🌀Meditación 40 días | 100 al 1 + Pantalla Mental | Método Silva | Sonidos binaurales | Ondas alfa 🎧

Técnica de 40 días | 100 al 1 + Pantalla Mental | Método Silva | Sonidos binaurales | Ondas alfa
0:00 Intro
2:45 Preparación
4:36 Cuenta regresiva del 100 al 1
11:56 Pantalla Mental
Continuamos con el Método Silva :)
En esta ocasión comenzamos con la técnica de los 40 días. Combinaremos las cuentas regresivas o cuentas atrás para entrar en estados o niveles alfa con el ejercicio de la pantalla mental.
Si todavía no conoces el método Silva, echa un vistazo a los vídeos previos sobre este método:
• 🎧 RELAJACIÓN con el MÉ...
Se recomienda realizar esta técnica durante 40 días:
- Los 10 primeros días con la cuenta del 100 al 1
- Los 10 siguientes del 50 al 1
- Los penúltimos 10 días, con la cuenta del 20 al 1.
- Para terminar, los últimos 10 días, con la cuenta del 10 al 1.
Gracias por compartir el vídeo para que todos sigamos creciendo.
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#metodosilva #sonidobinaural #ondasalfa #pantallamental #meditacion #respirandoazulclarito #meditacionesguiadas #relajacionguiada

[@RespirandoAzulClarito1]

Querida comunidad, En los siguientes enlaces encontrarás la información ordenada del Método Silva que hay en el canal. Te recomiendo ver los dos primeros vídeos de introducción. El vídeo de relajación lo puedes hacer siempre que lo desees, al igual que los siguientes vídeos de Pantalla Mental, Profundización y Técnica de video mental que los puedes hacer de manera independiente (encontrás la explicación en los videos de introducción). Por otro lado, encontrarás una meditación para hacer durante 40 días. Simplemente sigue la explicación de los vídeos de introducción 😍🙏 INTRODUCCIÓN ☝️Parte 1 kzbin.info/www/bejne/mWmslaGpo7Gqiqs ✌️Parte 2 kzbin.info/www/bejne/pHqzYoR7abqBe5o 🧘🏽‍♂️EJERCICIO DE RELAJACIÓN kzbin.info/www/bejne/pXWsh6iDgst5q8U 🎥 EJERCICIO DE LA PANTALLA MENTAL kzbin.info/www/bejne/fZrQlZh7o8d4hZY 🎧 EJERCICIO DE PROFUNDIZACIÓN kzbin.info/www/bejne/bZStomVnfNCUgsk 💠 MEDITACIÓN DE 40 DÍAS + 10 primeros días ~ cuenta atrás del 100 al 1: kzbin.info/www/bejne/jJS6kKelbsmHpLc + 10 segundos días ~ cuenta atrás del 50 al 1: kzbin.info/www/bejne/m4OmZ3uHYralb7s +10 terceros días - cuenta atrás del 20 al 1: kzbin.info/www/bejne/b4e2c4GibqySY9k +10 cuartos días ~ cuenta atrás del 10 al 1: kzbin.info/www/bejne/sHO5fn15isqbftU Espero que lo disfrutes y te aporte multitud de beneficios 🥰🙏 Un abrazo enorme 💙

[@pedrogutierrez6098]

0p

[@Olga-hr8pm]

Me interesa

[@RespirandoAzulClarito1]

Me alegro Olga 🤗🩵🙏

[@petraguevara7790]

Estoy comenzando y me ha gustado es muy interesante

[@RespirandoAzulClarito1]

@petraguevara7790 me alegro muchísimo Petra 💕

[@RespirandoAzulClarito1]

🥰🙏 Millones de gracias por tu inestimable aportación al canal. 👉 SUSCRÍBETE y activa la CAMPANITA para estar al día de las NOVEDADES 💙kzbin.info/door/Vsf5AkS1-hRzF5V-jBTcdg 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 Este es uno de los vídeos que conforman la serie de vídeos del canal dedicados a aprender y poner en práctica el Método Silva. En la siguiente carpeta encontrarás todos los vídeos disponibles por el momento en el canal sobre el método Silva: kzbin.info/www/bejne/bZStomVnfNCUgsk Un abrazo enorme 🤗💙

[@antonioromero6969]

De acuerdo al metodo silva original. El conteo se inicia del cien al uno, del cincuenta al 1 y asi asta llegar al cinco al 1, esto por diez dias cada uno. Estoo!! Solamente para llegar a lo mas profundo del nivel alfa al nivel theta, luego lo refuerzas meditando con los ojos hacia arriba como indicas y visualizando. Como mencioné, de acuerdo al metodo silva que he platicado por mucho tiempo. Desconosco si asi funcione pero, esta plactica es diferente al original. Es mi humilde opinión. saludos.

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola Antonio 😊 Totalmente de acuerdo contigo. Es así como mencionas. Este vídeo que comentas es una combinación de la cuenta regresiva del 100 al 1 más el ejercicio de la pantalla mental basados ambos en el Método Silva. En los siguientes enlaces encontrarás la información ordenada del Método Silva que hay en el canal. Te recomiendo ver los dos primeros vídeos de introducción. El vídeo de relajación lo puedes hacer siempre que lo desees, al igual que los siguientes vídeos de Pantalla Mental, Profundización y Técnica de video mental que los puedes hacer de manera independiente (encontrás la explicación en los videos de introducción). Por otro lado, encontrarás una meditación para hacer durante 40 días. Simplemente sigue la explicación de los vídeos de introducción 😍🙏 INTRODUCCIÓN ☝️Parte 1 kzbin.info/www/bejne/mWmslaGpo7Gqiqs ✌️Parte 2 kzbin.info/www/bejne/pHqzYoR7abqBe5o 🧘🏽‍♂️EJERCICIO DE RELAJACIÓN kzbin.info/www/bejne/pXWsh6iDgst5q8U 🎥 EJERCICIO DE LA PANTALLA MENTAL kzbin.info/www/bejne/fZrQlZh7o8d4hZY 🎧 EJERCICIO DE PROFUNDIZACIÓN kzbin.info/www/bejne/bZStomVnfNCUgsk 💠 MEDITACIÓN DE 40 DÍAS + 10 primeros días ~ cuenta atrás del 100 al 1: kzbin.info/www/bejne/jJS6kKelbsmHpLc + 10 segundos días ~ cuenta atrás del 50 al 1: kzbin.info/www/bejne/m4OmZ3uHYralb7s +10 terceros días - cuenta atrás del 20 al 1: kzbin.info/www/bejne/b4e2c4GibqySY9k +10 cuartos días ~ cuenta atrás del 10 al 1: kzbin.info/www/bejne/sHO5fn15isqbftU Espero que lo disfrutes y te aporte multitud de beneficios 🥰🙏 Un abrazo enorme 💙

[@airyn4580]

No tengo problemas , son proyectos wue quiero llevar a cabo.particularmente omito la preocupacion y frustración. Muchas gracias !!! ❤

[@RespirandoAzulClarito1]

Estupendo Airyn 🤗🌈💫🩵

[@animantopia520]

Gracias Marta por compartir, excelente trabajo , , hace tiempo trate en dos ocasiones terminar el ejercicio de los 40 días del método silva por mi cuenta pero solo llegaba a 10 días me sucedían cosas extrañas como salir de mi cuerpo , ver o sentir cosas q iban a suceder y me daba miedo y no seguía por esa razón , pero voy a empezar de nuevo con tus vídeos , me gusta por las ondas theta aunque las escucho muy bajo y muy alta tu voz si le subo volumen me molesta los oídos , siempre lo hago con audífonos, bueno compartiré mis resultados saludos

[@RespirandoAzulClarito1]

Genial Lupa 🥰🙏 Con respecto al tema de las ondas theta no te preocupes, son lo suficientemente audibles cómo para que el cerebro las detecte (otra cosa es el volumen de mi voz 😊. Intentaré mejorar. A veces me resulta difícil ajustar el volumen correcto). Con respecto a tus experiencias, es maravilloso. Es normal que nos de miedo, pero ten en cuenta que es una expansión de la conciencia y es algo que forma parte de nuestra naturaleza, pero con lo que tenemos que volver a tomar contacto. Te deseo una práctica formidable. Un abrazo enorme 💙 🤗

[@Ivette1954]

Agradecida!

[@RespirandoAzulClarito1]

Me alegro Ivette 🤗💫🩵

[@RenataLerma]

Gracias❤

[@RespirandoAzulClarito1]

Un placer enorme Renata 💞🤗🙏

[@margothgonzalez3102]

Gracias gracias gracias

[@RespirandoAzulClarito1]

Un placer Margoth 🩵🤗💫

[@sergiobsanchez1456]

¡Gracias!

[@RespirandoAzulClarito1]

Muchísimas gracias Sergio 🥰🙏

[@cristalcristal4729]

Gracias 🙏 🤍💫💙 🤗⚘

[@RespirandoAzulClarito1]

🥰🙏🤗💙

[@lillymitjans8724]

Gracias de ❤️a❤️ 😀

[@RespirandoAzulClarito1]

Un auténtico placer Lilly 🥰🙏

[@yevika9352]

Gracias por el bien generado🎉🎉🎉🎉🎉

[@RespirandoAzulClarito1]

Un enorme placer 🙏💫🤗🩵

[@gloriamariavizcarraarteta4524]

Miles de bendiciones para ti Marta!

[@RespirandoAzulClarito1]

Infinitas gracias Gloriamaria. Te deseo lo mismo 💞💞💞

[@luzmarcelaruizbarreto6702]

Gracias infinitas 😊

[@RespirandoAzulClarito1]

Un placer Luz ✨️

[@JoseManuelCuellar-dt7iq]

Querida Marta, Gracias por tus meditaciones guiadas, que tengas un maravilloso mes de mayo.❤😊

[@RespirandoAzulClarito1]

Muchísimas gracias querido José Manuel. Feliz mes de Mayo 🤗💜🌈🙏

[@yolandagonzalez507]

Infinitas gracias muchas bendiciones 🙏🌌✨️🙌❤❤❤❤

[@RespirandoAzulClarito1]

Un placer Yolanda. Un abrazo de Universo 💙🌀💠

[@milagroshurtado6435]

Gracias por el bien que regala.❤❤❤

[@RespirandoAzulClarito1]

Un abrazo enorme Milagros 🤗🩵

[@magdagonzalez7004]

Muchas gracias y muchassss BENDICIONES te envío desde mi corazón 💚

[@RespirandoAzulClarito1]

Bendiciones infinitas Magda 🥰🙏 Y un abrazo enorme 🤗 💙

[@nelsonescaja11]

Muchas gracias por tu dedicación,es una voz de angel me encanta ,abrazos fuertes desde Buenos Aires , Argentina❤

[@RespirandoAzulClarito1]

Me alegro muchísimo de que te guste Nelson 😍🙏. Otro abrazo enorme hacia esa tierra maravillosa 🤗🩵

[@beatrizparada6909]

Gracias!!!!!!!!!!!!

[@23scnathy]

Gracias desde Mendoza Argentina

[@RespirandoAzulClarito1]

Millones de gracias a ti también por estar ahí, Beatriz 🥰🙏

[@RespirandoAzulClarito1]

Un abrazo enorme Verónica 🤗💙🤗

[@activemin]

Gracias infinitamente agradecido. Saludos desde México. 🙏

[@RespirandoAzulClarito1]

Me alegro muchísimo Jorge Carlos. Un abrazo enorme para tu tierra linda desde España 🤗💙

[@sandrarosadogallego3548]

Eres un regalo del cielo. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!

[@RespirandoAzulClarito1]

Me alegro mucho de que te guste Sandra. Disfruta del proceso. Un abrazo enorme 💙 🤗

[@carmenarcon4524]

Un saludo desde Lyon, Francia. Muchas gracias por este trabajo espectacular. Lo he entendido todo muy bien y empiezo hoy mismo. Uno de mis deseos mas profundos es sentirme conectada de manera mas constante a lo divino porque esto hace que me siento muy feliz 🙂

[@RespirandoAzulClarito1]

Me alegro muchísimo Carmen 😍🙏💙🤗 Un abrazo enorme y disfruta del camino.

[@carmenarcon4524]

Dia 1 - hecho 3 veces. Me siento mas positiva, mas en conexion con los seres y la naturaleza. Noche un poco pertubada

[@RespirandoAzulClarito1]

@@carmenarcon4524 maravilloso Carmen 💙 Gracias por compartirlo 🙏

[@carmenarcon4524]

Dia 2 - 3 veces. Veo mas detalles de mi mundo. Por ejemplo cuando ayer fui a pasear con mis 2 carlinos, vi los nidos en los arboles, los colores un poco mas vivos y cosas que nunca vi antes. Es como si mi pantalla visual se hubiera hecho un poco mas grande. Muy buena noche, mejor que la anterior 🙂

[@RespirandoAzulClarito1]

@@carmenarcon4524 fantástico 💙🤗

[@evazalazar]

Muchas gracias desde Argentina 🇦🇷😘🌹💕

[@RespirandoAzulClarito1]

Un abrazo enorme hacia Argentina querida Eva 🤗🩵

[@luisgerez9122]

Genia total, Marta!!! Al final siempre volvemos a las fuentes!!! Saludos desde Argentina y un beso enorme!!!

[@RespirandoAzulClarito1]

¡Qué bien Luis! Me alegro de que te guste. Sí, siempre está bien recordar los orígenes, aunque con la experiencia acumulada sean totalmente diferentes y nutritivos. Un abrazo enorme 💙 🤗

[@marlenyvalderramadejimenez304]

Muchas gracias desde colombia

[@RespirandoAzulClarito1]

Un placer Marleny. Un abrazo enorme hacia Colombia 🩵🤗🌈💫

[@centroholisticodelperforme4630]

M a r a v i l l o s o...gracias

[@RespirandoAzulClarito1]

Me alegro muchísimo 🩵🤗🥰🙏

[@rafaelmarrufo6579]

Muchas gracias por tu servicio!!! Que todo vuelva a ti multiplicado!! Gracias por tanto amor para con nosotros Martha ¡¡

[@RespirandoAzulClarito1]

Muchísimas gracias por tus palabras Rafael. Para mí es un lujo el poder compartirlo con todo mi amor 🥰🙏💙🤗

[@estelbaldo]

Te escucho a menudo y hago algunas meditaciones que sugieres. gracias por tanto.

[@RespirandoAzulClarito1]

Muchas gracias Estel por estar ahí ayudando a crear esta energía. Un abrazo enorme 💙 🤗

[@dgmaster0691]

Gracias por tu gran aporte a las vidas que están buscando una salida

[@RespirandoAzulClarito1]

Gracias Daniel. Todos juntos, cada uno aportando nuestro granito de arena, conseguiremos un mundo mejor. ¡Un abrazo inmeso!

[@josemanuelcuellarcepeda9909]

Querida Marta, buenos días; excelente y muy práctica meditación, muchas Gracias por compartir tu agradable trabajo, percibo que lo disfrutas. Te contaré los resultados. GRACIAS

[@RespirandoAzulClarito1]

Me alegro un montón José Manuel 😊 Efectivamente disfruto muchísimo haciéndolo y compartiéndolo. Espero tus comentarios y te deseo resultados maravillosos. Un abrazo enorme 💙 🤗

[@matildeolivares]

Buenas tardes, saludos fraternos estoy empezando con la meditación y muchas gracias, te estaré contando , saludos 🙏🏼🥰

[@RespirandoAzulClarito1]

Te deseo un proceso maravilloso Matilde. Un abrazo enorme 🤗 🩵

[@blancacampero1132]

Gracias gracias gracias desde La Paz-Bolivia esta meditacion me motiva a seguir los 40 dias

[@RespirandoAzulClarito1]

¡Cuánto me alegro Blanca! 💙

[@Olga-hr8pm]

Les comento que me cuesta visualizar las pantallas de los tres números, no se qué pasa

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola Olga, es normal. Te comparto un vídeo cortito relacionado con las visualizaciones: kzbin.info/www/bejne/Y3SmcqJjdq-bqK8si=tsmd4mpewgTzI4Kx Un abrazo 🤗

[@sergiobsanchez1456]

Gracias, me uno a ustedes, Todo sucede para nuestro bien Rom 8:28

[@RespirandoAzulClarito1]

Me alegro muchísimo Sergio. Bienvenido 🤗

[@nataliasalgado7066]

❤

[@RespirandoAzulClarito1]

💫🤗🩵

[@paolatevez3230]

Hola Marta! Hermoso tu trabajo te hago una consulta. Yo comencé las meditaciones y me pasa que estoy acostumbrada a hacer en primera persona las visualizaciones. No logro conectar con las emociones si las hago en pantalla en imágenes viendo las escenas de afuera. Es lo mismo? Tendrá la misma eficacia?.gracias

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola Paola. Muchas gracias. Mi consejo es que utilices el modo que mejor te funcione. Será el más eficaz 😊 Un abrazo enorme 💙 🤗

[@tereramos2612]

Un saludo desde Quito Ecuador. Marta, debo hacer previamente el ejercicio de relajación cada vez que voy a practicar el 100 al 1 +pantalla mental?

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola Tere, no debes hacer previamente el ejercicio de relajación, simplemente el vídeo de 100 a 1 + Pantalla Mental. En la preparación de este mismo vídeo se induce a la relajación con la cuenta o visualización del 3 al 1. Dentro de 10 días subiré la cuenta regresiva del 50 al 1 + Pantalla Mental y así sucesivamente hasta completar los 40 días. Un abrazo enorme desde España a esa tierra maravillosa 🤗💙

[@carlavela7106]

💐🙏

[@RespirandoAzulClarito1]

🤗💙

[@vickyrestrepo6116]

Marta hola una pregunta si se me doficulta visualizar en la pantalla podria visualizar en la mente? O no se puede? Mi gracias Marta y dusculpa un abrasito de ❤ a❤

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola Vicky. Sí, puedes visualizar el la mente 😉 Abrasito de 💕 😊

[@alim.r.9658]

Mil gracias, la mejor secuencia de el Método Silva. Si hago las meditaciones las tres veces al día se puede por cada una trabajar un tema diferente uno por la mañana, otro por el medio día, y el de la noche? Qué sugieres? Muchas gracias nuevamente y excelente tus vídeos.🌻💐

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola Ali 😊 Me alegro muchísimo 💕 Aunque en general se recomienda trabajar un solo tema hasta que esté se consiga, yo soy de la opinión de escuchar nuestro cuerpo-mente-energía. Si tu crees que puedes, podrás. Además, como todo está relacionado con todo, seguramente cada tema independiente, influya de manera positiva en los otros. Así que a por ello 🤗💙

[@alim.r.9658]

Si está relacionado, muchas gracias por tu dedicación. ,🙏🙏🙏💗

[@mariafernandasalvador4053]

Otra consulta...en las escena 2 como hago para no pensar en las acciones que debo tomar para resolver el conflicto...es decir, si el campo cuántico se encarga de hacerlo...yo me debo poner en acción pero no lo visualizo sin poner la orden de hacer tal o cual cosa??

[@RespirandoAzulClarito1]

No te preocupes. Puedes inventar e imaginar cualquier pequeña o gran acción que te acerque a conseguir tu objetivo. Puedes ser tan creativa como desees. Finalmente el Universo se encargará de ordenar los acontecimientos de la manera que tenga que ser. Un abrazo enorme 💙 🤗

[@lorenafrancani9008]

Hola muchas gracias por compartir este conocimiento . Te consulto interfiere en algo los sonidos alfa o el conteo, si acelero la velocidad de reproducción a 1.25 el video ? o hay que escucharlo en la velocidad establecida del video?

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola Lorena, un placer. Debido a que las ondas tienen una frecuencia determinada, es decir, un número concreto de pulsos por segundo, al acelerar el vídeo, cambiamos la frecuencia de la onda, y ya no serían alfa. Pero lo mejor es que li experimentes por ti misma, y si lo crees necesario, adelante. Un abrazo enorme 💕

[@stellabenitez1756]

Gracias Martha!..desde Colombia un saludo de agradecimiento. Estoy haciendo la practica 2 veces al dia, por la noche no la termino porque me duermo en la mitad, es importante permanecer despierta y con audifonos?. Puedo visualizar la pantalla mental inicial, a la izquierda no la sostengo todo el tiempo y estoy tratando un solo tema de salud, me gustaria me indiques si esta bien, o si tengo que comenzar de nuevo porque quiero hacer los 40 dias. Mil gracias por tu generosidad!..🙏🙏🙏💚💜💙

[@RespirandoAzulClarito1]

¡Hola Stella! Un verdadero placer :) Dos veces al día está genial. No te preocupes si te duermes por la noche. El cuerpo es sabio y en ese momento necesita descansar. Con respecto a los audífonos, es recomendable su uso para poder percibir mejor los sonidos bilaterales. Pero lo puedes hacer también sin ellos si estás más cómoda. Con respecto a la pantalla mental, es normal que no se pueda sostener todo el tiempo. Simplemente pon tu mejor intención. Tratar solo un tema es muy efectivo. Lo estás haciendo perfectamente. Muchísimo ánimo y un gran abrazo :)

[@mariafernandasalvador4053]

Hola Marta...muchas Gracias por los videos..es muy amorosa tu vos..una pregunta..cuantos días debo sostener una misma problemática? Es decir,si tengo un problema puntual,cuantos días debo visualizar las 3 escenas con la misma temática?

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola María Fernanda. Muchísimas gracias, me alegro mucho 🥰🙏 Con respecto a tu consulta, se propone hacerlo durante 40 días a través de la propuesta de la meditación de 40 días. Un abrazo enorme 💙 🤗

[@roxyvelorio6218]

⁰Gracias

[@Kirizu2000]

Dia 1 por la mañana 6:30am aprox Primeramente quero mencionar que me sentia perdido ya que estoy leyendo el libro pero como no tenia idea de cómo poner los ejercicios en práctica correctamente me dediqué a buscar en y miradme aquí Primer intento: Para ser la primera vez al menos si siento que me ha servido para relajarme y dejar la ansiedad aun que me da algo de disgusto sentir que no lo estoy haciendo bien, una de las cosas que había leido en el libro, decia que en el estado de meditación no se siente las preocupaciones y el sentimientos de culpabilidad, si eso interfiere en la meditación te sacara de ese estado, afortunadamente no me paso La posición que estaba usando era estar acostado boca arriba, calcular los 20 grados se me hizo difícil ya que nuevamente sentia que no lo hacia bien, al rato me senti incómodo pero no quería moverme y dejar de entrar en el estado meditativo Mi pantalla mental al principio era como la de un cine pero después pense que sería mejor verla como la pantalla de una laptop ya que es con ese tipo de pantalla que suelo ver con mas frecuencia, aun así se me dificultó

[@RespirandoAzulClarito1]

Muchísimas gracias por compartir tu experiencia. Estoy segura de que con la práctica entrenarás la autocompasión. Lo estás haciendo perfectamente 🥰👌🙏💜💫

[@pilatesvm1766]

Muchas gracias! Llevo 3 días haciendo las meditaciones y la pantalla mental. Y esta meditación es la ideal. Solo una cosa, me cuesta visualizar la pantalla en blanco, no se si es normal al principio. Visualizo las imágenes de las tres pantallas, pero como si todo ocurriera en mi mente, la pantalla es mi mente. Gracias por tu gran ayuda.

[@RespirandoAzulClarito1]

Me alegro muchísimo Virginia. Que la pantalla sea tu mente es perfecto 👌 Un abrazo enorme 💙 🤗

[@pilatesvm1766]

@@RespirandoAzulClarito1 muchas gracias. Te escribo desde Granada, estaré atenta a tus próximos cursos presenciales.

[@eugeniaolivera29]

Una consulta, puedo realizar este método junto con el de ley de atracción de Neville? Para alcanzar el mismo objetivo aunque sean técnicas distintas?

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola Eugenia, perfectamente. Cuanta más atención pongamos en lo que queremos conseguir, allí irá nuestra energía. Un abrazo enorme 💕

[@1969rosalia]

Buen sábado Marta!! Tengo una consultita más! Los temas a resolver, cuánto tiempo se trabajan? Es decir, ayer empecé en 3 momentos del día a hacer el ejercicio completo y en cada momento, visualicé 3 temas a resolver diferentes. Cuánto tiempo más los sigo? La referencia que tomaste de qué libro es de todos los que escribió José? Gracias!

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola Ro, feliz sábado 🥰🙏 Lo ideal sería seguir durante la cuarentena (40 días), o hasta que consigas tus propósitos. La referencia no la he tomado de ninguno de los libros de José Silva, sino de una recopilación propia de material en Internet relacionada con su método. Además incluyo sonidos bilaterales en las cuentas regresivas, aparte de las ondas alfa, típicas del método Silva. Un abrazo enorme 💙 🤗

[@1969rosalia]

@@RespirandoAzulClarito1 genial!! Muchas gracias por tu labor y la respuesta!!

[@1969rosalia]

Buen día Marta! Muchas gracias por brindarnos tan maravilloso trabajo. :) Quisiera consultarte. Entendí que podíamos tratar en la pantalla mental 3 cuestiones a la vez. Supongo que puede ser posible en tres momentos del día en que nos conectemos. Verdad? porque de una sola vez me parece algo excesivo. Gracias! Abrazo!

[@RespirandoAzulClarito1]

¡Hola Ro! Me alegro muchísimo de que lo estés practicándolo. Contesto a tu duda. Con la pantalla mental trabajamos SOLO una cosa cada vez, pero lo hacemos a través de 3 ESCENAS. En la primera conectamos con el "tema o cosa" PRESENTE que elijamos, sintiendo, incluso de manera exagerada, la frustración o dolor que nos produce no conseguirlo; en la segunda escena proyectamos las ACCIONES que llevamos a cabo para conseguir nuestro propósito; y por último, en la tercera escena, DISFRUTAMOS y conectamos con el logro conseguido, visualizando los beneficios que obtenemos y obtienen otras personas como consecuencia de nuestro logro. Si quieres, puedes ver la 2ª parte del vídeo de introducción o el vídeo de Pantalla Mental para mayor aclaración. Un abrazo enorme 💙 🤗 P.D: en los siguientes días iré subiendo los vídeos con las cuentas regresivas del 50 al 1, 20 al 1 y 10 a 1.

[@1969rosalia]

@@RespirandoAzulClarito1 Gracias Marta, eso lo entendí muy bien! Es probable que me haya explicado mal. Entendí que podemos tratar 3 temas a la vez en estos primeros 40 días. Por ejemplo: una mala relación, una cuestión de trabajo y ponéle un trastorno de salud. Entonces, me parecía un exceso hacer 3 ejercicios de pantalla en un mismo momento, por ejemplo a la mañana. Será que podemos tratar distintos temas, uno a la mañana, otro al mediodía y otro a la noche entonces? Te pido disculpas no fui muy explícita. Gracias!

[@RespirandoAzulClarito1]

@@1969rosalia encantada de poder contestarte. Olvidé esa parte 🥰🙏 Sí, efectivamente puedes tratar un tema en cada momento. Un abrazote 🤗 💙

[@1969rosalia]

@@RespirandoAzulClarito1 gracias!!!!!!!!

[@user-wo6by4td9z]

Será del 100 al 1. LOs primeros 10 días

[@RespirandoAzulClarito1]

Eso es 😊 💠 MEDITACIÓN DE 40 DÍAS + 10 primeros días ~ cuenta atrás del 100 al 1: kzbin.info/www/bejne/jJS6kKelbsmHpLc + 10 segundos días ~ cuenta atrás del 50 al 1: kzbin.info/www/bejne/m4OmZ3uHYralb7s +10 terceros días - cuenta atrás del 20 al 1: kzbin.info/www/bejne/b4e2c4GibqySY9k +10 cuartos días ~ cuenta atrás del 10 al 1: kzbin.info/www/bejne/sHO5fn15isqbftU Espero que lo disfrutes y te aporte multitud de beneficios 🥰🙏 Un abrazo enorme 💙

[@vickyrestrepo6116]

Marta es la primera vez que inicio con esta meditacion 1 se debe hacer por 40 dias concecutivos? Y en una hora específica? 2 las otras 3 meditaciones que le siguen son despues de esta primera? Gracias Martica por todos tus buenos aportes un abrasito de ❤ a corazón ❤

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola Vicky, para la meditación para hacer durante 40 días, simplemente sigue la explicación de los vídeos de introducción 😍🙏 INTRODUCCIÓN ☝️Parte 1 kzbin.info/www/bejne/mWmslaGpo7Gqiqs ✌️Parte 2 kzbin.info/www/bejne/pHqzYoR7abqBe5o 1. Efectivamente, 40 días consecutivos. 2. Este es el orden 👇 💠 MEDITACIÓN DE 40 DÍAS + 10 primeros días ~ cuenta atrás del 100 al 1: kzbin.info/www/bejne/jJS6kKelbsmHpLc + 10 segundos días ~ cuenta atrás del 50 al 1: kzbin.info/www/bejne/m4OmZ3uHYralb7s +10 terceros días - cuenta atrás del 20 al 1: kzbin.info/www/bejne/b4e2c4GibqySY9k +10 cuartos días ~ cuenta atrás del 10 al 1: kzbin.info/www/bejne/sHO5fn15isqbftU A la hora que quieras 🤗 Espero que lo disfrutes y te aporte multitud de beneficios 🥰🙏 Un abrazo enorme 💙

[@lorenafrancani9008]

Hola ! Quiero comenzar los 40 dias mi pregunta es si cada semana debo hacer la misma escena en los 40 dias o puedo ir cambiando la escena si ya se resolvio . Y deseo resolver mas de un tema Y seguir el conteo 100 - 50 - 20 cambiando la escena

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola Lorena. Estupendo 🥰🙏 Sí, efectivamente puedes cambiar si ya se resolvió o si lo deseas. Un abrazo enorme 💕

[@dennysceciliaperezcantillo9243]

Buenas hoy volví hacer esta práctica y la termine es que anteriormente me estaba quedando dormida, me anima mucho poderla terminar

[@RespirandoAzulClarito1]

Maravilloso Dennys. Un abrazo enorme 💙 🤗

[@ingridaguilar4637]

18 agosto comienzo mi meditación... Una pregunta este mismo video lo medito los cuarenta días?? Gracias

[@RespirandoAzulClarito1]

Maravilloso Ingrid 💫🙏 Este sería el orden: 💠 MEDITACIÓN DE 40 DÍAS + 10 primeros días ~ cuenta atrás del 100 al 1: kzbin.info/www/bejne/jJS6kKelbsmHpLc + 10 segundos días ~ cuenta atrás del 50 al 1: kzbin.info/www/bejne/m4OmZ3uHYralb7s +10 terceros días - cuenta atrás del 20 al 1: kzbin.info/www/bejne/b4e2c4GibqySY9k +10 cuartos días ~ cuenta atrás del 10 al 1: kzbin.info/www/bejne/sHO5fn15isqbftU Espero que lo disfrutes y te aporte multitud de beneficios 🥰🙏 Un abrazo enorme 💙

[@Dukeluky1971]

Hola Marta espero te encuentres bien. Quería consultarte, hace días vengo realizando este ejercicio y el problema a tratar en vez de ir avanzando, empeoró. Tal vez tenía que darse así. Yo no he podido hacerlo diariamente, tendrá algo que ver ?? Muchas gracias!! Abrazo 🇺🇾

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola Fernanda, en ese caso, puede que quieras probar con el vídeo mental. Lo encontrarás en el siguiente enlace: kzbin.info/www/bejne/hGGsep2Ehahoh8U Un abrazo enorme 💙 🤗

[@Dukeluky1971]

@@RespirandoAzulClarito1 Hola Marta! Voy a probar con el Vídeo Mental, pero soy una convencida que las cosas por algo suceden y tal vez tenía que ser así. Muchas gracias! Que tengas una buena jornada!!! Abrazo 🇺🇾

[@marketingconlis]

Hola muchas gracias por este contenido maravilloso ❤ quiero hacerte una consulta, influye en algo el hecho de no ser una persona visual? Realmente se me dificulta visualizar, asi que mi recurso es narrar en mi mente las situaciones, puede funcionar de esa forma?

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola, efectivamente puede funcionar lo que propones 👌😉 No todas las personas somos iguales en cuanto a imaginar o percibir información. Algunas son más visuales y tienen más facilidad para imaginar imágenes; otras son más auditivas y reciben mejor la información sonora; y otras más cinestésicas, pudiendo percibir o imaginar mejor las sensaciones físicas. Así que no debemos preocuparnos si no logramos visualizar algo en concreto, ya que nuestro cuerpo-mente-energía se encargará de procesar la información de la mejor manera posible. Por otro lado, para visualizar un objetivo o un cambio en tu vida, debes darle a tu cerebro todos los ingredientes necesarios para que pueda crear la nueva realidad. Imagina lo que verás, escucharás y sentirás cuando te encuentres en la situación que quieres conseguir. Dedica un tiempo a visualizar, imaginando esta situación. Cuando tengas todos los detalles visuales, sensitivos, olfativos, auditivos… conecta con la emoción u emociones elevadas que sentirás en esa situación (agradecimiento, dicha, gozo, plenitud, amor…). Cuanto más conectes con las emociones elevadas asociadas a esa situación, tu cuerpo comenzará a crear con mayor intensidad la nueva situación. Todos tus sistemas comenzarán a vibrar con dicha energía, y comenzarás a vivir en el presente aquello que desees. Un abrazo enorme 💙

[@raquellongobardi-wg7kp]

Hola yo me quede dormida.profundamente

[@RespirandoAzulClarito1]

🤗✨️💕

[@sandreix6994]

Gracias Marta y Bendiciones para ti. Una pregunta... Cuando tenemos q mirar esos grados hacia arriba y cuando visualizo las imagenes me descubro on la vista hacia abajo. Me cuesta imaginar y mantener la mirada fija. Que tan po o eficaz podria ser? La verdad es q al querer mantener la vista hacia arriba me cuesta centrarme en la visualizacion. No se si eso le quita eficacia. Gracias por tu maravillosa aportacion y generosidad Marta.

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola Sandra, gracias por tu pregunta. Efectivamente resulta algo difícil visualizar con ese enfoque al principio. Con la práctica será más fácil. Mi consejo es que eleves la mirada al inicio. Esto hará que entres en un estado de mayor conexión y enfoque. Y posteriormente, permítete relajar la vista para centrarte en la visualización. Un abrazo enorme 🤗 💙

[@sandreix6994]

@@RespirandoAzulClarito1 gracias Marta por responder. Lo intentare jiji

[@vickyrestrepo6116]

​@RespirandoAzu lClarito1 Ami me pasa igual me cuesta visualizar con la mirada arriba. Marta y si no visualizo sino que lo imagino? Marta esta técnica no es contraria a la del Dr Joe? Gracias Marta un abrazo de ❤a ❤

[@RespirandoAzulClarito1]

@vickyrestrepo6116 hola Vicky, sí, puedes imaginar también, e ir alternándolo con el enfoque si así lo deseas. Más que contraria a la técnica de Joe Dispenza, yo diría complementaria 🤗💜🌈🙏

[@begot8155]

Hola cuantos días seguidos se ha de hacer ?

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola Begoña. Se ha de hacer 10 días cada una. Del 100 al 1 + Pantalla (pm) mental, del 50 al 1 + pm, del 20 al 1 + pm y por último, del 10 al 1 + pm. Un abrazo enorme 💙 🤗

[@begot8155]

Hola cuantos días seguidos se tiene que hacer ?? Gracias

[@RespirandoAzulClarito1]

¡Hola Begoña! Se realiza durante 10 días con la cuenta del 100 al 1; 10 días con la cuenta del 50 al 1; otros 10 con la cuenta del 20 al 1; y los 10 últimos con la cuenta del 10 al 1. En total 40 días. En el canal ya están disponibles los 3 primeros y el 17 de mayo subiré el de la cuenta del 10 al 1. Un abrazo enorme 💙 🤗

[@begot8155]

@@RespirandoAzulClarito1 ok

[@teroyuki]

Se puede hacer recostada?

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola Claus, lo ideal es que tengas la columna recta, pero puedes hacerlo indiferentemente tumbada o sentada. Un abrazo enorme 💙 🤗

[@Kirizu2000]

Dia 1 Primeramente quero mencionar que me sentia perdido ya que estoy leyendo el libro pero como no tenia idea de cómo poner los ejercicios en práctica correctamente me dediqué a buscar en y miradme aquí • Primer intento por la mañana 6:30am aprox Para ser la primera vez al menos si siento que me ha servido para relajarme y dejar la ansiedad aun que me da algo de disgusto sentir que no lo estoy haciendo bien, una de las cosas que había leido en el libro, decia que en el estado de meditación no se siente las preocupaciones y el sentimientos de culpabilidad, si eso interfiere en la meditación te sacara de ese estado, afortunadamente no me paso La posición que estaba usando era estar acostado boca arriba, calcular los 20 grados se me hizo difícil ya que nuevamente sentia que no lo hacia bien, al rato me senti incómodo pero no quería moverme y dejar de entrar en el estado meditativo Mi pantalla mental al principio era como la de un cine pero después pense que sería mejor verla como la pantalla de una laptop ya que es con ese tipo de pantalla que suelo ver con mas frecuencia, aun así se me dificultó

[@RespirandoAzulClarito1]

Muchísimas gracias por compartir tu experiencia. Estoy segura de que con la práctica entrenarás la autocompasión. Lo estás haciendo perfectamente 🥰👌🙏💜💫

[@Kirizu2000]

Dia 2 • Por la mañana 7:50am aprox: La posición que use está vez fue la misma pero cambie de cama para más comodidad, al final es mi almohada la que me da la mayor incomodidad En el conteo regresivo me cuesta no pensar en otras cosas mi mente se llena de pensamiento mientras intenta contar regresivamente, cuando por fin llegó a la parte de visualizar una pantalla, también me cuesta ya que imagino el problema con toda mi vista mental Una cosa que no mencioné antes es que por ahí en el conteo regresivo en el número 40 aproximadamente siento como una tención relajante en el cuerpo Aún siento que lo estoy haciendo mal

[@Kirizu2000]

Dia 6... Me ocupe con otras cosss, creo que voy a empezar de 0 Esta ves volví a estar acostado pero me quedé dormido

[@Kirizu2000]

Disciplina..

[@RespirandoAzulClarito1]

@@Kirizu2000 🌈

[@roxyvelorio6218]

Por cual empiezo.No lo se gracias

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola Roxy 😊 En los siguientes enlaces encontrarás la información ordenada del Método Silva que hay en el canal. Te recomiendo ver los dos primeros vídeos de introducción. El vídeo de relajación lo puedes hacer siempre que lo desees, al igual que los siguientes vídeos de Pantalla Mental y profundización (encontrás la explicación en los videos de introducción). Por otro lado, encontrarás una meditación para hacer durante 40 días. Simplemente sigue la explicación de los vídeos de introducción 😍🙏 INTRODUCCIÓN ☝️Parte 1 kzbin.info/www/bejne/mWmslaGpo7Gqiqs ✌️Parte 2 kzbin.info/www/bejne/pHqzYoR7abqBe5o 🧘🏽‍♂️EJERCICIO DE RELAJACIÓN kzbin.info/www/bejne/pXWsh6iDgst5q8U 🎥 EJERCICIO DE LA PANTALLA MENTAL kzbin.info/www/bejne/fZrQlZh7o8d4hZY 🎧 EJERCICIO DE PROFUNDIZACIÓN kzbin.info/www/bejne/bZStomVnfNCUgsk 💠 MEDITACIÓN DE 40 DÍAS + 10 primeros días ~ cuenta atrás del 100 al 1: kzbin.info/www/bejne/jJS6kKelbsmHpLc + 10 segundos días ~ cuenta atrás del 50 al 1: kzbin.info/www/bejne/m4OmZ3uHYralb7s +10 terceros días - cuenta atrás del 20 al 1: kzbin.info/www/bejne/b4e2c4GibqySY9k +10 cuartos días ~ cuenta atrás del 10 al 1: kzbin.info/www/bejne/sHO5fn15isqbftU Espero que lo disfrutes y te aporte multitud de beneficios 🥰🙏 Un abrazo enorme 🤗 💙

[@roxyvelorio6218]

@@RespirandoAzulClarito1 gracias por contestarme.ok

[@antonellamagnifico1467]

Holaaa! Tengo dos semanas haciendo esta meditación. Me parece que todo ha empeorado. Es posible? Será coincidencia?

[@RespirandoAzulClarito1]

¡Hola Antonella! No sabría decirte a qué es debido. Efectivamente, como dices, puede ser coincidencia. También puedes tener en cuenta, que en algunas ocasiones necesitamos conectar con cosas o circunstancias que en apariencia son "peores" pero que finalmente nos llevan en la dirección correcta para nuestro crecimiento. Un abrazo enorme y muchísimo ánimo.

[@antonellamagnifico1467]

@@RespirandoAzulClarito1 gracias ❤️

[@RespirandoAzulClarito1]

@@antonellamagnifico1467 🥰🙏

[@tonycabanillas3070]

Hola Antonella!!!!!! Ten cuidado con "desear", el deseo a diferencia de la paz o el amor tiene una frecuencia de onda muy baja como el odio y la vergüenza. Hay estudios realizados sobre ello. Tambien si deseas mucho algo puede volverse una obsesion, no es bueno y las cosas salen patas para atrás. A cambio dejate fluir y experimentar. Visualiza lo.que quieras y el universo respondera , pero no te obsesiones con lo que quieres por que podría volverse en tu contra. Abrazo Azul Clarito para ti y aprovechó para darle otro abrazo a Marta. El mejor canal de You Tube es el que tienes. Bendiciones.

[@kausachun8387]

buenas noches, ¿como se que ya estoy en alfa sin cerrar los ojos? gracias.

[@RespirandoAzulClarito1]

Hola 😊 Cuando entramos en ondas alfa nuestras ondas cerebrales vibran en torno a 8 y 14 Hz/segundo. La sensación física es de relajación y poder de concentración. En general, cuando estamos relajados pero conscientes, estamos en alfa. Un abrazo enorme 🤗 🩵

[@kausachun8387]

@@RespirandoAzulClarito1 gracias. otra preguntita, estoy practicando el conteo del 100 al 1, recien 4 semanas. ¿en que tiempo podré visualizar imagenes con los ojos cerrados? muchas gracias.

[@RespirandoAzulClarito1]

@@kausachun8387 hola 👋 En este vídeo, tras la cuenta atrás,.encontrarás la guía para realizar la pantalla mental. Un abrazo enorme 🤗 💕

[@kausachun8387]

@@RespirandoAzulClarito1 gracias.

[@Carolina-ll7yl]

Hola. Muy agradecida...se me dificulta mirar ligeramente hacia arriba, me tensiono mucho no sé si es normal mientras voy teniendo más experticia...Mil Gracias!! ❤😊

[@LuzVilla-vg9ql]

La verdad no se en q fallo mi economía sigue estancada

[@RespirandoAzulClarito1]

Un abrazo Luz 🥰🙏 No sabría decirte.

[@SerDeLuzEternaInfinit8369]

Prueba con las Secuencias Numéricas del Dr. Grabovoi. Éxitos

[@angelyperaltagutierez6898]

Me quedé dormida

[@RespirandoAzulClarito1]

Puede que lo necesitases 🙏😊 Un abrazo enorme 🤗 🩵

[@coolmusic4692]

Me quede dormida 🙄

[@RespirandoAzulClarito1]

Eso es que lo necesitabas 😍🙏 Un abrazo enorme 💙 🤗