Движение рук при ходьбе - какое оно должно быть?

Хотите восстановить здоровье естественным образом и БЕЗ таблеток? Тогда жду вас в Центре Механотерапии в Москве. Если вы из другого города - для вас есть онлайн-консультации / онлайн-курсы.
❗ 3D-диагностика осанки, мышечных дисбалансов и стоп + пробное занятие с реабилитологом с 50% скидкой 2 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/diagnostika?...
❗ Консультация онлайн с разработкой комплекса - 3 000 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/consultation...
❗ Видео курсы, видеозаписи семинаров и комплексов - от 1 500 ₽ 👉 mehanoterapia.ru/?...
Посмотрите другие наши видео:
➜ Что делать, если сорвали спину • Упражнения, если болит...
➜ Упражнения для снятия боли в лопатках и груди • Упражнения для тех, у ...
➜ Прямой эфир “Как исправить сутулую спину” • Как исправить сутулост...
✅ Еще больше полезной информации в Instagram - / mehanoterapia
🌏 Официальный сайт Центра Механотерапии - centrmehano.ru?
#Центр_Механторапии #Москва #ЛФК #больвспине

[@user-os8lz8zx3i]

Супер! Просто, доходчиво, профессионально!

[@mehanoterapia]

Спасибо 🙌

[@alexeyarkhipov4555]

Всё чётко и по существу без лишней воды. Благодарю!

[@mehanoterapia]

🙌

[@user-nq4vy8mg8m]

Согнули руки в локтях и работаем плечами . Ноги от скручивания таза работают,руки от плеч-удачи Вам в занятиях спортивной ходьбой.

[@mehanoterapia]

Спасибо за обратную связь! 🙌🏻😊

[@user-ip2yp7nd6o]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ВИДЕО И СОВЕТЫ ДА БЕСПЛАТНО ОТ ДУШИ 👍 КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ ЖЕЛАЮ ВАМ

[@lubovzhdanova3920]

Очень познавательно спасибо

[@user-cy3pt1ic3x]

Благодарю!

[@user-wj7le7yj2w]

Класс!!! Благодарю!!!! ❤❤❤

[@mehanoterapia]

На здоровье! Рад, что было полезно😊

[@user-cf8xf7wh3y]

Спасибо, даже ходьба на месте с правильной работой рук приносит хороший результат . Испытала на себе.

[@mehanoterapia]

Согласен с Вами! Благодарю за обратную связь!😊

[@leyla_898]

Спасибо !!!

[@mehanoterapia]

На здоровье🙌🏻

[@user-yr5gx9bv8h]

Благодарю, Вас, такая нужная информация!

[@user-yr5gx9bv8h]

Очень нужна!

[@mehanoterapia]

Спасибо

[@user-zz8cw5hc2g]

@@mehanoterapia При ходьбе же надо поворачивать корпус. Сразу показали бы движение рук с поворотом корпуса. В какой плоскости они поворачиваются?

[@asalaashim-ali1587]

Спасибо🙏за ваш труд ! Просто отправляю людям ,в укрепления сказанному !!!

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@asalaashim-ali1587]

🙏🙏🙏

[@FredasFredas]

Sila!

[@user-mo6gf3qs8o]

Очень хороший ролик, супер! Не знаю, как насчет сутулости, ее уже вряд ли исправишь, когда ей несколько лет, а вот такой размах руками мне очень помогает удерживать равновесие, а то я последнее время ходила как пьяная, то в одну сторону заносит, то в другую. Теперь иду, машу руками и чувствую себя более уверенно на ногах, иду по прямой.

[@mehanoterapia]

Занимайтесь на здоровье 😊

[@Milo4ka-yps]

Спасибо ,еще говорят надо делать повороты корпусом...

[@user-er5nw7st2m]

👍

[@VeterIruchka]

Что вы можете сказать для любителей занимающихся борьбой с палками -так называемой "северной" или "нордической"

[@user-sq6js1gm8r]

Как при строевой подготовке.левоя ного,правая рука.левой ,левой ,раз ,два,три.. .

[@mehanoterapia]

😁да

[@user-ob3ey2wj6o]

Спасибо ,а если обе руки при ходьбе идут перед собой вместе то налево то вправо обе в одну сторону

[@Michael_Zagg]

Да, вообще-то нацеливать пациентов не на чрезмерное махание руками надо, а на скручивание тела Косыми живота, чтобы диагональный к передней ноге плечевой сустав выносился вперёд. И дельты тогда сработают достаточно, и широчайшие. А доктор показал, как вперёд животом надо ходить )). Махалки тогда, даа, вовсю работают. //// И про б.пальцы не до конца. При движении руки назад тенер его должен сгибать, тогда и на ноге толчковой большой сработает, цепь включит.

[@user-vm5kq8ch3m]

На видио, вы вроде не под 30 градусов отводите руку от корпуса, а на 60.. Как правильно то все таки? Как вы на видио показывайте, или как говорите? Я новичок в этом, подскажите , пожалуйста

[@user-ny3un9zs7z]

Делайте под тридцать!

[@user-ti2yl4xp6s]

А стоя на месте можно так двигать руками вместо ходьбы?

[@romanroman9316]

А лежа в кровати можно подвигать руками?😮

[@dimasfen7264]

Добрый день, а после эндопротезирования тбс к вам можно обратиться?

[@mehanoterapia]

Здравствуйте. Конечно. Я про это знаю все 😁Сам менял

[@dimasfen7264]

@@mehanoterapia как связаться с вами?

[@emaiacovleva4713]

Добрый день! Внимательно посмотриваю Ваши ролики! Объясняется довольно чётко, понятно, Огромное спасибо! Можно ли сделать ролик об восполнительных процессах в крестцово - повздошном сочлении и какая гимнастика может помочь уменьшить боли, особенно ночные. Мне предложили операцию, но пока я отказалась , Спасибо,.Здоровья вам всем!!!

[@mehanoterapia]

Здравствуйте, спасибо 🙌 упражнения для КПС есть на канале . Попробуйте поделать их 👌

[@user-ry7if6od1q]

Отрубить руку поможет,только рубить надо с плечем полностью имейте ввиду!!!!

[@ea0221]

@@user-ry7if6od1q 🤨

[@user-od4tb3tq4m]

Доктор как убрать вдовий горб?

[@user-ot2im4eo6o]

получается,что нужно ходить только ладонями, развернутыми к бедру ?, а если удобнее ходить ладонями развернутыми назад, в связи с строением руки,когда от области локтевого сгиба рука идет как бы на сужение(ложная кривизна или что то другое;т е.рука от плеча до кистей руки в этом положении не образует ровную вертикаль, а от локтевого сгиба идет на сужение)

[@mehanoterapia]

Да, все верно. Ходить нужно только с ладонями развернутыми к бедру. Разворот ладоней идет не за счет локтевого сустава, а за счет плечевого. Обратите внимание на плечи😊

[@user-td3tw8ex7v]

Ничего не понятно. Как должны руки двигаться относительно ног?

[@mehanoterapia]

Руки при ходьбе должны быть расположены большим пальцем вперед, ладонью вовнутрь, рука должна отводиться назад примерно на 30 градусов. Движение: правая нога - левая рука и наоборот🙌🏻 У нас есть онлайн-курс, который посвящен правильной ходьбе: mehanoterapia.ru/walking

[@andrycros6515]

А ноги должны слегка косолапить ? где то читал, что легкая косолапость, это правильное положение для человека, а то что учат носки наружу выворачивать, это не естественное положение ног.

[@mehanoterapia]

Носки должны смотреть прямо

[@user-id6jr8hp6k]

​@@mehanoterapiaвот ты кретин. Не прямо а 15 градусов в сторону

[@timg531]

Только самой хотьбы так и не увидел😁 рука вперед идет когда противоположная нога впереди?

[@svyar]

я конечно не автор видео, но знаю что точно да, правая рука+левая нога, и наоброт

[@user-up5rz2mg9d]

Мне одному не удобно шевелить руками при ходьбе?

[@mehanoterapia]

Это все из-за неправильного паттерна шага 🙌🏻

[@user-up5rz2mg9d]

@@mehanoterapia нет, здесь на уровне психологии

[@winstonsiniy]

Почему когда я хожу я руками вобще не размахиваю они почти не двигаются

[@mehanoterapia]

Неправильный паттерн шага, это распространенная проблема, значит у Вас многие мышцы не включаются в работу при шаге

[@MrSaper4]

Походку Путина все видели? Одна рука почти прижата, другая махает. В свои 70 чувствует себя хорошо и выглядит тоже. Значит секрет в другом 😅😅😅