Meditación Guiada para la ANSIEDAD: Mindfulness 🧘

[@rossyter.288]

Mi hija hace poco tenia depresión y ansiedad, eso es demasiado fuerte para una adolescente, pero tengo que reconocer que la meditación le ha sido de gran ayuda, gracias a Dios y gracias a las meditaciones hoy esta mucho mejor, tiene semanas enteras sin ansiedad, pero aun sigue haciendo meditación a diario, yo personalmente la recomiendo al 100%, y esta meditación me ha encantado mucho.

[@iepsicologiapositiva]

¡Hola! Nos alegramos infinitamente de que tu hija esté mejor y vaya estando más tranquila y presente gracias a la meditación. ¡Gracias por tu recomendación y por compartir tu experiencia!🤗¡Un abrazo enorme a las dos!💖

[@OriannaAnahi]

Hola que tal como hizo para mejorarse? Yo tengo eso y quisiera saber como podria superarlo

[@wendysosa1864]

Que meditación utiliza tu hija?

[@upsQuetty]

Gracias a la persona que hizo el vídeo ,gracias al que lo edito , el problema de tu hija es el problema del 60% de los adolescentes, pero estos le echan con fuerza a la vida porque no tienen que sacar a sus familias adelante no están para dramas

[@upsQuetty]

@@OriannaAnahi tú lo que no tienes es dignidad para salir adelante y te vas por el lado de la victimización , millones de adolescentes y adultos lo sufren y aún así salen adelante

[@isabeloliversanchez6612]

La ansiedad es una sensación muy, muy desagradable. La conozco. Por lo tanto escuchar videos me sienta muy bien. Gracias por estar ahí. Sois una gran ayuda.

[@iepsicologiapositiva]

¡Hola, Isabel! Efectivamente, es algo que puede hacernos sentir mal y es importante identificar e ir trabajándola poco a poco. Agradecemos mucho tu comentario y que nos sigas, nos hace feliz hacerte un poco más feliz :) Esperamos seguir ayudándote. ¡Un abrazo Forte!🤗

[@mariaeugeniaaspitia1813]

La Ansiedad es una sensción tremenda; el video me esta ayudando a conocerla desde sus inicios y a regularla. Muchísimas gracias por esta ayuda fundamental en este momento de mi vida. Les deseo sean poseefores de todos sus sueños!!! Eugenia .

[@iepsicologiapositiva]

@@mariaeugeniaaspitia1813 ¡Buenos días! Muchas gracias por tu comentario, Eugenia :) ¡Un abrazo! 🤗

[@rocioguerrero1668]

Gracias 🙏🏼 gracias 🙏🏼 gracias me entró un ataque de ansiedad mientras dormía , nunca me había pasado, pero gracias a este video logré calmarme.

[@anamerinodetorres2533]

La mejor meditación que he encontrado, es completamente paz❤

[@manuellazozapata7421]

Gracias por la tranquilidad mental que se logra con ésta práctica.

[@andreamanche7617]

Me ayudo mucho,muchas gracias. Fui consciente de mis sensaciones corporales y al mismo tiempo sentí mucha paz. Me dio un poco de temor, pero luego entendí que estaba bien porque estaba relajada. Muchas gracias

[@iepsicologiapositiva]

¡Hola, Andrea! Muchas gracias por tu comentario🥰Nos alegra leerte y saber que has sabido gestionar tus emociones y que te ha ayudado esta meditación. Esperamos seguir viéndote por aquí🥰¡Un abrazo forte!

[@mairadanielaferrari]

Gracias por el este video. Empecé a sentir ansiedad, lo hice y me bajo un montón y se transformó en una sensación de paz... Gracias, Gracias, Gracias ❤

[@clarissagonzaleslara2690]

Dios te bendiga por este video.

[@nataliarey1039]

Gracias Las preguntas me han ayudado a identificar.

[@Norma-g6k]

Gracias gracias desde Argentina

[@belensanchez2860]

Muchísimas gracias Aroa, funciona!! ❤

[@almacruz6219]

Hola, te acabo de encontrar y me agradó mucho escuchar tu voz, habrá alguna meditación para eliminar la tristeza 😭, ojalá me puedas ayudar. Gracias y bendiciones!! 🙏

[@nataliarey1039]

Gracias

[@GracielaScorza]

Mejor. Muchas gracias!❤

[@nuriabermudezbesteiro84]

Me ayudo mucho muchas gracias 0😍

[@ivethbz9477]

Holaa tengo pequeñas sensaciones de ansiedad y me da miedo pero decido afrontarla y aki estoy viendo tus videos

[@iepsicologiapositiva]

¡Hola! Lo primero, ole tú por estar aquí y decidir hacer algo al respecto. Te voy a dejar un artículo aquí a ver si te ayuda a ir ampliando información, que suele ser la falta de la misma que nos causa miedo. Que tengas muy buen día, ¡y aquí estamos!💖 www.iepp.es/tecnicas-relajacion-ansiedad-estres/

[@upsQuetty]

Qué drama , ay no, tengo ansiedad y lloro , lo afrontó , recuerda que no eres la única hay millones como y peor que tú ,no sólo decidiendo afrontar 😂 ,decidiendo sacar adelante a la familia , dramática

[@maximation1119]

Excelente

[@ezequielmartinez7010]

Gracias me ayudó disminuyo bastante mi ansiedad guardo tu video granciaa

[@iepsicologiapositiva]

Hola, Ezequiel, nos alegra muchísimo que te haya servido, esperamos que puedas ir estando mejor paso a paso🤗 Te dejo un artículo de nuestro blog por si te interesa leer más sobre la Ansiedad y ejercicios para reducirla ¡Un abrazo Forte! --> bit.ly/3SZRLn6

[@de1952]

Gracias ❤️

[@iepsicologiapositiva]

¡Gracias a ti!🤗

[@rosacarrerasnievas665]

❤

[@mariangelesramos5116]

A esta práctica le "sobra tiempo", para los principiantes al menos que tanto les cuesta controlar la ansiedad, el tiempo entre pregunta y pregunta es eterno, no es recomendable, al menos para personas sin experiencia en meditación.

[@iepsicologiapositiva]

¡Hola, Mariangeles! Muchas gracias por tu comentario, nos gusta saber vuestras opiniones para poder seguir mejorando y creciendo🤗 ¡Un saludo!!

[@sandrabesson9316]

Habla tanto antes de arrancar la técnica que me dio ansiedad

[@iepsicologiapositiva]

¡Hola, Sandra! Gracias por tu aportación, esperamos que hayas podido disfrutar de la práctica a tu ritmo. ¡Un abrazo!🤗

[@upsQuetty]

@@iepsicologiapositiva ni leíste el comentario o te importo muy poco

[@iepsicologiapositiva]

@@upsQuetty Buenos días, gracias por tu comentario. Leemos cada comentario y tratamos de responder lo más adecuadamente posible para cada uno. En este caso, si a una persona no le ha funcionado la meditación por el motivo que sea, es libre de dar su opinión y también la agradecemos porque con todo se crece. Simplemente, esperamos que de alguna manera le haya podido ayudar, ya que cada persona es diferente. ¡Te mandamos un abrazo!🤗

[@420814]

Consentrate ya vas a estar mejor esto es pasajero cuando pase un tiempo ya vas a estar más preparada y tu muro contra la ansiedad va a ser impenetrable piesa en positivo has una buena rutina de vida y no le tengas miedo a la vida ya vamos a salir adelante mucho más fuertes

[@Juan-pi5yf]

​@@upsQuetty Zasca.

[@420814]

Mi ansiedad era morada con forma de misil de 40kilos y cuando termino el video era una bala blanca de 100 gramos y en mi mente la desenrosque y le saque la pólvora

[@txaroalonsootaola5946]

5

[@aguscocca]

Trate de hacer esto porque siento impaciencia y mucha... y esa voz me genera mas impaciencia quiero romper el televisor

[@soniaferaud1067]

Mejor gracias

[@lourdescaruso2026]

La intro me genero más ansiedad

[@linda_musiker]

1:47

[@txaroalonsootaola5946]

En el cuello pecho intestino

[@txaroalonsootaola5946]

7

[@txaroalonsootaola5946]

Cuello pecho intestinom pesaba. 20 kilos el color era Rojo y la forma no t se decir

[@txaroalonsootaola5946]

rojo

[@txaroalonsootaola5946]

Mejor

[@txaroalonsootaola5946]

20 kilos