Melt Abdomen, Butt and Waist Circle in Ten Minutes! | EXCELLENT SOLUTION!

[@unicornlife5430]

Ebru abla seninle karşılaşmadan önce Allah ne verdiyse yiyordum ama artık hem sağlıklı beslenip hem de senin videolarını izliyorum SENİ ÇOK SEVİYORUM EBRU ABLA

[@sdurmus3121]

Başlarken 10 dk nasılsa ya yorulmam deyip ter içinde kalmam 🙃 Bugün 2. günüm kollarım bile et kesti faydası olacağına inanıyorum 🙏🏻

[@beyzaf.9539]

Çok teşekkürler egzersiz için . Keşke reklamlar videonun ortasında değil de başında olsa, tam hareketleri yaparken araya reklam giriyor sinir bozucu gerçekten 😧

[@unicornlife5430]

Beyza yıldız eğer reklam gelmesini istemiyorsan ( KZbin Pink) diye bir uygulama var normal KZbin ama hiç reklam çıkmıyor bir dene bence😉

[@unicornlife5430]

Ben videoları KZbin Pink ten izliyorum sana da tavsiye ederim

[@beyzaf.9539]

Teşekkürler bakacağım 😃😃

[@tugbaozkan8753]

İ

[@imrankalkan4873]

Ebru abla ne kadar dinamiksin senin gibi olmayı çok istiyoruz SÜPERSİNİZ...

[@ayseekin7785]

@@kartalmkartal1628 çok ayıp

[@kartalmkartal1628]

@@ayseekin7785 ama oyle deyılmi sence

[@ayseekin7785]

@@kartalmkartal1628 hayır

[@ayseekin7785]

@@kartalmkartal1628 tövbe tövbe

[@ayseekin7785]

@@kartalmkartal1628 ne ne?

[@Hamzababapro31]

Ebru ablam çok iyi muhteşem hepsini hiç zorlanmadan yapıyorum çokta etkili teşekkür ederim 😊

[@garfieldnoob1709]

Bazı hareketlerde karnım inanılmaz derece ağrı hissettim ama pes etmedim daha çok ağrı hissetmek istedim ne kadar acı o kadar ödül diye düşundümm😊❤

[@kenanmemmedov6029]

ablam her gun bu sporu yapıyor hep sizi izliyor hepsini yapa biliyor zorlandıgi haraketler oluyor ama pes etmiyor azerbaycandan sevgiler

[@halilturedi9176]

Sonuç ??

[@kenanmemmedov6029]

@@halilturedi9176 iyi gidiyordu ama pes etti

[@ugurazlzoglu295]

Ebru hanım sizi izlediğim gün diyete girdim ve sizin önerdiginiz egzersizleri yaptım acayip etkili gerçekten iyi ki varsın çok teşekkürler😘

[@ozgekurt7397]

Aşırı yararlı bir video oldu şu an hepsini yaptım ve karın bölgem aşırı hissediyorum... 🖤 Teşekkürler

[@gokhanaslan5787]

Üşenmeden her gün düzenli yapılırsa kesin sonuç verecek egzersizler çok faydalı video olmuş👍

[@aminaxalilova5477]

Süpersin Ebru ablam özlemişdim seni😃yine çoook güzelsin❤

[@yavruceylan3636]

Anına bencede

[@esqi8242]

Bir anda saatin gece 1 inde karşıma çıkan vidyoya uyup bu egzersizleri yaptım ve şuan pestilim çıkmış durumda 😂😂 iyiki karşıma çıkmış bu vidyo harikasın tesekkurler

[@ayseminegedikli]

Merhaba 2 aydir bu videodakilerle birlikte baska videolari uyguluyorum ama hareket aralarında 5’er saniyelik dinlenme olsa daha iyi olacak. Alalecele gibi oluyor ve sizin gibi sportif olmadığımız icin dinlenme suresi de olsaydi keşke. Az da olsa.

[@Emek.haber_]

Çok güzel oldu. Emeği niz yüreğinize sağlık 👏 hergun on dakika sizinle yapıyor Rum teşekkürler ediyorum 👏

[@semagures2354]

Super siniz ebru hanım 2 haftadır bu hareketleri gunde iki kez yapıyorum ama cok faydasını gordum deval edecem ınsallah kendimi haha dınc enerjik hissediyorum benim sadece gobegım var yemek yiyince cıkıyor dumduz bı karın istiyorum bu yuzden yapıyorum

[@bilgeylmaz9258]

Bende zayıfım karnım çıkıyor , ne kadar sürede etkisini gördünüz acaba

[@omertolgacanak9574]

Süperdi Ablam yine harika bir video:)) Sayende spora daha çok bağlandım ❤💪💚💜💙💖

[@beyzanur5758]

Ebru abla 3.gündeyim yapmaya devam ediyorum ama ilk 2 günüm çok zordu karnım bacaklarım çok ağrıdı şimdi alıştım sanırım etkisini görüyorum teşekkür ederiiiz sen mükemmelsiin❤

[@gunelseydeli2777]

İkisnide ayri ayri ariyodum 3nu birden yapmisssin çox sağol ablaa😘❤❤

[@emelgedik673]

Sizi bu karantinada keşfettim harikasınız. 3.hafta serideyim bölgeselde denemek istedim. Yaptım spor yapmayı sevdim sizinle ❤💕

[@Tugcet]

Yaz gelince sizin bu videonuzu açıyorum hemen 😄 kalıtsal yapım gereği direk göbek bölgemden kilo alıyorum diğer bölgelerimde o kadar yağlanma olmuyor ve bu video sayesinde belim 5-6 güne şekil alıyor✨üstelik yaparken yüzümde baya terlıyor ve yüzümde küçülüyor 😄 çok teşekkürler 💐

[@ncib4918]

Peki poponuz küçüldümü? Eridimi?

[@neslihancetin9672]

Ebru hanım sporu sizinle sevdim bugün sabah yaptım sporu tekrar şimdi de yapmak istedim az zamanda vücudu çalıştıracak hareketler gösteriyorsunuz ALLAH razı olsun sizden

[@berendemirag4653]

Annemle ben size bayılıyoruz tek kelimeyle harikasınız teknikleriniz çok güzel

[@giigii04]

Daha simdi videolarini izliyip plates yapiyordum bi baktim yeni video gelmis😂😂😘😘😘😘

[@seymauluhan2600]

10 dk lik serilerine bayildm ❤

[@betulaydik9183]

yaptığınız bu egzersizler o kadar işe yarıyor ki etkisini baya hissettim 1 haftadır uyguluyorum

[@semihaaydik5199]

Doğru söylüyorsun

[@betulaydik9183]

@@semihaaydik5199 teşekkürler

[@betulaydik9183]

@@semihaaydik5199 rica ederim

[@betulaydik9183]

ebru abla ne kadar güzel fiziğin var çok güzel anlatıyorsun

[@deryayucell8758]

Aynen

[@h.e.5715]

Bir şeyler yerken izlemek çok zevkli oluyor😀

[@ТофигЭйвазов-ф3п]

yaaa muthiwsin..birakmak istediyimde sanki hiss edip devam diyosun😃😃 resmen mahv etdin beni tewekkur ederem enerjine bayildim ya😍😍😍😍😍

[@lalimgeladze5779]

Çok teşekkur ederim sizinle birlikte yaptim evet yuruldum ama guzeldi.şimdi sira etkili gostermesini.sagol

[@elifunal7573]

Ben baya hissettim yani karnımı . Yanma hissine gerçekten bayılıyorum😊

[@alevguler4]

Ben dün başladım hocamızdan çok memnunum kısa ve etkili insan yaparken sıkılmiyor.

[@kenanmemmedov6029]

cok guzel egzersizler cok teşekkur ediyor ablam size

[@banucicek59]

Ebru gunde kac dakika egzersiz yapsam daha iyi sonuc alirim??? cevaplarsan sevinirim sevgiler😘

[@serviemiraslanova4155]

Supersiniz gozel veee cox pozitiv xanim.Azerbaycandan salamlarimi catdiriram

[@iremk1361]

Gerçekten efsane egzersizler çok işe yarıyor. 20 günde sonuçlarını gördüm

[@aykagaryagdyyewa5261]

Abla cac kilo ayibildiniz her buny yapdiginizda

[@iremk1361]

@@aykagaryagdyyewa5261 2 3

[@meryemyenice9053]

12 yaşındayım ve gece yatmadan önce yapınca daha çok zayıfliyorsun 1 haftada 2 kilo verdim sayende Ebru abla çok teşekkür ederim

[@alper3024]

Kercekten sis cok iyi haraket yapiyorsunus👏🏻🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😎🥰😎🥰🥰🥰🥰

[@esengulsahin9858]

Tüm vücudum titremeye başladı yapınca sen sporlarının çok seviyorum teşekkür

[@mayarahmetowa5050]

Merhaba abla çok güzel olmuş hangi statlarda yapmamız ıy gelir sizce

[@fehmicirisoglu9108]

Jimnastik oretmenime senin sayende sasitim tekbasima degil ebru hocamla dedim

[@Kuromi-g3w]

Ayyy çok güzel kaç gündür sizinleyim ve iyi gidiyor teşekkür ederiz

[@buketbilgin149]

Harika bir çalışma oldu . Hissetmek mi bunun adı emin olamadım ama bastığım yeri hissetmediğim kesin 😁. Bu şekilde birlikte yaptığımız videolarınızı daha çok beğeniyorum. Ve çok daha iyi geliyor 😍 çok teşekkürler Ebru hanım. 🙏❤

[@elifnuroncu6289]

Bu hareketlerin toplamında kaç kalori yakmış oluyoruz, ortalama?

[@mehmetguler4198]

Ablaa çok tsk ederim çok ise yariyor insani mative ediyo bence sizde yapin

[@garabagazerbaycandir7554]

Mukemmel idi. Popo ve karin icin olanlari yaptim tesekkur edirem🌹🌹

[@haticecenik1791]

Dun baslasim bugün ikinci gün hergun rutin yapıcam teşekkür ederim

[@belcim5512]

KOCAMAN ÖPÜCÜKLER. ÇOK TEŞEKKÜRLER

[@aysenurtepe3707]

Çok beyendim çok vakit geçmeden hemen terledim iyi mi en çok yüzden terliyorum böyle spor yapınca

[@tulayavkan8972]

çok güzel beyendim emeğine sağlık olsun canım benim seninle birlikte bende spora eritmeye haydi bize kolay gelsin

[@esmanur2693]

Süper sonuç aldım hem kısa hemde etkili bir videodu😍

[@reyiskocak3865]

Esahmi

[@aytengoktas5615]

Çalışırken boyun kaslarım çok ağrıyor va çoğu zaman sayıyı tamamlayamayan bırakıyorum, neden acaba?

[@ulkuozdogru4487]

Her gün yapmaya devam et yaptıkça alışırsın yeni mi başladın

[@aytengoktas5615]

@@ulkuozdogru4487 evet 3 gün oldu

[@nuraykanmaz3139]

Canım teşekkür ederim hergün TV izliyor um yapmaya çalışıyorum harika anlatıyorsun

[@esmanurhamranurunicorn5815]

Ebru abla çok enerjiksin senin sayende spora daha fazla önem veriyorum senle yapınca daha enerjik oluyorum abla çok teşekkür ederim ve çok tatlişsin

[@elnarememmedzade823]

Ebru abla seni çok seviyorum.Allahım sana yar ve yardımcın olsun inşallah öpüyorum seni.süpersin canım benim.

[@iremaydn1565]

Süper 🔥 50 dk pilates videonuzu 5 gündür yapıyorum Etkisini hissediyorum.😀💪 Uzun pilates videoları da istiyoruz 😍

[@reyiskocak3865]

Faydasi oldumu

[@SamsungSamsung-cq3ez]

Ebru abla bən yaptım 🥰 karnimda hafif arılar var bir de bu harrketleri yapinca belim esnekleşdi cok garip bu duyğu🤗❤️

[@hiraakrbck]

Abone yim zaten Ebru abla

[@eloeeloe8245]

Merhaba abla once size cokkkk tesekur ederiz bize yardim etiginiz icin bildiginiz hareketleri orgetiginiz bizimle paylasdiginiz icin cok sagolun

[@analkzl9701]

Sen bile bu kadar sportifken hemen yoruluyorsun bı napalim o zaman be canım 😂

[@esma4661]

Çok sportifsin bende senin gibi olmak istiyorum

[@laleelmas2516]

B

[@zelihabesli1614]

merhaba bu ekserzizisiz her gün yaparsak kaç günde 5 kilo verebilirim

[@yoona003]

Sen de yap o zaman. Kadın diyor duymuyor musun. Hava 30 derece imiş. Ayrıca konuşuyor. Kalk da sen yap aynı şartlarda bu antrenmanı

[@beyingucu7116]

@@yoona003 doğru soyliyosun

[@leylaaykus7650]

Faydasini gordum emeklerin icin tesekurler

[@MrsRia-rx9jk]

Ben boyle bir sey gormedim ama coook iyi suam ruhumu teslim ediyorum

[@tugbasonmez8182]

Süpersin ter içinde kaldım karın kasları yandı resmen 2 hareketi yapamadığım halde

[@resulaly5915]

selam ebru hanim ben turkmenistandan seni çok sewyorum seni izleyirum hangi satda etmeliyik

[@sefikacoskun8456]

Merhaba Ebrucum seni çok yakından takip ediyorum ve seninle spor yapmayı seviyorum. bu 10 dk karın hareketlerini basenlerden çalışmasından sonra tek set yapıyorum yeterli olur mu? teşekkürler. spora bahane yok

[@mahymyoldashova1568]

10 dk mı harika geçirdim çok muhteşemdi teşekkür ediyorum 😍

[@barstuncan9279]

çokkkkk teşekkürler egzersizler harikaaa

[@esmacoskun7852]

Merhaba sezeryan göbeği için faydalı olur mu

[@nadiyealtay7075]

Ebru abla süpersin ya senin sayende zayiflicam ben teşekkür ederim

[@semaekmen1411]

Selam Ebru hn ben ms hastasıyım boyun ve belimi incitmemek için hangi basen ve kalça hareketini yapabilirim. Şimdiden teşekkür ederim 🤗

[@fransizisi3382]

Elime aldim snkirsi yiye yiye izliyorum 10 kilo fazlam var

[@esma4661]

Çok teşekkür ediyorum bana zayıflamaya verdiğin için çok mutluyum senin sporlarının zevkle izliyorum

[@merveebraryucelsin6761]

Ebru abla 18 kilo fazlam var gobegim var belim kalın diyet yapıyorum ben bu hareketleri yapmaya calissam her gün banada faydası olur mu😭 göbegim gitsin artık ince bel istiyorum😩

[@elmira_2061]

Faydalı videolarınız üçün teşekkürler. Bu hərəkətləri skolyozlular edə bilər mi? Skolyoza hansı hereketleri tavsiye edirsiniz?

[@elmira_2061]

Cevaplarsanız çok mutlu olurum....;

[@turkanarslan8530]

Benimde skolyozum var ve ben yapıyorum

[@elmira_2061]

@@turkanarslan8530 Bu haraketler size iyi etki gösteriyor mu ?

[@elmira_2061]

Skolyozunuzun derecesi çok mu? Bende 60. onun için yapa bilirmiyim diye sordum.

[@turkanarslan8530]

@@elmira_2061 ben de sıkıntı olmuyor

[@berivanersoy5125]

Yan plank dışında hepsini yaptım ve çok yorucu ❤💪💪

[@kartalmkartal1628]

popu butme

[@laleabdullayeva1293]

Süpersin Ebru hanım. Hepsini yapmaya çalışıyorum😘😘😘

[@sinemyetginer219]

Merhaba. Egzersizi aç mı yoksa tok karnına mı yapıyoruz? Ben genelde akşam yemekten sonra yapıyorum ve çok yoruluyorum.

[@leylaakn3342]

çok fitsin çok güzelsin çok iyi anlatıyorsun çok bi başkasın çok tatlısın çok iyisin çok harikasın seni çok seviyorum

[@seheryanac579]

Spor salonlarına gittim ama ne fayda şimdi evde kendi isteğimle açıp seninle beraber spor yapıyorum 🤗

[@_-Heidi-_]

İşe yarıyor mu gerçekten?

[@arzumikayilli5719]

​@@_-Heidi-_ evet cok yariyor

[@ozencgencmert]

Fizik çok iyi🧿

[@zehrademirkr2318]

Sporun saati olmaz dedim 24.45 sporumu bitirdim. Süperdi

[@Soft_eliff.404]

Bende biraz kiloluydum çok iyi geldi Ebru abla🥰🥰🥰🥰

[@mulayimmmmdova4834]

Ebru abla sen neleri yapdınsa bənde kendi adıma söylüyorum ki bu egzersizlerin hepsini yaptım hadı bakalım ortaya 1 haftada kaç kiloqram çıkar😊

[@aleynamiraynurvuran7512]

Ebru hanım 2 bölge çalıştıran sporunuz hangisi

[@aysecan7463]

Ben kilo vermek istemiyorum ama sadece sıkılaşmak için etkili mi

[@sebnemozkan6339]

4gundur bu hareketleri yapıyorum Ebru hanım her tarafım ağrıyor,tutuldum resmen ne yapmaliyim

[@aysesakylmaz558]

Hareketlerden sonra ılık duş alın isterseniz yararı olur

[@aysehumeyrayldz1795]

Çok güzel ben bunu herzaman yaparım ve çok teşekkür ederim

[@elifkeskin7811]

Ebru abla seni cok seviyorum 😍ve lavinya da çok seviyorum seninle tanışmak isterdim ama öyle bisey olmaz seni çok seviyorum ♥️

[@basakeylemdemirtas3289]

Gerçekten çok fazla faydasını gördüm 💋❤😍😘🤩

[@nuraysevdasacnt8332]

Harikasınız hocam🥰

[@intiqamnehmetov6885]

Ben oldum dirildim

[@Requinz98]

teşekkürler hocam 2 beden seninle inceldim

[@zehraertas8155]

İzlemesi çok güzeldi😊

[@islozcelik5284]

Bugün sabah (kahvaltıdan 1 saat sonra)30 dk Leslie, üzerine 20 dk Ayşegül Demirsoy un yaza tüm antrenman serisinin 4.gununu yapmıştım şimdi saat 15.30 ve Ebru Karaduman in bu 10 dk lik videosunu yaptım pert oldum ama şu bir gerçek ki spor yapana kadar hiç güç bulmuyorsun ama spora başlayıp yavaş yavaş vücudunun değişimini gördükçe de kendini spor yapmadan duramaz halde buluyorsun.tek sıkıntım belimde 3 boynumda 2 fitigimin olması,boyun duzlesmem ve spor sonrası daha da fazla kendini hissettiren migrenim onun dışında hayat güzel be. Sevelim kendimizi, önce kendimiz için 🥰👏💪💅🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️💃✨✨ 🧘

[@slaa818]

Kilo almak isteyenler için de kas yapıcı egzersiz tavsiyeleri verebilir misiniz?

[@zeynepcanimm]

Ebru Abla ben 15 yaşındayım videolarındaki hareketleri yapsam zararı olur mu?

[@nubarelesgerli1279]

Z A olmaz

[@Chichuland]

Ben 7 yaşındayım ama yapıyorum zararı olmuyo

[@aysegulalic5320]

Ebru hanim 7 ay once sezeryan oldum yapabilirmiyim bu hareketelri

[@eserpotter307]

Abla yaptım 1 gün geçti belim erimiş cok saol herhün. Yapıyorum artık bunları

[@eserpotter307]

Suheda Sahan erimiş zayıfladım

[@hidayetatmaca1850]

Ebru hanım baldır içinde bu egzersizler iyi geliyomu 3 gündür yapıyorum ve baya hissediyorum ağrıları cevap verirsen sevinirim sorunum göbek baldır kalça

[@nilufern3456]

bu hareketler doğum sonrasındaki altkarin için faydası varmı kaç saat sonra yemek birşeyler yiyilebilir

[@gulperi3135]

Harikasiniz ebru hanım 😉

[@ahmetaraz4218]

@@kartalmkartal1628 poposu çok etkileyici domalınca fena oluyor :)