Meal Prep in der Diät - high protein, schnell & günstig!

[@mooncracker5603]

Tolle Ideen und Tipps! Vielen Dank! Und ich ernähre mich zwar nicht vegan, fand es aber trotzdem toll, dass Du wie ganz selbstverständlich auch jeweils eine vegane Version vorgestellt hast :)

[@leoniekommoss]

Sehr gerne ☺️🫶🏻 freut mich wirklich total! Ich ja auch nicht - aber ich finde es auch als Omnivor immer schön, eine Alternative zu haben!

[@janwozniak7210]

Leo einfach so eine machine danke für deine tollen Videos

[@kaygedan]

Mega Video ❤ ps: ich hab 3 Meals davon zum Abendessen gegessen 😋🤤

[@lillybar7929]

Sowas hab ich gebraucht, meine Ausbildung beginnt bald und du hast mich gerettet ❤

[@leoniekommoss]

Awnn!! Freut mich! Ich bemühe mich, noch mehr zu machen 😍

[@r.j.8768]

So neidisch auf deine Form ❤

[@pinkphoenix87]

Hatte dich urspünglich aufgrund eines veganen fdoe hier auf yt gefunden und freue mich sehr, dass du weiterhin vegane Versionen bietest. Gerne mehr davon :) Finde es auch mega angenehm dir zuzuhören, weil man bei dir das Lächeln in der Stimme raushört

[@leoniekommoss]

Vielen Dank für dein liebes Kommentar 🥹 wird auf jeden Fall kommen!

[@marieluise6907]

Super tolle Video Idee. Gern mehr davon :) ❤❤❤❤

[@leoniekommoss]

Danke liebe Marie Luise 🥰 freut mich mega, dass es dir gefällt!

[@johannapontiggia2223]

danke für die veganen Rezeptideen!😍💚

[@Bella_rgi]

Mega Video 😊 danke!

[@hyperfixations_are_a_thing]

Wäre nie auf die Idee gekommen, Cornichons und Rotkohl zu verbinden, aber werde ich auf jeden Fall einmal testen. Danke für die Inspo

[@leoniekommoss]

Ist aaaaabsolut wild 😍😍😍

[@hyperfixations_are_a_thing]

@@leoniekommoss ich liebe solche Kombis. Rotkohl+avocado, kohl+kidneybohnen+Bananen+Erdnuss, trauben+hummus auf Linsenwaffeln...

[@lunaradin4361]

Super Vídeo! Höre dir mega gern zu 😊

[@noelia1285]

Mega hilfreich ❤

[@Gina_sxhoen]

Liebe, dass du auch immer eine vegane Variante zeigst😍

[@leoniekommoss]

Freut mich, dass das so gut ankommt!! 🥹 werde ich beim nächsten Mal auch so machen!

[@elladongoschneider1000]

❤mega hilfreich Danke dir

[@keckjacky]

😍😍😍

[@johannesheld5253]

Tolles Meal prep video! Preppe seit kurzem auch öfters vegan z.B. vegane Bolognese mit Roten Linsen, Zwiebeln, Ajvar, Gemüse, Spaghetti, Sojasoße. Krasser Vorteil: die Haltbarkeit bei veganen Gerichten. Ein halbes Kilo trockene Linsen vs. frisches Hackfleisch. Bin aber noch Flexitarier. Der Preis von roten Linsen (Lidl) im Vergleich unschlagbar. Der Geschmack kommt auch durch das scharfe Anbraten.

[@Antonio_Coimbra]

Du wirst als hübscher 😻🥳

[@mariluise5378]

Liebs dass du auch vegane Alternativen zeigst 🥹 Danke 🥰

[@mrscherryjanaa]

Mega Video, werde sicherlich das ein oder andere vegane Rezept mal nachmachen. 🍀💕 Ich habe mich ein bisschen gewundert, weil ich dachte, dass du zumindest vegetarisch bist. Du hast dich doch früher vegan ernährt, isst du jetzt auch wieder Fleisch? Falls ja, darf ich fragen, wie der Umschwung zustande kam?

[@leoniekommoss]

Hallo meine Liebe! Ja, das kann ich verstehen ☺️ ich war (vor meiner Social Media Zeit) mal 2-3 Monate vegan, habe mich damit aber gar nicht wohl gefühlt. Dann war ich in etwa 3 Jahre vegetarisch. Vor etwa einem Jahr haben sich dann körperlich und psychisch Probleme gehäuft und da ich wirklich sehr verzweifelt war und von vielen Seiten auch gehört habe, dass durch eine Rückkehr zum Fleischkonsum Besserung eingetreten ist, habe ich dann ab und an auch wieder Fleisch/Fisch gegessen. Mittlerweile geht es mir Schritt für Schritt besser, vorallem auch, was Energie im Alltag, Verdauung und Immunsystem angeht. Ob das konkret damit zusammenhängt, kann natürlich niemand sagen, aber ich fühle mich aktuell sehr gut damit, ab und zu auch Fleisch und Fisch in meine Ernährung zu integrieren. Gleichzeitig habe ich vorallem anfangs natürlich mich selbst und meine Werte infragegestellt, weil sich auch in meinem Kopf nicht wirklich vereinbaren lässt, dass ich mich einerseits an den Kälbern auf der Weide vor dem Wohnzimmerfenster erfreue, während ich am selben Abend dann Rindfleisch esse 🫠 ich bin also weiterhin zwiegespalten. Aktuell behalte ich es erstmal so bei, auch tierische Lebensmittel in meine Ernährung zu integrieren, weil ich natürlich an erster Stelle komme. Trotzdem nutze ich auch weiterhin ab und zu Ersatzprodukte und unterstütze es total, wenn sich jemand rein pflanzlich ernähren will und vorallem kann. Ich hoffe, dass hat erstmal etwas Aufschluss gebracht 🫶🏻

[@MurderWeaponLimited]

​@@leoniekommossHast du dir damals die wichtigen Vitamine, Fettsäuren ect. die es in tierischen Produkten gibt damals als Supplement zu dir genommen? B12 und Linolsäure?

[@zenohuber8856]

Bis auf die light Produkte ganz okay

[@marionunknown]

Hey Leonie, kannst Du das mit dem Fingerschnips auch in meiner Küche eben machen!?

[@danetakagru2905]

Mal probieren sieht von der menge nicht schlecht aus

[@AM-bq9fu]

Hey, super cooles Video! Bitte gerne mehr davon. Will mit Mealprep anfangen :) ❤

[@bm7er-ig8kx]

super prep mit gemüse. ew bisl runter kh so 150.suy c.

[@m77rvn65]

könntest du das nochmal für die Masse Phase machen bin immer so an strugglen was ich in die Schule bspw mitnehmen soll☝🏻🙏🏻🙏🏻

[@leoniekommoss]

Mach ich, sobald ich wieder auf Masse bin 🤓 oder ich koche einfach eine Kay-Edition, der frisst eh meinen Tagesbedarf in einer Mahlzeit 🫠😂

[@vedat4603]

Mega Video aber kein Geld für Sport leider

[@lusenna7432]

Weiß zufällig jemand bei wieviel Grad die Sachen in Ofen müssen? 😂🙈

[@Lking99lps]

gute frage

[@lyriqz_7x951]

Günstig im Titel, aber erstes Gericht mit Linsennudeln???

[@CarlWheezer777]

2€ für 500g in der Diät geht fit, wenn du nicht gerade ein 120kg 2Meter bodybuilder bist der im Cut schon 3000kcal braucht

[@lyriqz_7x951]

@@CarlWheezer777 wer bist du, das du für andere entscheidest, dass es fit geht?

[@CarlWheezer777]

@@lyriqz_7x951 cry about it

[@Jay-wq4qr]

Ist es gesund, 10 Diäten zu machen im Jahr? 🤭

[@annikasxx]

Machst du dich darüber lustig ?