Медитация при стрес - Йога с Таня

Стани част от месечния ми бюлетин: eepurl.com/dDgWJn
Instagram: / yogastanya
Медитация съчетана с дихателни техники помага да успокоим всяко тяло. Ако сме стренирани, изпитваме тревога, преминаваме през панически атаки, то тази рактика би помогнала да се успокоим, заземим.
Ако стоене на земята в медитативна позиция предсавлява трудност за вас, просто седнете на стол или дори легнете на легло. По-важното в тази ситуация е да се чувства тялото подкрепено отколкото да е в кръстосана седнала позиция.
С пожелание за един прекрасен ден,
Таня
#медитациязастрес #медитациястаня #медитацияпристрес
Коя съм аз?
Аз съм Таня, учител и йога практикуващ с над 10 години опит. През 2016 създадох този йога канал на български, за да може всеки, който желае да практикува да има достъп до йога практики в удобството на дома си. Ето защо, повечето практики са йога за начинаещи.
На сайта ми yogastanya.com/ може да намерите йога програми и информация за връзка и частни консултации. Може да ми пишете и на [e-mail]
Какво трябва да знаем, когато практикуваме йога у дома?
Йога у дома означава пълна отговорност върху този, който я изпълнява. Аз се опитвам да давам възможно най-точните инструкции за йога позите, но всяко тяло е различно и всеки един от нас е с различна физическа подготовка. Така, че моля слушайте тялото си и правете йога позите, които са достъпни за Вас днес.
За връзка: [e-mail]
Сайт: yogastanya.com/
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya

[@aisheparnareva5438]

Зд. Таня толкова добре ми действаш на психика на всичко....жива и здрава бъди....обожавам те!!!!

[@yogastanya]

☺🤗 прекрасно!!!

[@yogastanya]

Благодаря Айше!

[@zazalopes5534]

@@yogastanya 👳‍♀️КАНАЛ ЗА МЕДИТАЦИЯ:👳‍♀️ 😍kzbin.info/www/bejne/eorIlIOmp7aGg6c😍

[@НелиЦветкова-к6щ]

Това беше невероятно. Благодаря!

[@yogastanya]

Радвам се Нели.

[@yogastanya]

Тази практика може да се изпълнява и легнал. Когато има стрес или много тревога е хубаво да дадем възможно най-много комфорт на тялото. 🙏

[@aisheparnareva5438]

Ок

[@milenafileva3233]

Невероятно ми подейства тази медитация !! Благодаря Таня. 🙏 Бъди здрава 🧡

[@yogastanya]

Чудесни новини :) Бъди здрава Милена

[@petyaz93]

Благодаря за практиката, Таня! На мен много често ми се случва да се отнасям с мисли по време на медитация, особено в самото начало. Този път обаче, успях да се концентрирам достатъчно, че да почувствам разликата от предишните пъти. Желая ти прекрасен ден 💚

[@yogastanya]

Да, дихателните техники помагат да навлезе по-дълбоко в медитацията 🙂 А за мислите... всички сме така 😁 затова медитираме отново и отново 🙏🤗

[@ЕлизабетаПавлова]

Благодаря ти за практиките Таня ❤️ Ти си вълшебна, бъди здрава!

[@yogastanya]

Ех, благодаря Елизабета 🙏

[@Shileto87]

От скоро имам интерес към йогата и твоите видеа ми дават увереност и мотивация ,че мога да се справя .Медитациите ти са прекрасни!Благодаря ти!

[@yogastanya]

Прекрасно Валентина. Разбира се, че можеш да се справиш! Благодаря и аз за хубавите думи 🤗

[@dianapetrova2549]

Благодаря ♥️

[@dimitarstanchev6468]

Честит международен ден на йогата -21 юни!

[@yogastanya]

Благодаря Димитър, честит ден н йогата 🙏

[@EDI-g2q]

Танче ,много красиво цвете.Това от лявата ти страна.Как му е името?😲😍

[@yogastanya]

Да, много е красиво! Medinilla Magnifica 🌸🌸🌸

[@teodoraterzieva-mishlenkov3374]

След практиката прочетох, че може и легнал, тялото ми е супер изтощено и сигурно така бих се чувствала по-добре.

[@yogastanya]

Да, винаги следвайте нуждите си, независимо какво казвам. Видеата винаги могат да се повторят по-късно във варианта, който ги предлагам 💗