Meditación CÓMO AMARSE A UNO MISMO... perdónate y sana!!

Meditación guiada. Meditación para dormir. meditación de la mañana. Meditación para quererse a uno mismo. Meditación para amarse a uno mismo. meditación guiada amor propio. Meditación guiada amor incondicional.
Hola!!
Hoy os comparto una meditación para trabajar a un nivel muy profundo el amor propio, la auto-aceptación, el auto-perdón, el amor a unx mismx.
Tal y como os explico al principio de la meditación, normalmente parecemos poner tanto nuestra valía como la de los demás en los atributos "positivos"... pero es esto amor incondicional? Es decir, solo nos queremos o queremos a otras personas si hacemos ciertas cosas y si no, no?
Lo cierto es que lo más parecido al amor incondicional y verdadero se acerca más a la aceptación radical, al respeto a todo lo que somos, pensamos y sentimos a cada momento.
¿Cómo es esta meditación?
1. Iniciaremos esta meditación guiada con la toma de consciencia del momento presente, respiración, etc... para ir calmando la mente y las emociones.
2. En la segunda parte te iré proponiendo que te pongas en contacto con emociones que normalmente no nos gusta sentir, y con partes de ti que normalmente no quieres ver o reconocer, contra las que quizá luchas o que no quieres aceptar... es decir, tus sombras. Trabajaremos con la debilidad, el miedo, la ignorancia y la tristeza....
3. Te propondré en cada una de ellas que te abraces por completo, que comprendas que eres lo que eres a cada momento porque no puedes ser otra cosa, que el hecho de ser vulnerable, o tener miedo o hacer las cosas "mal" o tomar malas decisiones, o sentir fatiga o dudar, etc... es justamente lo que nos hace "humanos" con la esperanza de que, al verlo desde este punto de vista, se despierte tu ternura más genuina, tu amor a ti más incondicional.
Espero haber sido capaz de comunicar el tipo de ejercicio que yo suelo hacer para mí :) y deseo de corazón que te sirva para alcanzar esa maravillosa paz interior que sentimos cuando somos capaces de abrazar la vida tal y como es :)
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