Menú ayuno intermitente 16/8 - Cómo comer todas las calorías necesarias en el ayuno intermitente

Aprende qué comer en las 8 horas para ingerir todas las calorías necesarias en el ayuno intermitente con la ayuda de estos MENÚS de ayuno intermitente 16/8.
Todos los menús han sido calculados para ingerir 2000 kcal al día y a la vez obtener unas buenas cantidades de proteínas, grasas saludables, hidratos de carbono sin refinar, así como fibra, vitaminas y minerales.
Si tu necesidad calórica es diferente, tienes que ajustar las cantidades sugeridas en consecuencia.
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❇️ Capítulos ❇️
00:00 Intro
00:18 Cómo repartir las comidas en el ayuno intermitente 16/8
01:40 Menús ayuno intermitente 16/8
02:26 Menú ayuno intermitente 3 comidas saludables
03:32 Programa de Ayuno Intermitente
04:13 Menú ayuno intermitente 2 comidas y merienda
05:16 Menú ayuno intermitente 2 comidas
Nota informativa: Este video es solo para fines informativos . No debe usarse para autodiagnosticarte y no reemplaza un examen cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación médica. No crea una relación médico-paciente entre la Escuela de Antienvejecimiento y tú. No debes realizar ningún cambio en tu salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busca el consejo de un médico u otro profesional sanitario con cualquier pregunta relacionada con una condición o enfermedad médica.
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