Maxer.dk: Stivbenet dødløft - Lær teknikken i dødløft med strakte ben og træn din lænd stærkere

Der er mange variationer af dødløft - en af dem er stivbenet dødløft fordi den har så stort fokus på baglår, baller og lænd. Lidt i samme stil som rumænske dødløft, som den dog er lidt forskellig fra i den tekniske udførsel.
På trods af øvelsens navn, udføres den oftest med let bøjede ben - ellers bliver bevægelsen meget begrænset. I store træk minder teknikken meget om en konventionel dødløft med meget mere strakte ben.
Du bør følge din smidighed i forhold til hvor langt ned du skal gå. Hvis du er stiv, så bøj mere i benene. Over tid kan du strække dem mere ud og i stedet lade overkroppen komme mere frem.
Du kan læse meget mere om stivbenet dødløft - og forskellen fra rumænsk dødløft på: maxer.dk/videoer/stivbenet-doe...

[@Zico3]

Tak for en god forklaring. 🙌🙌👍👍

[@maxerDK]

Selv tak 💪

[@benjaminhelderskaalum1590]

Tak for hjælpen

[@maxerDK]

Selv tak 😀