EJERCICIOS PARA ARTROSIS Y OSTEOPOROSIS DE COLUMNA

[@mariaangelesrubialesubeda4846]

Hola May, desde Madrid, España, indagando por KZbin, porque me encanta hacer crochet, me encontré con un video tuyo por casualidad, y me llamó la atención porqué haces ejercicios para personas con osteoporosis, como yo, y desde hace dos semanas que te sigo, decirte que tus clases son fabulosas y eres una gran profesional, me alegro mucho de haberte descubierto, un saludo y mil gracias por tu dedicación 🤗

[@reynasosa8424]

Hola Mayi, tengo 54 y estado sufriendo por más de 20 años dolor de lumbar, estoy cansada de los médicos que no me resuelven nada. 2 veces me an puesto cortisona en L5 L4 S1 , me ayudan por cierto tiempo, pero después vuelvo a caer en lo mismo. Por casualidad buscando videos, para mi problema me encontré con tu video y me acabo de suscribir. Ya tengo dolor crónico y artritis y los antiinflamatorio ya no me ayudan. Gracias por ayudar a gente que sufre de este problema, es muy doloroso y muy deprimente. Gracias Dios te bendiga.

[@cathyazul]

Saludos desde Puerto Rico. Qué bueno que me encontré con esta página. Comencé a hacer este ejercicio porque me estaba dando dolor de espalda baja al hacer otros ejercicios que me estaban perjudicando. Con este video me ha ido muy bien, al momento no tengo dolor en la espalda, voy a seguir viendo sus videos, me encanta cómo explica cada ejercicio, lo que no se debe hacer y lo que sí. Se los recomiendo.

[@yojairatascon9361]

Muchas gracias por su aporte, ejercicios muy necesarios para quienes nos han diagnosticado artrosis de columna.

[@gustavopirri538]

La atrosi es degenerativa disco deshidratado estoy así con ernia discal

[@claudiacarusso1296]

Hola May des Uruguay me encantó tu clase tengo artrosis de columna y mi médico me indicó que practique pilates y Dios hizo que me cruzara contigo ❤gracias, gracias espero seguir con tus clases

[@rosariodelcarmencv]

Te e comenzado a seguir con la esperanza de que mi tigidez de espalda vaya flexibiliza do porque no quiero llegar a no moverme, muchísimas gracias por esta oportunidad, tengo 61 años estoy a la puerta de mis 62 años, un gran abrazo desde Chile

Querida Mayi !!! Me encanta su formalidad en los ejercicios. Muchas gracias por enseñarnos , le cuento tengo osteosporosis me caí rompí rodilla estoy mejorando todavía no la doblo pero sigo terapia y estoy muy contenta con la ayuda que me está dando . ❤. Gracias. La admiro mucho. María Ayala

[@merybroes478]

Encontrarte ha sido una gran bendicion para mi espalda. Gracias por todo el tiempo que dedicas para hacer tan buenos videos. Le pido a Dios que sea multiplicando al ciento por uno tanta buena voluntad para ayudar y motivar a tantas personas al rededor del mundo. Millones de gracias 🙏

[@belenperezmiguel6307]

Hola May, yo te he descubierto hace nada y me encantan tus clases, además son justo lo q yo necesito para mi osteoporosis. Mil gracias 😊

[@janetmosquera4628]

Hola Mayi otra vez muchas gracias por tu tiempo, estos ejercicios me van muy, ya llevo 2 meses haciendo y puedo caminar sin dolor nesecitaba ejercicios y movimientos, eres el ángel que Dios puso en mi camino, gracias a Dios , y que Dios te bendiga grandemente.

[@mariaconsueloescallondesal8715]

Muy bueno , Mayi , mil gracias

[@analuciapilatasig2199]

Gracias x todo el esfuerzo y el cariño k pones en cada clase y enseñanza..... Quería pedirte si puedes hacer otro tipo de ejercicios para problemas tales como bursitis tendinitis, fortalecer hombros pectorales... Gracias. Dios te bendiga

[@gracielaverez422]

Gracias muy claro las directivas de tus ejercicios gracias

[@mariajosefagarciacaceres1925]

Eres genial en la exposición y explicación de los ejercicios. Se conecta al instante con ltus videos. Hago yoga y pilates en centros , ya me doy cuenta de algunos movimientos que me perjudican a mi pérdida mineral de zona sacrolumbar .hace 2 meses que lo se x medio del resultado de la densitometria, después de 2 años de dolor y pinzamientos que me provocaban cojer baja laboral. 💪💪💪💪 Tenemos que cuidarnos la psico y físico ✨ Gracias 🙏✨🌹

[@maydalorenavalladareszapat4746]

Gr😊acias muy bien que me sentí que Jehová te siga bendiciendo

[@carmenhuertas5037]

Hola me encantan tus ejercicios y la explicación que das. Me gustaría saber de ejercicios que puedo hacer par mantenerme saludable para personas que tenemos artrosis de rodilla. Gracias

[@dorissegura4345]

Excelentes ejercicios doctora muchas gracias Dios la bendiga

[@teresaperezlozano4818]

Hecha la clase muchas gracias , me ayuda mucho tus videos para mi problema de espalda .Eres un cielo

[@patriciademaio5609]

Mil gracias Mayi, eres genial, cuanto nos ayudas, Dios te bendiga!!!! Saludos desde Argentina!!

[@ineshorganista2520]

Hola Maye. Que linda por compartir tus conocimientos y tiempo. Me ayudado bastante. Una bendición. Gracias, desde Argentina.,,😘

[@liliaduarte5422]

Buenas noches me alegra porque su casa esta hermosa me gustaria saber si usted no podria hacer un calendario para cada dia hacer los ejercicios corespondientes muchas gracias

[@susanagarciarodriguez7906]

Justo lo que buscaba, muchas gracias, por cuidarnos con esta rutina.

[@CristinaHernandez-u3e]

Hola buenos días estoy en tu clase está saliendo el sol aquí también muchas gracias por todo lo que nos compartes para nuestra salud desde Cahuacan Edo de México

[@carmenalonso7143]

Encantada de ver el vídeo y decirte que me gusta mucho tu forma de hablar!!😊😍

[@miriancastroperdomo4943]

Hola buenos días la felicito explica muy bien los ejercicios excelente Dios la bendiga

[@lidiaquio3609]

Hola soy de Perú tengo artrosis en la columna estoy siguiendo con tus ejercicios,el primer día me quedé adolorida por los ejercicios, pero muchas gracias.

[@soniachacon4651]

Muchas gracias, eres excelente, muchas bendiciones 🫶

[@patriciazavalacortes808]

Gracias Mayi por compartir tus enseñanzas bendiciones 🙏🌹

[@piaarciniegas3370]

me gusto tu orientacion, mil gracias los seguire haciendo me ayudan para mi diario vivir, bendiciones

[@etyu04]

Hola,muchas gracias, me gustó mucho tu clase y como lo explicas tengo 75 años eh hice bien tu clase, Dios te bendiga y estaré siempre presente cuando subas un video😉 (mientras se pueda). Gracias 😁

[@blancateran]

Felicitaciones que a los 75 años pueda hacer éstos ejercicios. Tengo 70 años con artrosis lumbar, me es complicado hacer los ejercicios. Bendiciones

[@dalezariverarivera1153]

Muy buenos días desde Costa Rica muchas gracias por darnos esas clases tan saludables para tod@las personas💪 que lo necesitamos desde ahora no me pierdo ninguna clase tengo cincuenta años y quiero ser una adulta muy saludables👏 y grande 🙅 para usted🙋

[@lorenacaicedo5900]

Hola May un saludo desde España, Madrid, gracias por tus maravillosas rutinas, bendiciones.

[@rosaordonez1567]

Exelente clase gracias mayime relajé bastante

[@elsamariafernandezlopez]

Hola Mayi gracias sentí los beneficios de esta rutina desde la 1ra vez

[@albairisalfaromaya6360]

GRACIAS MUY BUENA LA MOTIVACIÒN Y CLAROS LOS EJERCICIOS🌷♥️👍 FELIZ DÌA

[@marinanaranjo9935]

Hola buenos días, que dios te bendiga y cada día nos de más ejercicios para mejorar nuestra salud muchas gracias.

[@amparoduenas153]

muchas gracias querida Mayi por pensar en las personas que tenemos artrosis, ostropenia y otras condiciones que nos limitan. que puedo hacer para evitar el reflujo cuando hay que acostarse, además no puedo incorporarme de la cintura para arriba en muchos ejercicios. será falta de fuerza?. hasta ahora me estoy incorporando a estos eventos de rutinas de ejercicios. gracias por tu ayuda

[@BarbieSteffie]

Gracias x que los ejercicios y las explicaciones son excelentes amigables yo llevo 7 años de problemas con mi pierna y cadera y con otros canales son brutales y requiere mover el cuerpo y no todos tenemos esa condición y tú fuiste la única que lo describió preciso es como que una o se rompe lastima o se inflama y viene dolor. GRACIAS que llegue a tu canal y te confío mi salud desde ahora en adelante haré contigo las rutinas Nadie entiende el dolor de una persona que esta discapacitada o lesionada y se debería considerar

[@gustavopirri538]

Cómo estás que tiene en tu columna

[@anamariarosasrosas192]

Los vi porque tengo escoliosis pero son tan bien explicados sobre todo son suaves y super bien explicados en la forma de respirar que es lo que no sabía,mil gracias ya te sigo🌹

[@MargaritaMartinez-bt7bs]

Eres, muy profesional me encanta seguirte y lo hago desde la pandemia, fue cuando encontré tus videos. Gracias por dedicarte a nosotros. Soy Colombiana de Bogota.

[@mariamendezclemente7713]

Hola Mayi. Me he iniciado en tu rutina de ejercicios esperanzada en tener una mejor calidad de vida. Le doy las gracias

[@gracielaarias7661]

Muy buenos ejercicios muy bien explicados.nos da Paz Dios la bendiga

[@isabeldemora6708]

Me encantó la clase, como todas las que hago tuyas. Está la hice sin dificultad. Gracias y la música de fondo muy buena

[@vickygutierrez4764]

Gracias por ese enseñanza Dios te bendiga

[@ArmoniaEmocional]

Me ayudo mucho. Estos recordatorios siempre son bienvenidos. Entre más años tengo de práctica de yoga y pilates, más noto que desarrollé esos pequeños malos hábitos. Mil gracias 🤩 por la explicación tan sencilla y efectiva

[@isabelgalvis5484]

Buscando ejercicios para la osteoporosis de columna encontré tu canal, que buenos ejercicios de relajantes, seguiré tu canal gracias chica.

[@evalopez1094]

Hola Mary, soy Eva,tengo que dar las gracias por toda tu ayuda con tus ejercicios. Y también te quiero preguntar si cuando ago ejercicios de control puedo hacer también ejercicios de fuerza? Gracias por todo lo que haces por nosotros.

[@luisaolivares3056]

Gracias Mayi buena la clase 22 de Junio 2021 👋👋🇨🇱🇨🇱

[@mariavenegas3866]

Gracias Mayi. Excelente tu rutina como siempre. DIOS TE BENDIGA

[@mariajoserodriguezgonzalez539]

☺👏👏👏Gracias, muy bien explicado.

[@faustaramirez6339]

Gracias Mayi linda : justo yo tengo osteoporosis, y siento que me hace mucho bien ; desde Lima Peru.

[@luisgemon55]

LUIS Gerardo. Hoy empezando tus ejercicios muy bien explicados

[@alejandraaguilar5966]

Muchas gracias por estas prácticas tan interesantes

[@juanma1667]

Gracias 🎉 Mucha mejoría Muy buena la clase!🎉

[@mariavenegas3866]

Muchas gracias. Muy buenos ejercicios, excelente maestra, bendiciones

[@paolaandreacarrillorodrigu2770]

Hola May, desde Aragón España, muchas gracias por tus vídeos, son geniales. Tienes algo para el abdomen bajo respetando el suelo pélvico? Gracias 🙏🏻

[@mercedesnavarrete8996]

Hola Mayi..Muchas Gracias me encantan tus clases bendiciones❤️

[@luzmarlenydiazpachon3824]

Mayith buenos días desde Italia, Bendiciones. Gracias por estos ejercicios LuzMa

[@franciaorellana967]

Muy chevere y ayudan mucho trato de hacerlos todos gracias gracias 🙏 bendiciones .

[@faustaramirez6339]

Muchas gracias Mayisita : esta rutina me caho muy bien : Dios te esta bendiciendo en gran manera !....

[@Javier-lp4ii]

Saludos.desde.chosica.peru.me.encanta.tus.terapias.bendiciones

[@aliciahuerta7681]

Muchas gracias Mayi, Dios te siga bendiciendo!!! ☺️

[@mariavirgen4672]

Excelente ejercicio

[@aleydamartinez2966]

Muuuuuchas gracias Mária Xime. Buenísimo

[@janetserrano7575]

Excelente, me relajó y alivió un montón. Mil gracias

[@marthaquintana1137]

Buenas tardes muy agradecida ya q padezco de artrosis en toda la columna pero la que mas me duele es las cervicales , los empezare a realizar hoy mismo , gracias nuevamente .

[@gustavopirri538]

Que hay que hacer 🙏

[@nohemiaquinoresendiz2163]

Saludos desde México, gracias por tus ejercicios me ayudan mucho.

[@marybojorquez5579]

como siempre me encantan tus rutinas porque no son agresivas. Gracias 💖

[@rosasalgado8968]

Me gustan mucho tus videos hago tus ejercicios todos los días viendo tus videos. Gracias saludos desde Chicago.

[@MayiHealth]

Hola Rosa, me alegra que practiques los ejercicios y disfrutes de las clases, abrazo desde Colombia!

[@faustaramirez6339]

Gracias Mayi : Exselentes rutinas desde Lima Peru..

[@mariacoromotodelgadosaez8416]

Hola Mati, te sigo hace un tiempo desde Caracas Venezuela, me encantan tus clases y lo didáctica que eres, tengo artritis reumatoidea, y la parte más afectadas son mis manos, nudillos y muñecas, tienes alguna recomendación de algún ejercicio o clase que me pueda ayudar? Gracias

[@katrixgomez4899]

Que bien me vienen estos ejercicios, muchas gracias 😍

[@paolaandreamarinrodriguez1533]

hola .Mayi soy Paola. se sintio génial .Creo que nunca hice la actividad fisica necesaria ahora tengo consecuencias devo cuidar mi espalda me duele mucho.Fortalecer todos los musculos me inscribi para practicar futbol pero no se si sea saludable ya que tiempo atras una radiografia decia que tenia escoliosis en mi parte lumbar bueno algo asi : ) .Gracias

[@hildaprado3621]

Gracias por la rutina muy bien explicada

[@soniaortiz896]

Hola me gustaron tus ejercicios. Tengo problemas de artrosis y empezé hoy a ejercitar mi columna contigo. Bendiciones

[@LauraPeralta-mz7bk]

Hola ,voy a empezar a hacerlo,tengo mucho dolor de espalda y piernas,tengo artrosis cervical y lumbar

[@ruthjazminecardenasaalfons8967]

Buenos días gracias por esta clase tengo osteoporosis y artrosis me ayuda para la columna cervical este ejercicio

[@judithalmeida1745]

Justo lo que necesito y el tiempo se fué sin sentirlo ! 😅 Gracias! 💖🌻

[@miriambravo3078]

Excelente, gracias mi primera clase

[@faustaramirez6339]

Muchas gracias Mayi linda: me siento muy bien con tus rutinas , Dios te cuide y tebendiga desde Lima Peru...

[@amelyjimeneztorres7878]

Mayi b día como me ayudan tus ejercicios con técnicas que favorecen sobre todo personas mayores como yo tengo 65 años osteoporosis y ostopenia columna y caderas gracias por ayudar a mejorar nuestra salud felicidades y bendiciones Veracruz México ❤🙏

[@berthacamargo7580]

May, buen dìa. Por favor puedes indicarme cuantas clases tienes para ARTROSIS Y OSTEOPOROSIS DE COLUMNA. Bendiciones

[@luzmaryrestrepo9893]

Muchísimas gracias Mayi ,por tus consejos y ejercicio ,que tanto bien nos hace, bendiciones

[@rosamariabelmont9494]

Excelente rutina gracias

[@aliciacastelan1905]

Buenas noches Mayi, terminando la rutina, gracias. Saludos desde México.

[@janethbermudez4751]

Hola me encanta tus clases, tengo 50 y acabo de ser diagnosticada con artrosis en columna, yo venía de rutinas super intensas de cardio y pesas y me prohibieron todo y me encuentro muy triste necesito bajar de peso 8 kilos y quisiera me ayudaras

[@catalinaromeroramon2261]

Gracias Dios Te Bendiga Hojalá Me Alluden

[@yolicastellanos1553]

Mil y mil gracias

[@MAISAVEGAG]

Me encantan tus clases, un saludo desde Santander-España

[@roscam60]

Gracias, por tus clases ayudan mucho, sobre todo para artrosis. Saludos desde Chile.

[@daniza210]

Muchas gracias, Mayi, excelentes tus ejercicios

[@adeladelacruzaniceto95]

Muy buen ejercicio, desearía que haga más otros ejercicios, ya que sufro de dolor lumbar

[@jesusbermeo2196]

Gracias 2000❤😊

[@mariajesusramirezvega8389]

Mayi soy Pintora Majess, te agradezco las rutinas.Saludos

[@evabeatrizsuarez949]

Hola , soy de Montevideo ,Uruguay . Gracias por esos ejercicios !!

[@patriciazavalacortes808]

Gracias, bendiciones 🙏

[@lucellyarango499]

❤ gracias Dios te bendiga 😘

[@maripazfuentes7303]

gracias, muy bien los ejercicios, poco a poco ire mejorando mi columna

[@angelapranga1190]

Hola ,muy buenas sus classe Gracias. las sigo desde Italia.

[@andrea00f]

Gracias por tus excelentes ejercicios!!!

[@mariabermudez2715]

Realmente lis ejercicios contigo son medicinales

[@anaanais2284]

Un saludo desde Madrid (España) ¡¡Estupendos ejerccios, que me ayudan a relajar mis lumbares

[@rosavargasmunoz6904]

Me encantan tus sesiones. Gracias