🌀Meditación 40 días | 20 al 1 + Pantalla Mental | Método Silva | Sonidos binaurales | Ondas alfa 🎧

Técnica de 40 días | 20 al 1 + Pantalla Mental | Método Silva | Sonidos binaurales | Ondas alfa
0:00 Intro
1:27 Preparación
3:05 Cuenta regresiva del 20 al 1
4:53 Pantalla Mental
Continuamos con el Método Silva :)
En esta ocasión combinaremos la cuenta regresiva o cuenta atrás del 50 al 1 para entrar en estados o niveles alfa, con el ejercicio de la pantalla mental.
Si todavía no conoces el método Silva, echa un vistazo a los vídeos previos sobre este método:
• 🎧 RELAJACIÓN con el MÉ...
Se recomienda realizar esta técnica durante 40 días:
- Los 10 primeros días con la cuenta del 100 al 1
• 🌀Meditación 40 días | ...
- Los 10 siguientes del 50 al 1
• 🌀Meditación 40 días | ...
- Los penúltimos 10 días, con la cuenta del 20 al 1.
- Para terminar, los últimos 10 días, con la cuenta del 10 al 1.
Gracias por compartir el vídeo para que todos sigamos creciendo.
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[@RespirandoAzulClarito1]

Querida comunidad, En los siguientes enlaces encontrarás la información ordenada del Método Silva que hay en el canal. Te recomiendo ver los dos primeros vídeos de introducción. El vídeo de relajación lo puedes hacer siempre que lo desees, al igual que los siguientes vídeos de Pantalla Mental, Profundización y Técnica de video mental que los puedes hacer de manera independiente (encontrás la explicación en los videos de introducción). Por otro lado, encontrarás una meditación para hacer durante 40 días. Simplemente sigue la explicación de los vídeos de introducción 😍🙏 INTRODUCCIÓN ☝️Parte 1 kzbin.info/www/bejne/mWmslaGpo7Gqiqs ✌️Parte 2 kzbin.info/www/bejne/pHqzYoR7abqBe5o 🧘🏽‍♂️EJERCICIO DE RELAJACIÓN kzbin.info/www/bejne/pXWsh6iDgst5q8U 🎥 EJERCICIO DE LA PANTALLA MENTAL kzbin.info/www/bejne/fZrQlZh7o8d4hZY 🎧 EJERCICIO DE PROFUNDIZACIÓN kzbin.info/www/bejne/bZStomVnfNCUgsk 💠 MEDITACIÓN DE 40 DÍAS + 10 primeros días ~ cuenta atrás del 100 al 1: kzbin.info/www/bejne/jJS6kKelbsmHpLc + 10 segundos días ~ cuenta atrás del 50 al 1: kzbin.info/www/bejne/m4OmZ3uHYralb7s +10 terceros días - cuenta atrás del 20 al 1: kzbin.info/www/bejne/b4e2c4GibqySY9k +10 cuartos días ~ cuenta atrás del 10 al 1: kzbin.info/www/bejne/sHO5fn15isqbftU Espero que lo disfrutes y te aporte multitud de beneficios 🥰🙏 Un abrazo enorme 💙

[@floribethgomez4319]

Yo tengo cuatro días de escuchar es muy lindo me siento muy bien Me llegan menos pensamientos negativos Gracias gracias gracias

[@RespirandoAzulClarito1]

Me alegro muchísimo querida 💕 Un abrazo 🤗

[@cristalcristal4729]

Mi tiempo, no tiempo...🌀 Abriendo posibilidades .. Si! Si! 😊 Se me ha 🎲 》》》♡ Gracias 🙏🥰

[@RespirandoAzulClarito1]

Maravilloso querida 😍🙏🥰💙

[@yolandagonzalez507]

Infinitas gracias gracias muchas bendiciones 🙏 🌌🙌❤️❤️❤️❤️

[@RespirandoAzulClarito1]

Un auténtico placer Yolanda. Muchísimas bendiciones para ti también y un abrazo enorme :)

[@evaaulestia2914]

Gracias de corazón 🙏..lo necesito realmente.

[@RespirandoAzulClarito1]

Un auténtico placer Eva. Me alegro muchísimo de que te resulte útil. Un abrazo inmenso :)

[@mariasalas3506]

Ya voy por esta etapa, muchas gracias, Marta 🤗

[@RespirandoAzulClarito1]

Enhorabuena María 👏 🙌 🥰🙏

[@pamelaisza8536]

Amamos

[@RespirandoAzulClarito1]

😍🙏💙🤗

[@RespirandoAzulClarito1]

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[@analiabritez5746]

Buenas te saludo desde Argentina, consulta: con cuál de los videos debo comenzar?

[@RespirandoAzulClarito1]

@@analiabritez5746 Hola 😊 En los siguientes enlaces encontrarás la información ordenada del Método Silva que hay en el canal. Te recomiendo ver los dos primeros vídeos de introducción. El vídeo de relajación lo puedes hacer siempre que lo desees, al igual que los siguientes vídeos de Pantalla Mental, Profundización y Técnica de video mental que los puedes hacer de manera independiente (encontrás la explicación en los videos de introducción). Por otro lado, encontrarás una meditación para hacer durante 40 días. Simplemente sigue la explicación de los vídeos de introducción 😍🙏 INTRODUCCIÓN ☝️Parte 1 kzbin.info/www/bejne/mWmslaGpo7Gqiqs ✌️Parte 2 kzbin.info/www/bejne/pHqzYoR7abqBe5o 🧘🏽‍♂️EJERCICIO DE RELAJACIÓN kzbin.info/www/bejne/pXWsh6iDgst5q8U 🎥 EJERCICIO DE LA PANTALLA MENTAL kzbin.info/www/bejne/fZrQlZh7o8d4hZY 🎧 EJERCICIO DE PROFUNDIZACIÓN kzbin.info/www/bejne/bZStomVnfNCUgsk 💠 MEDITACIÓN DE 40 DÍAS + 10 primeros días ~ cuenta atrás del 100 al 1: kzbin.info/www/bejne/jJS6kKelbsmHpLc + 10 segundos días ~ cuenta atrás del 50 al 1: kzbin.info/www/bejne/m4OmZ3uHYralb7s +10 terceros días - cuenta atrás del 20 al 1: kzbin.info/www/bejne/b4e2c4GibqySY9k +10 cuartos días ~ cuenta atrás del 10 al 1: kzbin.info/www/bejne/sHO5fn15isqbftU Espero que lo disfrutes y te aporte multitud de beneficios 🥰🙏 Un abrazo enorme 💙

[@analiabritez5746]

@@RespirandoAzulClarito1 Te agradezco tanto! 💖

[@artesdeluz-aranaat]

Hola, gracias por todo el contenido de verdad. Tengo un problema con el sueño profundo, que no lo alcanzo y ando agotada todo el día. El primer método de silva que hice fue del 3 al 1, y después el método desde el 100 al 1, 50 al 1, ahora estoy en el 20 al 1 y empecé el video mental (que ñor cierto me activa lamente por la noche y me cuesta un poco más conciliar el sueño después me tiro mucho rato hasta dormir). Pero lo que me preocupa es que la calidad de mi sueño no mejora: que secuencia me puedes recomendar Para regularlo de manera natural por favor?? Sería feliz si descansará y se restaurará mi organismo...

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola Aranaat, si observas que algo, ya sea una meditación u otras técnicas, te alteran el sueño, es mejor que las hagas en otro momento. ¿Hay algo que te mantenga en estado de alerta o que te preocupes especialmente? Si fuese así, te recomiendo que busques la manera de resolverlo. En ocasiones, cuando estamos bajo estados de estrés, el cortisol nos impide conciliar el sueño o tener un sueño de calidad.

[@artesdeluz-aranaat]

Hola muchas gracias por tu atención! ❤ Si, hay motivos que inquietan mi presente. Pero más allá de eso me gustaría educar mi mente para que eso no le afecte al descanso. Por ello me interesaba tu recomendación de la práctica más adecuada sea respecto a las ondas cerebrales y meditaciones, que es la parte que más se maneja aquí. O ya que lo nombraste, la que me saque de segregar el supuesto cortisol claro..

[@RespirandoAzulClarito1]

@artesdeluz-aranaat un placer 🤗 Hay determinadas ondas que nos ayudan a entrar en estados de relajación profunda. En este vídeo encontrarás música para activar las ondas theta que te ayudarán a sumirte en un descanso profundo: kzbin.info/www/bejne/bovSe2epfrNsn80 También puedes realizar la meditación de la noche de Hoe Dispenza, que te ayudará además a crear patrones de pensamiento para encontrar el bienestar: kzbin.info/www/bejne/qH68haJpjch0eassi=xZNtH1tod4sy1KfA Pero, sobre todo, te recomiendo que, en la medida de lo posible, intentes eliminar los factores de estrés de tu vida. Sé que puede llegar a ser difícil, pero tenemos más poder del que creemos ✨️🌈😘 Un abrazo enorme

[@danielaosorio9125]

Es normal a estas alturas del ejercicio de pantalla mental.... Encontrarte de frente con tu bloqueo qué te estaba causando el problema en cuestión? Me siento en una crisis curativa en esta etapa

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola Daniela, sí, puede ser normal. Te recomiendo que observes el bloqueo con todo tu amor, comprensión y amabilidad. Respira en conexión con las sensaciones que aparezcan. Un abrazo enorme 🤗 🩵