【まとめ】遊びにもっと貪欲になろう！精神科医・樺沢紫苑】

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Dr. Zion Kabasawa

Күн бұрын

Пікірлер: 61

@ハリー-d7s 6 ай бұрын

以前から行きたかった北海道の富良野と美瑛のツアーに申し込みました。もちろん一人参加です。私80歳です。これからもドンドン遊ぶつもりです。

@greentea4680 6 ай бұрын

私は遊び、新しい経験をする様にしています。行ったことのないお店に行ってみたり、未知のものを食べたり。そして先月思い切って車の免許を取りました！身近な人を立て続けに亡くし、時間は永遠にあるわけではないと本当に思いました。そして体力も。元気のあるうちに片っ端から遊びたいです。

@kumamon3114 6 ай бұрын

昨日、職場の方が「感動したよ！」と勧めてくださった演劇を、旦那さんと観に行きました🥳とても感動しました！一昨日は、ご家族を3年前に亡くされて、ずっと心配だった友人を誘い、いつものメンバーで、小さな山ですが登山しました😊彼女が元気に参加してくれた事を友人達と本当に喜びました。人間は前を向いて、焦らずに進めば回復するんですね。ウツが酷い時は、演劇を集中して観ていられる体力はありませんでしたし、人とコミュニケーションをとる事が非常に億劫でした。少しずつ良くなり、お散歩・ストレッチ・筋トレ・食事・睡眠を大切に毎日を過ごしました。いつも側にいてくれた、周りの方々や樺沢先生の様に情報発信をして下さるインフルエンサーの方々にとても感謝しております🥳 いつも為になる動画をありがとうございます😊

@pri9381 6 ай бұрын

お金があまりかからない遊びを探しています。普段は家でヨガをしてリフレッシュしてますが、趣味を探しているこの時間も楽しく感じています。自分に合った遊びが早く見つかるといいなぁ🎵

@佐久良木 6 ай бұрын

博物館・美術館巡りと読書感想文を書くのが趣味に加わりました。まだ堅さが取れていないのが難ですが、興味の範疇が広がっていくのが実感でき楽しいです。

@インターナショナル-s3y 6 ай бұрын

昔本当に病気が酷い時は樺沢先生の「遊ぼう」という動画にアンチコメしたことがありますけど今、病気が安定して野球観戦して楽しんでます！ありがとうございます😊

@赤い木苺 6 ай бұрын

生産性のない時間や娯楽は脳を休めているので、それはそれでとても有益とのこと。緩急は本当に大切ですね。でないと病気などで倒れる。「遊びファースト」っていいですね。遊びの予定を入れてそれに合わせて仕事する。質が足りなければそれは自分の実力と割り切る考え方も大事かもしれません。取ってもムダな資格は趣味や楽しみということで良いのではないでしょうか。樺沢先生はやらないと危ないとお考えのこと。頭の活性化であり重要。かつて、自宅で取れるアロマ資格を取りました。療養生活ですからアロマクラフトとか億劫だし、その後色々忘れてしまいましたが、楽しかったです。

@care4japan 6 ай бұрын

いつもありがとうございます。動画の質問者の方同様、娯楽は無駄じゃない?とどうしても思ってしまうほうなので、趣味は作る系のものが長年続いています。裁縫、園芸など、成果物があって達成感もあり自信に繋がりますし、慣れれば何も考えずにできる作業も多いので、ぼーっとするのが苦手でも手だけ動かして頭を休める時間になっているように思います。

@santada6832 6 ай бұрын

しっかり遊ぶって難しいですよね。なんとなくやることではなく、目的持って遊びに全力で取り組むこと。今の私が夢中になれること探してみたいと思います

@えっちゃん-y6e 6 ай бұрын

人生で初めてプロペラ機に乗りました✈️ すごく怖かったけど、ガチガチに防衛して自分を守る為に生きるんじゃなくて、少しずつ緩めていった方がいいなと思えました。

@nyanta1020 6 ай бұрын

樺沢紫苑先生から学んだ言葉、今を生きる。未来をあまり考えない、過去も振り返らない。いまに、フォーカスする

@ひっじー-p3i 6 ай бұрын

ドライバーの仕事をしており、納品先や渋滞での帰社時間が不明になったりするのでなかなか後の時間を決めるのが難しいです。でもそれは自分が好きで選んだ会社だし、好きだと思った仕事なので、仕事を遊びだと思って切り替えてます！　なんせ運転とトラックが好きなので、好きなトラックで色々な所にいけて色々な物が食べられる！時々、仕事してるのか遊んでるのかわからないくらいです。　まさに仕事を遊びに出来てる遊び職…ですかね（笑）

@rin-eo4bo 6 ай бұрын

先日、仕事で秋葉原に行った帰りに、メイド喫茶で晩御飯を食べたり、観光名所を見て回ったりと、秋葉原を満喫しました。これからも遊びに貪欲に生きていきます✨

@kaoru2213 6 ай бұрын

私も真面目なので、ついついまじめな事ばかり考えすぎる傾向があります。ホントに自分で求めないと誰も機嫌とってくれませんよね。😅

@ami-lu3ge 6 ай бұрын

私の遊びは、本を読んでその内容を実践することです。やってるうちはマイブームのような感じで楽しいのですが長続きがしません。それでもいいと思っています。遊びですから。

@hakodatetaro 6 ай бұрын

自分が好きでやりたいことは何か？と考えたときに出てこないのはここに原因があるのだと思いました。

@mayugeeeeee 6 ай бұрын

お金が無くても無いなりに遊べばいい。できない理由よりもどうすればできるか考えることが大事。

@クロナナ-f2y 6 ай бұрын

自分もそう思います

@真治倉田 6 ай бұрын

昨日、一昨日はジャズフェスに行ってました。今日は一週間前に土曜日働いたぶんの振替休みで、ゆっくりしています。ジャズフェスではラテンやソウル、ジャズ、ファンク、ボサノバ、ビッグバンドと色々聴けて良かったです。

@rinne-h9s 6 ай бұрын

もっともっと楽しみを探してみます！！どうせしぬので体が動くうちはもっともっと遊びまくって、貪欲になりたいです。友達に協力してもらって情報収集したり、過去に楽しいと感じていたものをもっと深掘りしたりなど色々やってみようと思います、ありがとうございます！

@忽布 5 ай бұрын

仕事と遊びを両立させる！仕事ファースト、お金ファーストな考え方が自分に刷り込まれてました。真剣に遊びます！

@学生から学ぶ教師 6 ай бұрын

樺沢先生ありがとうございます❤ ココロ救われて幸せデス❤ 遊びファースト❤ 大好きデス❤️

@tatara2170 6 ай бұрын

2年前くらいに運転免許を失効して現在は教習所にいってます。もともとは普通免許と大型自動二輪車も持っていたので、車を所有するつもりは無いけど、取得しようかなとかんがえてます。あとは歌うことが好きなので、午前中にカラオケに行って休日だけですが、それなりに忙しく楽しくすごしてます。

@akifuyu-l2t 6 ай бұрын

久しぶりにプラモデルを作りました。

@otoshu777 6 ай бұрын

私は、母親の介護中心の生活の日々で、空いた時間は、疲れて何もやる気が起こりません。⤵️

@kaoru2213 6 ай бұрын

よく分かります。😢

@ひまわり-d8h 6 ай бұрын

身体大丈夫ですか？役所の支援も検討して下さい、

@まるめちゃん-j7i 6 ай бұрын

ディサービスとか、ショートステイとか……使って、少しでも自分の時間を作って。私も母の介護してました。

@yue4liang 6 ай бұрын

ですよね😢お疲れさまです。小さい事でもいいので(好きな食べ物とか)何か楽しみを見つけられますように！

@さりなさかまき 6 ай бұрын

就職をして、お金をもらうことができて、嬉しいことが増えると良いなと、思います。

@三毛猫みぃー-t5d 6 ай бұрын

漢字検定が今ほど知られていない頃、とある会社の面接に行ったらそんな検定もあるんですねと少し小馬鹿にされたように話されてムッとした事があります。当時はまだ趣味の域を出ていない扱いという感じでした。役に立つ資格は勿論良いものではあるとは思いますが、自分が興味のあるものの検定は自ずと楽しく取り組めて遊びの要素もあって知識も増えてたくさん良い面があると感じています。

@りょうた-c3m 6 ай бұрын

今を楽しむ。ウクライナを見てると納得。

@看護師のポンコツおっさん Ай бұрын

40歳看護師おっさん。今日も元気です❤

@twatson489 6 ай бұрын

最近、遊んでなかったので、今度の休みに行った事の無い場所に行ってみたいと思います。

@chikamisasaki8374 6 ай бұрын

寝れません💕︎😴☕、夜中に、2杯飲みました😅腰が、痛いです😣車椅子♿に、なったら、困る😰な、

@かにざ-t3v 6 ай бұрын

３４歳男性の悩み分かります。youtubeやその他のコンテンツでマネタイズできないなら意味がないと考えてしまう。ゲームも本も映画も旅も、もう人気者の誰かが実況なり感想なりで評価され金を儲けてるのに、自分が見たり読んだり行ったりする意味あるのかと。

@HanaHana19704 6 ай бұрын

趣味の学びなら出来そうです。

@しかぽん-y1j 6 ай бұрын

嬉しそうですね。

@長本裕子 6 ай бұрын

７１歳女性です２５年ぶりの「鬱」の再発で苦しんでいます先生のお勧めで、今朝から「朝散歩」をタイマーをかけて始めました朝日はとても心地よく、速歩だったので脚は少し疲れましたが達成感はありました最近は、若い時に流行ったフォークソングを聴く時間が増えましたが、鬱の時に聴くのに一番良い音楽のジャンルはどのようなものが良いのでしょうか？よろしくお願いします

@sirosin2 6 ай бұрын

朝、冷水シャワーしてたら朝散歩行く気力出て毎日朝散歩してる。映画見て最後まで集中できなかった。アニメも最後まで見れなかった。サウナに行く事を目標。観光地どこでもいいから行く事を目標。でも行けなかった。インドアもアウトドアも楽しめてない。ダラダラしようと思って昼寝しようとしても夜寝てるから眠れない。寝逃げもできない。

@明日はもっと良い日になる 6 ай бұрын

文章が面白い。

@信也鈴木-d6i 6 ай бұрын

ヴァイオレットエバーガーデン友達もおすすめしてて、樺沢先生も押しなら見てみたいなと思いました

@夏雪-d3s 6 ай бұрын

こんにちは! 弟にいいアニメあるって聞いたら「ヴァイオレットエヴァーガーデンだね」っておすすめしてくれました。最初は見ながらイライラしてましたけど(ストーリーの進行が少し遅くて)、だんだんと感動してきました! 時間の余裕があれば、ぜひご覧なさい😊 *外人なので変な日本語ですいませんでした😅

@yukakoyu 6 ай бұрын

遊びファーストにしないと日常生活に追われがちであっという間に過ぎてしまう。人生を大切に生きたいと思った時、目標を立てることが大事だと言うことに気づいた。遊びも同じで遊びを先に予定に入れ、そのためにどのような生活プランにしていくかを考えなければならない。その生活プランは自分の能力について考えなければならなくなる。もし人が１日でできることに一週間かかる人ならばそのようなプランを立てていく。それを考慮し、そのためのプランを立てていく。つまり自分を知らないとできない。そして仕事を忘れ遊びに没頭すると、最高のリフレッシュができる。学びも大事でそれはなんであってもいい。資格試験なら尚更で試験のためにできれば単なる暗記ではなく理由などと関連して考えることでより学習効果が高まり、自分のものになっていく。単なる暗記でも勉強の仕方など勉強になる。ステップアップ前者の方。これからも遊びに貪欲になりたい。