл бұрын
when videos with natural athletes?
@patrickedriangarcia3534 жыл бұрын
Isn't He?
@mritunjoyguha96353 жыл бұрын
Nah, he is on gears.
@GREGORY_BRAHIM3 жыл бұрын
@@mritunjoyguha9635 it is not natural, me yes
@TheQwerty992153 жыл бұрын
Just because you’re on gear and still small dont claim youre natural 🤣
@GREGORY_BRAHIM3 жыл бұрын
@@TheQwerty99215 stop being jealous I am natural more than 15 years of training, you surely have poor genetics 😂😂😂😂😂
@robertomerello52914 жыл бұрын
Que hermosura que SOS Divinooooooooooo
@ulaakakeith6322 жыл бұрын
Love that he doesn't speak too much or fake expert bullshit straight to workout. Great video. Keep it up man. Btw Great body
@BrotherAndrey9112 жыл бұрын
Monster cool man !!!!!💪✌👍😎
@josesalas6694 жыл бұрын
Great body. Keep it up bro.
@codystroys4 жыл бұрын
Any time I see people pushing hard my body starts to tense up
@wasantha78323 жыл бұрын
Super
@oralsaxi10803 жыл бұрын
nice work
@FitMediaChannel3 жыл бұрын
Thanks
@renirballu29renirb8 Жыл бұрын
Парень очень круто тренируется!!! Целеустремлённость мощная!!! Больше таких видео!! Парень просто очень красивый!!! ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
@hajemerosier69703 жыл бұрын
how many reps those exercise?
@herkulito4 жыл бұрын
DAMMM that was BRUTAL!!!... got it try it ...
@favouritebodybuilder77994 жыл бұрын
That's real brutal workout amazing 👏 💪
@FitMediaChannel4 жыл бұрын
Thanks!
@abedaburisha3773 жыл бұрын
what a beast
@prakashthereang5364 жыл бұрын
Can we do this exercise when we are in bulking season?
@popclutch_1003 жыл бұрын
How many sets and reps???
@antonioalvarado85023 жыл бұрын
Beast
@Velediction1214 жыл бұрын
I love young men and their legs training at maximum load 💯 please full leg workout 😀
@FitMediaChannel4 жыл бұрын
Yes, we’ll do that soon
@Velediction1214 жыл бұрын
@@FitMediaChannel wow, tomorow 😄😄 Thanks man 😉
@rahadimodern64644 ай бұрын
I ussually train like this. Brutal
@TravisAndrews-lb1kk Жыл бұрын
How many seats should I do when im trying to get shoulders like Arnold Schwarzenegger?.!
@mrp-j35964 жыл бұрын
This is such a hard workout they had to bring their biggest guy to pump it out
@FITNESS_TV6204 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/oGfdg6dod5uEbNE
@paullindsay30204 жыл бұрын
He is so big, his head is dwarfed.
@abank17893 жыл бұрын
Look wierd beacauhe he doenst do neck training
@ThrillMUSICKnowledgeTMK3 жыл бұрын
Bro because there is no good excercise for your head
@rinaldigiovannifecundo89393 жыл бұрын
you don't need a big head lol
@vijayvardhan84583 жыл бұрын
@@ThrillMUSICKnowledgeTMK yes there is..... take a math class after workout.... 🤩🤩🤩