✅ Mejora tu rendimiento con la posición STREAMLINE o FLECHA | Natación Eficiente

[@agustinmariscalagudo3165]

Gracias Rafa. He aprendido contigo en poco tiempo más que en años a mi bola. Estoy poniendo en práctica todos tus ilustrativas enseñanzas. GRANDE AMIGO

[@felipemora4824]

Bien didáctico su enseñanza gracias.

[@TerryGuzmanMartinez]

Lo pondré en práctica la próxima clase de natación. ¡Gracias Rafa! 🎉

[@coachmarcos8125]

Cada detalle suma, muchas gracias Rafa

[@calabozox5129]

El mejor contenido de natación

[@marcelapetillo8376]

Muchas gracias por tus videos nado hace años pero en los clubes una vez que sabes nadar y no eres joven ya no se ocupan por mejorar por qué siempre se puede mejorar gracias a ti mejore mucho mi técnica de Crol Claudia de argentina

[@raquelmontenegro5577]

Este video es el más completo gracias x ello

[@TeamLobos-eu2uf]

Excelente explicación para mejorar

[@thaotadinh352]

It's great and very useful to me. thank you!

[@martita6869]

Gracias Rafa!!! Eres lo más!!!!!El mejor profesor!!!😊❤

[@biokrys3031]

Wooow! Qué bonita explicación!!!😊 lo practicaré mi próxima clase de natación.

Excelente!

[@marylugo147]

Excelentísimos consejos y el reto.?? Ni se diga .!! Muchas gracias.. a ponerlo en práctica hasta lograrlo. 😃

[@mariajosetamayo9884]

Que fenómeno,!!voy ha intentar 5 m

[@alerga77]

Buenísimo Rafa! ...no nado en piscina... pero con mar calmo estimo que 12 o 15m. Siempre entro haciéndolo. Abrazooooo!

[@calabozox5129]

Gracias Rafa por tus videos. Gracias a tus videos ya consegui hacer los 100 metros en 1minuto 47 segundos sin usar giros ni patada delfin

[@maricelacuellar8539]

Muchas gracias por compartir Rafa

[@fxasesor]

Rafa, excelente video!!! Gracias por compartir tu experiencia y conocimiento

[@jorgevarela2328]

Muchas gracias un video muy interesante. Voy a probarlo en la piscina de fisio que tenemos junto a la de nado!

[@lasrecetasdemitata]

Muchas gracias por la información, Tu muy bien, debes llevar muchísimo en esto pero consejos para la chica de atrás en su brazada!!

[@sofiach8117]

Gracias Rafa

[@silviavaras1815]

Gracias por compartir tu conocimiento! Necesito dos envíos para cubrir los 25 metros . Pero a veces me falla la respiración. Sigo practicando!

[@angelimartinez2229]

Gracias hoy me toca natacion lo voy aponer en práctica si lo hecho pero no me he fijado los impulsos Gracias

[@gabrielgomez8313]

Gracias Rafa .. llego a tres metros pobre y pense que iva bien. Jajaja. Gracias por tus clases voy a seguir practicando

[@Canale-e8e]

Gracias profe👍

[@tonotono-ol1it]

Grande Rafa.

[@eskeletoneskeleton3927]

Súper 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@elviagaspar5139]

Gracias Rafa por tus enseñanzas, lo llevaré acabo

[@josefinajimenezbarragan6863]

He probado hoy está técnica y estoy bastante deficiente 😅 seguiré probando 😊

[@ALFONSO5623]

Cual es la manera de activar el glúteo y abdomen

[@nuriarojals139]

Fantástico 😍😍😍😍

[@martaeugeniasanchezromero886]

Hola Rafa,me gusta hacer ese ejercicio,pero todavía no alcanzo los 5metros he nadado en aguas abiertas distancia corta,muchas gracias

[@gladyspitman6032]

Hola soy de Argentina estoy aprendiendo a nadar pero tengo muchos inconvenientes con la respiración no me doy cuenta de cuál es mi error muchas gracias ...

[@silviacaldelas186]

Lo voy a hacer de hecho siempre hago un par de estos ejercicios porque me encanta sentir la caricia envolvente de agua en todo mí cuerpo relaja mí mente por completo que me es sumamente necesario! Pero trataré de cruzar así en streamline los 25 !!!!❤❤❤❤❤❤❤❤

¡Hola Silvia! Me alegra mucho saber que disfrutas de la natación tanto como yo. Sentir la caricia del agua en todo el cuerpo es una sensación maravillosa, ¿verdad? Gracias por tu comentario y por acompañar mi trabajo. 😊

[@silviacaldelas186]

@ si supieras... La natación salvo mí vida y hay muchas personas como yo por eso amamos el agua !

[@eleudson]

Mais um ótimo vídeo, Rafa. SUGESTÃO: um vídeo sobre diferença no número de braçadas necessárias para uma piscina. Quando faço a virada e mudo de lado na respiração, aumento em 3 braçadas para atravessar os 25m. Não descobri ainda o que pode ser.

[@leonorcardenas4691]

Gracias rafa. Voy muy lenta pero voy.

[@rodolfocaballero5324]

Gracias

[@silviamendoza8159]

Cuando adapto brazos a la altura de la cabeza ( no a tras de orejas) No puedo hacer el delfineo, que puedo hacer???

[@hugosolis4797]

SALUDOS,no pues yo llego como de 4 a 5intentos🥲😅😂🏊🏊🏊🏊🏊eso quiere decir que tengo muy mala postura?o que pasa conmigo🤔la alberca dónde entreno tiene 12.5metro para hacer los 25metros es una vuelta de ida y regreso,🤔😀en el primer impulso si avanzo como 8hqsta los 10metrow,pero después ya se me termina la respiración y ya no la hago.😔😔que recomiendas ,además nadamás voy sábado y domingo nadar

[@acchilesmumaster8406]

Mañana mismo intentaré el reto 😅

Ya me dirás el resultado

[@acchilesmumaster8406]

@ Conseguí hacerlo en 4 impulsiones, pero creo que puedo hacerlo en 3. Cuando estaba desacelerando y yendo muy lento, tuve que levantarme porque necesitaba respirar. Si apuro más la respiración, puedo ganar unos metros extras. 😅

[@Nutty_Professor]

Profesor Rafa, de acuerdo a Aquaman, rey de Atlántida, hacer la posición flecha en la superficie permite mayor avance que debajo del agua, por lo tanto, al hacer el guiro olimpico es mejor no ir muy hondo. Concuerda? Alguna vez nado en las profundidades de Atlántida?

Hola, lamento informar que esa afirmación no es correcta. Somos más hidrodinámicos y avanzamos con mayor eficiencia bajo el agua que en la superficie, debido a la menor resistencia del agua en profundidad. En la superficie, la tensión superficial del agua crea una resistencia adicional que ralentiza el avance. El ejercicio del vídeo trabajamos el equilibrio y la hidrodinámica y debe realizarse en la superficie precisamente por esta razón. Si se hiciera solo bajo el agua, no se trabajaría el equilibrio de la misma manera. El trabajo en superficie es crucial para entrenar y mejorar el control y la estabilidad en el agua. Por cierto todavía no tengo nivel para visitar Atlántida 😅

[@Nutty_Professor]

Entonces professor Rafa, haga ese mismo ejercicio de impulso por el fondo de la piscina de 8 metros, y cuénteme como le va! Llegó a la otra punta con sólo un impulso? Saludos

¿8 metros de profundidad? Yo ya lo he probado en la misma piscina donde he grabado este vídeo y consigo 17/18 metros pegado al suelo y 15/16 metros a media altura. Sin delfineo y sin patadas, solo impulso desde la pared en posición de flecha. Tengo un vídeo grabado está en mi Instagran o en Facebook.

[@Nutty_Professor]

Correcto, impulsarse pegado al fondo en una piscina de 1.20-1.30 de profundidad sería lo ideal para obtener más distancia….ya en una piscina más profunda, no se si funcionaría. I mi me cuesta mas nadar en una piscina honda, 5’-9’, como ser una piscina para saltos ornamentales) o es apenas una sensación?

[@deepblue4139]

Rafa, ¿por qué no le dice a la señora del carril de al lado que NO cruce los brazos al frente 🤭? (Minuto 5:00)

[@mercedesperez4396]

El subtítulo no deja ver las posiciones 🥺🥺🥺

Hola Mercedes, Quiero aclarar que los subtítulos no están incorporados en el video de forma predeterminada, sino que están disponibles como una opción para aquellos que los necesitan o los prefieren. Si no deseas ver los subtítulos, puedes desactivarlos fácilmente en la configuración del video. Te proporcionaré los siguientes pasos para hacerlo: Haz clic en el botón de configuración (icono de engranaje) en la parte inferior derecha del video. Selecciona "Subtítulos/CC" en el menú emergente. Selecciona "Desactivar" en el menú emergente de subtítulos. ¡Espero que esto ayude a solucionar el problema! Gracias de nuevo por tu comentario y por ver mis videos sobre Natación Eficiente

[@aracelihernandez4517]

Si puedo nadar pero el ejercicio de flecha no puedo 😔

[@Fancardini]

🆒👌👍

☺️

[@omargrattoni3241]

7:2

[@omargrattoni3241]

Gracias lo práctico y te escribo

[@oscarlarraya2597]

Pero no anclo las manos la chica

Hola Oscar, La chica esta haciendo el desplazamiento en posición Superman, es una adaptación para las personas con poca movilidad articular, también funciona pero no es tan hidrodinámico. En el video yo explico la diferencia entre los dos tipos de desplazamiento, si tienes alguna duda vuelve a verlo. Saludos

[@chio7786]

Esos "hoyos" bajo el agua, me estresan, sorry😢...

A mi también me dan mal rollo 😅, pero ya me he acostumbrado. Son ventanas y nos pueden ver nadando desde la planta baja. Yo las aprovecho para verme reflejado cuando nado y así ajustar mi técnica. 😉

[@chio7786]

@ Gracias por tus videos!!.

[@gabrielgomez8313]

No llego ni a 15 metros con tres impulso....re pobre.. que desilusión.

[@Emilio-kn7kf]

Viendo la foto ,pienso si puede flotar un elefante 🐘 yo que peso 60 kilos ,mido 1,60 ,debo flotar como una pluma en el agua 😂 por lógica y por las leyes de la física ,todo está en mi mente ,debo confiar más en mi ,en mis 7 mese de práctica en las horas de video en KZbin,todo esto son las bases y mis argumentos que tengo para flotar y nadar ,a partir de hoy 13!de junio del 2023 ,martes hora 5:45 am voy a flotar relajadamente y nadar bien AMEN lo declaró en nombre de Dios ❤🙏🙏🐘