Mein widerlicher Bodybuilding Einkauf für 1,50€ Pro Mahlzeit! Heul nicht, friss!

[@fbnkrugr816]

Ich esse seit ca 1 Monat dein Plan aus dem Video Mealprep für asoziale ohne Geschmackssinn und ich muss sagen es is geil. Günstig, man kann es essen und der Aufbau läuft besser als je zuvor! Danke dir mein bester!

[@fahrtechnikguide3677]

500g Putenbrust 4 Euro 115g Eiweiß. 1 Skyr 1,49 und rund 55g Eiweiß. 1kg Brokkoli 1,99 und 33g Eiweiß. 400g Basmati Reis anteilig 80 Cent und rund 36g Eiweiß. Und 8 Eier für 1,65 Euro mit 52g Eiweiß. In Summe 291g Eiweiß und 9,93 Euro. Verteilt auf 6 Mahlzeiten mit rund 59g Eiweiß und 1,66 Euro Kosten. 291g E, 357g K, 63g F und 3270 Kcal. Bei nem 100kg Atlehten (lean) sollten ca 250g Eiweiß dicke langen, also: 500g Putenfleisch 4 Euro und 115g Eiweiß 1kg Brokkoli 1,99 33g Eiweiß 500g Skyr 1,49 Euro und knapp 55g Eiweiß. 400g Basmati Reis 80 Cent und 36g Eiweiß. 2 Eier (16 Stück kosten 3,29 Euro) sind 41 Cent und 13g Eiweiß. 252g Eiweiß, 353 Carbs und 32g Fett mit insgesamt 2820Kcal bei 8,70 Euro. Verteilt auf 6 Mahlzeiten sind das 1,45 Euro und 42g E pro Mahlzeit. Post workout meal im Prinzip das Gleiche mit etwas Honig (25g on top), also 19g K und 76kcal mehr für 15 Cent.

[@a.walter2953]

Verklag den Typen, der dir den Scheitel verpasst hat. Mitten durch die Birne.

[@crazykongokicker]

😂👍

[@tim_21_02]

Kein Blatt vorm Mund, immer alles frei raus. Liebe deine Art, mach weiter so. Immer gute Videos💪🏽

[@e404gaming9]

Ich habe immer wieder Gänsehaut von deinen Videotiteln. Es ist Brechreiz gepaart mit überwältigender Euphorie!

[@leonheider2808]

Ich finde du brauchst ein moderneres Brillengestell

[@l3gend394]

Er ist keine hässliche influencerfotze sondern bodybuilder. Scheiß mal auf die Brille.

[@smarks7589]

Ne diggi

[@patrickbruckner9411]

Nasenfahrad uff !!!

[@ericmyalski4645]

Als ob das, diesen Mann, juckt! 🤷🏻‍♂️

[@fitnessranicki323]

Immernoch besser als diese 80er Jahre Goldgestelle die jetzt alle hippen Spasten auf der Nase haben. 😉

[@MEISTERDIGGER]

Du hast definitiv immer die besten Video Titel😁👍🏻 Und natürlich auch Videos

[@MrGice]

Super Video Chris! Das meiste benutze ich selbst. Reisflocken hole ich bei DM. Leinöl finde ich geschmacklich im Quark sehr geil. Danke, dass du dir die Mühe für dieses Video gemacht hast.

[@Clipsbyme09]

Sehr geil, informativ, lustig und eif ala Chriss 💪🏽

[@tamino4122]

Wie Trink ist den Haferflocken ? Die muss man doch vorher dann trocken druchn Mixer jagen oder geht das tatsächlich so ?😅

[@xtense-re8nn]

Wieso soll Haferflocken mit Magerquark eklig sein? Einfach nur Ultra geil, Süßstoff drüber (gibts auch Ultra billig die Flasche) und dann rein damit!

[@gastarbeiter8384]

Alter das ist schon pervers 😂

[@fliesentischinvestor2297]

@@gastarbeiter8384 Wer das nicht Essen kann ist ne Fotze und sollte BB sein lassen. Mach lieber Tischtennis

[@TylerDurban81]

Nimm einfach ein paar Beeren, dann brauchst keinen Süßstoff. Bezüglich Süßstoff Neotam kosten 5kg knapp 100€, damit süßt du fast ein Jahrzehnt lang dein ganzes Essen. 😂

[@fitnessranicki323]

Endlich jemand der es genau so einfach hält wie ich. Wobei ich schon jeden Abend etwas leckeres mit meiner Freundin koche. 👌

[@pascalanonym8066]

wie der sich auf den einkaufswagen lehnt mit seiner brille und auf seinen einkaufszettel guckt xD erinnert mich an so einer dickbusige russki mutti mit kopftuch

[@mattisthiesen1679]

Als Rice Pudding Ersatz einfach Reisflocken für Babys vom Dm, 250g für 1,55€ Aber immer mitnehmen was geht, oft ausverkauft

[@mrx8070]

Basic, simple, gut. Und endlich mal ein Bodybuilder der trotz Sponsor von der ständigen Eiweismast, die auf KZbin propagiert wird, abweicht.

[@janXXable]

Hoffe es kommt bald mal ein schöner Cheat Einkauf mit viel Zeugs als Video würde ich mega feiern🙏😀😃

[@schwoin8652]

Geile Videos 💪🏻💪🏻 kommt auch eine Version mit höheren Budget?

[@maddox1989]

Gutes Video bitte mehr davon 😎 gut und günstig geht nämlich doch! 🏋

[@janermochin]

Männer, geht 2-3 nach Ladenöffnung zu Lidl etc. und holt euch Hähnchen mit 30% Sticker. Ihr werdet ein Haufen Kohle sparen

[@maurice6152]

Wo er das Eiklar für den Preis her bekommt, wäre mal cool zu wissen ;) ?.

[@stevenschneider9956]

Gutes Video. Günstig muss aber nicht unbedingt widerlich sein. Aus Thunfisch, Ei und Haferflocken lassen sich zum Beispiel mega geile Frikadellen machen. Die meisten machen es sich unnötig schwer und heulen dann rum, dagegen ist dein Content einfach und präzise auf den Punkt gebracht. Danke dafür.

[@freiheitistselten4990]

Das wirklich wichtiger content, manchmal geht's eben doch wenn man weiss wie 👍 Linsen sind auch noch sehr preiswert, Kalorien und Protein reich Soweit ich weiss ist leinöl aber nicht empfehlenswert wenn man auf seine körpereigene Testo produktion angewiesen ist. Matjes Filet von G&G für Fette, plus es hat Protein

[@timokanne1893]

Ich habe neulich beim Lidl 1 kg Chicken Nuggets entdeckt für 5.99 , hat für 3 Mahlzeiten gereicht sind insgesamt 45 Nuggets drin.

[@Backgroundsounds-or1ki]

Geile Einkaufsanleitung :) einziges was ich anmerken würde: kauft den Reis in Größeren Säcken im Asiashop oder online.... Der ist oftmals billiger und Reis wird nicht schlecht.... Sind ein Asiatischer Haushalt und unser Sack steht geöffnet (aber in Ner trocknend Ecke) sicherlich n dreiviertel Jahr bis der alle ist (18-25Kilo-Sack)

[@nilsboldt988]

Beutelreis von Aldi ist noch günstiger

[@berndbacker6534]

Also ich hau mir einfach reis in den mixer dann mach ich mir Reismehl selbst so kostet das fast nix und geht auch gut runter mit bissi zimt

[@CyLvCompetetiv]

Was würdest du als ersatz für magerquark und joghurt nehmen? Hab lactose intoleranz und würd da denn dünschpfiff des Todes beckommen.

[@icardi9goat]

Sojaghurt von Lidl

[@stephanullrich6052]

Anstatt Thunfisch wo aufs Kilo 7,50€ kostet, kannst dir auch für 6€ nen 1kg Beutel Pangasius TK holen, viel leckerer und geht auch besser runter

[@christianpeters4972]

Hühnerherzen letztens probiert kostet die hälfte vom fleisch und schmeckt tatsächlich

[@larslakebrink]

gutes Video!

[@marcelstock6174]

Den Reispudding könnt ihr euch auch einfach selber machen spart euch das Geld. Einfach Jasmin Reis in einen Leistungsfähigen Mixer geben und ihr habt euren Reisbrei. Ihr müsst es nur wahrscheinlich nach dem heißen Wasser übergießen noch kurz in die Mikrowelle stellen Meiner Erfahrung nach gibt Jasminreis die beste Konsistenz

[@chantallgothe744]

Der skyr von gut und günstig ist von den Werten fast so gut wie Magerquark, kostet ca 2,80 €/kg und schmeckt besser mit Haferflocken 😊

[@kissesbloody]

Ich verstehe auch nicht die Fixierung auf Magerquark.

[@Patrick_Seitz]

Sojaflocken von DM sind ein echter Gamechanger. 500 Gramm für 2€ und 45 Gramm Eiweiß und bisschen über 20 Gramm Fett pro 100

[@syntexzz_96]

Soja ist ja auch minderwertiger Schmutz.

[@kissesbloody]

Soja mit Östrogen?

[@a.g.44]

Hehe. "Ich schwitz schon wieder"😂

[@Spongi1889]

Ich korrigiere. bei edeka kostet der Thunfisch g&g 1,79😢

[@michaelritter106]

Ist das für den Aufbau

[@ari_a2764]

junge ich feier chris einfach no bullshit und direkt "haare wie apache" ich fall vom stuhl alter

[@John_Lehmann]

Hey Chris. Kannst du ein Video für die Diät machen mit Lebensmittel

[@unbekanntunbekannt2143]

08:20 ich dachte einfach auch der wäre kaputt 😂

[@leonklassen6984]

Ein Full day of eating mit denn Gerichten wäre noch gut 💪

[@thezenith603]

Thunfisch unter 1€ - drüber wirds nicht gekauft. Gibt's hier keine echten mydealzer?

[@k4r4xX]

Alle drei tage n großen Pott Milchreis mit Wasser aufkochen und portionieren. Kann man als Basis für das alles nehmen und ist günstig.

[@Gamer_4Life.]

Scheiss auf den Geschmack, wirken muss es.👍

[@torbensars6317]

Leider gefühlt gar keine Gedanken gemacht. Die wohl bekanntesten Lebensmittel einfach mal wieder genannt..

[@schneedelwoods]

Haferflocken mit Magerquark… ich hab mir fast aufs Rinderfilet gekotzt.

[@wolfgangmuller5083]

Kannst du das Ganze möglichst günstig auch mal für Diät machen?🍗

[@Best0f]

Jede Portion halbieren 😅

[@galapagoz1211]

Ist das gleiche. Einfach nur die Kohlenhydrate und Fette runterschrauben, also weniger Haferflocken und Öl

[@tomh2425]

Danke 👌

[@SilverNiki]

Kleiner Hinweis: Der Thunfisch ist meistens bei 1,85€ mit Wasser. Das Abtropfgewicht liegt dabei meistens bei 150g. Also demnach 150g für 1,49€. LG

[@Onkel_Bela]

Wat is dat denn für ne dumme rechnung,die Dose kostet trotzdem 1,85…

[@goodtaste4]

@@Onkel_Bela das thunfisch wasser kann man doch wieder verkaufen also schon alles richtig so.

[@Onkel_Bela]

@@goodtaste4 jo,das kann man… junge das ist das verblödeste was ich dieses Jahre gelesen haben.satire?

[@gastarbeiter8384]

@@Onkel_Belada hat der onkel mal wieder aufn tisch gehaun 😂

[@vexoz1151]

Was ist wenn ich keine Haferflocken mag

[@vexoz1151]

Vielen dank werde ich beides ausprobieren

[@giuseppep.5959]

Diät Einkauf bitte auch

[@Hades0231]

Finde das Video okay viele haben halt einfach nicht das Geld da für, sich bessere Dinge leisten zu können was auch okay ist. Ich seh es allerdings anders wenn ich für etwas kein Geld habe und da spreche ich nur von Tierischen Produkten lasse ich sie weg bevor ich mir Bodenhaltungseier oder Fleisch der Stufe 1 kaufe😅✌️

[@nanaisloved2736]

Ich beim Einkaufen: Meine Schwester: Genießt du deine Existenz überhaupt noch?? Verstehe echt nicht was Leute gegen Haferflocken mit Magerquark haben, ich liebe das🤷🏼‍♀️aber mir schmeckt auch alles was die richtigen Nährwerte hat

[@galapagoz1211]

Mit bisschen Obst schmeckt das echt nicht schlecht finde ich

[@jinjim16]

das lieben wir

[@reezokk3003]

Mach Kamera weg ich brauch Taschenrechner Hahahaha beste stelle

[@psy4ctive159]

40 Ökken für 1 Kg whey ist schon sehr teuer.

[@lovemylife100percent]

Was ist mit Gries?Billig,geil Eiweis...

[@Feuerwerksminister]

Kann man Eiklar auch so im Laden kaufen?

[@unverschamt2735]

kann man, ist aber unverhältnismäßig teuer

[@zlatkomarinkovic6196]

Und wasist mit Stoff essen ist ja nicht alles musst den Leuten auch mal sagen ohne Stoff kommt nan nicht so weit...nicht das man denkt von dem essen wächst alles

[@slavaliashko4637]

Einfach Thunfisch auf Bulk

[@xraffnix-w4o]

Geiles video

[@longieboy]

Was ist daran widerlich? Ganz normales Essen. Man muss sich auch nicht härter machen als man ist.

[@fs5442]

Erdem dül???

[@arnoldanhangerkupplung5551]

❤❤❤❤

[@schulze1337]

Geh mal lieber in Lidl und nicht in edeka.. 😂

[@thomaskruger8547]

Ich bestelle mir erstmal eine Pizza... Ach so das beste Öl ist Hanföl weil das Verhältnis von Omega 3 zu Omega 9 kein anderes Öl topt. Aber das mußt du dir nicht merken...

[@TylerDurban81]

Abgesehen von Lebertran natürlich 😁

[@phso179]

Typische Kommentare von einem Thomasli

[@LeTomTom666]

So und jetzt das Video bitte für Diät. Danke :D

[@white_tank]

Zweiter❤

[@mankaXXL]

Herrlich! Erster!

[@fahrtechnikguide3677]

Wenn Du günstig einkaufen willst, dann geht man zum Discounter und nicht zum Edeka. Z.B. Basmatireis 2 Euro. Übrigens von 100g rund 4Euro kosten, dann kosten 10g 40Cent. 30g demzufolge dann 1,20Euro Was hast Du den studiert? Philosophie?😅

[@badygun4456]

Egal was es ist, ich haue alles in den Mixer und baller es weg...ein kleiner Tipps von mir

[@AryanBeachGuard1312]

Geiles Massgesicht ich mag dich Chris =9 Stabile Grüße und danke für den geilen Content ohne viel schnick schnack

[@oinkoink4623]

40€ fürn kilo whey wen willst du verarschen AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

[@stevenschneider9956]

Wo ist das Problem? Bei Energybody zum Beispiel kosten 600g Whey mal eben 25 Euro. Die anderen großen geben sich da auch nicht viel. Der Mist ist schweine teuer geworden.