Meditação Guiada para Iniciantes | Prána Yoga - Carlo Guaragna

7 minutos para silenciar a mente e revitalizar.
Tire alguns minutos para aproveitar o agora. Olhe para dentro e relaxe. Dê esse presesente para você.
Conte nos comentários como você se sentiu depois dessa experiência.
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[@alesampaio1253]

Gratidão , foi muito bom o meu primeiro dia.

[@Diego-vp4ml]

Me senti muito calmo. Vou trazer a meditação pra minha vida.👍

[@pedropalhares9047]

Que bom, e aí 2 anos depois ainda faz meditação gostou de fazer?

[@mobileofc938]

Primeira vez meditando , essas foram os 7 minutos bem mais rápidos da vida

[@mobileofc938]

@gui leone sim , esse dia q eu comentei tinha cido minha primeira vez meditando , eu achava q iria demora pra passar o tempo mais foi muito rápido

[@lilisbakery]

mano, EU NUNCA consegui 7min de meditação sem sentir tédio, mas com esse cara fluiu MT

[@jerique1000]

NAMASTÊ, que possamos superar logo essa pandemia, tempos melhores virão 🙏

[@sue.torres7]

Primeiro dia q faço e simplesmente amei, 7 min se passou muito rapido.

[@SoniaSieglitz]

Muito bom. Há tempos quero é preciso começar. Gratidão 🙏

[@allanalicia9965]

Seus videos são maravilhosos.obrigada!❤

[@idogomez]

Muito bom seus ensinamentos

[@pexu3761]

cara eu simplesmente não consigo controlar minha respiração meu coração fica acelerado e parece que eu fico presa num ar de negatividade :(

[@brotinhoderosa1961]

Precisa de foco.. é bem difícil

[@brotinhoderosa1961]

Mas não é impossível.. o que te acalma? Pense nisso, reúna os fatores, conclua essas atividades e tente novamente. Só porque funciona comigo, não sei muita coisa sobre terapia.

[@ScrotoFawkes]

Tente “soltar mais ar do que puxa”. Algumas pessoas costumam hipervertilar, ao se concentrarem na própria respiração.

[@thiagosantanapereira3276]

Foi o melhor vídeo de meditação que vi até o momento, Ótimo vídeo obrigado

[@LyseCombet]

Adorei o canal. 《♥》

[@amandanunes9933]

Ótimo! Me senti muito bem !! Amei

[@wivyanelima5350]

Estou tão feliz, para a primeira vez que de fato me permito meditar (já tentei outras vezes, mas acredito que não tava tão disposta) fui muito bem. Pouco ou nenhum pensamento vagou na minha mente. Talvez seja esse o intuito do vídeo ser apenas 7min, nos mostrar inicialmente que é possível e que conseguimos. Já quero mais!

[@elisadelgado7645]

Como assim acabou?? UE , amei relaxar meu corpo e minha mente ......Acho que devo praticar mais as suas aulas , são incríveis

[@paulagael]

Muito obrigada, foi ótimo.

[@valeriaraposo435]

Eu estou adorando , esses momentos para mim... Era tudo que eu precisava nesse momento , pois me sinto muito cansada....e isso me revigora! Estou ouvindo todos os áudios! Obrigada Carlo!

[@ueldinerreiscosta9128]

Gostei muito. Foi minha primeira meditação na vida e escolhi esse vídeo, simplesmente perfeito. O tempo voa fazendo esse tipo de exercício e eu estava precisando muito de um relaxamento para minha mente. Muito obrigado! Sempre ouvia falar mas achava que não era para mim. Hj já vejo como essencial.

[@TheAnnyRose]

Eu deixei os pensamentos vagarem então não dá pra anotar porque esqueci deles. Muito bom!

[@madm4n899]

Estava muito agitado e consegui acalmar meus pensamentos rapidamente. Acredito que meu dia será muito mais prazeroso e produtivo. Muito grato!

[@renatatami3740]

Muito bom! Consegui acompanhar.

[@helenaxeno1]

Começei hoje a meditar e me senti muito calma. Gratidão!

[@pretomaron]

Exercício excepcional. Comecei hoje , e quero muito seguir essa rotina

[@AliceT800]

É sério que 7 minutos passou rápido assim?

[@mestre874gugu]

Vdd😅😅

[@eitabytemusicas]

Tudo o que reduz a agitação e o estresse no seu corpp, muda a forma como você percebe o tempo. Uma hora parado passa muito mais fácil pra quem está meditando, do que pra quem está ansioso e nervoso.

[@nossasanjas]

Ual ótima proposição pra iniciantes, consegui ! Amei 😍 Gratidão Carlo 🙏

[@vanessacecilialimadossanto6733]

Muito bom primeira vez que eu consigo me concentrar e segui certinho.Já faz um tempo que venho buscando meditar mas ainda não tinha conseguido

[@julianapriscila7977]

Hoje foi meu primeiro dia 😍 Gostei!

[@evolucaodoser.3872]

Maravilhosooo amo d+

[@thamiresmarchetti]

Amei essa meditação guiada, obrigada pelo conteúdo 👏

[@thamires2336]

Sensacional!! Estava mto ansiosa e isso me acalmou bem... vou fazer todos os dias

[@isabellacampos5913]

Ótimo trabalho! Me ajudou muito, obrigada :D

[@heloisagdf]

Muito obrigada por essa meditação! Finalmente encontrei uma que não fiquei com os pensamentos vagando

[@rubi3411]

Quase cochilei de tão relaxada que fiquei, gostei muito. Sou muito agitada e quero meditar todos os dias pra acalmar meus pensamentos.

[@anatrento5691]

Grata por esse vídeo ☺️💞

[@wesleyrocha2227]

Muito obrigado! Sinto que achei o jeito pra minha mente inquieta...

[@glauciautsch8558]

Muito bom!!! Me sinto renovada!

[@henriquemoreira2041]

primeira vez meditando e foi ótimo, mas sei que é só o começo. muito obrigado!

[@romulooliveira679]

Muito bom Carlo.... obrigado

[@Amandaalves1415]

Pensei em meus problemas com o ego , e com tudo isso pude perceber o quanto eu estava preocupada com a felicidade dos outros e não fazendo a minha , alimentando assim meu ego em ter mais que o outro , e não é assim que o mundo funciona . Espero aprender mais , e me livrar de auto sabotagens .

[@carinaoliveira9657]

Gratidão pelo vídeo 🙏🏻❤

[@nmarauj]

O unico pensamento que tive era de querer estar num campo aberto com rio a minha frente e passaros cantando... o audio ajudou bastante! Obrigada pelo vídeo me ajudou a procurar entender melhor a minha mente e meu corpo! Namastê ♥️

[@isabelleramos7581]

Eu também me senti assim, que sensação boa ❤️

[@claudiasofia5632]

Perfeito 😃🙏🏻

[@biacamposasmr8517]

Não sei o que aconteceu comigo… Foi tão profundo que cheguei a chorar de emoção.🙏❤️Muito obrigada

[@zelindavitoriana7944]

Primeira vez que vi o seu vídeo adorei 🙏🏼

[@jozildasantos6269]

Muito bom! Obrigada

[@lululinda4662]

Gratidão,foi o meu primeiro dia com a meditação e já amei,me senti extremamente relaxada.

[@lesyarosa8091]

Me recomendaram os videos do Prof Carlo. Primeiro dia da minha decisão de ano novo, praticar consistentemente relaxamento, meditaçào e eft. O meu ano começa na primavera :)) Gratidão 🌼🙏

[@solangeoliveira5295]

Vou começar fazer para tratar ansiedade já estou estou ansiosa pra deixar ansiosa😭

[@cleidianesantossilva285]

Pensei em várias coisas ao mesmo tempo kkk mas foi muito bom ter esse momento só pra mim obrigada

[@andressabarros1960]

Gratidao.muito bom

[@galmadureira575]

Em paz Gratidão

[@luaram7319]

Amei obrigada.

[@sophiaramos279]

Quando deixei meus pensamentos vagarem pensei na escola e essas coisas, mas uma coisa que me intrigou foi que eu senti uma presença e pensei na hora na Deusa Afrodite e no Deus Poseidon, alguém me ajuda oq pode significar??

[@claudiayogachandra]

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🙏🏻

[@fiukkas]

Nâmaste Carlo!

[@ernandosoares4497]

me senti muito bem ❤

[@leneidecezario3421]

Minha primeira meditação.....incrível, não veio nem um pensamento, a não set a sua fala❤

[@vdearaujo]

Gratidão👐

[@sirianievesduran962]

E normal sentir arder as costas ???

[@raquelcristinapadula9953]

Eu fiquei tão calma e com a sensação que meu corpo estava muito leve. Pareceu um estado de transe Gostei muito do vídeo :)

[@missandeilives]

Nossa... nem parece que passaram 7 minutos! É a minha primeira vez e minha primeira observação é: respirar é muito difícil. Fazendo isso tão automaticamente que ao prestar atenção e descobrir que fazemos errado se torna algo bem difícil, ainda mais tão concentrados dessa forma!

[@serhumanosempre]

Excelente

[@thedayanamoura]

Carlo ,quero agradecer porque já tentei várias vezes ,e essa foi a primeira vez que me conectei com a meditação ..Os 7 minutos passaram tão rápido que meu corpo queria mais hahahha gratidão . Gratidão mesmo ..Vou praticar essa meditação por 7 dias ...

[@alexandreassis100]

obrigado! Queria ficar mais tempo primeiro dia e veio pensamentos alheios

[@larissaislabao6897]

Já tentei fazer várias meditações guiadas nunca tive sucesso. Mas nesse canal consegui perfeitamente, sem ficar ansiosa, passou tão rápido que quase não vi, foi ótimo Obrigada!

[@nandobeiter8913]

Perfeito, achei q não ia conseguir, tive uma sensação de sono relaxante mas não dormi.

[@thai2985]

Gente alguém mais se sentiu flutuando, girando sei lá? Esqueci totalmente meus pensamentos. Já me inscrevi pretendo fazer todo dia

[@hey_LmaryYT]

Primeira vez foi ótima 😃

[@sabrinasilva4207]

Gratidão!!

[@wagnerjr5694]

Muito bom. Tem alguma dica pra parar de bocejar? Não estou com sono mas fico bocejando. Obrigado!

[@analuciabrandao2785]

Já tentei várias vezes mas não consigo relaxar mas esses 7 minutos passaram que eu nem senti. Gratidão

[@pamela2596]

Eu sorri e chorei um pouquinho kkk isso é normal? Mas no fim me senti mt bem

[@MegaBrunnah]

Bom dia fui fazer sua meditação e acabei ficando com o local entre os olhos doendo é normal....primeiro senti como se meu corpo flutuace depois veio a dor entre os olhos

[@rairammoura]

Vim pela Aliança América.

[@enolafreefire]

Amei o primeiro dia

[@FranciscoalvesAlves-vs4hv]

Fiquei até mais leve

[@edilainewerneck4355]

Que delícia,não queria que acabasse.

[@magdofernandes7441]

Respiro pelo nariz esolto o ar pela boca ??

[@lidiacamargo4921]

Primeiro dia

[@vitor_solare]

muito bom, no entanto na minha percepção deveria haver intervalos maiores entre suas falas mau tive tempo de aproveitar, novamente, foi bem tranquilo gostei bastante

[@daniellederivi]

muito bom! Primeira vez que faço, foi muito rapido!!!! quando estava conseguindo, acabou hahahaha mas imaginei mato, inseto, lago... nuvens... estava gostoso. Deu vontade de ser guiada para mais cenarios kkk

[@Apenas.um.desabafo.diario.460]

Fiquei tipo "7 minutos???? Meu deus vai ser uma eternidade" 7 minutos depois "q??? Ja, tao rapido assim??":

[@RNTHREE]

Verdade🟢

[@lorenamarcari7080]

Fiquei pensando na prova de matemática q eu tenho amanhã :(

[@lordedio6786]

Eu pensei na tarefa e na minha namorada

[@AmandaOliveira-ug6gx]

Foram 7 minutos?? Nossa

Nossa vcs falam tão devagar que não dá pra assistir, todo mundo que faz yoga fica assim? Puts cara desculpe mas eu me sinto patético nessa vibe.

[@andreiasilva4876]

Legal, mas não consegui nem relaxar :(

[@elianasodre128]

não é que dá certo.........................................

[@despertandoaconsciencia]

Gratidão 🙏🏼