7 ALIMENTOS que BAJAN el COLESTEROL comprobados científicamente | Medicina Clara

BAJA tu COLESTEROL LDL con estos sencillos ALIMENTOS. Dieta para bajar el colesterol y subir el HDL.
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[@mariasuarez3623]

Aguacate, avena, frutos secos, lentejas la soja, espinacas, pescados azul, semillas de chia, frutos rojos

[@user-qc7dy7oq6d]

Muy buenos días. En navidad hice desastres con las comidas en aumento de grasas y el 30. De diciembre me comenzó a dar mareos horribles , Dios, que cosa para mala, no me podía parar de la cama. Mi sobrina me preparo agua de avena en hojuelas una jarra, sin cocinar, al natural y la tome por tres días y mejore. Con lo que sobraba de la avena hice arepa de avena , le coloque un huevo poca sal he hice arepitas. También me ayudó sopas de patas de poco con vegetales las comi por varios días. Eso fue lo que me hizo parar de la cama porque los mareos fueron terribles. Saludos desde Bogotá

[@fairytales82-96]

desde que consumo 4 dientes de ajo todos los días,dejándolos reposar 10 minutos bien picados,me han salido los triglicéridos bastante bajos,y el colesterol también.SI NO LO VEO NO LO CREO

[@mariaestebanamolina-ds7cx]

Hola saludos desde san jose costa rica bueno yo Soy una mujer muy sana pero muy agradable tema es usted un angel muy bello god blees you

[@reinadeleste8043]

muy bueno, Dr.Bueno, saludos chaoooo

[@SoniaBrizuela-og5ts]

Desde Argentina. Gracias por sus consejos. Bendiciones. ❤

[@isabelcisternasgomez6362]

Doctor , gracias por sus indicaciones pero sobre todo , reciba mi admiración porque no todos los médicos enseñan que con la alimentación podemos reducir el colesterol malo y mejorar el bueno . La mayoría sin siquiera preguntar dan la receta para que uno tome las famosas estatinas . En los centros de atención primaria en mi país 🇨🇱 donde se atienden las personas de menos educación y menos recursos en su mayoría ; todos tomando la pastilla para el colesterol y la otra para la diabetes. Se las entregan gratuitamente . Muchas gracias por su claridad y sencillez Dr.

[@AnaHartog]

Gracias Dr.

[@mariaestebanamolina-ds7cx]

Hola buenas días saludos desde san jose costa rica sí mí angel eres un buen doctor y eres muy bello god blees you mi angel ❤❤❤❤❤❤❤

[@lucyangel5141]

Gracias me gusto excelente

[@yolandaquintanilla6474]

Gracias doctor por esa vamos a seguir esos consejos de los siete alimentos bendiciones doctor 🙏🙏

[@estherarango9323]

Mil gracias Doctor

[@mamba_negra]

Su apallidos lo dice ,Bueno,podés muy buena su explicación Dr muchas gracias desde Chile mil gracias Dr Bueno.

[@dalbarojas4292]

Gracias Doctor lo voy a consumir los alimentos que me a consejado

[@lionelmillones9953]

Muy lindo video doctor ,muy entendido y bien explicado

[@luzstellamaldonadososa2149]

Muchas gracias Doctor 👍 el vídeo ha estado genial. Yo sufro de colesterol alto hace mucho tiempo. Tengo 55 años y como sano. Peso 38kilos y me han hecho pruebas y parece que mi metabolismo lo produce. Así q estoy medicada tomo atorvastatina de 60mg pk ahora lo tengo en 240. Gracias doctor me ha sido muy util la información.

[@nidiamarcelinaramos7144]

Me encantó el video ..tengo el colesterol alto ..tengo q bajar gracias al Dr Bueno ...muchas bendiciones !!!

[@moniarboledas7436]

Muchas gracias,te agradezco todas las informaciones,son para mi muy válidas ❤❤

[@kathergarhernandezgarcia1192]

Buena explicación, gracias Dr.

[@cesarvaldibia1328]

Me hice analices de todo y en todo sali bién menos en colesterol saque 225 yo estoy haciendo ejercicios de fuerza y estoy en volumen de 75 suvi 7 kiloa todo eso logre en un año y algo mas pero no como 5 veses al dia solo tres veses al dia y cuando entreno y no soy de comer grasa pero sali con colesterol elevado salgo ala calle con medio xq ya he tenido mareos y tenido q ir al urgencias pireso me hice varias pruevas y tenia colestrol quiero seguir con mi volumen para tener algo de musculo doctor nocera q lo eredado la doctora me a dado pastillas para cuando tenga mareos queria darme medicamentos para bajar el colesteroy pero una ves me dijo un medico q si uno toma una determinada pastilla vaja el colesterol y se dispara la glucosa pireso tengo miedo tomar pastillas para bajar el colesterol,quiero seguir con volumen para lograr algo de musculos tengo 50 años mido 1.77 peso 82 kilos una ves q llegue alos 84 kilos are definición y espero encontrar musculos y ya no hacer volumen xq creo q eso de subir de peso me hace daño pero yo lo hago para ganar musculos y entreno 3 veses al dia.doctor si esto seria ereditario no podria bajar de forma natural?espero sus consejos gracias.. A doctor me hice un electro cardiograma y como dice el doctor estor bien del corazón no tengo ni soplos ni arricmias q haci tome la clomipramina para mi anciedad y me digerón q me aria daño al corazón cuando tenga 60 años pero sali bastante bien q no me enfermare ni alos 70 ni 80 años.

[@user-oj4se3bi7m]

Cuantos hidratos de carbono de cereales de avena se debería de comer en el desayuno

[@user-yo7rp6hw1j]

Gracias muy buen vídeo. Una pregunta el vino tinto se puede tomar si se tiene el colesterol malo alto?

[@janinacervera6312]

Muchas gracias Dr. Bueno por la explicación. Tengo entendido que la soja no es aconsejable para el hipotiroidismo, lo demás lo consumo todo y el colesterol bueno lo tengo bastante alto..

[@mauracatalinaguzmangaldame1160]

Quierosaber quemarca.del cualquier con sumir.pues hay muchas marcas

[@normasanchez9450]

Para bajar colesterol y triglicéridos tomar x las mañanas un trozo de piña un trozo de pepino oh pepinillo lo llaman en Peru mitad de manzana licuar con un vaso de agua y tomar todos los días también baja de peso

[@imeldajuarez286]

Avena es saludable a las personas que no tienen problemas con la dichosa avena.

[@floridasilva3568]

Muchas gracias doctor yo sufro de colesterol y treliserios tabien

[@angelessalinas-tz1qv]

Gracias Doctor❤❤

[@medicinaclara]

Gracias. Saludos

[@franciscapaniagua5216]

Muchas gracias buenos consejos

[@medicinaclara]

Gracias por comentar

[@estelah2762]

Gracias por este buen consejo doctor .

[@medicinaclara]

Gracias por comentar

[@juliacuesta4289]

Gracias por la información 👍

[@medicinaclara]

Gracias por ver

[@lourdesceciliagonzalez3331]

buen dia el ormus en que ayuda para la salud

[@nellyaxt5392]

Excelente enseñanza doctor muchas gracias

[@medicinaclara]

Gracias. Saludos

[@encarnavalladolidjuarez5250]

De momento me han quitado de la dieta frutos secos y acelgas y espinacas pues estoy para operar de la vesícula gracias

[@medicinaclara]

Mucha suerte!

[@user-oz7xj1mx2i]

Yo tengo colesterol y trigliseridos

[@josesala4500]

Muy bien. D. Bueno.eso es lo que tienen que hacer los medico dar informacion sobre alimentacion y estilo de vida para evitar muchas enfermedades y no precisar tanta botica. Que lo ultimo sea la farmacia por que hay alimentos que evitan y mejoran cualquier enfermedad. Lo mismo que los hay que contribullen al embejecimiento prematuro y la llamada e muchas enfermedades.

[@anamilenarengifoarias558]

Es verdad que las estatinas que mandan para bajar el colesterol dañan el riñon.

[@mariposavoladora4495]

Muy pocos medicos dan consejos ellos recetan!!!

[@medicinaclara]

Hay de todo. Saludos

[@SM-fm7hn]

Gracias Buena informacion

[@medicinaclara]

Gracias por comentar

[@williammolina9792]

Lo siento pero el aguacate está en Canarias por 11.90 € el kilo....

[@edithpalaciodanza-pilates8350]

La soya esta contraindicada a el celiaco sr la avena sr. Habla para el Gluten😮

[@mariaisabelcmc7372]

La inflación del cuerpo por comer exceso de carbohidratos y toxinas causa aumento de colesterol porque el colesterol proteje los tecidos de lesiones que la inflamación causa. Por lo tanto aumenta inflamación y sube el colesterol protector de los tecidos, que equivocadamente es llamado colesterol malo. No es malo, es remedio , pues mala es la inflamación que malos alimentos, mala agua, malo aire causan. Colesterol es remedio y no es malo, es un álcool lipídico. Por que no explican así ? Solo Dios sabe. Una dieta anti-inflamatoria es el camino. Hay también condición heredada geneticamente que causa colesterol aumentado aunque la persona cultive nutrición adecuada.

[@dorisplazafuentes655]

Las ciruelas siben

[@medicinaclara]

no

[@objetividad693]

Bajar en un 4 % el colesterol las nueces es algo anecdotico y son cambios que con tomar mas agua pueden dar el mismo resultado